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Riensberger Straße 94 - 28359 Bremen 0421- 43480836 info@move-personal-training.de

Pamela Chance, Move Personal Training Bremen

Wie du mit meinem MPT-Konzept deine körperliche und mentale Fitness in Balance zu deinem fordernden Job langfristig erhälst.

Dipl.-Sportlehrerin Sporthochschule Köln, Yogalehrerin

Pamela Chance, Move Personal Training Bremen

Wie du mit meinem MPT Konzept deine körperliche & mentale Fitness in der Balance zum fordernden Job langfristig erhälst.

Personaltrainer Bremen: Pamela Chance Personaltraining

DIPL.-SPORTLEHRERIN, SPORTTHERAPEUTIN, YOGALEHRERIN

Personal Trainer Bremen

Personal Trainer Bremen: Training für deine Bestform

Du investierst mehr Zeit und Energie in deinen Beruf als in deine Fitness und Gesundheit und bist dadurch häufig gestresst. Durch meine Performer Mentalität als Leistungssportlerin ging es mir genauso. Eine  Ausbildung als Yogalehrerin und Sporthypnose halfen mir in ein Leben mit mehr Balance.

Als professioneller Personal Trainer in Bremen unterstütze ich dich dabei, Gesundheit und Fitness in deinen Alltag zu integrieren. Schon wenige Anpassungen ohne tägliches Training und stundenlanges Kochen reichen aus.

Wenn du im Fitnessstudio angemeldet bist, und nicht hingehst, stärke ich deine Motivation beim Personal Training durch eine individuelle, zielgerichtete Betreuung. Wir integrieren dein Training im Studio in deinen Sportprogramm.

Mit mir als Personal Trainer Expertin und meinem Move Personal Training Konzept findest du einen Ausgleich zum Beruf, mit Sport, Ernährung und aktiver Entspannung.

Golfer, die ihr Spiel verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten, profitieren von einem intensiven Golf-Fitness-Konditionstraining

Lerne meine Arbeitsweise im Termin mit Praxis und Beratungsgespräch kennen

Ich dir biete dir ein Kennlerntermin an mit einem kurzem Personal Training und anschließendem Beratungsgespräch. Auf dieser Basis könen wir eine bessere Entscheidung treffen, ob wir harmonieren und wir zusammenarbeiten wollen.

Personal Trainer Bremen Fitness Coach für Gesundheit

Personal Training und Sporttherapie in Bremen für  Stressresistenz und Gelassenheit

Personal Trainer Bremen Fitness Coach für Gesundheit

Du triffst täglich Entscheidungen und sitzt stundenlang in Meetings und am Computerarbeitsplatz. Dein Energielevel hat ein Minimum erreicht, und du ignorierst, dass dein Körper und dein Geist eine Auszeit brauchen. Durch den fehlenden Ausgleich, machen sich die  Anspannung in Verspannungen oder Schmerzen bemerkbar. Es entstehen funktionelle Defizite im Körper und auf den mentalen Ebene.

In Verbindung mit Gesprächen wenden wir Methoden aus der Sporttherapie und Biomechanik an, um an den Ursachen für die Verspannungen und Schmerzen zu arbeiten. Beim Personal Training, das sportliches Training, Yoga, Meditation und Atemübungen umfasst, stärken wir deine Stressresistenz und fördern mehr Gelassenheit. Diese Trainingseinheiten finden in Bremens schönsten Parks statt und helfen dir, Energie aufzutanken.

Welche "geheimen" Ziele und Visionen hast du, die du dir bisher nicht eingestanden hast? Möchtest du mehr Zeit für dich und deine Familie? Endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen oder vitaler sein? Im Beratungsgespräch sprechen wir darüber, welche Anpassungen für einen balancierten Lebensstil und Lebensfreude notwendig sind. Das Personaltraining ist flexibel und passt sich  deiner Lebenssituation an. Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings bekommst du auch Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten.

