Ernährungsberatung Move Personal Training - Abnehmen, Gewichtsreduktion, Sport in Bremen, Verden und Oldenburg

Mehr Leistungsfähigkeit beim Sport und Beruf ist unser Ziel in der Ernährungsberatung

Die Kombination von Ernährungsberatung und sportliches Coaching in unserem Personal Training lässt Sie Ihre Leistungsfähigkeit beim Sport voll entfalten. Sowohl für das Abnehmen als auch für den Sport ist eine gesunde Ernährung mit der optimalen Versorgung des Körpers mit Nährstoffen notwendig. Fertiggerichten und Fastfood können dieses nicht leisten. Im Gegenteil, denn teilweise enthalten diese Gerichte Inhaltsstoffe z.B. Natriumglutamat, Zucker und Zuckeraustauschstoffe, die den Appetit (besonders auf süßes) ins unermessliche steigern. Der übermäßiger Konsum von Einfachzucker und Fertigprodukten führt zu Energie-, Antriebslosigkeit und Übergewicht.  Spätfolgen können Stoffwechselerkrankungen (Metabolisches Syndrom) und diverse gesundheitliche Risikofaktoren sein. Dazu zählen Allergien, Diabetes, erhöhte Blutfett- und Harnsäurewerte, Bluthochdruck. Um eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsreduktion zu erzielen, muß das Abnehmprogramm ganzheitlich sein. Das bedeutet, es muß den Körper, Seele und Geist ansprechen. Das Abnehmen besteht deshalb aus Ernährungsberatung, Sport (Ausdauer-/Krafttraining) und Entspannung/Mental Training. So wird die Gewichtsreduktion durch diese drei verschiedenen Säulen gestützt. Im Mental Training arbeiten wir mit Ihren Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, Ihre inneren Schalter auf eine gesunde Ernährungsweise umzustellen. Ein nicht zu unterschätzender Faktor für Übergewicht ist Stress und deshalb möchten wir, dass Sie Ihre optimale Balance zwischen Arbeit und Freizeit im Personaltraining finden.

Erfolgreich, richtig, gesund und dauerhaft abnehmen mit unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung,  die Ihren Körper, Seele und Geist zu Teamplayern macht.

Der Mangel an Zeit muß oft herhalten für das regelmässige Essen von Fertiggerichten. In Wirklichkeit spart man mit diesen Gerichten kaum Zeit. Eine gesund Ernährung sollte aus frischen regional und saisonalenProdukte bestehen im Personal Training gebe ich Ihnen zahlreiche Tipps, wie Sie in kurzer Zeit gesunde Gerichte auf den Teller zaubernt. Durch eine individuelle dauerhafte Ernährungsumstellung lernen Sie, sich wieder gesund zu ernähren und Sie werden dabei satt Der "Kühlschrank Check" hilft Ihnen, ungesunde Nahrungsmittel zu erkennen und sie beim nächsten Einkauf durch gesunde Lebensmittel zu ersetzen. Wenn gewünscht, können wir auch gemeinsam Einkaufen und Kochen. Wäre es nicht schön, wenn Sie das Essen wieder geniessen könnten und Sie für das Essen mehr Zeit hätten ? In Frankreich scheint es zu funktionieren - warum nicht auch bei uns.

Ernährungsberatung in der Praxis:

• Ernährungsanalyse und Kühlschrank Check
• Ernährungscoaching mit Ernährungsumstellung
• Lebensmittelcoaching: in deinem Einkaufszentrum vor Ort mit der Besprechung der Lebensmittel
• Gemeinsamer Einkauf : regionale Produkte aus der Saison
• Zubereitung einer gesunden und leckeren Mahlzeit 
• Gesundes und ganzheitliches abnehmen : Sport, Ernährung, Entspannung
• Vorträge und Seminare zu Ernährungsthemen