"Als Personal Trainer berate ich Performer, sich wohler im fitten Körper zu zur Umsetzung deiner Ziele und Visionen"!
Personal Trainer Bremen - Personal Training Experte
Du hast mich als Personal Trainer in Bremen gefunden, um deine Ziele und Visionen durch ein individuelles und ganzheitliches Personal Training schneller umzusetzen. Ich bin Pamela Chance, Expertin für Personal Training in Verbindung mit Coaching. In meinem Namen steckt meine Mission, dich bei einem gesunden Lebensstil, beim abnehmen und Muskelaufbau zu unterstützen.
Wir können zusammen fast alles erreichen: Egal, ob du deine Leistungsfähigkeit steigern, dein Mindset verbessern, Rückenschmerzen oder Stress abbauen möchtest.
Seit 2004 bin ich hauptberuflicher Personaltrainer mit meiner Firma Move Personal Training & Ernährungsberatung. Move Personal Training steht für eine professionelle und persönliche Betreuung zur Umsetzung deiner Ziele mit Motivation und Spaß.
Als Diplom-Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln, Yogalehrerin und Sporttherapeutin kann ich dich professionell als Personaltrainer coachen. Mit meiner Unterstützung fühlst du dich wohler in einem fitten Körper, wirst leistungsfähiger und steigerst deine Entspannungsfähigkeit.
Du steckst deine Energie in den Job, kümmerst dich um andere und um alles andere. Du hast dich dabei vergessen. Mit mir als professional Personal Trainer und Personal Coach gelingt der Weg zur optimalen Balance und zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst. Das ist die Basis für eine gute psychische und körperliche Gesundheit.
Das Mental Training hilft dir, deine Ressourcen zu erkennen und mehr auf deine Bedürfnisse zu achten für eine neue Lebensqualität.
Du entdeckst den Spaß an der Bewegung und an gesunden Gewohnheiten während des Personaltrainings.
Klingt das interessant für dich? Dann freue ich mich auf deine Anfrage per E-Mail oder per Kontaktformular. Im Personal Training Beratungsgespräch zeige ich dir deine persönliche Strategie zur Umsetzung deiner Ziele.
Welche Fragen werden beim persönlichen Coaching beantwortet?
Dein personaltrainer beantwortet beim Fitness Coaching deine individuellen Fragen, welche die größten individuelle Herausforderungen für dich darstellen, wie zum Beispiel:
Wie reduziere ich meine Müdigkeit tagsüber und wie erhalte ich meine Energie für meinen Job & meine Freizeit?
- Warum muss ich immer über 100% geben?
Wie schalte ich nachts mein Gedankenkarussell ab, um meinen Schlaf zu verbessern?
Wie kann ich einen gesunden Lebensstil in meinen vielbeschäftigten Alltag einbauen?
- Wie kann ich fitter werden und bleiben in meinem durchgetakteten Alltag?
- Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung und zur gesunden Ernährung, wenn mein innerer Schweinehund so stark ist?
- Wie finde ich unabhängig vom Alter meinen Traumjob für mehr Energie und Zufriedenheit?
- Wie baue ich Rückenschmerzen und Verspannung durch gezielte Übungen ab?
Diese Trainingserfolge und Veränderungsprozesse ergeben sich durch das Personal Training:
Du nimmst dir mehr Zeit für dich: Das sind elementare Dinge, wie in Ruhe und gut zu essen, regelmäßig bei der Arbeit zu trinken und kurze Sequenzen von Bewegung und Entspannung in deinen Arbeitsalltag einzubauen.
Nach der Arbeit bewegst du dich mehr mit deinem Sportprogramm, gehst einkaufen, kochst selber, anstatt Fastfood und Fertiggerichte zu konsumieren.
- Du kannst für andere da sein, ohne dich aufzuopfern
Du bist fit und bist leistungsfähiger auf allen Ebenen, ohne zu ermüden oder auszubrennen.
Bei der Ernährungsberatung ist der mentale Aspekt sehr wichtig. Durch die Anregung zur Selbsreflexion wird die dein Ernährungsverhalten bewusst und dadurch kann eine Veränderung erfolgen: Das Essen erfolgt bei Hunger und ist nicht mehr "Emotional Eating".
Dein Gewicht reguliert sich: Du baust Körperfett ab und Muskulatur auf.
