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Functional Training Bremen für effizientes Training

Das Functional Training in Bremen mit Personaltrainer Pamela Chance ist ein effizientes sportliches Training für Performer im Job, im Beruf oder für Sportler. Die Bewegungsabläufe sind komplex. Dabei  werden viele Muskelgruppen und Gelenke trainiert. Das Herz-Kreislauf System kommt dabei in Schwung und der Stoffwechsel wird aktiviert. Der koordinative Aspekt verbessert die Bewegungsqualität im Im Alltag und beim Sport.

Typische Bewegungsabläufe im Functional Training sind Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Liegestütze usw. Dazu gehört Training mit Matten, Koordinationsleiter, Kettlebell Training und TRX Training. Dieses vielseitige Training erhöht die Motivation und eignet sich hervorragend als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten.

Personaltrainer Bremen Functional Training

Mehrwert eines Functional Trainings mit Personaltrainer:

  • Ausgleichstraining zur sitzenden Tätigkeit
  • Stressabbau
  • Rückenfitness & Gelenktraining
  • Wiederherstellung funktionaler und kindlicher Bewegungsmuster: Functional Fitness Training
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Körperdefinition
  • Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit verbessern
  • Bauch, Beine, Po Training für Frauen

  • Bierbauch weg für Männer

Warum du effektiv deine Kondition trainierst

Beim Functional Training trainerst du deine Kondition effektiv durch gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Mitv deinem Personal Trainer Bremen trainierst du richtig und erlernst neue Bewegungsmuster.

Beim Functional Training in Bremen wird dein Stoffwechsel enorm aktiviert und kannst so Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Im Fitness-Check werden im Functional Movement Screen Schwachstellen sichtbar und die Übungen zum Ausgleich auf dich abgestimmt.

Inhalte Functional Training in Bremen mit Personal Trainerin Pamela:

Functional Training Bremen für Kraft und Beweglichkeit

Die Sportler Performance steigern

Ich war früher Leistungssportlerin im Bereich Leichtathletik. Wenn du Profisportler, Hochleistungssportler oder ambitionierter Amateuersportler bist, kannst du deine Sport Performance beim Functional Training steigern. Verschiedene Tests decken muskuläre oder konditionelle Schwächen auf. Durch den Abbau dieser Schwächen im Coaching kann die Performance im Wettkampf und Turnieren und Verletzungen vorgebeugt werden.

Inhalte:

  • Funktionales Screening der Bewegungsmuster
  • Abbau von muskulären Dysbalancen
  • Zieldefinition und Statusbestimmung Eingangs-Check
  • Individuelles sportartspezifisches Functional Training
  • Ergänzung des Functional Trainings mit Yoga und Mental Training
  • Bewegungsqualität verbessern beim Functional Training 

Functional Training & Sport Coaching für Sportler - Mehrwert:

  • Ausschöpfung des sportlichen Potentials
  • Bessere Leistungen in der Sportart
  • Verhinderung von Verletzungen
  • Sportler-Ernährung
Functional Training Bremen mit Sport Coach

Functional Training Bremen mit kindlichen Bewegungsmustern

Wer sich die Frage stellt, wie man sich richtig bewegt, braucht nur kleine Kinder als Bewegungsvorbilder zu nehmen. Die Bildung der grobmotorischen Grundmotorik und ihrer Reihenfolge erfolgt bei Kindern auf der ganzen Welt nach dem gleichem Prinzip. Es ist egal, ob das Kind aus Indien oder Deutschland kommt. Erst im Erwachsenenalter bilden sich große Unterschiede in der Motorik aus auf Grund kultureller Unterschiede. Zu den kindlichen Bewegungsmuster gehören Krabbeln, Aufrichten, Drehen, Gehen, Laufen, Hinsetzen, Aufstehen.

Durch eine sitzenden Arbeitsweise schon im Schulalter und durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz ohne ein Ausgleichstraining , geht die optimale Ausführung dieser Bewegungsmuster verloren. Es kommt dadurch häufig zu Problemen im Muskel-Skelett Apparat.

Im Functional Training können verlorengegangene Bewegungsmuster reaktiviert werden. So können besonders auch Sportler Ihre Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart verbessern und berufstätige Beschwerden im Haltungsapparat abbauen und vorbeugen.

Functional Training Bremen mit Sportler

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