Ernährungsberatung Bremen mit Ernährungsberaterin leistungsfähiger und vitaler
Sie haben wenig Freizeit und suchen eine Ernährungsberaterin in Bremen, die für Sie einen gesunden Ernährungsplan erstellt und gleichzeitig Sport mit Ihnen macht? Ich unterstütze Sie dabei eine gesunde Ernährung mit Ihren beschäftigten Alltag zu vereinbaren auch wenn Sie 50 Stunden plus arbeiten. Sie bekommen dafür leckere, effektive und zeitoptimierte Rezepte und Strategien für eine dauerhaft gesunde Ernährung. Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen möchten oder bessere Leistungen im Sport wünschen, Ihre maßgeschneiderte Ernährung führt zum Ziel.
In meiner Ernährungsberatung stimme ich Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten auf Ihre individuellen Ansprüche typgerecht und alltagstauglich ab. Sie fühlen sich ziemlich schnell fitter, aktiver und vitaler.
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Langfristiges Abnehmen ist nur ohne Diät möglich
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis Ihrer Gesundheit, Fitness und Ihres Wohlbefindens. Die Themen Ernährung und Diäten dominieren die Medien und sind beinahe in jedem Ratgeber zu finden. Diverse Diäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust. Sie müssen Ihre Zeit nicht mehr mit dem Durchstöbern dieser Ratgeber vergeuden, denn ich begleite Sie auf dem Weg zu einer typgerechten Ernährung: also keine Massenernährung von der Stange. Ich motiviere Sie die alten Gewohnheiten loszulassen und helfe Ihnen dabei, dass erst kein Jo-Jo-Effekt entsteht. Sie brauchen sich nicht mehr mit einseitigen Ernährungsmodelle oder sogenannte Crashdiäten zu befassen, die nicht lange durchgehalten werden. Wir stecken realistische Ziele ab für Ihre Gewichtsreduktion ab, damit Sie Ihr neues Wunschgewicht langfristig halten. Ein nachhaltige Ergebnis kann nur durch eine dauerhafte Nahrungsumstellung erreicht werden, die Ihre Nahrungsmittelpräferenzen berücksichtigt. Deshalb drücke ich Ihnen kein Konzept auf. Ich stelle Ihre Ernährung auf Grund einer umfangreicher Analyse Ihrer Ernährung zusammen. Ihre Gewichtsreduktion in Kombination mit Kraft -, Ausdauersport, Muskelaufbau und gesunder Ernährung ist hocheffizient.
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Ernährung als Grundlage für ein aktives Leben
Der Stoffwechseltest zeigt vorhanden Risikofaktoren für Ihre Gesundheit. Falls Risikofaktoren bei Ihnen vorhanden sind, zeige ich Ihnen was Sie tun können, um diese abbzubauen.
Offen für neue Gewohnheiten und Veränderungen
Eine ganzheitliche Gesundheit erfordert Einsatz und das Bewusstsein, dem eigenen Körper etwas Gutes tun zu wollen. Anspannung und Achtlosigkeit hemmen unser Wohlergehen drastisch. Ein schneller Burger statt einer ausgewogenen Mahlzeit, mit dem Auto zum Bäcker um die Ecke oder eine Zigarette nach der anderen, weil es im Job besonders stressig ist. Schlechte Angewohnheiten schleichen sich meist unbemerkt ein. In meinem Coaching nehmen Sie sich die Zeit, sich mit Ihrem Verhalten und dessen Konsequenzen auseinanderzusetzen. In der Regel täuschen wir uns selbst, wenn wir Ausreden erfinden, damit wir nichts verändern müssen. Ich zeige Ihnen, wie sich Ihre vermeintlich schnelle Fertiggerichte durch gesundes Fastfood ersetzen lassen. Eine Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen erfordert garantiert keine längere Zubereitungszeit als eine Tiefkühl Pizza. Sind Sie mit dem Auto tatsächlich zügiger als zu Fuß oder mit dem Rad? Räumen Sie Ihrer Gesundheit den Stellenwert ein, den sie verdient. In einem reflektierten Moment der Entspannung können Sie Ihre persönlichen Ziele definieren. Unsere Ernährungsberatung steht Ihnen während Ihres gesamten Entwicklungsprozesses zur Seite.
Individualität im Fokus unserer Ernährungsberatung
Jeder Mensch is(s)t anders. Aufgrund dessen gibt es keinen allgemeingültigen Ernährungsplan, der zum Erfolg führt. Durch eine spezifische Betrachtung Ihrer Lebensumstände, Gewohnheiten und Ansprüche erstellen wir ein maßgeschneidertes Konzept. Nur durch eine lösungsorientierte Analyse im Vorfeld kann ein nachhaltiger Effekt eintreten. Während unserer Zusammenarbeit setzen wir uns auch mit den Themen Zeitmanagement, Stresstoleranz und Lebensmittelkunde auseinander.
Wir bieten Ihnen eine zielgerichtete Strategie zur langfristigen Ernährungsumstellung. Individuell, nachhaltig und umsetzbar.
Ernährungsberatung – unsere Inhalte
- ausführliche Beratung und Analyse Ihres Essverhaltenspraktikable
- Ratschläge und individuelle Tipps für eine langfristige Umstellung
- Einkaufsberatung
- Mindset verändern
- Ganzheitliche Ernährungsberatung mit Sport und Stressabbau
Das kann unsere Ernährungsberatung im Zusammenwirken mit Sport und Stressabbau:
- Müdigkeit und Leistungsabfall abbauen
- Leistungsfähigkeit von Sportlern unterstützen
- Gewichtsreduktion unterstützen
- Muskelaufbau unterstützen
- Wohlbefinden steigern
- Blutfettwerte verbessern
- Zu hohe Blutzuckerwerte senken
