Ausdauertraining Bremen
Ausdauertraining im Personal Training
Beim Ausdauertraining trainierst du dein Herz-Kreislauf System, deine Muskulatur und deinen Stoffwechsel. Besonders beim Training an der frischen Luft kannst du deine Seele baumeln lassen, tankst du neue Energie und findest einen Ausgleich zur "Kopfarbeit" nach stundenlangen Meetings. Wir wählen die geeignete Ausdauersportart (X-CO Walking, Laufen, individuelle Ausdauerzirkel) für dich aus.
Abhängig von deinem Ziel, bekommst du den perfekten Trainingsplan für deine Ziele:
Körperliche Ziele:
- Grundlagen Ausdauer
- Stressabbau
- Körperformung
Sportliche Ziele:
- Strecke im Walking oder Laufen, Schwimmen, Radfahren
- Zeiten verbessern im Laufen, Schwimmen, Radfahren
Dein Individueller Trainingsplan
Dein Trainingsplan enthält deine individuellen Leistungsparameter. So erreichst du deine Wunschergebnisse effektiv und schneller.
Deine Vorteile:
- Fittes Herz-Kreis-Lauf-System
- Fitten Rücken und fitte Gelenken
- Ausgleich zu stundenlangen Meetings und Kopfarbeit
- Erholung
- Leistungsfähig
- Abschalten
- Entschlackung des Gewebes
- Wohlbefinden
- Perfekter Einstieg in das Personal Training zum Aufbau der Grundlagenausdauer
- Training Indoor & Outdoor
Ausdauer Training im Personal Training:
- Lauftraining für Anfänger
- X-Co Walking (kein Nordic-Walking)
- Tabata & High Intensity Training im Functional Training
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