Du verdienst maximale Qualität

Höchste Qualtität für maximale und nachhaltige Erfolge durch:

  • Effektive und ganzheitliches Betreuung mit 4 Powersäulen (Sportliches Training, Ernährung, Entspannung/Stressabbau, Mindset-Coaching). Wenn du möchtest, können wir uns nur auf den Sport konzentrieren.
  • Personal Trainer mit Dipl. Sportlehrer Abschluss an der Deutschen Sporthochschule Köln und Ausbildung als  Yogalehrerin
  • Spezialisten der Sporttherapie & Biomechanik: individuelle Optimierung von Haltung und Bewegungsabläufe für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Wir können mit einem sporttherapeutischen Training beginnen und dann das Personal Training sportorientiert weiterführen.
  • Erfahrung in der Prävention und konservativen Orthopädie (Rehabiltation vor einer Operation).
  • 20 Jahre haupberufliche Personal Trainerin seit 2004: Eine der ersten in Deutschland.
  • Personal Training in 3 Sprachen: deutsch, englisch, spanisch - Erweiterte Betreuung von Fachkräften aus dem Ausland.

Für wen bin ich da?

Weibliche und männliche Unternehmer, Führungs-& Fachkräfte, Selbstständige), die folgende Ziele haben:

  • Beruf, Familie und Fitness in Einklang bringen.
  • Bei ersten stressbedingten Wehwehchen  verhindern, dass sich daraus Krankheiten entwickeln.
  • Im Fitness Studio angemeldet sind, aber nicht hingehen weil die Motivation & individuelle Betreuung fehlt.
  • Mehr Zeit für sich und der Familie gewinnen durch effektiveres Arbeiten. 
  • Nach der Babypause wieder fit werden und einen entspannten Wiedereinstieg in den Job.
  • Wiedereinstieg in den Sport.
  • Als Sportler Verletzungen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit (körperlich & mental) verbessern.
  • Wieder mit den Kindern richtig toben können.
  • Wieder mehr Puste haben, wenn man die  Straßenbahn, Zug etc. noch kriegen möchte, ohne zusammenzubrechen.

Gemeinsam mit deinem Personaltrainer setzt du deine Ziele Etappe für Etappe um.

Lass uns im Strategietermin trainieren und über deine Ziele und Visionen sprechen!

Das sagen unsere Kunden zur Personal Trainerin Pamela

Als Personal Trainerin bin ich begeistert, dass meine Kunden durch das Personaltraining nicht nur ihre Ziele erreicht haben, sondern diese sogar übertroffen haben. Besonders erfreulich ist, dass sie die erarbeiteten Lösungen erfolgreich in ihren Alltag integriert haben.

Ole
Bewertung Google

Pamela ist einfach nur fantastisch. Bei Ihr treffen Professionalität, Know-How und Persönlichkeit aufeinander und kreieren ein grandioses Konzept.
Neben dem zentralen Thema des physischen Coachings & der Ernährung, ist Pamela ein sehr guter Mentalcoach. Dank Ihr macht mir abnehmen wieder Spaß, ich freue mich auf die Zubereitung toller und wertvoller Gerichte und vor allem !!! nehme ich mir endlich wieder mehr Zeit für mich selbst und merke wie die Pfunde durch Bewegung und den Stressabbau purzeln.

Sie ist das GESAMTPAKET, wie ich es mir von einem persönlichen Coach wünsche. 💪 💪💪
Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙌🙏

