Ernährungsberatung Bremen für vielbeschäftigte Führungskräfte

Die Ernährungsberatung in Bremen von Move Personal Training unterstützt Performer und vielbeschäftigte Führungskräfte mit ganzheitlichen und zeitoptimierten Ernährungslösungen. Dein persönlicher Ernährungsberater hilft dir mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung, leistungsfähiger zu sein und bei deinem Gewichtsmanagement (Abnehmen, Muskelaufbau).

Dir ist bewusst, dass eine ausgewogene Ernährung die Voraussetzung für eine stabile physische und psychische Gesundheit und einer konstanten Energiebereitstellung ist. Damit du als weibliche und männliche Führungskraft die richtigen Entscheidungen trfffst, benötigst du einen konstanten Fokus und Blutzuckerspiegel.

Obwohl du fast alles weißt über gesunde Ernährung, setzt du das in der Praxis nicht um. Es sind Emotionen und Glaubenssätze, mangelnde Achtsamkeit die selbt gegenüber, die verhindern, dass du dir die Zeit zum kochen frischer Mahlzeiten nimmst. Gleichzeitig bist du überfordert durch die Vielzahl von Ernährungskonzepten. Du sagst dir "Es muss alles schnell gehen, da das nächste Meeting wartet". Genau hier setzt mein ganzheitliches Gesundheitscoaching Konzept an.

Dabei unterstütze ich dich als dein Personal Ernährungsberater und Ernährungscoach:

1. Deine persönliche Ernährungsform zu finden und dein Ernährungsverhalten zu verbessern.
2. Wie du gezielt mit Bewegung & Yoga Stress abbaust und nicht durch essen. Du schläfst besser, gehst nachts nicht an den Kühlschrank und bist tagsüber voller Energie.
3. Wie du deine Einstellung & Mindset zum Gleichgewicht zwischen Arbeit optimierst.
4. Wie du bei gleichbleibender Arbeitsleistung deine Zeitprioritäten veränderst, damit du dir Zeit zum kochen und für achtsameres essen nimmst.

Möchtest du erfahren, wie du durch deine persönliche Ernährungsform fit und vital im Job und in deiner freien Zeit bleibst? Dann sollten wir sprechen und einen Beratungstermin vereinbaren: 

Ernährungberatung mit Training, Regeneration und Mental Coaching

Der Schwerpunkt unserer Beratung liegt bei einer individuell gesunden und diätfreien Ernährung, der Aktivierung des Stoffwechsels mit Bewegung und für das mentale und hormonelle Gleichgewicht durch Yoga. Diese Form des Gesundheitscoachings hilft dir effektiv beim Erhalt deiner Gesundheit.

Mit einfachen, typgerechten und alltagstauglichen Tipps stellen wir deine Ernährung langfristig um und du kannst dich dabei satt essen. Wenn dein primäres Ziel "abnehmen" ist, wirst du nie wieder eine Diät brauchen.

Das Konzept der Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen Schwachhausen auf einem Blick:

Was ist deine persönliche Zielsetzung? Möchtest du Übergewicht abbauen, Muskeln aufbauen, deine Leistungsfähigkeit im Beruf oder als Sportler verbessern? Gemeinsam mit deinem Ernährungscoach gelingt dein Vorhaben!

Online Ernährungsberatung unabhängig von deinem Wohnort

Wenn du unabhängig vom Standort Bremen eine Ernährungsberatung möchtest, kannst du die Online-Ernährungsberatung buchen. Sie enthält deinen individuellen Ernährungsplan nach deinen Vorlieben. Du kannst diese mit einer 1:1 Beratung (Ernährung & Mental Coaching per Video Livecall) kombinieren.

Zur Umsetzung deines gesunden Lebensstils kombinieren wir deine optimale Ernährung mit Bewegung, Entspannung und Mental Training. Der mentaler Aspekt beim Mental Training hilft dir zu erkennen warum du isst und wann du Stress mit essen kompensierst. Deine Ernährungsberaterin und Personal Trainer gibt dir die Impulse zur Kompensation von Stress mit Yoga an Stelle von Essen. Als Performer triffst du eher die richtigen Entscheidungen durch einen besseren Fokus, da dein Blutzuckerspiegel weniger schwankt.

