Professionelle Ernährungsberatung in Bremen für eine gesunde Ernährung

Du hast wenig Zeit und einen vollen Terminkalender? Wir übernehmen die Planung deiner Mahlzeiten nach deinen Wünschen!

Trifft folgendes auf dich zu?

• Du hast wenig Zeit, da dein Kalender immer gefüllt ist.
• Du hast viele Meetings.
• Du hast viel Stress durch Überforderung.
• Du bist häufig energielos und müde.
• Du nimmst immer mehr zu, da du dich kaum bewegst und dich schlecht ernährst.

Kannst du einen Haken bei einem oder mehrere dieser Punkte machen? Wenn ja, können wir dich optimal unterstützen bei deiner Ernährungsumstellung mit gesundem Fastfood und zeitoptimierten Rezepten. Wir übernehmen die Einkaufsliste für sämtliche Mahlzeiten und ersparen dir viel Zeit. Die Rezepte enthalten nur Lebensmittel, die dir schmecken und berücksichtigen Intoleranzen und Allergien.

Die ganzheitliche und persönliche Ernährungsberatung von Move Personal Training in Bremen hilft dir beim Gewichtsmanagement und bei einer konstanten Leistungsfähigkeit. Durch eine Ernährungsanalyse werden die Veränderungspotenziale in deiner Ernährung sichtbar. Unsere Ernährungsberatung ist Teil des Personaltrainings und ist deshalb eine private Ernährungsberatung.

Unser Ernährungscoaching eignet sich nur für dich, wenn du bereit bist, in Eigenverantwortung Zeit und in eine gesunde Ernährung und Bewegung zu investieren. 

Jeder Mensch isst anders

Es gibt nicht die Ernährung, die für alle passt. Deshalb wird dein Ernährungsplan auf deine Zielsetzungen und deine Ernährungsvorlieben abgestimmt. Unsere Ernährungsphilosophie ist undogmatisch. Die Ernährungsberatung erfolgt privat in Form eines Personaltrainings. 

Dir ist bewusst, dass eine ausgewogene Ernährung die Voraussetzung für eine stabile physische und psychische Gesundheit und eine konstante Energiebereitstellung ist. Damit du als weibliche und männliche Führungskraft die richtigen Entscheidungen trifffst, benötigst du einen konstanten Fokus und Blutzuckerspiegel.

Obwohl du dich mit einer gesunden Ernährung auskennst, setzt du das in der Praxis nicht um. Es sind Emotionen und Glaubenssätze, mangelnde Achtsamkeit dir selbt gegenüber, die verhindern, dass du dir die Zeit zum Kochen frischer Mahlzeiten nimmst. Gleichzeitig bist du überfordert durch die Vielzahl von Ernährungskonzepten. Du sagst dir "Es muss alles schnell gehen, da das nächste Meeting wartet". Genau hier setzt mein ganzheitliches Gesundheitscoaching Konzept an.

Bist du bereit, eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren? Hol dir jetzt die Unterstützung von Move Personal Training und unserem Ernährungsberatungsteam in Bremen. Beginne noch heute deine Reise zu einer mühelosen gesunden Ernährung und erreiche langfristige Erfolge für deine Gesundheit und Fitness.

Ernährungsberatung vor Ort und online

Wenn du unabhängig vom Standort Bremen eine Ernährungsberatung möchtest, kannst du die Online-Ernährungsberatung buchen. Sie enthält deinen individuellen Ernährungsplan nach deinen Vorlieben. Du kannst diese mit einer 1:1 Beratung (Ernährung & Mental Coaching per Video Livecall) kombinieren. Die Online Beratung spart dir die Anfahrtszeit.

Ernährungscoach in Bremen: Gesund ernähren ohne Zeitverlust

Wir wissen, dass Zeitmangel oft dazu führt, dass eine gesunde Ernährung vernachlässigt wird. Unser Ziel ist es, dir trotz eines hektischen Alltags die Möglichkeit zu bieten, dich gesund zu ernähren. Dein persönlicher Ernährungsberater in Bremen zeigt dir wirkungsvolle Strategien, wie du eine ausgewogene und gesunde Ernährung in dein Leben einbaust, ohne dabei Zeit zu verlieren. Durch die richtige Planung wird die Umstellung auf gesunde Essgewohnheiten ein Kinderspiel.

Unsere Ernährungsberatung bietet dir:

1. Flexibilität: Entscheide selbst, ob du persönlich vor Ort oder online beraten werden möchtest.

2. Zeiteffizienz: Unsere Ernährungspläne sind darauf ausgerichtet, wertvolle Zeit zu sparen.

3. Ganzheitlichkeit: Wir kombinieren Ernährungsberatung mit Bewegung, Entspannung durch Yoga und mentales Training, um dich schneller und nachhaltiger zu deinen Zielen zu führen. Dabei integrieren wir sowohl Körper als auch Geist auf dem Weg zu mehr Fitness.

