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Fitness-Check Bremen mit Personal Trainer

Wenn du mich als Personal Trainer in Bremen buchst, begibst du dich vertrauensvoll in meine Hände und deshalb ist es für mich selbstverständlich, dass ich deinen Fitnesslevel genaustens kenne. Vor deinem Personal Training starten wir mit deinem Fitness-Check. 

Der Fitness-Check ist die Voraussetzung für deine persönliche Betreuung, welches auf deine Ziele und deinem Fitnesslevel angepasst ist. So trainierst du mit mir als Personal Trainer in Bremen zielgerichtet, gesundheitsorientiert und individuell. 

Fitness-Check für gezieltes Personal Training

Der Fitness-Check ist auch eine wichtiges Tool zur Überprüfung der Trainingsergebnisse. Der Fitnesscheck bei Move Personal Training besteht aus einer gründlichen Zieldefinition mit Datum, Anamese, Lifestyle Check, Tests (Kraft, Beweglichkeit), Körperscan (Muskulatur, Fett) und einem Muskelscreening. Der Fitness-Check dauert circa 1,5 Stunden. In weiteren Fitness-Checks vergleichen wir die Werte mit dem vorangegangenen Check. So sehen wir beide die Trainingserfolge.

Ich überprüfe beim Fitness-Check auch deine Haltung als und dokumentiere meine Beobachtung, damit wir beim Training diese verbessern. Aus der  Betrachtung und Analyse deines Gangbildes kann ich viel über deine Schonhaltungen erfahren. Diese beheben wir dann in der Praxis.

Bei Sportlern führe ich ein sportartspezifischen Check durch. Falls du ein Läufer bist, schaue ich mir deine alten Laufschuhe an und nehme deinen Laufstil auf Video auf. Bei Golfer schaue ich mir eine Vielzahl weiterer Parameter an, um dich beim Golf Fitness Training optimal zu trainieren. 

Warum macht dein Personal Trainer ein Fitness Check?

Ich lege Wert auf ein hochwertiges, gesundheitsorientiertes und sicheres Personal Training. Viele Billigtrainer verfügen nicht über das nötige Fachwissen, um ein Personal Training individuell auf den Kunden abzustimmen. Das unterscheidet mein Move Personal Training von dem Billigtraining. Es ist sehr gefährlich einfach mit dem Training loszulegen ohne eine ausführliche Anamese und Fitness-Check. Der Kunde kann durch ein Training mit einem fachlich nicht fitten Trainer einen gesundheitlichen Schaden erleiden. Außerdem kann er durch fehlende Kontrollmethoden die Trainingserfolge nicht kontrollieren und stochert im Nebel, wenn es um die Einschätzung des Fitnesslevels seines Klienten geht.

Ein professionelles Personal Training kann nur mit einer fundierten Ausbildung und regelmäßige Weiterbildungen erfolgen. Das kann sich ein Billigtrainer nicht leisten.

Ich führe bei jeder Trainingseinheit Kontrollübungen durch, die mir Auskunft über die Tagesform und Trainingsfortschritte geben.  In regelmäßigen Zeitabständen erfolgen Re-Checks.

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