Rückentraining mit Personal Trainer Bremen

Rücken Personal Training Bremen

Das Rücken Training im Personal Training Bremen kann Rückenschmerzen abbauen oder vorbeugen. Rückenschmerzen werden oft verursacht durch einer zu schwachen Rumpfmuskulatur, einseitige Belastungen, Verspannungen, falsche Bewegungsmuster und Stress. Im Functional Screening werden Dysbalancen und fehlerhafte Muster transparent gemacht und durch gezielte Rückenübungen abgebaut. Manchmal machen sich die Schmerzen im Rücken bermerkbar, obwohl die Ursache z.B. an einer unbeweglichen Hüfte oder steifen Brustwirbelsäule liegt. Diese Ungleichgewichte stehen oft im Zusammenhang mit Bewegungsmangel, stundenlanges Sitzen und Verspannungen durch Stress. Diese Probleme können unter meiner Anleitung abgebaut werden können. Dafür braucht es im Einzelfall eine umfangreiche Ursachenforschung und Anamese. Im zweiten Schritte erfolgt ein Rückentraining mit den passenden Übungen.

Rückentraining Bremen - RückenfitnessWie wäre es für dich, mit einem starken Rücken ohne Schmerzen wieder alles machen zu können? Durch  Entspannungsübungen,  Abbau von Dysbalancen (Kräftigung /Dehnung) beugen wir Rückenschmerzen vor oder bauen sie ab.  Dein Rückentraining hilft dir, dich ohne Schmerzen wieder zu bewegen! Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz entlasten den Rücken. So bleibt du fokussiert und kannst dich entspannt auf deine Arbeit konzentrieren .  

Inhalte:

  • medizinisches Krafttraining 
  • Funktionelles Training
  • PNF Training
  • Gleichgewichtsschulung
  • Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
  • Abbau von innerer und äußerer Anspannung durch Meditation
  • Rücken Yogaprogramm 
  • Trainingsplan für zuhause

Heute noch Gratis Beratungsgespräch für einen fitten Rücken buchen!

Vorteile von Functional Training für deinen Rücken

  • Ausgleich zum sitzen
  • Innere Anspannung abbauen
  • Bessere Haltung
  • Schmerzfrei bewegen im Alltag
  • Vorbeugung von Rückenerkrankungen 
  • Vorbeugung von Operationen
  • Ein beweglicher und starker Rücken
  • Muskulatur in Balance

Adresse

Move Personal Training  & Ernährungsberatung

Personal Trainer Studio

Riensberger Straße 94
28359 Bremen

Öffnungszeiten:

Mo - So : 8:00 -21:00 Uhr 

Termine nach Vereinbarung

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Bundesverband Personal Training      

 

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Tel.: 0421- 43480836
Mobil: 0172-4367930
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