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Ernährungsberatung Bremen – ganzheitlich beraten zum Erfolg

Ernahrungsberatung Bremen - Fit im Körper und Geist

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. In unserem Ernährungscoaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre Essgewohnheiten dauerhaft umzustellen. Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das auf Ihre individuellen Ansprüche abgestimmt ist und sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt. Spüren Sie die Veränderung und sammeln Sie Kraft für künftige sportliche und persönliche Herausforderungen.

 

Langfristiges Abnehmen

Sie dominieren die Titelseiten von Unterhaltungszeitschriften und sind beinahe in jedem Ratgeber zu finden. Diäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust und kommen in unzähligen Variationen daher. Doch häufig verliert man sich im Anschluss daran in alten Gewohnheiten. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt lässt meist nicht lange auf sich warten. Insbesondere einseitige Ernährungsmodelle oder sogenannte Crashdiäten können nicht lange durchgehalten werden. Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, mehrere Kilos in einer Woche zu verlieren und das neue Wunschgewicht langfristig zu halten, wenn Sie alten Mustern folgen. Ein nachhaltiges Ergebnis kann nur durch eine dauerhafte Nahrungsumstellung erreicht werden. Zur Gewichtsreduktion ist eine Kombination aus Ausdauersport, Muskelaufbautraining und gesunder Ernährung ideal.

Ernährung als Grundlage für ein aktives Leben

Schlechte Essgewohnheiten und Bewegungsmangel sind nicht immer nur Auslöser für Übergewicht. Eine Vielzahl klassischer Zivilisationskrankheiten ist auf unseren Lebensstil zurückzuführen. Diabetes, Herzprobleme oder auch Gelenkerkrankungen werden durch ein Überangebot an Lebensmitteln und die eigene Bequemlichkeit gefördert. Bereits durch kleine Änderungen im Alltag können Sie das Risiko solcher Erkrankungen deutlich reduzieren. Darüber hinaus steigert eine gesunde Ernährung das allgemeine Wohlbefinden. Sie fühlen sich fit, energisch und aktiv. So können Sie auch im hektischen Berufsleben gelassener reagieren und Stress eindämmen. Mithilfe unserer Ernährungsberaterin lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie einen gesunden Lebenswandel in die Tat umsetzen können und wo Ihr persönliches Entwicklungspotenzial liegt.

Offen für neue Gewohnheiten und Veränderungen

Ernährungscoach Bremen

Eine ganzheitliche Gesundheit erfordert Einsatz und das Bewusstsein, dem eigenen Körper etwas Gutes tun zu wollen. Anspannung und Achtlosigkeit hemmen unser Wohlergehen drastisch. Ein schneller Burger statt einer ausgewogenen Mahlzeit, mit dem Auto zum Bäcker um die Ecke oder eine Zigarette nach der anderen, weil es im Job besonders stressig ist. Schlechte Angewohnheiten schleichen sich meist unbemerkt ein. Nehmen Sie sich die Zeit, sich mit Ihrem Verhalten und dessen Konsequenzen auseinanderzusetzen. In der Regel täuschen wir uns selbst, indem Marotten etwas Positives abgewonnen wird. Das vermeintlich schnelle Fast Food lässt sich ebenso durch ein leichtes bekömmliches Essen ersetzen. Ein Salat erfordert garantiert keine längere Zubereitungszeit als eine Pizza. Sind Sie mit dem Auto tatsächlich zügiger als zu Fuß oder mit dem Rad? Räumen Sie Ihrer Gesundheit den Stellenwert ein, den sie verdient. In einem reflektierten Moment der Entspannung können Sie Ihre persönlichen Ziele definieren. Unsere Ernährungsberatung steht Ihnen während Ihres gesamten Entwicklungsprozesses zur Seite.

Individualität im Fokus

Jeder Mensch is(s)t anders. Aufgrund dessen gibt es keinen allgemeingültigen Ernährungsplan, der zum Erfolg führt. Durch eine spezifische Betrachtung Ihrer Lebensumstände, Gewohnheiten und Ansprüche erstellen wir ein maßgeschneidertes Konzept. Nur durch eine lösungsorientierte Analyse im Vorfeld kann ein nachhaltiger Effekt eintreten. Während unserer Zusammenarbeit setzen wir uns auch mit den Themen Zeitmanagement, Stresstoleranz und Lebensmittelkunde auseinander.
Wir bieten Ihnen eine zielgerichtete Strategie zur langfristigen Ernährungsumstellung. Individuell, nachhaltig und umsetzbar.

Ernährungsberatung Bremen – unsere Inhalte

In der nachfolgenden Übersicht stellen wir Ihnen die wichtigsten Punkte unseres Angebots vor.

- ausführliche Beratung und Analyse Ihres Essverhaltens
- praktikable Ratschläge und individuelle Tipps für eine langfristige Nahrungsumstellung
- Einkaufsberatung
- gemeinsames Einkaufen und Kochen ausgewogener Mahlzeiten
- „Kühlschrank-Check“ – Betrachtung Ihres Kaufverhaltens
- zahlreiche Seminare rund um das Thema Ernährung
- ganzheitlicher Ansatz: Aktivität, Ernährung und Erholung

Fit im Alltag mit Coach

Ernährungsberatung Bremen für Sportler

„Move Personal Training“ ist Ihr Partner für ein aktives Leben. Unsere Philosophie beruht auf den Säulen Ernährung, Sport und Harmonie. Wir sind der Überzeugung, dass die Berücksichtigung dieser Aspekte die Lebensqualität eines jeden Menschen spürbar steigern kann. Dabei gilt es, auf ein ausbalanciertes Zusammenspiel zu achten. Durch unsere Unterstützung erfahren Sie, welche Punkte Ihres Essverhaltens optimiert werden können, entdecken die Freude an sportlicher Aktivität und ebnen den Weg für ein neues Körpergefühl.

Gerne stehen wir Ihnen jederzeit für ein unverbindliches Beratungsgespräch zur Verfügung. Sie erreichen uns telefonisch unter der kostenfreien Nummer 0421-43480836 oder über unser Kontaktformular. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.

 

 

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