Ursula
Bewertung - Google
Ich habe mich für Pamela entschieden, weil sie sympathisch und sehr kompetent ist, viel Fach- und Hintergrundwissen aufweist und nicht nur einzelne Aspekte, sondern ein ganzheitliches Personal Training anbietet. Es besteht einerseits aus Fitness und Sport, andererseits aber auch aus Ernährungsberatung und Mental Coaching. Das hat mich überzeugt! Pamela geht individuell auf mich und meine Bedürfnisse ein und hat immer ein offenes Ohr. Das Training mit ihr macht Spaß und der Humor kommt auch nicht zu kurz, was ich sehr schätze.weiterempfehlen – es ist jeden Cent wert. Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit und für mich auch in ein besseres Leben mit mehr Freude. Dafür ein großes Danke an dich, Pamela!
Christin Möglin
Bewertung bei Google
Ich trainiere seit über anderthalb Jahren einmal pro Woche bei Pamela. Auf meinen eigenen Wunsch lassen wir es immer noch recht langsam angehen. Pamela bringt mich gesund und stetig in Bewegung. Außer Schwimmen und Radeln mochte ich Sport noch nie, aber zum Training mit Pamela gehe ich immer. Sie schaut mir in die Augen, wenn wir uns treffen und dann weiß sie, was mir gut tun wird. Walken, TRX, oder Geräteübungen mit Kraftanteilen? Oder? Je nachdem. Pamelas wissenschaftliche Expertise und ihre Methodenvielfalt sind nicht mit Geld oder Gold aufzuwiegen. Am liebsten meditiere ich (s.o.) zum Trainingsabschluss und lasse mich dabei von ihr führen. Wichtige Termine bereiten wir gemeinsam während der Übungen vor und die Motivation trägt mich. Und bald habe ich auch den Mut, meine Ernährung mit Pamela gemeinsam zu optimieren. Durch jahrelange Essstörungen ist hier Umsicht angesagt. Aber auch damit bin ich bei Pamela super aufgehoben. Dankeschön und Bonne Chance sagt Christine
Katja Schmidtmeyer
BEWERTUNG Google

5 Sterne Für Pamela! Ich bin vor gut einem halben Jahr zu Pamela gekommen, da ich für mich alleine auf der Stelle trat und nicht weiter kam. Ich wollte mehr in Bewegung kommen, da ich mit meinem 56 Jahren, trotz regelmäßigem Sport, merkte wie Teile meines Körpers nicht mehr so wollten wie ich… außerdem wollte ich gerne Gewicht verlieren (und langfristig einen Weg finden, das Gewicht zu halten!) Beide Ziele wurden erreicht. Ich habe die gewünschten 7 kg abgenommen und bin trotz einer Fusserkrankung zu mehr Bewegung animiert worden. Pamelas Arbeit ist individuell, professionell und fachlich fundiert, sie stimmt das Ernährungs-, Bewegungs- und Mentale Programm auf deine Bedürfnisse & Ziele ab.
Die Investitionen in Pamela war eine Investition in meine Gesundheit, meinen Körper und in mein Wohlbefinden und haben sich auf jeden Fall gelohnt!

    Vorteile durch Personaltraining 

    • Vitalität, Leistungsfähigkeit und Arbeitskraft langfristig erhalten.
    • Stressbedingte Beschwerden abbauen, bevor Krankheiten entstehen.
    • Die wichtigsten Funktionskreise der Gesundheit werden berücksichtigt: Muskel-Skelett, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System
    • Durch effektiveres Arbeiten hast du mehr Lebensqualität in deiner Freizeit.
    • Du erreichst deine Ziele Schritt für Schritt.
    • Professionelles Training und Beratung mit Experten.
    • Flexibilität: Offline Training in Bremen oder Onlinetraining oder beides.

    Ganzheitliches und erfolgreiches Coachingkonzept

    Die Nachhaltigkeit des MPT (Move Pesonal Training) Konzepts zeigt sich in den Feedbacks der Ärzte meiner Klienten. Sie stellten eine signifikante Verbesserungen ihres Gesundheitszustandes im Vergleich zu vorherigen Untersuchungen fest: reduziertes Körpergewicht, eine bessere Haltung, reduzierter Blutdruck und optimale Blutwerte.

    Die Klienten gaben mir die Rückmeldung, dass sie durch ihren gesunden Lebensstil zufriedener waren und, dass sich ihre Leistungsfähigkeit gesteigert hat.

    Diese Erfolge basierten auf die starke Wirksamkeit der 4 Powersäulen auf mentale und körperliche Veränderungsprozesse.

    Das sind die 4 Powersäulen von Move Personal Training:

    Personaltraining in Bremen: Das ganzheitliche Personal Coaching Konzept

    Das Bild beschreibt das Vier Powersäulen des Personal Coaching Konzepts von Move Personal Training.

