Pilates in Bremen - Individuelles Pilates Training mit Personal Trainer

Pilates Bremen - Pilates Training Bremen

Pilates ist en effektives und behutsames Training, welches besonders die Muskulatur der Körpermitte aktiviert. Es ist hervorragend geeignet zur Kräftigung des gesamten Körpers. Besonders Ihr Rücken "freut" sich, denn durch Pilates wird auch die tiefliegende Muskulatur gekräftigt. So können Rückenschmerzen wirksam entgegengewirkt oder abgebaut werden.

Pilates Bremen für mehr Leistungsfähigkeit von Golfer und Tennisspieler

Ich setze oft Pilatesübungen in meinem Personal Training ein zur besseren Leistungsfähigkeit von Sportlern. Besonders bei Golfern und Tennisspielern wirken sich die Pilatesübungen günstig auf den Golfschwung bzw. auf die Tennisschläge aus.

Pilates lebt von präzise aufgeführten Bewegungen

Pilates lebt von der bewußten Ausführung der Übungen gekoppelt mit der Atmung. Oft sind die Pilates Übungen auch gleichzeitig Yogaübungen. Pilates ist auch, wie Yoga ein ganzheitliches Übungsprogramm für den Körper, die Seele und den Geist. Es kräftigt, dehnt und strafft den gesamten Körper. Deshalb bietet sich Pilates besonders als Ausgleich zu einem sitzenden Arbeitsplatz und unterstützt auch das Abnehmen. Gleichzeitig ermöglicht Pilates durch die Fokussierung nach innen ein Abschalten auf geistiger Ebene.

Personal Pilates Bremen: Pilates mit Pilatestrainer

Pilates stellt ein Teil unseres Fitnesstrainings unseres Personaltrainings dar. Sie lernen die einzelnen Übungen mit einem eigenen Personal Pilates Trainer, welches den Vorteil  gegenüber Kursen hat, dass Ihr Trainer sich voll ganz sich auf Sie konzentrieren kann.

Nach Ihrer Pilatesstunde bekommen Sie Hausaufgaben zur Vertiefung der Übungen und für Ihr eigenes Übungsprogramm zuhause.


Was ist Powerhose beim Pilates?

Im Zusammenhang mit Pilates spricht oft von dem sogenannten "Powerhouse". Dabei wird der Bauchnabel tief nach innen gezogen und die Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Auch hier sieht man wieder die Ähnlichkeit zum Yoga.


Pilates in Bremen unterstützt besonders folgende Zielsetzungen:

  • Linderung von Rückenbeschwerden
  • Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft
  • Straffung des Beckenbodens und des gesamten Körpers
  • Ausgleichstraining und Stressabbau
  • Verbesserte Muskelaktivierung zum Beispiel beim Golfschwung

Pilates Bremen - Pilates Hamburg mit PersonaltrainerBuchen Sie Ihr Pilates Training in Bremen: Körper straffen und den Körper formen.

Ihr Pilatestrainer bietet Pilates in Bremen als Personaltraining an und kann bei Ihnen zuhause oder im Studio stattfinden. Sie haben im Pilates Training einen Trainer nur für sich. Durch die individuelle Betreuung ist das Training besonders effektiv und Sie trainieren richtig. Sie können gern auch zu zweit oder zu dritt als Pilates Minigruppe mit ihren Freunden trainieren.

Gleich unter 0421-43480836 ein Beratungsgespräch (kostenfrei) vereinbaren oder per Kontakt

 

Personaltrainer Bremen - Personal Trainer Bremen - Move Personal Training für Abnehmen, Fitness, Functional Training, Entspannung, Ernährung, Laufen, Yoga, Firmenfitness in :

 

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PT Studio: Riensbergerstraße 94
28359 Bremen

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