Ernährungsberatung Bremen 

Die Ernährungsberatung von Move Personal Training in Bremen unterstützt vielbeschäftigte Professionals mit ganzheitlichen und zeitoptimierten Ernährungslösungen. Dein persönlicher Ernährungscoach und Ernährungsberater hilft dir mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung, leistungsfähiger zu sein und bei deinem Gewichtsmanagement (Abnehmen, Muskelaufbau). 

Jeder Mensch isst anders

Es gibt nicht die Ernährung, die für alle passt. Deshalb wird dein Ernährungsplan auf deine Zielsetzungen und deine Ernährungsvorlieben abgestimmt. Unsere Ernährungsphilosophie ist undogmatisch. Die Ernährungsberatung erfolgt privat in Form eines Personaltrainings. Während des Ernährungscoachings erarbeiten wir, wie du deine persönliche Ernährung am besten in deinem Alltag umsetzt.

Dir ist bewusst, dass eine ausgewogene Ernährung die Voraussetzung für eine stabile physische und psychische Gesundheit und einer konstanten Energiebereitstellung ist. Damit du als weibliche und männliche Führungskraft die richtigen Entscheidungen trfffst, benötigst du einen konstanten Fokus und Blutzuckerspiegel.

Obwohl du fast alles weißt über gesunde Ernährung, setzt du das in der Praxis nicht um. Es sind Emotionen und Glaubenssätze, mangelnde Achtsamkeit die selbt gegenüber, die verhindern, dass du dir die Zeit zum kochen frischer Mahlzeiten nimmst. Gleichzeitig bist du überfordert durch die Vielzahl von Ernährungskonzepten. Du sagst dir "Es muss alles schnell gehen, da das nächste Meeting wartet". Genau hier setzt mein ganzheitliches Gesundheitscoaching Konzept an.

Möchtest du erfahren, wie du durch deine persönliche Ernährungsform fit und vital im Job und in deiner freien Zeit bleibst? Dann sollten wir sprechen und einen Beratungstermin vereinbaren: 

Ganzheitliche Ernährungberatung mit Ernährungscoach in Bremen

Der Schwerpunkt unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung liegt bei einer individuell gesunden und diätfreien Ernährung, der Aktivierung des Stoffwechsels mit Bewegung, Mental Training und Yoga. Diese Form des ganzheitlichen Ernährungscoachings hilft dir effektiv beim Erhalt deiner Gesundheit und Fitness.

Dabei unterstütze ich dich als dein persönlichen Ernährungscoach:

1. Deine eigene Ernährungsform zu finden und dein Ernährungsverhalten zu verbessern.
2. Wie du gezielt mit Bewegung & Yoga Stress abbaust und nicht durch essen. Du schläfst besser, gehst nachts nicht an den Kühlschrank und bist tagsüber voller Energie.
3. Wie du deine Einstellung & Mindset zum Gleichgewicht zwischen Arbeit optimierst.
4. Wie du bei gleichbleibender Arbeitsleistung deine Zeitprioritäten veränderst, damit du dir Zeit zum kochen und für achtsameres essen nimmst.
5. Wie du als Performer am Arbeitsplatz leistungsfähig und fokussiert bleibst.

Mit einfachen, typgerechten und alltagstauglichen Tipps stellen wir deine Ernährung langfristig um und du kannst dich dabei satt essen. Wenn dein primäres Ziel "abnehmen" ist, wirst du nie wieder eine Diät brauchen.

Das Konzept der Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen Schwachhausen auf einem Blick:

Was ist deine persönliche Zielsetzung? Möchtest du Übergewicht abbauen, Muskeln aufbauen, deine Leistungsfähigkeit im Beruf oder als Sportler verbessern? Gemeinsam mit deinem Ernährungscoach gelingt dein Vorhaben!

Ernährungsberatung vor Ort und online

Wenn du unabhängig vom Standort Bremen eine Ernährungsberatung möchtest, kannst du die Online-Ernährungsberatung buchen. Sie enthält deinen individuellen Ernährungsplan nach deinen Vorlieben. Du kannst diese mit einer 1:1 Beratung (Ernährung & Mental Coaching per Video Livecall) kombinieren.