    Warum du mit einem Personaltrainer in eine gesunde Zukunft investierst

    Fitness und Gesundheit sind mehr wert als Geld und bilden das Fundament für ein erfülltes Leben sowie den Erhalt deines Lebensstandards. Deshalb lohnt es sich, in mich als deinen Personaltrainer zu investieren. Ich helfe dir mit meiner Erfahrung, Expertise, mit individuellen Lösungen deine Probleme und Herausforderungen des Alltags zu meistern. Nicht nur du, sondern auch deine Familie und dein Familienleben profitiert von der aktiveren und gesunden Lebensweise.

    Bei Move Personal Training entwickelst du Routinen und neue Gewohnheiten für deinen alltagsgerechten, gesunden Lebensstil. Du nimmst dir Zeit für dich.

    Die Erfolge mit deinem Personaltrainer: Ein gesteigertes Wohlbefinden, bessere, mühelosere Ergebnisse im Job und dadurch mehr Zeit für dich.

    Als Performance Coach fördere und fordere ich dich, ohne dich zu überfordern. Das Training an der frischen Luft reduziert deinen Stress und minimiert das Risiko für stressbedingte Erkrankungen. Du kompensierst Stress nicht mehr durch ungesunde Verhaltensweisen. Eine bessere Haltung mindert Rückenschmerzen und hartnäckige Verspannungen. Deine Zukunft in Bestform beginnt jetzt – bist du bereit?

    • Nachhaltige Ergebnisse und Transformation

    • Ganzheitliches Konzept zur individuellen Problemlösung

    • Expertise und Erfahrung als Personal Trainer 

      Dipl. Sportlehrerin der deutschen Sporthochschule Köln, Yogalehrerin, Sporttherapeutin. Berufserfahrung in Prävention & Reha und als Sporttherapeutin. 20 Jahre als Personal Trainer in Bremen.

    • Support und Motivation außerhalb unserer Trainingseinheiten

    • Ernährungsüberwachung und Optimierung: Intensiv mit Ernährungsplan oder an der lockeren Leine.
    • Lebenslange Anwendung der Coachinginhalte für ein gesundes Leben.
    Personal Trainer Bremen Schwachhausen

    Auch für Nichtgolfer geeignet, die ein intensives Athletiktraining möchten.

    Personaltrainer Bremen: Bremens Personal Trainer für Balance

    Die Yogapose "Der Baum" symbolisiert meine Mission: Dein Leben in Balance mit Chance.

    Wie sieht die Zusammenarbeit aus?

    • Vor den Beginn unserer Zusammenarbeit treffen wir uns zu einem Beratungstermin, wo wir über deine Ziele, deinen Alltag sprechen. Wir finden heraus, ob wir gut harmonieren, welches unabdingbar für eine erfolgreiches Personaltraining ist. Im nächsten Schritt wählst du, welches Personal Training am besten zu dir passt – ob vor Ort in Bremen, online (1:1 live) oder eine Kombination aus beiden. Anschließend erstelle ich dir dein Angebot für dein Ziel.
    • Die erste Trainingseinheit umfasst einen umfassenden Eingangs-Check sowie die präzise Festlegung deiner Ziele. Diese Schritte sind entscheidend für die maßgeschneiderte Anpassung Ihres Trainingsplans und dienen der fortlaufenden Überprüfung deiner Fortschritte.

    • Gemeinsames Training auf der Basis der Fitness-Check-Ergebnisse und der Zieldefinition. Jede Trainingseinheit wird an deine Tagesform angepasst.
    • Neben dem physischen Training arbeiten wir kontinuierlich an deinem Mindset und an deiner Motivation für die nachhaltige Transformation deines neuen Lebensstils. 

    Für weitere Infos : Lerne deinen Personal Coach Pamela in einem Erstgespräch kennen.

      Hochwertiges Personal Training & Coaching hat seinen Preis

      Nachhaltige Veränderungen und Transformationen brauchen Zeit, daher biete ich lösungsorientiertes Personal Training & Coaching mit einer Dauer von 3 bis 5 Monaten an. Welches Coaching für dich in Frage kommt, finden wir beim Kennlerntermin mit Praxisanteil heraus.

      Was macht mein Training besonders?

      Mein Personal Training umfasst eine maßgeschneiderte und umfassende Betreuung, die sich grundlegend von Gruppenangeboten oder vorgefertigten Videoeinheiten unterscheidet. Meine ganzheitlichen Lösungen bieten dir einen hohen Mehrwert und erfordern intensive Vorbereitung und Nachbereitung.