4. Persönliche Betreuung: Du hast immer einen engagierten Ernährungsberater oder eine Ernährungsberaterin an deiner Seite, der/die dich motiviert und unterstützt.

Mit unserem ganzheitlichen Ernährungskonzept erzielst du nachhaltige Ergebnisse, die sich in einer verbesserten allgemeinen Fitness, höherer Leistungsfähigkeit, achtsamerem Essen, einem positiven Mindset und gesteigertem Wohlbefinden zeigen.

Ernährungscoach in Bremen: deine Ziele, unsere Expertise

Wir verstehen, dass jeder unterschiedliche Ziele in Bezug auf Ernährung hat. Welches der folgenden Ziele möchtest du mit uns als deinem Ernährungscoach erreichen? Hier sind einige der möglichen Ziele:

1. Zeitoptimierte, gesunde Ernährung: Durch einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der dir bei der Planung deiner Mahlzeiten hilft.

2. Ernährungsumstellung: Nach einem umfassenden Ernährungs-Check erhältst du alle Informationen, die du benötigst, sowie Magen- und Darm-schonende Rezepte, die deine Verdauung verbessern.

3. Gewichtsmanagement: Ernährungsberatung Bremen zum abnehmen bietet Unterstützung beim Abnehmen ohne Hungern, Abbau von Adipositas und Vorbeugung von Erkrankungen.

4. Muskelaufbau: Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau.

5. Motivation zur Umsetzung: Wir kombinieren Personal Training, Ernährungsberatung und Mental Coaching, um deine gesunde Ernährung nahtlos in deinen Alltag zu integrieren.

6. Energie steigern: Müdigkeit abbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern.

7. Ernährung am Arbeitsplatz und zuhause: Gesunde Ernährung, die in deinen beruflichen und privaten Alltag passt.

8. Unverträglichkeiten und Intoleranzen: Ernährung, die auf deine individuellen Unverträglichkeiten und Intoleranzen abgestimmt ist.

9. Kühlschrank-Check und Einkaufsberatung: Wir helfen dir bei der Auswahl der optimalen Lebensmittel.

10. Typgerechter und alltagstauglicher Ernährungsplan: Ein Ernährungsplan, der zu deinem Lebensstil und deinem Typ passt.

Wie du dein Ernährungsverhalten optimierst

Beim Essensverhalten spielen oft Emotionen eine "gewichtige" Rolle bei der Wahl der Lebensmittel und Getränke. Hier ist Essen oder das Glas Wein oft eine "Belohnung" zum langen Arbeitstag oder eine Kompensation zu Stress, Wut und Trauer. Wir sprechen hier von dem so genannten "Emotional Eating". Deine persönlicher Ernährungscoach und Personaltrainerin hilft dir, dein Essverhalten besser zu verstehen und es zu optimieren. So entwickelst du neue Gewohnheiten und baust negative Emotionen mit Sport und Yoga statt mit Essen ab. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist: Mehr Achtsamkeit und Zeit für dich für Bewegung, Yoga, für den Einkauf und zum Kochen. 

Wie läuft die Ernährungsberatung ab?

• Zuerst vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch zum gegenseitigem Kennenlernen. In diesem Gespräch stecken wir deine Ziele ab. Deine Ernährungsberatung beginnt mit einer umfangreichen Ernährungsanalyse und einem Ernährungs-Check. Auf dieser Basis erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan mit den dazugehörigen Rezepten und Einkaufslisten. Dadurch ist eine gesunde Ernährungsform mit Leichtigkeit umsetzbar. 

Die Ernährungsberatung kann einfach mit Yoga, Functional Training, Walking & Lauftraining kombiniert werden. Während der Beratung bekommst du Support per E-Mail bei alle Fragen, die sich bei der Umsetzung deines Ernährungsplans ergeben. 

Wir legen den Fokus auf die Qualität der Ernährung und du verschwendest keine Zeit mit lästigem Kalorienzählen. Du erfährst im laufe des Coachings, mit der Tellermethode deine Mahlzeiten zusammenzustellen.

Aus diesen Bausteinen sollte deine Ernährung bestehen:

• Eiweiß
• Komplexe & langkettige Kohlenhydrate
• Gesunde Fette mit einem hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren.
• Vitamine
• Mineralstoffe
• Ballaststoffe

Was kostet die Ernährungsberatung?

Da wir keine Beratung von der Stange anbieten, kann ich dir ohne einen Beratatungstermin keine Angaben zu den Kosten machen: Dafür ist der persönlicher Beratungstermin da. Die Kosten für deine private Ernährungsberatung hängen von deinem Ziel, die Dauer und den Aufwand ab. Im Beratungstermin besprechen wir deine Ziele und anschliessend bekommst du ein Angebot für dein Ernährungscoaching.

Vier leicht umsetzbare Ernährungstipps vom Ernährungscoach

Es braucht manchmal nur wenig Umstellungen, um dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Diese 4 Ernährungstipps vom Ernäöhrungscoach sind leicht umsetzbar: