Ich wünsche alle meinen Klienten und Interessenten ein frohes, glückliches und besseres 2021.

Das Jahr 2020 hat uns allen viel Energie und noch mehr gekostet. 

Wir haben die Hoffnung, dass im Jahr 2021 etwas mehr Normalität in unser Leben tritt.

Liebe Grüße, Pamela 

Viele Menschen fühlen sich im Herbst und Winter schlapp, depressiv und leiden häufiger an Erkältungserkrankungen und grippalen Infekten: der sogenannte Herbst- & Winterblues. Oft kommt es dabei zu einem Mangel an Vitamin D. 80% des Vitamin D 3 (fettlöslich) wird mit Hilfe der UVB Strahlen der Sonne über die Haut gebildet. Zusätzlich kann Vitamin D über einige Lebensmittel wie fettigen Fisch z.B. Lachs, Aal, Makrele, Eier, Käse, Butter aufgenommen werden. Das Vitamin D erfüllt eine Reihe von Aufgaben : Immunabwehr, regelt den Calcium- & Phosphatstoffwechsel und die Stärke der Knochen  Die Haut bekommt im Herbst und Winter viel weniger Sonne durch die kürzeren Tage und der stärkeren Bekleidung. Die Haut kann daher weniger Vitamin D herstellen. Frage dein Arzt, wie es um dein Vitamin D Status steht.

Mein Tipp: viel an der frischen Luft bewegen und am Wochenende bei Tageslicht trainieren!

Möchtest du wissen, wie du deine Ernährung mit wenigen Veränderungen und mit Leichtigkeit gesünder gestaltest? Nimmst du unter Dauerstress zu?  Bemerkst du, dass du oft energielos und müde bist?

Möchtest du das langfristig ändern? 

Durch dein Ernährungs-Check bekommst du ein Gefühl für dein Veränderungspotenzial . Nutze deine Chance für mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität ! Wenn du wissen möchtest, wo du ansetzen mußt, um dich energiegeladener zu fühlen kannst du die Problematik gezielt angehen und deinen Energiepegel erhöhen.

Dieses Thema können wir gezielt im Strategie-Gespräch besprechen.