      Qualität hat ihren Preis

      Als erfahrener Personal Trainer mit abgeschlossenem Studium und Fachkenntnissen in Rehabilitation und Prävention biete ich eine erstklassige Betreuung. Die Kosten für einen Personal Trainer in Bremen variieren je nach Qualifikation, Erfahrung und Ausstattung.

      Warum ist das wichtig?

      Dein Wohlergehen liegt in den Händen deines Personal Trainers. Deshalb ist es entscheidend, dass dieser über umfassendes Wissen zu Krankheitsbildern und der Wirkung von Medikamenten verfügt, um das Training individuell anpassen zu können.

      Eine solide Ausbildung, umfassende Erfahrung und ein tiefes Verständnis für Menschen sind unerlässlich für eine professionelle Betreuung.

      Daran erkennst du einen guten Personal Trainer oder Personal Trainerin:
      • Individuelle Anpassung deines Gesundheitscoachings mit einem Eingangs-Check

      • Berufserfahrung mit Proof auf Evidence durch Ergebnisse mit Kunden.

      • Eine fundierte Ausbildung z.B. als Sportwissenschaftler oder Sportphysiotherapeuten.

      • Erfolgskontrolle und Anpassung des Strategie an den Fortschritten.
      • Fachlicher Austausch mit anderen Personaltrainern, Ärzten und Therapeuten.

      • Regelmäßige Weiterbildungen.
      • Eine Berufshaftpflicht Versicherung.
      • Erste Hilfe Schein.
      Personal Training in Bremens Parks - Weiterlesen

      Outdoor Training mit deiner persönlichen Trainerin

      Das Personal Training und Coaching findet größtenteils in der Natur in Parks und Seen als Outdoor Training statt. Das unterstützt deine Regeneration. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden,  deine Laune für ein gutes leben.

      Personaltrainer Bremen Kettlebell Training

      Warum traineren wir an der frischen Luft?

      • Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
      • Das wechselnde Terrain und Wettergegebenheiten macht das Training abwechslungsreicher und intensiver.
      • Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
      • Das Immunsystem wird gestärkt.

      Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.

      Privattrainer Studio in Schwachhausen, Horn und in der Nähe zu Oberneuland

      Das Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße 94 und ist auch gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, Neustadt, Vahr, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal. Die Strassenbahnlinie 4 hält 100m vor der Haustür (Horner Kirche).

      Personal Trainer Studio Bremen

      Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.

      Personal Training Studio in Horn, Schwachhausen, Oberneuland, Stadtmitte, Findorff, Borgfeld, im Viertel.

      Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
      Personal Trainerin Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln, Personal Trainer,
      Yogalehrerin & Sporttherapeutin.

      Das Personal Training kann in deutsch, englisch oder spanisch stattfinden.

      Our concept in english

      Our Concept in English

      Unlock Your Potential, Transform Your Lifestyle

      Welcome to Move Personal Training, where your holistic fitness and wellness journey begins. Our concept is tailored to your individual health and wellness goals.

      Key Features:

      Personalized Training Programs: Your fitness journey starts with a fitness and nutrition assessment, allowing a personalized training program based on your fitness level.

      Our Holistic Approach:

      We focus on both the mind and body in our programs, incorporating physical exercises, mindfulness, and nutritional guidance for overall well-being.

      Flexible Training Locations: Whether you prefer working out in our state-of-the-art facility in the Bürgerpark, in our private lounge or online, we adapt to your preferred setting. Convenience is key to maintaining a consistent fitness routine.

      Diverse Training Modalities: Explore a variety of training modalities, from strength and conditioning to yoga and functional training. Our diverse range of options ensures a dynamic and engaging fitness experience. We monitor your progress and make necessary adjustments to keep you challenged and on the path to success. 

      Nutritional Guidance: Achieve optimal results with personalized nutritional guidance. We work with you to create a nutrition plan that complements your training, promoting sustainable and long-term health. 

      We are constantly moving forward, striving for innovation to provide the best service for you.

      If you're interested, let's talk! Contact me by phone or fill out the contact form above

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