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Pilates Training mit eigenem Pilates Trainer in Bremen, Verden, Oldenburg

Geschichte des Pilates

Joseph Pilates war Turner, Bodybuilder und Zirkusartist und entwickelte Pilates zunächst als Training für Soldaten als er im ersten Weltkrieg in Großbitannien interniert war. Sein Konzept des Pilates war als ein ganzheitliches Training für Körper und Geist gedacht. Nach dem Krieg wanderte Pilates nach New York aus und öffnete dort ein Pilates Studio. Die Verbreitung des Fitness Trends nahm seinen Verlauf und gilt heute noch als Modetrend in der Fitness Szene.

Was bewirkt Pilates ?

Bei jeder Pilatesübung wird das sogenannte "Powerhouse" aktiviert : dabei wird der Bauchnabel tief nach innen gezogen in Richtung Wirbelsäule. So kann man mit Pilates tiefliegende Muskelgruppen, die Körperhaltung und die Beckenbodenmuskulatur. trainieren Gleichzeitig verbessern sich die Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und die Entspannungsfähigkeit. Atmung. Pilates ist eine funktionelle Gymnastik,  die sowohl geeignet ist als Rückbildungsgymnastik als auch zum Training des Rückens. Viele der Pilates Übungen stammen aus dem Yoga Bereich und helfen dem gestressten Menschen sich zu zentrieren durch die Fokussierung nach innen.

Pilates mit Move Personal Training mit Pilates Trainer

Unser Pilates Personal Training ist individuell und besonders empfehlenswert zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Pilates eignet sich besonders bei folgenden Zielsetzungen:
zur  Linderung von Rückenbeschwerden, als Rückbildungs Gymnastik nach der Schwangerschaft oder zur Körperstraffung. Wenn Sie möchten, können wir Pilates bei Ihnen zuhause oder im Studio durchführen.




Sie können unser Personal Training auch in Englisch und Spanisch in folgenden Städten buchen

Bremen
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