Jeder Mensch isst anders

Es gibt nicht die Ernährung, die für alle passt. Deshalb wird dein Ernährungsplan auf deine Zielsetzungen und deine Ernährungsvorlieben abgestimmt. Unsere Ernährungsphilosophie ist undogmatisch. Die Ernährungsberatung erfolgt privat in Form eines Personaltrainings. Während des Ernährungscoachings erarbeiten wir, wie du deine geeignete Ernährung am besten in deinem Alltag umsetzt.

Mit deinem Personal Ernährungsberater zeitsparend zur gesunden Ernährungsumstellung

Deine persönlicher Ernährungsberater berät dich, wie du mit einer einfachen Ernährungsumstellung, deine Fitness und Vitalität konstant über den Tag erhälst und langfristig deine Gesundheit förderst. Die bessere Leistungsfähigkeit zeigt dir, dass es sich lohnt Zeit in eine gesunde Ernährung zu investieren.

Als dein Ernährungsberater und Personal Trainer erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan und Bewegungsprogramm, welche gut in deine Terminkalender passen.

Neue Essgewohntheiten und ein individuelles Bewegungsprogramm stärken die Fitness und helfen bei der Gewichtsreduktion oder der Gewichtsabnahme.

unsere Ernährungsberatung macht den Unterschied für dich:

1. Du bekommst eine intensive und umfangreiche Ernährungsberatung und Ernährungscoaching: Du kannst wählen, ob du vor Ort oder online beraten werden willst.
2. Die Kombination von Ernährungsberatung mit den anderen 3 Poweraktivitäten Bewegung, Entspannung mit Yoga und Mental Training führen dich schneller und nachhaltig zum Ziel. Sie bezieht den Körper und den Geist auf dem Weg zu mehr Fitness mit ein.
3. Du hast eigenen Ernährungsberater bzw. Ernährungsberaterin an deiner Seite, der dich motiviert und Hilfestellungen gibt.
4. Du erreichst nachhaltigere Ergebnisse durch das ganzheitliche Ernährungskonzept. Diese zeigen sich in einer besseren allgemeinen Fitness, mehr Leistungsfähigkeit, achtsames essen und Wohlbefinden, ein positives Mindset.

Diese Ziele kannst du mit mir als Ernährungscoach erreichen:

Emotional eating

Beim essen spielen oft Emotionen und dem Verlangen nach einer Belohnung eine "gewichtige" Rolle bei der Wahl der Lebensmittel und Getränke. Hier ist Essen oder das Glas Wein werden oft als eine Belohnung oder eine Kompensation zum Stress gesehen. Wir sprechen hier von dem so genannten "Emotional Eating".

Mehr Achtsamkeit und Zeit für dich für Bewegung, zum einkaufen und  kochen - kommt dir folgende Situation bekannt vor?

Wie läuft das Ernährungscoaching ab?

Zuerst vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch zum gegenseitigem Kennenlernen. In diesem Gespräch stecken wir deine Ziele ab. Deine Ernährungsberatung beginnt mit einer umfangreichen Ernährungsanalyse und einem Ernährungs-Check. Auf dieser Basis erstelle ich dir einen individuellen Ernährungsplan mit den dazugehörigen Rezepten und Einkaufslisten. Dadurch ist eine gesunde Ernährungsform mit Leichtigkeit umsetzbar. 

Die Ernährungsberatung kann einfach mit Yoga, Functional Training, Walking & Lauftraining kombiniert werden. Während der Beratung bekommst du Support per E-Mail bei alle Fragen, die sich bei der Umsetzung deines Ernährungsplans ergeben. 

Der Fokus liegt auf die Qualität der Ernährung. Die Kalorienmenge berechne ich und das lästige Kalorienzählen fällt für dich weg. Du lernst im laufe des Coachings, mit der Tellermethode deine Mahlzeiten zusammenzustellen.

Warum eine optimale Ernährung in Kombination mit Bewegung  und Yoga für dich als Performer wichtig ist:

Vier leicht umsetzbare Ernährungstipps vom Ernährungsberater

Es braucht manchmal nur wenig Umstellungen, um dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Diese 4 Ernährungstipps sind leicht umsetzbar:

Diese Lebensmitteln können deinen Stoffwechsel aktivieren: 

Ernährungsberatung in Bremen Schwachhausen, Horn und Oberneuland.