Personal Trainerin Pamela in der Yogapose "der Baum" als Symbol für Gleichgewicht.
4 Powersäulen für Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die Ärzte haben häufig eine entscheidende Verbesserung des Gesundheitszustandes meiner Klienten durch das gezielte Training und einer besseren Ernährung bemerkt. Auf der mentalen Ebene haben sich auch ihr Antrieb, Zufriedenheit, Gesundheitsverhalten und Selbstwert signifikant gesteigert. Das hängt mit der ausgleichenden Wirkung der 4 Poweraktivitäten zusammen.
Das sind die 4 Powersäulen für deine nachhaltige Fitness und einer stabilen Gesundheit:
Das Bild unten beschreibt das ganzheitliche, nachhaltige und erfolgreiche Coaching Konzept von Move Personal Training.
Ich fordere dich, ohne dich zu überfordern und hole dich da ab, wo du stehst. In der Anfangsphase unseres Trainings kommst du in Bewegung, ernährst dich optimal und entspannst dich aktiv mit Yoga.
Das sagen meine Kunden über mich als Personaltrainer
Die Erwartungen der Kunden wurden in der Zusammenarbeit mit mir häufig weit übertroffen. Dadurch ist die Kundenzufriedenheit sehr hoch und ich werde oft als Personaltrainer weiterempfohlen.
Silvia Bellusci
Vor einem halben Jahr bin ich auf Pamela nach langer Recherche gestoßen. Ich wollte keine Barbie als Coach sondern jemand bei dem ich mich mit meinen Rundungen wohl fühlen kann. Beim ersten Gespräch wurde schnell klar das es passt. Nach einem Trainingsprogramm und Ernährungsumstellung mit jede Menge toller Rezepte ging es los.
Inzwischen sind einige Kilos weg und ich kann problemlos eine halbe Stunde joggen.
Ich bin begeistert und sehr zufrieden mit Pamela. Danke.
Ole Ebeling
Pamela ist einfach nur fantastisch. Bei Ihr treffen Professionalität, Know-How und Persönlichkeit aufeinander und kreieren ein grandioses Konzept.
Neben dem zentralen Thema des physischen Coachings & der Ernährung, ist Pamela ein sehr guter Mentalcoach. Dank Ihr macht mir abnehmen wieder Spaß, ich freue mich auf die Zubereitung toller und wertvoller Gerichte und vor allem !!! nehme ich mir endlich wieder mehr Zeit für mich selbst und merke wie die Pfunde durch Bewegung und den Stressabbau purzeln.
Sie ist das GESAMTPAKET, wie ich es mir von einem persönlichen Coach wünsche. 💪 💪💪
Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙌🙏
Thomas P.
Alle Erwartungen übertroffen
Als ich vor 5 Monaten mit dem Training bei Pamela anfing, hätte ich nicht gedacht, dass sich so schnell Erfolge einstellen würden.
Nach dem ersten Gespräch , folgte ein Fitness Check, ein Gesundheitscheck, und eine mehrwöchige Beobachtung meiner Ernährung.
Wir fingen an gemeinsam zu trainieren und ich bekam Hilfestellungen, um auch alleine sinnvoll und auf meine körperliche Verfasstheit abgestimmt
trainieren zu können. Nach Auswertung der Ernährung erfolgte eine Umstellung auf eine andere Ernährung unter Berücksichtigung meiner
Lebensumstände. Stand Heute habe ich über 15 Kilo abgenommen, bin sehr viel fitter und agiler und habe den Sport sehr gut in meine tägliche Routine
integriert. Ich kann Pam hier nur die allerbeste Bewertung geben und mich bei Ihr bedanken (übrigens auch im Namen meiner Frau)
S.B.
Mit das beste was ich je in meinem Leben gemacht habe. Sehr nette Trainerin, immer Zuvorkommend und fair. Hat mir mit vielen kleinen Dingen geholfen meinen Körper besser zu verstehen. Bin sehr zufrieden und würde es immer wieder machen.
