Bewegung mit Sportmotivator für deine Gesundheit

Bei der Mehrzahl meiner Klienten ist Sport & Bewegung durch den Schulsport mit negativen Emotionen verbunden und deshalb betreiben sie vor dem Personal Training kaum Sport. Geht das dir auch so? Das können wir ändern. Ich vermittele dir den Spaß an der Bewegung. Ich zeige dir auch, wie Bewegung dein Wohlbefinden und Lebensqualität steigert.

Erlebe nach einer Trainingseinheit, wie deine körpereigenen Glückshormone frei werden und der Stress vom Körper abprallt. Dieses Glücksmomente werden deine Lust auf Bewegung steigern. Es wäre doch schade, dass dir das entgeht weil du es nicht ausprobierst.  Zusätzlich profitiert deine Gesundheit von regelmäßiger Bewegung:

1. du bist entspannter und fast immun gegen Stress
2. du bist konzentrierter und fokussierter
3. deine Haltung verbessert sich
4. dein Herz-Kreislauf System wird trainiert
5. du kannst Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen
6. dein Stoffwechsel wird aktiver (erhöher Kalorienverbrauch, erhöhter Grundumsatz durch mehr Muskelmasse)
7. du schläfst besser, da du einen Ausgleich hast

"Die Lust an der Bewegung kommt vom Tun"

Das erwartet dich im Bereich Bewegung im Personal Training :

Functional Training - effektives Konditionstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht : Outdoor und Indoor

Individuelles Pfadspiel Training

Kraft- und Muskelaufbau

Rückentraining

Ausdauertraining- und Herz-Kreislauftraining: Laufen + Walking (X-CO Walking - reaktives Training mit granulatgefüllten Stäben)

Gemeinsame Golfrunde & Golf Fitness Training

Beweglichkeit: Stretching, Faszientraining  mit Yoga

Bewegung in deinen Alltag einbauen: kleine Tipps und Tricks