Functional Training in Bremen für effektives Training im Sport

Functional Training Bremen - Functional Training Hamburg

Unser sportartspezifisches Functional Training ist für den Fußballer, Reitsportler, Tennisspieler, Leichtathleten, Triathleten und Golfer (Link zu Golf Fitness) konzipiert. Dieses sportartspezifische Functional Training ermöglicht eine optimale Performance durch die Verbesserung der Athletik. Der Anfang unseres Trainings bildet der Eingangs Check und der Functional Movement Screen, um den Kraft-, Beweglichkeits Status zu bestimmen. Hier werden muskuläre Dysbalancen und Haltungsschwächen sichtbar. Es sind oft genau dieses Defizite, die bei Sportlern zu Verletzungen führen oder ihn daran hintern, seine optimale Leistungsfähigkeit zu entfalten. Oft entscheiden sie bei Profifußballern, ob sie einen Vertrag bekommen, in der Mannschaft aufgestellt werden oder nicht.

Functional Training kann aber auch gut eingesetzt werden für die Zielsetzung Abnehmen.

Im Functional Training setzen wir auf Grund des Functional Movement Screens Korrekturübungen ein zur Beseitigung der muskulären Defizite. Oft muß die Rumpfstabilität (Core), Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit (vor allem die intermuskuläre Koordination) bei Sportlern verbessert werden.

Wir bieten das klassische Functional Training an, das von Gary Cook, Mark Verstegen und Michael Boyle geprägt wurde.


Move Functional Training mit Personaltrainer für Sportler, Mannschaften und Sporteinsteiger

Beim Move Functional Training geht es um Stressabbau, Herz-Kreislauf Training, Stoffwechsel- und Haltungstraining durch ein intensives Ganzkörpertraining. Trainiert wird im Personaltraining als Einzeltraining oder in einer Kleingruppe mit viel Spaß und Motivation. Da die Übungen differenziert werden können Sportler und Sportanfänger gemeinsam trainieren.

Diese Form des Trainings verbessert die Fitness entscheidend : Muskeln werden aufgebaut, der Körper wird gestrafft, die Haltung und Bewegungsqualität verbessern sich. Durch die komplexen Bewegungsmuster und das damit verbundene Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen korregieren sich falsche Bewegungsmuster. So hat das Functional Training einen hohen Bezug zu Alltagsbewegungen im Beruf und im Sport und schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungsabläufen. Wir laufen von einer Functionalübung zur nächsten. Die erste Trainingseinheit besteht aus kleinen Testübungen zur individuellen Anpassung der Übungen.

Das Beste zum Schluß: der Stoffwechsel läuft bei diesem Training auf Hochtouren, was dazu beiträgt das Gewicht zu reduzieren bzw. den Muskelanteil des Körpers zu erhöhen. Die Übungen werden je nach Fitnesslevel individuell angepasst. Das Training findet an der frischen Luft im Bürgerpark statt.


Fußball Functional Training Bremen - Konditionstraining - Move Personal Training

Functional Fitness Bremen für SportlerDas moderne Fußballspiel ist schnell, körperbetont und dynamisch. Damit der Fußballer auf höchstem
Niveau mitspielen kann braucht er ein hohes Maß an Athletik und Körperbeherrschung. Jürgen Klinsmann hat mit seinem Konditionstrainer Mark Verstegen das Functional Training in den Profisport etabliert. In Deutschland wurden die „komischen Übungen“ der deutschen Nationalmannschaft anfangs belächelt, was sich heute geändert hat.

 

 Das Functional Training kann fußballspezifisch eingesetzt werden, um die motorischen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Antrittsschnelligkeit zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Die Sprintfähigkeit, die Reaktionsschnelligkeit und das Durchsetzungsvermögen gegenüber dem Mitspieler kann auch mit diesem Training verbessert werden. Mit unserem functional Training sind Fußballspieler und Fußballmannschaften in der Lage athletisch auf höchstem Niveau mitzuhalten.

 

Haben Sie hohe Ziele im Fußball ? Dann sollten wir uns persönlich kennen lernen.

Sollte es bereits zu einer Verletzung gekommen sein, unterstützen wir die Wiederherstellung der Spielfähigkeit nach Abschluß der Physiotherapie mit einem rehaorientiertem Personaltraining und anschliessendem Functional Training.

