Laufen und Lauftraining mit Ihrem Personal Trainer und Lauftrainer bei jedem Wetter - auch Halbmarathon Training in Bremen und Verden
Laufen mit Ihrem Personal Trainer
Ich optimiere Ihr Lauftraining und Lauftechnik
Das Laufen mit einem Personal Trainer ist effektiv und kann eine
neue Motivation, Ziele und Impulse für das Lauftraining setzen.
Laufen oder Jogging ist eine Form von Ausdauertraining und hat eine
Vielzahl von positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und kann fast
überall durchgeführt werden. So stärkt das Laufen das
Herz-Kreislauf System, baut Stress vom Alltag ab und beugt
Übergewicht vor bzw. hilft beim Abnehmen und verhilft zu mehr
Energie für den Alltag. Damit das Laufen für Ihre Gesundheit
förderlich ist, muss man es richtig machen. Ich möchte dem
Laufanfänger im Personal Training zeigen, wie man richtig
läuft. Dazu gehören sowohl die Rahmenbedingungen, wie der
richtige individuelle Laufschuh und Laufbekleidung, Pulsmesser, die
funktionelle Laufgymnastik als auch die richtige Trainingssteuerung,
Lauftechnik und Laufgymnastik. Die Pulsuhr ist für mich ein
wichtiges Instrument für Ihre individueller Trainingssteuerung.
Dadurch werden mit mir als Ihr Personal Trainer, Trainingserfolge
schnell sichtbar. Ihr Trainingszustand verbessert sich "laufend".
Für alle, die nicht laufen möchten, biete ich ein Ausdauertraining in Form von Walking oder Nordic Walking an.
Wie sieht das Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene im Personal Training aus ?
Ich laufe mit Ihnen gemeinsam und durch den behutsame und individuellen Trainingsaufbau, werden Sie immer länger laufen können. Das Laufen wird Ihnen so immer mehr Spass machen auch, wenn Sie bisher nicht gern gelaufen sind.Für erfahrene Läufer, möchte ich Tipps geben, wie Sie Ihre Lauftechnik und Ihr Lauftraining optimieren und Ihr Lauferlebnis steigern können.
Vielleicht möchten Sie zu neuen "Ufern" gelangen und gemeinsam mit mir für einen Halbmarathon trainieren.
Sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene gilt: zu einem guten Lauftraining gehört immer das Training der Stabilisation (Kräftigung von Bauch, Rücken, Arme Beine), Flexibiltät und des Gleichgewichts .
Wenn Sie das Lauftraining interessiert, können wir uns gern zu einem persönlichen Beratungsgespräch (kostenfrei) treffen . Sie erreichen mich unter:
Move Personal Training. Pamela Chance Georgstr. 9 A. 27283 Verden.
E-Mail: info@move-personal-training.de
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