Ernährungsberater in Bremen unterstützt die zeitsparende Ernährungsumstellung 

Was ist dein Ziel? Deine persönlicher Ernährungsberater in Bremen berät dich, wie du mit einer zeitsparenden Ernährungsumstellung, deine Leistungsfähigkeit über den Tag erhälst und langfristig deine Gesundheit förderst. Die fühlst dich vitaler und bist dadurch bereit Zeit in eine gesunde Ernährung zu investieren.

Als dein Ernährungsberater und Personal Trainer erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan und Bewegungsprogramm, welche gut in deine Terminkalender passen.

Neue Essgewohntheiten und ein individuelles Bewegungsprogramm stärken die Fitness und helfen bei der Gewichtsreduktion oder der Gewichtsabnahme.

unsere Ernährungsberatung macht den Unterschied für dich:

1. Du bekommst eine intensive und umfangreiche Ernährungsberatung und Ernährungscoaching: Du kannst wählen, ob du vor Ort oder online beraten werden willst.
2. Die Kombination von Ernährungsberatung mit den anderen 3 Poweraktivitäten Bewegung, Entspannung mit Yoga und Mental Training führen dich schneller und nachhaltig zum Ziel. Sie bezieht den Körper und den Geist auf dem Weg zu mehr Fitness mit ein.
3. Du hast eigenen Ernährungsberater bzw. Ernährungsberaterin an deiner Seite, der dich motiviert und Hilfestellungen gibt.
4. Du erreichst nachhaltigere Ergebnisse durch das ganzheitliche Ernährungskonzept. Diese zeigen sich in einer besseren allgemeinen Fitness, mehr Leistungsfähigkeit, achtsames essen und Wohlbefinden, ein positives Mindset.

Möchtest du ein persönliches Beratungsgespräch? Dann auf das folgende Bild klicken:

Welches der folgenden Ziele möchtest du mit mir als Ernährungscoach erreichen? Ist dein Ziel dabei? Es sind natürlich noch andere Ziele möglich.

Emotional eating: Hintergründe deines Essverhaltens

Beim Essverhalten spielen oft Emotionen eine "gewichtige" Rolle bei der Wahl der Lebensmittel und Getränke. Hier ist Essen oder das Glas Wein oft eine "Belohnung" zum langen Arbeitstag oder eine Kompensation zu Stress, Wut und Trauer. Wir sprechen hier von dem so genannten "Emotional Eating". Deine persönlicher Ernährungscoach und Personaltrainerin hilft dir, dein Essverhalten besser zu verstehen und dich so bewusster zu ernähren. So entwickelst du neue Gewohnheiten und baust negative Emotionen mit Sport und Yoga statt mit Essen ab. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist: Mehr Achtsamkeit und Zeit für dich für Bewegung, Yoga, zum einkaufen und zum kochen. 

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Zuerst vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch zum gegenseitigem Kennenlernen. In diesem Gespräch stecken wir deine Ziele ab. Deine Ernährungsberatung beginnt mit einer umfangreichen Ernährungsanalyse und einem Ernährungs-Check. Auf dieser Basis erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan mit den dazugehörigen Rezepten und Einkaufslisten. Dadurch ist eine gesunde Ernährungsform mit Leichtigkeit umsetzbar. 

Die Ernährungsberatung kann einfach mit Yoga, Functional Training, Walking & Lauftraining kombiniert werden. Während der Beratung bekommst du Support per E-Mail bei alle Fragen, die sich bei der Umsetzung deines Ernährungsplans ergeben. 

Wir legen den Fokus auf die Qualität der Ernährung und du verschwendest keine Zeit mit lästigem Kalorienzählen. Du erfährst im laufe des Coachings, mit der Tellermethode deine Mahlzeiten zusammenzustellen.

Warum eine optimale Ernährung in Kombination mit Bewegung  und Yoga für dich als Performer wichtig ist:

Vier leicht umsetzbare Ernährungstipps vom Ernährungsberater

Es braucht manchmal nur wenig Umstellungen, um dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Diese 4 Ernährungstipps sind leicht umsetzbar:

Diese Lebensmitteln können deinen Stoffwechsel aktivieren: 

Ernährungsberatung in Bremen Schwachhausen, Horn und Oberneuland.