Functional Training Bremen für effizientes Training
Das Functional Training in Bremen von Move Personal Training mit Personaltrainer Pamela Chance ist ein effizientes Training, welches mehrere konditionelle Elemente trainiert. Der Trainierende kann gleichzeitig seine Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimieren.
Es werden in einem relativ kurzem Zeitraum gute Trainingsergebnisse erzielt. Besonders Performer im Beruf und Sportler profitieren von einem Functional Training.
Die Bewegungsabläufe beim Functional Training sind komplex. In den Trainingseinheiten werden mehrere Muskelgruppen und Funktionsmuster trainiert. Der koordinative Aspekt verbessert die Bewegungsqualität im Alltag und beim Sport.
Das Herz-Kreislauf System kommt in Schwung und der Stoffwechsel wird aktiviert. Während und nach einer Trainingseinheit werden viele Kalorien verbrannt. So unterstützt das Functional Training optimal die Gewichtsregulation bei gleichzeitigem Aufbau der Muskulatur.
Typische Bewegungsabläufe beim Functional Training sind Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks, Liegestütze usw. Dazu gehört Training mit Matten, Koordinationsleiter, Kettlebell Training und TRX Training. Diese Vielseitigkeit wirkt motivierend und eignet sich hervorragend als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten.
Warum du effektiv deine Kondition trainierst
Beim Functional Training trainerst du deine Kondition effektiv durch gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dein Personal Trainer Bremen überwacht die Bewegungsausführung zur Festigung der richtigen Bewegungsmuster.
Beim Functional Training in Bremen wird dein Stoffwechsel enorm aktiviert und kannst so Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Im Fitness-Check werden im Functional Movement Screen Schwachstellen sichtbar und die Übungen zum Ausgleich auf dich abgestimmt.
Inhalte Functional Training in Bremen mit Personal Trainerin Pamela:
Die Sportler Performance steigern
Wenn du Profisportler, Hochleistungssportler oder ambitionierter Amateuersportler bist, kannst du deine Sport Performance beim Functional Training steigern. Verschiedene Tests decken muskuläre oder konditionelle Schwachstellen auf. Durch den Abbau dieser Schwächen im Coaching kann die Performance im Wettkampf und Turnieren verbessert werden und Verletzungen vorgebeugt werden.
Inhalte:
Functional Training in Bremen & Sport Coaching für Sportler - Mehrwert:
Wie du beim Functional Training in Bremen verlernte Bewegungsmuster aktivierst
Beim Functional Training aktivieren wir verlernte Bewegungsmuster aus der Kindheit. Wer sich die Frage stellt, wie man sich richtig bewegt, braucht nur kleine Kinder als Bewegungsvorbilder zu nehmen. Die Bildung der grobmotorischen Grundmotorik und ihrer Reihenfolge erfolgt bei Kindern auf der ganzen Welt nach dem gleichem Prinzip. Es ist egal, ob das Kind aus Indien oder Deutschland kommt. Erst im Erwachsenenalter bilden sich große Unterschiede in der Motorik aus auf Grund kultureller Unterschiede. Zu den kindlichen Bewegungsmuster gehören Krabbeln, Aufrichten, Drehen, Gehen, Laufen, Hinsetzen, Aufstehen.
Durch eine sitzenden Arbeitsweise schon im Schulalter und durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz ohne ein Ausgleichstraining , geht die optimale Ausführung dieser Bewegungsmuster verloren. Es kommt dadurch häufig zu Problemen im Muskel-Skelett Apparat.
Im Functional Training können verlorengegangene Bewegungsmuster reaktiviert werden. So können besonders auch Sportler Ihre Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart verbessern und berufstätige Beschwerden im Haltungsapparat abbauen und vorbeugen.
Bauch Beine Po trainieren
Das effiziente Functional Training formt den Körper. Männer werden athletischer und Frauen straffen ihre Problemzonen durch ein intensives Bauch Beine Po Training.
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