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TRX-Training Bremen mit Personal Trainer

Das TRX Training in Bremen mit Personal Trainer ist optimal geeignet als Workout zum Muskelaufbau und Haltungstraining. Das TRX Training ist Teil von unserem Functional Training.

Trainingsprogramm bietet viele Übungsmöglichkeiten zur Körperstraffung und Haltungsverbesserung. Der TRX Slingtrainer kann auch zum regelmäßigen Training im Büro und auf Reisen eingesetzt werden. Durch den Abstand des Körpers zum Ankerpunkt (Neigungswinkel) kann der Schwierigkeitsgrad individuell eingestellt werden (bei der Ruderübung: näher zum Ankerpunkt ist schwerer als weiter weg). In TRX Training im Personal Training werden die Übungen so differenziert, dass sie sich sowohl für sie sich für Anfänger, Leistungssportler und auch als Rehatraining eignen.

Was ist TRX Training?

TRX Training ist ein Training mit einem Supension Trainer. Ich verwende ihn zum Ganzkörpertraining zur Kräftigung & Mobilisierung. Er besteht aus unelastischen Gurten. Der TRX Slingentrainer kann sowohl im Innenbereich als auch draußen an Bäumen und Säulen befestigt werden. 

TRX-Training gibt es schon seit Jahren und entwickelt sich in letzter Zeit zum Trend. Die rund 300 verschiedene Übungen mit dem Slingtrainer sind effektiv und wirken motivierend. Die Übungen trainieren Bauch, Rücken, Schultern, Beine, Po und Arme. Es gibt Übungen, die  im stehend und liegend durchgeführt werden können. Dafür hat der TRX Slingentrainer Handgriffe und Fußschlaufen. Bei allen Übungen wird die Körpermitte oder Core angespannt. Ursprünglich nutzen die Navy Seals den TRX Slingentrainer, um sich auf ihren Einsetzen fit zu halten. 

Für ein optimales TRX-Training muss der Trainierende seine Körperspannung während der Übungen halten. Dabei wird bei fast jeder Übung die tiefliegende Rumpfmuskulatur aktiviert. Das macht unser TRX-Training zum idealen Aussgleichstraining nach Arbeitstagen am Schreibtisch, bei Meetings und im Auto.

Vorteile des TRX Trainings:

  • Kann sowohl indoor als outdoor eingesetzt werden

  • Effektives und gelenkschonendes Training

  • Über 300 Übungen möglich

  • Die Intensität lässt sich individuell abstimmen

  • Optmales Ausgleichstraining zur Stärkung des Rückens

  • Das TRX Training kann die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessern und einseitige Belastungen ausgleichen

TRX Training Bremen - Functional Training Bremen

Wie du mit TRX Functional Training fitter wirst

Beim Functional Training mit dem TRX Slingtrainer kannst du mit wenig Aufwand fitter werden. Du nutzt im TRX dein Körpergewicht und den Effekt der Schwerkraft für Trainingserfolge. Egal, ob du Anfänger, Leistungssportler bist oder, ob du deine Rückenschmerzen abbauen möchtest:Das Übungsprogramm lässt sich leicht an deinen Trainingslevel angepassen. Wir können beim TRX Personal Training flexibel trainieren: wann und wo du möchtest.

Für dein eigenständiges Training zuhause oder an deinem Arbeitsplatz erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan. Beim Training überprüfe ich regelmäßig, das du dabei korrekt tainierst. 

Beim TRX Workout kann gleichzeitig die Stabilität & Beweglichkeit des gesamten Körpers und dein Herz-Kreislaufsystem trainiert werden. Das  macht diese Trainingsform sehr effektiv.  

Ich begleite dich als dein Personal Trainer durch das TRX Training, zeige dir die verschiedene Übungen, die für dich geeignet sind und kontrolliere die richtige Ausführung. Im laufe der Trainingseinheiten steigern wir den Schwierigkeitgrad und die Übungsintensität. Wir können dann im Zirkeltraining noch andere Geräte, wie Kettlebells hinzunehmen.

 

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