Ernährungsberatung in Bremen für einen gesunden Lebensstil : einen fitten Körper und Geist
Die Ernährungsberatung von Move Personal Training & Ernährungsberatung ist ganzheitlich. Hier lautet die Devise: "Ernährung meets Sport, Entspannung und Achtsamkeit".
Denn nur wenn Körper & Geist in Balance sind, kann das Ernährungscoaching seine vollständige Wirkung entfalten. Doch warum ist das so?
Unser Körper und unser Geist stehen in einer sehr engen Verbindung. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass bei einer Erkältung auch unser Geist in seiner Power und Klarheit abnimmt? Oder auch, dass bei starkem privaten oder beruflichen mentalen Stress, die körperliche Symptome nicht lange auf sich warten lassen? Unser Körper und unser Geist stehen unser Leben lang, in einer engen Verbindung und wenn sie in Balance sind, dann sind es die perfekten Bedingungen, dass ein Ernährungscoaching seine Wirkung auch bei dir entfalten kann.
Genau aus diesem Grund, arbeiten wir nicht nur an deiner Ernährung oder deiner Fitness - nein, Move Personal Training ist ganzheitlich aufgestellt.
Durch deine individuelle gesunde Ernährung, regelmäßige Entspannungs- & Yogaübungen und Bewegung bist du fit für deinen Job und Freizeit.
Dein Schlüssel zur alltagstauglichen Ernährung für mehr Power:
Dein typgerechter Ernährungsplan!
Es geht bei mir nicht darum bestimmte Lebensmittel aus deinem Alltag zu streichen, auf Fett zu verzichten oder Kalorien zu zählen... Ganz ehrlich, wir wissen doch alle was eine gesunde Ernährung ausmacht. Nein, mit deinem typgerechten Ernährungsplan, schaffst du es wieder in einem wahren Ernährungsflow zu kommen.
Wenn das alles gut für dich klingt, bist du hier genau richtig in der Ernährungsberatung mit Personal Trainer.
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis deiner Gesundheit, Fitness und deines Wohlbefindens. Wie bereits erwähnt, ist mir klar, dass du fast alles über eine gesunde Ernährung weißst. Es hapert "nur" an der Umsetzung, stimmt´s. Und genau an diesem Punkt, hole ich dich ab, Schritt für Schritt wirst du mit meiner Begleitung in die Umsetzung kommen, mit Leichtigkeit, Spaß und Erfolg!
Ich habe bei meinen Klienten beobachtet, dass sie früher in stressigen Phasen zu ungesunden, süßen Lebensmitteln und Fastfood gegriffen hatten. Kennst du solche Situationen? Der Tag war länger als geplant, zum einkaufen hat die Zeit nicht mehr gereicht ... und von der Zeit zu Kochen, brauchen wir erst gar nicht zu sprechen. Da kommt die Tiefkühlpizza und die Tüte Chips auf dem Sofa doch gerade richtig, während die Pizza backt, noch schnell 5 Mails für morgen beantworten und schon ist der Abend vorbei. Von Wohlbefinden, Balance oder Entspannung keine Spur.
Mit mir lernst du in genau diesen Phasen mit Sport, Yoga, Entspannungsübungen den Stress abzubauen, um dein Wohlbefinden wieder zu verbessern. Ich helfe dir mit undogmatischen Tipps, deinen Ernährungsflow wieder zu finden.
Du wirst durch deinen neuen Lebensstil ziemlich bald fitter & aktiver und das wird sich auf deinen Erfolg positiv auswirken.
Ich verspreche dir: das geht einfacher als du jetzt denkst.
Dafür brauchst keine Diät, nicht zu Hungern und keine pappigen Shakes. Du wirst den Genuss an leckeren und gesunden Gerichten wieder entdecken. Da ich ein Fan von "keep it simple" bin, wirst du die Veränderungen mit Leichtigkeit und Freude durchführen - und das nachhaltig.
Meine Klienten schwärmen alle von dem leckeren "Pamela Müsli" (so haben Klienten es getauft) und ich bin mir sicher, du wirst es auch lieben. ;)
Diese Ergebnisse haben Klienten mit meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung erreicht
Hier 4 kleine Ernährungstipps, die du leicht in deinem Alltag leicht umsetzen kannst:
- Achte darauf, dass du über den ganzen Tag verteilt genügend trinkst, sonst versucht der Körper über Hungergefühl den Wasserhaushalt auszugleichen.
- Wähle möglichst regionale und saisonale Lebensmittel für deine Mahlzeiten.
- Vermeide verarbeitete Lebensmittel und bevorzuge naturbelassene Lebensmittel.
- Mache nichts neben deinen Mahlzeit und konzentriere dich voll auf deine Mahlzeit.
Ernährung und Bewegung - Booster für dein Wohlbefinden
Du bekommst alltagstaugliche Tipps und Tricks für deine individuelle Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Diese Strategien passen wir an deinen Berufsalltag, Zielen und Lebensgewohnheiten an.
Zeitoptimierte, leckere Rezepte und Strategien unterstützen dich dabei.
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Individualität im Fokus unserer Ernährungsberatung
Jeder Mensch is(s)t anders. Aufgrund dessen gibt es keinen allgemein gültigen Ernährungsplan, der zum Erfolg führt.
Ernährungsberatung – deinen Mehrwert
- Alltagstaugliche und typgerechte Ernährung, die nachhaltig ist
- Motivation und Überwachung deiner Ernährung durch Coach
- Ganzheitliches Coaching für die körperliche & mentale Fitness
- Ernährungsregeln als Kompass für die richtige Ernährung
- Tipps zur Planung und Vorbereitung
- Analyse deines Essverhaltens
- Typgerechter Ernährungsplan
- Business Ernährungstipps unterwegs, in Meetings und bei Geschäftsessen
- Stolperfallen erkennen und meistern
- Einfache Ernährungsregeln als Navigator
- Die richtigen Lebensmittel einkaufen
- Trainingsplan für mehr Bewegung
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Du hast gerade einiges gelesen zur ganzheitlichen Ernährungsberatung in Bremen mit Sport, Ernährung und Entspannung.
Solltest du noch Fragen haben, melde dich gern jederzeit bei mir oder buch dir direkt dein gratis Ernährungsstrategie-Gespräch für deine Bestform (LINK). Ich freu mich auf dich.
