Ernährungsberatung Bremen 

Die Ernährungsberatung in Bremen von Move Personal Training unterstützt dich ganzheitlich bei der Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und einer gesunden Lebensweise. Wie du weißt, ist eine ausgewogene Ernährung die Voraussetzung für eine stabile physische und psychische Gesundheit und einer konstanten Leistungsfähigkeit. Was ist deine persönliche Zielsetzung? Möchtest du Übergewicht abbauen, Muskeln aufbauen, deine Leistungsfähigkeit im Beruf oder als Sportler verbessern? Gemeinsam mit deinem Ernährungscoach gelingt dein Vorhaben!

Online Ernährungsberatung unabhängig vom Personal Training

Wenn du unabhängig vom Personal Training und unabhängig vom Standort Bremen eine Ernährungsberatung möchtest, kannst du diese als Online-Ernährungsberatung buchen. Sie enthält deinen individuellen Ernährungsplan nach deinen Vorlieben. Du kannst diese mit einer 1:1 Beratung (Ernährung & Mental Coaching per Video Livecall) kombinieren.

Zur Umsetzung deines gesunden Lebensstils kombinieren wir deine optimale Ernährung mit Bewegung, Entspannung und Mental Training. Der mentaler Aspekt beim Mental Training hilft dir zu erkennen warum du isst und wann du Stress mit essen kompensierst. Deine Ernährungsberaterin und Personal Trainer gibt dir die Impulse zur Kompensation von Stress mit Yoga an Stelle von Essen.

Jeder Mensch isst anders

Es gibt nicht die Ernährung, die für alle passt. Deshalb wird dein Ernährungsplan auf deine Zielsetzungen und deine Ernährungsvorlieben abgestimmt. Unsere Ernährungsphilosophie ist undogmatisch. Die Ernährungsberatung erfolgt privat in Form eines Personaltrainings. Während des Ernährungscoachings erarbeiten wir, wie du deine geeignete Ernährung am besten in deinem Alltag umsetzt.

Das Konzept von Move Personal Training & Ernährungsberatung

Die Beratung zur individuell gesunden und diätfreien Ernährung, Aktivierung des Stoffwechsels mit Bewegung und für das mentale und hormonelle Gleichgewicht durch Yoga. Diese Form des Gesundheitscoachings hilft dir effektiv beim Erhalt deiner Gesundheit.

Mit einfachen, typgerechten und alltagstauglichen Tipps stellen wir deine Ernährung langfristig ums und du kannst dich dabei satt essen. Wenn dein primäres Ziel "abnehmen" ist, wirst du nie wieder eine Diät brauchen.

Das Konzept der Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen Schwachhausen auf einem Blick:

Ernährungsberater in Bremen setzt deine Ziele um

Du weißt fast alles über Ernährung. Du setzt das jedoch nicht um. Es sind Emotionen und Glaubenssätze, die verhindern, dass du dir die Zeit zum kochen frischer Mahlzeiten nimmst. Gleichzeitig bist du überfordert durch die Vielzahl von Ernährungskonzepten. Du sagst dir "Es muss alles schnell gehen, da das nächste Meeting wartet". Genau hier setzt mein Ganzheitliches Gesundheitscoaching Konzept an. Dein Ernährungsberater, Personal Trainer und Ernährungscoach in einer Person berät dich:

1. Deine persönliche Ernährungsform zu finden und dein Ernährungsverhalten zu verbessern.
2. Wie du gezielt mit Bewegung & Yoga Stress abbaust und nicht durch essen. Du schläfst besser, gehst nachts nicht an den Kühlschrank und bist tagsüber voller Energie.
3. Wie du deine Einstellung & Mindset zum Gleichgewicht zwischen Arbeit optimierst.
4. Wie du bei gleichbleibender Arbeitsleistung deine Zeitprioritäten veränderst, damit du dir Zeit zum kochen und für achtsameres essen nimmst.

Was macht die Ernährungsberatung von Move Personal Training besonders?

Unsere Ernährungsberatung hat folgende besondere Unterscheidungsmerkmale auf dem Ernährungsmarkt für dich:

1. Du bekommst eine intensive und umfangreiche Ernährungsberatung und Ernährungscoaching.
2. Die Kombination von Ernährungsberatung mit den anderen 3 Poweraktivitäten Bewegung, Entspannung mit Yoga und Mental Training führen dich schneller und nachhaltig zum Ziel. Sie bezieht den Körper und den Geist auf dem Weg zu mehr Fitness mit ein.
3. Du hast eigenen Ernährungsberater bzw. Ernährungsberaterin an deiner Seite, der dich motiviert und Hilfestellungen gibt.
4. Du erreichst nachhaltigere Ergebnisse durch das ganzheitliche Ernährungskonzept. Diese zeigen sich in einer besseren allgemeinen Fitness, mehr Leistungsfähigkeit, achtsames essen und Wohlbefinden, ein positives Mindset.

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Zuerst vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch zum gegenseitigem Kennenlernen. In diesem Gespräch stecken wir deine Ziele ab. Deine Ernährungsberatung beginnt mit einer umfangreichen Ernährungsanalyse und einem Ernährungs-Check. Auf dieser Basis erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan mit den dazugehörigen Rezepten und Einkaufslisten. Dadurch ist eine gesunde Ernährungsform mit Leichtigkeit umsetzbar. 

Die Ernährungsberatung kann einfach mit Yoga, Functional Training, Walking & Lauftraining kombiniert werden. Während der Beratung bekommst du Support per E-Mail bei alle Fragen, die sich bei der Umsetzung deines Ernährungsplans ergeben. 

Der Fokus liegt auf die Qualität der Ernährung. Die Kalorienmenge berechne ich und das lästige Kalorienzählen fällt für dich weg. Du lernst im laufe des Coachings, mit der Tellermethode deine Mahlzeiten zusammenzustellen.

Leistungsfähigkeit steigern mit der richtigen Ernährung

Mit der richtigen, stressfreien Ernährung ist die Leistungsfähigkeit besser. Genauso kann die falsche Ernährung Energie entziehen. So entsehen leicht Stresssituationen oder falsche Entscheidungen werden getroffen.

Die "stressfreie" Ernährung erleichtert ein fokussiertes und stressfreies arbeiten. Nach Feierabend hast du die Kraft und Motivation, dich zu bewegen und zu kochen. 

Die optimale Versorgung mit Nährstoffen

Deine Ernährung sollte für eine optimale Versorgung mit Nährstoffen möglichst aus frischen Lebensmitteln bestehen und abwechslungsreich sein. Als Ernährungsberater empfehle ich, die regionale und saisonale Auswahl an Lebensmitteln. Die Menge an Nährstoffen hängt von individuellen Faktoren, wie Bewegungsintensität, Körpergröße und Körpergewicht ab. Deine Ernährung sollten folgende Nährstoffe enthalten:

Warum eine optimale Ernährung in Kombination mit Bewegung  und Yoga für dich als Performer wichtig ist:

Vier leicht umsetzbare Ernährungstipps vom Ernährungsberater

Es braucht manchmal nur wenig Umstellungen, um dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Diese 4 Ernährungstipps sind leicht umsetzbar:

Diese Lebensmitteln können deinen Stoffwechsel aktivieren: 

Ernährungsberatung in Bremen in Schwachhausen / Horn in der Riensberger Straße 94.