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Functional Training Bremen für effizientes Training

Das Functional Training in Bremen von Move Personal Training mit Personaltrainer Pamela Chance ist ein effizientes Training, welches  mehrere konditionelle Elemente trainiert. Der Trainierende kann gleichzeitig seine Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren.

Es werden in einem relativ kurzem Zeitraum gute Trainingsergebnisse erzielt. Besonders Performer im Beruf und Sportler profitieren von einem Functional Training.

Die Bewegungsabläufe beim Functional Training sind komplex. In den Trainingseinheiten werden mehrere Muskelgruppen und Funktionsmuster trainiert. Der koordinative Aspekt verbessert die Bewegungsqualität im Alltag und beim Sport.

Das Herz-Kreislauf System kommt in Schwung und der Stoffwechsel wird aktiviert. Während und nach einer Trainingseinheit werden viele Kalorien verbrannt. So unterstützt das Functional Training optimal die Gewichtsregulation bei gleichzeitigem Aufbau der Muskulatur.

Typische Bewegungsabläufe beim Functional Training sind Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Liegestütze usw. Dazu gehört Training mit Matten, Koordinationsleiter, Kettlebell Training und TRX Training. Diese Vielseitigkeit wirkt motivierend und eignet sich hervorragend als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten.

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Was bringt ein Functional Training mit Move Personal Training ?

  • Individuelles und gezieltes Training mit Personaltrainer

  • Ausgleichstraining zur sitzenden Tätigkeit
  • Stressabbau
  • Rückenfitness & Gelenktraining
  • Wiederherstellung funktionaler Bewegungsmuster: Functional Fitness Training

  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Körperdefinition
  • Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit verbessern
  • Bauch, Beine, Po Training für Frauen

  • Bierbauch weg fund athletischen Körper für Männer

Warum du effektiv deine Kondition trainierst

Beim Functional Training trainerst du deine Kondition effektiv durch gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dein Personal Trainer Bremen überwacht die Bewegungsausführung zur Festigung der richtigen Bewegungsmuster.

Beim Functional Training in Bremen wird dein Stoffwechsel enorm aktiviert und kannst so Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Im Fitness-Check werden im Functional Movement Screen Schwachstellen sichtbar und die Übungen zum Ausgleich auf dich abgestimmt.

Inhalte Functional Training in Bremen mit Personal Trainerin Pamela:

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Die Sportler Performance steigern

Wenn du Profisportler, Hochleistungssportler oder ambitionierter Amateuersportler bist, kannst du deine Sport Performance beim Functional Training steigern. Verschiedene Tests decken muskuläre oder konditionelle Schwachstellen auf. Durch den Abbau dieser Schwächen im Coaching kann die Performance im Wettkampf und Turnieren verbessert werden und Verletzungen vorgebeugt werden.

Inhalte:

  • Funktionales Screening der Bewegungsmuster
  • Abbau von muskulären Dysbalancen
  • Zieldefinition und Statusbestimmung Eingangs-Check
  • Individuelles sportartspezifisches Functional Training
  • Ergänzung des Functional Trainings mit Yoga und Mental Training
  • Bewegungsqualität verbessern beim Functional Training 

Functional Training in Bremen & Sport Coaching für Sportler - Mehrwert:

  • Ausschöpfung des sportlichen Potentials
  • Bessere Leistungen in der Sportart
  • Vermeidung von Verletzungen

  • Sportler-Ernährung
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Wie du beim Functional Training in Bremen verlernte Bewegungsmuster aktivierst

Beim Functional Training aktivieren wir verlernte Bewegungsmuster aus der Kindheit. Wer sich die Frage stellt, wie man sich richtig bewegt, braucht nur kleine Kinder als Bewegungsvorbilder zu nehmen. Die Bildung der grobmotorischen Grundmotorik und ihrer Reihenfolge erfolgt bei Kindern auf der ganzen Welt nach dem gleichem Prinzip. Es ist egal, ob das Kind aus Indien oder Deutschland kommt. Erst im Erwachsenenalter bilden sich große Unterschiede in der Motorik aus auf Grund kultureller Unterschiede. Zu den kindlichen Bewegungsmuster gehören Krabbeln, Aufrichten, Drehen, Gehen, Laufen, Hinsetzen, Aufstehen.

Durch eine sitzenden Arbeitsweise schon im Schulalter und durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz ohne ein Ausgleichstraining , geht die optimale Ausführung dieser Bewegungsmuster verloren. Es kommt dadurch häufig zu Problemen im Muskel-Skelett Apparat.

Im Functional Training können verlorengegangene Bewegungsmuster reaktiviert werden. So können besonders auch Sportler Ihre Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart verbessern und berufstätige Beschwerden im Haltungsapparat abbauen und vorbeugen.

Bauch Beine Po trainieren

Das effiziente Functional Training formt den Körper. Männer werden athletischer und Frauen straffen ihre Problemzonen durch ein intensives Bauch Beine Po Training.

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Kontakt 

Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Studio
Pamela Chance

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28359 Bremen

Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0

E-Mail: info@move-personal-training.de

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