TRX-Training Bremen mit Personal Trainer
Das TRX Training in Bremen mit Personal Trainer ist optimal geeignet als Workout zum Muskelaufbau und Haltungstraining. Das TRX Training ist Teil von unserem Functional Training. Ich biete das TRX Training als eine Trainingsform im Rahmen meines ganzheitlichen Personaltrainings an.
Es gibt viele Trainingsprogramme zur Körperstraffung und Haltungsverbesserung sowie bei orthopädischen Problemen, z. B. bei Kniebeschwerden. Der TRX Slingtrainer kann auch zum regelmäßigen Training im Büro und auf Reisen eingesetzt werden. Durch den Abstand des Körpers zum Ankerpunkt (Neigungswinkel) kann der Schwierigkeitsgrad individuell eingestellt werden (bei der Ruderübung: näher zum Ankerpunkt ist schwerer als weiter weg). Im TRX Training werden die Übungen so differenziert, dass sie sich sowohl für Anfänger, Leistungssportler als auch für das Rehatraining eignen.
Was ist TRX Training?
TRX Training ist ein Training mit einem Suspension Trainer. Ich verwende ihn zum Ganzkörpertraining zur Kräftigung & Mobilisierung. Er besteht aus unelastischen Gurten. Der TRX Slingtrainer kann sowohl im Innenbereich als auch draußen an Bäumen und Säulen befestigt werden.
TRX-Training gibt es schon seit Jahren und entwickelt sich in letzter Zeit zum Trend. Die rund 300 verschiedenen Übungen mit dem Slingtrainer sind effektiv und wirken motivierend. Die Übungen trainieren Bauch, Rücken, Schultern, Beine, Po und Arme. Es gibt Übungen, die im Stehen und im Liegen durchgeführt werden können. Dafür hat der TRX Slingtrainer Handgriffe und Fußschlaufen. Bei allen Übungen wird die Körpermitte oder Core angespannt. Ursprünglich nutzten die Navy Seals den TRX Slingtrainer, um sich auf ihren Einsätzen fit zu halten.
Für ein optimales TRX-Training muss der Trainierende seine Körperspannung während der Übungen halten. Dabei wird bei fast jeder Übung die tiefliegende Rumpfmuskulatur aktiviert. Das macht unser TRX-Training zum idealen Ausgleichstraining nach Arbeitstagen am Schreibtisch, bei Meetings und im Auto.
Vorteile des TRX Trainings:
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Kann sowohl indoor als outdoor eingesetzt werden
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Effektives und gelenkschonendes Training
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Über 300 Übungen möglich
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Die Intensität lässt sich individuell abstimmen
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Optmales Ausgleichstraining zur Stärkung des Rückens
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Das TRX Training kann die Leistungsfähigkeit von Sportlern verbessern und einseitige Belastungen ausgleichen
Fitter werden in Bremen mit TRX Functional Training
Beim Functional Training mit dem TRX Slingtrainer kannst du mit wenig Aufwand fitter werden. Du nutzt im TRX dein Körpergewicht und den Effekt der Schwerkraft für Trainingserfolge. Egal, ob du Anfänger oder Leistungssportler bist oder ob du deine Rückenschmerzen abbauen möchtest: Das Übungsprogramm lässt sich leicht an dein Trainingslevel anpassen. Wir können beim TRX Personal Training flexibel trainieren, wann und wo du möchtest.
Für dein eigenständiges Training zu Hause oder an deinem Arbeitsplatz erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan. Beim Training überprüfe ich regelmäßig, dass du dabei korrekt trainierst.
Beim TRX Workout können gleichzeitig die Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers sowie dein Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Das macht diese Trainingsform sehr effektiv.
Ich begleite dich als dein Personal Trainer durch das TRX Training, zeige dir die verschiedenen Übungen, die für dich geeignet sind, und kontrolliere die richtige Ausführung. Im Laufe der Trainingseinheiten steigern wir den Schwierigkeitsgrad und die Übungsintensität. Wir können dann im Zirkeltraining noch andere Geräte wie Kettlebells hinzunehmen.
