Pilates in Bremen Horn 

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Pilates ist en effektives und behutsames Training, welches besonders die Muskulatur der Körpermitte aktiviert. Es ist hervorragend geeignet zur Kräftigung des gesamten Körpers. Besonders Ihr Rücken "freut" sich. Einige Übungen werden aus dem Yoga entnommen. So ist zum Beispiel die Übung "Die Hundert" der Yoga Asana "Navasana" sehr ähnlich.

Powerhouse eine mächtiges Haus

Oft spricht man bei in diesem Gesundheitssport von dem sogenannten "Powerhouse". Dabei wird der Bauchnabel tief nach innen gezogen und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert und andere tiefliegende Muskelgruppen gekräftigt.

So können Rückenschmerzen wirksam entgegengewirkt oder abgebaut werden. Das Training findet in der Riensbergerstarße 94 in Bremen Horn statt. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln sind Sie schnell da: Bus Nr. 24 , Straßenbahn Linie 4.

Die Sportperformance wird besser

Ich setze oft Pilatesübungen in meinem Personal Training ein zur besseren Leistungsfähigkeit von Sportlern. Besonders bei Golfern und Tennisspielern wirken sich die Pilatesübungen günstig auf den Golfschwung bzw. auf die Tennisschläge aus.

Präzise ausgeführte Bewegungsabläufe sind unabdingbar

Pilates lebt von der bewußten Ausführung der Übungen gekoppelt mit der Atmung. Oft sind die Pilates Übungen auch gleichzeitig Yogaübungen. Pilates ist auch, wie Yoga ein ganzheitliches Übungsprogramm für den Körper, die Seele und den Geist. Es kräftigt, dehnt und strafft den gesamten Körper. Deshalb bietet sich Pilates besonders als Ausgleich zu einem sitzenden Arbeitsplatz und unterstützt auch das Abnehmen. Gleichzeitig ermöglicht Pilates durch die Fokussierung nach innen ein Abschalten auf geistiger Ebene.

Personal Pilates Bremen: Pilates mit Pilatestrainer

Pilates stellt ein Teil unseres Fitnesstrainings unseres Personaltrainings dar. Sie lernen die einzelnen Übungen mit einem eigenen Personal Pilates Trainer, welches den Vorteil  gegenüber Kursen hat, dass Ihr Trainer sich voll ganz sich auf Sie konzentrieren kann.

Nach Ihrer Pilatesstunde bekommen Sie Hausaufgaben zur Vertiefung der Übungen und für Ihr eigenes Übungsprogramm zuhause.


Was ist Powerhouse?

Oft spricht man bei diesem Gesundheitssport von dem sogenannten "Powerhouse". Dabei wird der Bauchnabel tief nach innen gezogen und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Auch hier sieht man wieder die Ähnlichkeit zum Yoga.


Pilates in Bremen unterstützt besonders folgende Zielsetzungen:

  • Linderung von Rückenbeschwerden
  • Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft
  • Straffung des Beckenbodens und des gesamten Körpers
  • Ausgleichstraining und Stressabbau
  • Verbesserte Muskelaktivierung zum Beispiel beim Golfschwung

Pilates Bremen - Pilates Hamburg mit Personaltrainer

Wie bieten diese Form von Personaltraining bei Ihnen zuhause oder in unserer Lounge. Durch die individuelle Betreuung ist das Training besonders effektiv und Sie trainieren richtig. Sie können gern auch zu zweit oder zu dritt als in der Minigruppe mit ihren Freunden trainieren.

Gleich unter 0421-43480836 ein Beratungsgespräch (kostenfrei) vereinbaren oder per Kontakt

 

Personal Training für Sport, Ernährung, Entspannung in folgenden Orten :

 

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PT Studio: Riensberger Straße 94
28359 Bremen

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