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Wissenschaftliches zum Training: Fettverbrennung und Fettabbau beim Sport

Wissenschaftliches in Bremen zum Training zum Beispiel über die Fettverbrennung & Fettabbau beim Sport. Hier befinden sich auch Tipps für Orte zur Erholung.

Erstaunlich, was heutzutage angeblich alles zur Fettverbrennung beiträgt. Das richtige Essen verbrennt Fett, diverse Nahrungsergänzungen und Wundermittel, Bauchweggürtel usw. Und natürlich das richtige Cardio Fat Burner Training.

Aber was läuft da wirklich im Körper ab? Woher bekommt der Muskel Energie? Aus Kohlenhydraten oder Fetten?

Komischerweise liegt der Fokus in der Ernährung zum abnehmen immer auf die Fette. Kohlehydrate werden aber im Körper auch als Fett gespeichert. Und wer heute fettarme Nahrung mit viel Zucker zu sich nimmt, der wird nicht wirklich abnehmen.

Wichtig zu wissen: Die Fettverbrennung setzt schon am Anfang des Trainings ein! Nicht erst nach 30 Minuten. Es gibt also keine Ausrede, nicht auch ein kurzes Training zu beginnen.

Im Hochleistungsausdauerbereich ist ein trainierter Fettstoffwechsel leistungsrelevant. Ziel ist, den Stoffwechsel so zu trainieren, dass er möglichst lange die Energie aus den Fetten bezieht, um die kleineren Kohlehydratspeicher länger zu schonen. Es handelt sich um ein wenig intensives, aber sehr langdauerndes Training der Grundlagenausdauer. Informiere dich im Infogespräch über dein Programm für effektives abnehmen mit Personal Trainer.

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Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer bewegen sich draußen und betreiben: Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für dein Training zur Erholung

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

Idyllisch gelegen und gut geeignet für die Erholung und Sport ist das Waldgebiet in Leuchtenburg in der Bremer Schweiz. Die Waldwege sind gut geeignet für Outdoorsportarten, wie laufen, Walking und Mountainbiking.

Es gibt in diesem Teil von Bremen tatsächlich Hügel. Hier finden sich schöne Strecken für Mountainbiker und "Bergläufer". 

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