Golffitness Bremen, Hamburg - besser Golf spielen

Unser Golffitness unterstützt Sie dabei, dass Sie vom ersten Tee an Spaß am Golspiel haben durch eine bessere golfspezifische Fitness im körperlichen und mentalen Bereich. Golfen wird oft unterschätzt vom körperlichen Anspruch. Deshalb gehen viele Golfer "kalt" auf die Golfrunde und wundern sich warum sie die ersten 4 Bahnen schlecht spielen. Dieses birgt auch ein hohes Verletzungsrisiko, viele Punkte im Turnier und den Spaß am Golfspiel.

 Golf ist vom koordinativem Anspruch die schwierigste Sportart nach Stabhochsprung

An dem Golfschwung sind 124 Muskelgruppen beteiligt. Diese Muskelgruppen müssen zur richtigen Zeit das richtige tun für einen guten Golfschwung. Viele Laien und leider auch Golftrainer sagen pauschal, mein braucht keine Kraft beim Golfen : natürlich spielt die Kraft eine Rolle - man muß sie nur koordinieren können und warum sonst werden Frauen und Männer im Profibereich getrennt? Die Rumpfkraft spielt eine wichtige Rolle bei der Einhaltung der optimalen Schwungebene. So bedingen sich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Technik.

Ein guter Schwung erfordert die optimale Ausprägung der golfspezifischen inter- und intramuskuläre Koordination. Schwungfehler entstehen durch eine mangelnde Koordinationationsfähigkeit, muskuläre Dysbalancen und Kraftdefiziten in den beteiligten Muskeln.

Dieses zeigt die Komplexität eines optimalen Schwungs. Der Golfsportler im Profi und Amateurbereich muß über eine gut ausgeprägte golfspezifische Fitness verfügen, um gut zu spielen . Dieses Fitnesstraining im Zusammenhang mit dem Golfsport wird Golf Fitness oder Golfphysio Training genannt. Bestimmte Schwungfehler können mit muskulären Dysbalancen bestimmter Muskelgruppen in Zusammenhang gebracht werden. Der Abbau von Kraft- und Beweglichkeitsdifizite kann den Golfschwung erheblich verbessern und Verletzungen vorbeugen.


Golffitness Bremen damit Golfspieler mehr Spaß haben und verletzungsfrei bleiben

Ein gutes Golfspiel erfordert eine gute physische und mentale Fitness. Das bedeutet, dass die mentale Ebene eine große Rolle spielt, wenn es um eine gute Performance beim Golf geht - nicht umsonst wird von "The Mental Game" gesprochen. Die Technik muß zwar beim Golf gefestigt sein aber im Turnier, muß der Schwung automatisch kommen - der Golfer im Turnier sollte sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Im Bereich Golf Mental Training lernen Sie mit Emotionen, schwierigen Flightpartnern und Stress umzugehen und sichere Putts zu verwandeln. Im Mental Training und Golf Functional Training, optimieren wir Ihre mentale und körperliche Fitness. Wir arbeiten hier auch mit der Muskelentspannung nach Jakobsen, da der Golfspieler diese Technik im Turnier gut anwenden kann, um Spannung abzubauen. Wir beziehen das Stressabbau Training und Stress Coaching in unserem Mental Training mit ein.

Vor Beginn unseres Golf Fitness Trainings testen wir den Zustand der Mobilität und Stabilität in den verschiedenen Gelenksegmenten und beheben Dysbalancen während unseres Trainings. Sie werden dann bald in der Lage sein die Techniktipps Ihrer Pros umzusetzen.


Golffitness Bremen zeigt das richtige Aufwärmen vor der Golfrunde - Spielen Sie "kalt" oder wärmen Sie sich auf ?

Golf Handicap verbessern in Bremen, Hamburg mit Golffitness -Golf Fitness

Jeder Golf Professional macht ein längeres Aufwärmtraining, um seine optimale Koordinationsfähigkeit abrufen zu können und um Verletzungen zu vermeiden. Golfamateure verletzen sich immer wieder weil sie die Notwendigkeit des Aufwärmens nicht sehen oder "keine Zeit" haben. Dieses ist eine Frage der Prioritätensetzung. Der Kaltstart kann das Ende der "Golfkarriere" bedeuten. Das Aufwärmen ermöglicht Ihnen neben der Verletzungsvermeidung ein besseren Schwung schon ab Tee 1 und damit eine entspannte Golfrunde oder Turnier mit Spaß. Warum wollen Sie wervolle Punkte verschenken, wenn Sie erst ab Tee 4 ins Spiel kommen ?


Beim Golf zählt ein Putt genauso viel, wie ein Abschlag oder ein Schlag vom Fairway

Viele Golfer haben durch das Move Golf Fitness Personal Training und Mental Training ihr Golfspiel und Handicap verbessert. Das Golf Fitness Training verbessert Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Es hilft Ihnen besser zu spielen und Verletzungen zu vermeiden. Sie werden mehr Spaß beim Golf haben und einen besseren Schwung bekommen. Ein positiver Nebeneffekt könnte ein niedrigeres Handicap sein.

Nach einer individuellen Funktionsanalyse und Technikbesprechung auch in Zusammenarbeit mit Ihrem Golfpro, bauen wir müskulären Dysbalancen ab. Der Golfspiel wird Ihnen noch mehr Spaß machen, da Sie gelassen und gut vorbereitet auf die Runde gehen. Natürlich lernen Sie auch das richtige Aufwärmen vor Ihrer Golfrunde oder Ihrem Turnier.


Trinken Sie genug und essen Sie richtig während Ihrer Golfrunde - wir kümmern uns um Ihre Ernährung beim Golf

Wir analysieren und optimieren Ihre Ernährung im Alltag und kümmern uns um Ihre individuelle Rundenverpflegung. Oft trinken die Golfer zu wenig während ihres Spiels mit dem Ergebnis, daß ihre Konzentration nachlässt. Auch die Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken und Süssigkeiten führt zu Leistungseinbrüchen.

Buchen auch Sie Golf Fitness damit Leistungseinbrüche auf den letzten Bahnen zur Vergangenheit gehören und Ihr Spiel wieder rund läuft.


Habe ich Ihr Interesse geweckt ?

Wenn Sie mehr erfahren möchten über mein Golf Fitness Training, vereinbaren Sie ein persönliches Gespräch mit mir gern auch auf dem Golfplatz!

Verbessern Sie Ihr Handicap im Golf Fitness Programm in Hamburg, Bremen, Syke, Achim, Hude und weiteren Orten an.

 

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