Functional Training in Bremen - hier Klicken für noch mehr Infos
Functional Training ist seit den letzten Jahren immer populärer geworden. Das liegt daran, dass man im Functional Training mehrere Fliegen auf einmal schlagen kann. Im Functional Training werden Übungen eingesetzt, die komplexe Bewegungsmuster trainieren und gleichzeitig die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Diese Trainingform ist deshalb sehr intensiv und gehört in professionelle Hände, denn falsch ausgeführte Bewegungen können zu Verletzungen führen.
Functional Training eignet sich hervorragend als Ausgleich zu sitzenden Arbeitsplätzen und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei Sportlern.
Vor Beginn des Functional Trainings sollte ein Screening - das sogenannte Functional Movement Screen (FMS) damit individuell trainiert wird und muskuläre Dysbalancen abgebaut werden können.