Brigitte Schulze van Loon
Seit Oktober ist Pamela mein Personal Trainer . Dabei geht es bei dem Couching weit über das körperliche Training und Yoga hinaus. Neben Bewegung geht es auch um das Mindset ändern, Motivation und Ernährung. Ich bin seit dem leistungsstärker, motivierter, positiver, habe Widerstände aufgegeben, Lust an Bewegung gewonnen, mein Körper hat sich besser modelliert und ich habe abgenommen. Alles im Allem eine Investition in mich selbst die sich lohnt :-)
Marco von Rittern
Bei meiner Suche nach ganzheitlicher Unterstützung bei der Wiederherstellung meiner Fitness bin ich glücklicherweise Pam begegnet. Ihr ganzheitlicher und Ansatz, die auf meine Bedürfnisse ausgearbeiteten Programmpunkte und die sehr professionelle Vorgehensweise waren ausschlaggebend dafür, dass ich meine gesetzten Ziele bezüglich Fitness, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit erreicht habe. Viele der vermittelten Übungen und Kenntnisse über Ernährung und Entspannung sind jetzt Bestandteil in meinem Alltag. Ich kann Pam vorbehaltlos weiter empfehlen.
Warum du in deine Gesundheit investierst
Gemeinsam arbeiten wir an der nachhaltigen Festigung deiner neuen Gewohnheiten. Der Weg zur Bestform beim Personal Coaching macht Spaß durch schnelle Trainingserfolge und Wohlbefinden. Zwischen Anfang und Ende des Coachings liegen Welten. Dein Sport & Bewegungsprogramm, Mentalübungen und gesunde Ernährung baust du in deinen viel beschäftigten Alltag ein. Dieser wertschätzenderer Umgang mit dir selbst stärkt deinen Selbstwert und du achtest folgendermaßen mehr auf dich.
Mit meiner Unterstützung optimierst du die Balance zwischen deinem Beruf und deiner Gesundheit und erhälst deine Arbeitskraft. Du bewegst dich mit Spaß, ernährst dich besser, schläfst gut und kannst besser abschalten. Du gehst achtsamer mit dir um und gewinnst an Ausstrahlung. Du hast ein besseres Standing im Job, erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben effektiver mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach Hause.
"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ...."
(Hermann Hesse, 1942 aus dem Gedicht Stufen)
"Start with Chance"
(Move Personal Training)
Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter. Deshalb ist mein Personaltraining eine Investition in deine fitte Zukunft.
Diese Vorteile bietet dir ein individuelles & ganzheitliches Personaltraining mit Pamela:
Personal Trainer für Frauen & Männer: Regeneration, Entspannung und wohler fühlen im Körper.
Fitness-Check für deine individuelle Fitness
Für ein sicheres, individuelles und erfolgreiches Personal Coaching wird im Fitness-Check dein Ist-Zustand bestimmt. Dazu gehört neben der Anamnese auch die Analyse von: Haltung, Stresspegel, Ernährungsweise, Lifestyle, eine genaue Zielbestimmung und ein Körperscan.
Mehr Infos: zum Fitness-Check mit Personaltrainer
Personal Trainer Bremen Kosten
Hier erfährst du, wie sich die Personal Trainer Kosten in Bremen voneinander unterscheiden. Ein qualitativ hochwertig arbeitender Personal Trainer mit Erfahrung hat seinen Preis und Move Personal Training gehört nicht zum Billigpreissegment. Manche Billigtrainer haben"certified Fitness Trainer" in ihrer Vita stehen. Da lohnt sich die Nachfrage, was das genau beinhaltet.
Die Preise und Kosten für ein Personal Trainer hängen von Faktoren, wie Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen, Erfolge mit Klienten und der Nachfrage ab.
Als Diplomsportlehrer (Heute: Sportwissenschaft Bachelor & Master) verfüge ich über eine fünfjährige (inkl. sportwissenschaftlicher Arbeit), fundierte Ausbildung mit sportwissenschaftlichen Hochschulabschluss im Vergleich zu Trainern mit einer Ausbildung von Monaten. Durch meine Erfahrung in den verschiedenen Branchen des Sports & Gesundheit, leiste ich den Transfer in der Praxis zur Umsetzung der individuellen Ziele. Ich ruhe mich nicht darauf aus und investieren regelmäßig in Weiterbildungen:
Informationen zur Qualifikation und Weiterbildungen. Die Weiterbildungen haben ihren Preis und lohnen sich, da das Training & Coaching immer auf den neuesten wissenschaftlichen Stand gehalten wird.
Eine Rolle für die Kosten eines Personaltrainers spielt auch, ob der Trainer ein Studio hat oder nicht.
Ich spreche lieber von Investition als von Personal Trainer Kosten.
