Personal Training Bremen

Sportmotivation im Personal Training Bremen

Motivation zum Sport in Bremen

Einige meiner Klienten verbinden Sport & Bewegung durch den Schulsport mit negativen Emotionen und deshalb betreiben sie vor dem Personal Training kaum Sport. Geht das dir auch so? Das können wir ändern mit einem Sport-Reset. Du erlebst den Sport neu mit Freude und bemerkst, wie er zu deinem Wohlbefinden und deiner Lebensqualität beiträgt. Du entwickelst so deine Sportmotivation.

5 Tipps zur Steigerung deiner Sportmotivation

  • Du solltest klein anfangen und nicht übertreiben.
  • Du solltest Spaß bei deinem Sport haben. 
  • Ziele definieren: inhaltlich und zeitlich. 
  • Glücksgefühle und Wohlbefinden durch den Sport erleben. Die "Endorphindusche" macht Lust auf Sport. 
  • Schreibe dir auf, was sich in deinem Alltag durch regelmäßigen Sport ändert.

Die gennanten 5 Tipps stimme ich auf dich ab im Personal Training.

Erlebe nach einer Trainingseinheit, wie deine körpereigenen Glückshormone frei werden und der Stress vom Körper abprallt. Dieses Glücksmomente werden deine Lust auf Bewegung steigern. Es wäre doch schade, dass dir das entgeht weil du es nicht ausprobierst.  Zusätzlich profitiert deine Gesundheit von regelmäßiger Bewegung:

  1. du bist entspannter und fast immun gegen Stress
  2. du bist konzentrierter und fokussierter
  3. deine Haltung verbessert sich
  4. dein Herz-Kreislauf System wird trainiert
  5. du kannst Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen
  6. dein Stoffwechsel wird aktiver (erhöher Kalorienverbrauch, erhöhter Grundumsatz durch mehr Muskelmasse)
  7. du schläfst besser, da du einen Ausgleich hast

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Das erwartet dich im Bereich Bewegung im Personal Training :

Functional Training - effektives Konditionstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht : Outdoor und Indoor

Individuelles Pfadspiel Training

Kraft- und Muskelaufbau

Lauftraining + Walking (X-CO Walking - reaktives Training mit granulatgefüllten Stäben)

Entspannung & Stressmanagement  

Gesund ernähren im Alltag

Bewegung in deinen Alltag einbauen: kleine Tipps und Tricks

Adresse

Move Personal Training  & Ernährungsberatung

Personal Trainer Studio

Riensberger Straße 94
28359 Bremen

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Mo - So : 8:00 -21:00 Uhr 

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