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Muskelaufbau mit Kettlebells bieten hohe örtliche Flexibilität

Muskelaufbau Training Bremen - Kettlebells

Kettlebells sind Kugelhanteln, die es in verschiede Gewichtsklassen gibt und ein freies Krafttraining ermöglicht. Je nach Übungsausführung werden verschieden schwere Kettlebells verwendet. Der Vorteil dieser Trainingsform ist die Möglichkeit der Verknüpfung von Muskelaufbau-Krafttraining, Koordination und Ausdauer. Das Kettlebell Training bietet eine hohe Trainingseffektivität mit Spaßfaktor. Ein weiterer Vorteil liegt an der hohen örtlichen Flexibilität. Das Training mit den Kettlebells kann sowohl zuhause, draußen und im Büro erfolgen.

Die Kettlebells eigen sich besonders für ein intensives Workout im Kraft-Ausdauer Training in Kombination mit anderen Trainingsutensilien im Functional Training.

 

 

Welche Vorteile bietet ein Kettlebell Training für Vielbeschäftigte:

  1. Mit wenig Zeitaufwand kann effektiv trainiert werden
  2. Training von Kraft-Ausdauer und Koordination 
  3. Eine hohe örtliche Flexibilität
  4. Körperdefinition und Straffung: Körperfettabbau und Muskelaufbau 
  5. Optimaler Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
  6. Rückenprobleme können entgegengewirkt werden

 

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