Es braucht viel Erfahrung, eine fundierte Ausbildung, eine gute Menschenkenntnis besonders innerhalb seiner Zielegruppe und regelmäßige Weiterbildungen, damit ein Personal Trainer seine Kunden sicher, effektiv und erfolgreich betreuen kann. Ein guter Personaltrainer stimmt das Gesundheitscoaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check individuell auf seinen Klienten ab. Dieser enthält sowohl Fitnessdaten als auch gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung.
Ohne Eingangs-Check ist das Training nicht zielgerichtet und sicher. Zum sicheren Personaltraining gehört auch, dass der Personal Trainer sein Erste Hilfe Schein alle 2 Jahre erneuert.
Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines sportwissenschaftlichen Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die mentale Ebene meines Klienten eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Das Training kann rehaorientiert beginnen und bei der Stabilisation zu einem fitnessorientierten Training übergehen.
Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.
Die Kosten für ein Personal Trainer hängen von dem Aufwand der Betreuung, Beratung, dem Know-how durch Ausbildung, Berufserfahrung, und den Erfolgen mit seinen Klienten ab. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Personaltraining, mit meinen Ausbildungen & Weiterbildungen, meiner Berufserfahrung und meinem rundum Service, bewege ich mich im Premium Segment.
Zu dem Aufwand gehört nicht nur sichere gemeinsame Trainingseinheiten, sondern auch ein rundum Service:
Für eine höhere Preistransparenz im Personal Training biete ich anstatt Stundenpreise verschiedene Coachingpakete für bessere Ergebnisse an. Mit 5 Stunden Personal Training sind Ziele nicht nachhaltig umsetzbar. Sie hätten lediglich eine Alibifunktion und das unterstütze ich nicht!
Die Pakete unterscheiden sich voneinander in der Dauer der Betreuung. Alle Coachingpakete enthalten unabhängig von der Dauer das ganzheitliche Programm und Service. Die Dauer hängt von dem Ziel ab. Im Beratungsgespräch finden wir heraus, welches Paket am besten zu deinem Ziel passt.
Personaltrainer Pamela Chance aus Bremen lebt die Werte von Move Personal Training: Sie achtet auf die optimale Balance zwischen Regeneration und dem Coaching ihrer Klienten.
Klein anfangen und nicht übertreiben.
- Eine Sportart wählen, die dir Spaß macht.
Ziele definieren: inhaltlich und zeitlich. Zum Beispiel anstatt "abnehmen": ich möchte 20 KG abnehmen bis zum 20.06.2022.
- Gezielt trainieren mit einem individuellen Trainingsplan
- Glücksgefühle und Wohlbefinden durch den Sport erleben. Die "Endorphindusche" macht Lust auf Sport.
- Deine Fortschritte deines Trainings dokumentieren mit einer Pulsuhr, Tagebuch und Apps.
Die Personal Trainerin Pamela setzt auch Kettlebells beim Functional Training ein.
Personal Training an der frischen Luft
Wir trainieren an der frischen Luft und sprechen alle Sinne an für deinen Ausgleich. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Personaltraining Studio Standort in Bremen Horn / Schwachhausen
Mein Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße. Sie führt durch Schwachhausen und Horn. Das Personal Trainer Studio ist gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.
Es befindet sich ein separater Bereich für Training und Yoga. Selbstverständlich passen wir alle Hygieneregeln an die aktuelle Situation an. Zur Zeit finden nur das persönliche Beratungsgespräch, der Fitness-Check, Yoga, Entspannungstraining, Ernährungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt. Die meisten Trainingseinheiten finden draußen statt. Das geht gut, da sich der Bürgerpark und der Rhododendronpark in der Nähe befinden.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personaltrainer Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln
Yogalehrerin & Sporttherapeutin
Bild: Das Personal Trainer Studio von Move Personal Training.
Kontakt
Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Fitnessstudio
Pamela Chance - Coach in Bremen
Riensberger Straße 94
28359 Bremen
Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0
E-Mail: info@move-personal-training.de
Öffnungszeiten
Move Personal Training & Ernährungsberatung
Öffnungszeiten:
Montag bis Sonntag: 8:00 Uhr - 21:00 Uhr nach terminlicher Vereinbarung.
Außerhalb dieses Zeitfensters bin ich via E-Mail & telefonisch erreichbar.
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