Unser Konditionstraining für Sie als Profifußballer (Regionalliga, 1. + 2. Bundesliga oder mit der Zielsetzung Profifußballer)

Functional Training für Einzelspieler und Fußballmannschaften:

Functional Training für Einzelspieler und Fußballmannschaften:

  • Rehatraining nach Verletzungen und Heranführung an das vorherige Leistungsniveau oder darüberhinaus
  • TRX Training
  • Verbesserung der Antrittsschnelligkeit, Wendigkeit und Koordinationsfähigkeit
  • Mental Training : Fokussierung auf das hier und jetzt
  • Das Gefühl für "magische Momente" trainieren (Vorausschau und nutzen von Torgefährliche Situationen, das richtige zur richtigen Zeit tun)-Spezielle -Ernährung für Fußballer (keine Nahrungsergänzung)
  • Ziele definieren und begleiten

Functional Training und Konditionstraining im Reitsport für Reiter in Verden, Bremen, Oldenburg

Im Reitsport wurde bisher nur auf höchstem Leistungsniveau die Notwendigkeit eines Functional Trainings für Reiter gesehen. Der Diplomsportwissenschaftler Eckhard Meiners, ist ein Vorreiter für Funtional Training im Reitsport und hat es geschafft dieses Konditionstraining bei den Reitern populärer zu machen. Er hat auch die biomechanisch Wechselwirkung zwischen Reiter und Pferd untersucht und auch einige riterspezifische Trainingsgeräte entwickelt. Ein Konditionsschwacher Reiter mit Haltungsschwächen hat verheerende Auswirkungen auf das Pferd. So spiegelt das Pferd die Beschwerden seines Reiters. Oft machen sich die Rückenprobleme des Reiters z.B. im Iliosakralgelenk sich beim Pferd an der gleichen Stelle bemerkbar. Auf Dauer kann der Bewegungsapparat des Pferdes geschädigt werden, wenn der Reiter seine Beschwerden nicht entgegenwirkt.

Der Reiter sollte seinem Pferd zuliebe und auch wenn er Turniere gewinnen möchte ein Konditionstraining durchführen, welches die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Balance fördert. Ein Reiter sollte auch über eine gute Ausdauer verfügen, um bei einem Turnier eine optimale Leistung zu bringen.

Sie möchten Ihre reiterspezifische Kondition in Verden oder Bremen verbessern? Dann freue ich mich auf Sie.


Functional Training Tennis Bremen

Die Leistung im Tennis wird neben der perfekten technischen Ausführung und ihre Wiederholbarkeit von der Taktik und sehr stark von der Athletik dominiert. Die Weiterentwicklung des Schlägers und der Bodenbeläge haben den Tennissport kraftvoller, schneller und dynamischer werden lassen. Spitzenspieler brauchen deshalb vor allem Ausdauer, Schnelligkeit, Schnellkraft und gute koordinative und reaktive (Schnelligkeit und Antizipation) Fähigkeiten: also ein tennisspezifisches Functional Training. Der erfolgsorientierter Tennisspieler kann sich keine muskuläre Dysbalancen leisten. Lassen Sie Ihren Status im Check-up bestimmen.

Wir bieten auch Konditionstraining und Functional Training in Bremen, Verden, Oldenburg in der Leichtathletik, Basketball, Handball, Radfahren, Schwimmen, Triathlon, Golf und können in fast alle Sportarten eine Leistungssteigerung bewirken.

 

Personal Training für Sport, Ernährung, Entspannung in folgenden Orten :

 

Horn
Schwachhausen
Im Viertel
Bremen nord
Verden
Achim
Stuhr
Syke
Lilienthal
Personal Trainer Delmenhorst
Fischerhude
Oyten
Ottersberg
Worpswede
Wildeshausen
Hude
Personal Trainer Hamburg
Ganderkesee
 

Adresse

Move Personal Training
Pamela Chance
PT Studio: Riensberger Straße 94
28359 Bremen

Kontakt

Tel.: 0421- 43480836
Mobil: 0172-4367930
E-Mail:
info@move-personal-training.de

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