Ich unterstütze dich als vielbeschäftigter Performer, dich dauerhaft wohler im fitten Körper zu fühlen durch dein individuelles Fitnessprogramm für den Körper und den Geist, welches perfekt in deinen Alltag passt.
Personaltrainer Bremen: Personal Training für ein fittes und gesundes Leben
Du hast mich als professionellen Personal Trainer in Bremen und Coach für eine gesunde Balance und einer optimalen körperlichen und mentalen Fitness gefunden. Mit der ganzheitlichen Move Personal Training Philosophie setzen wir deine Ziele für deine opimale Fitness langfristig um. Ich bin Pamela Chance, Personaltrainer, Dipl. Sportlehrerin der Sporthochschule Köln, Sporttherapeutin und Yogalehrerin.
Als weiblicher und männlicher Performer, Führungskraft oder Professional steckst du viel Energie in den Job und in die Familie. Dabei hast du dich bisher wenig um dein Wohlbefinden und Wohlergehen gekümmert. Gemeinsam ändern wir das beim Personal Training. Wir erarbeiten deinen persönlichen, alltagsgerechten Weg für einen gesunden Lebensstil. Mit Bewegung, Ernährung und Yoga in Verbindung mit Mental Coaching erreichst du schnellere und dauerhafte Trainingserfolge. Dabei spielt es keine Rolle, ob du gesund abnehmen, fitter werden oder deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest.
Bereits nach wenigen Wochen Personal Fitness Coaching entwickelst du neue Gewohnheiten und ein achtsames Mindset. Du bist aktiver, motivierter, leistungsfähiger und ausgeglichener: Du bewegst dich mehr, ernährst dich gesund und entspannst dich mit Yoga statt auf dem Sofa.
Deine Haltung verbessert sich, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und Verspannungen lassen nach. Durch deinen balancierteren Lebensstil gehst du am Arbeitsplatz gelassener mit Stress um. Deine Umgebung registriert deine Aktivität, Attraktivität und alle Veränderungen positiv wahr.
Sportler verwandeln ihre Schwächen in Stärken, bauen Dysbalancen ab, stärken ihre mentale Fitness, setzen sich neue Ziele und performen besser. Ehemalige Sportler werden wieder sportlich aktiv.
Klingt das interessant für dich? Dann freue ich mich auf deine Anfrage per E-Mail oder per Kontaktformular. Im Personal Training Beratungsgespräch zeige ich dir deine persönliche Strategie zur Umsetzung deiner Ziele.
Flexibel und individuell vor Ort mit Personal Trainer in Bremens schönsten Parks und online trainieren:Du kannst wählen, ob du vor Ort in Bremen oder über ein online Personal Coaching betreut werden möchtest. Du kannst auch beide Trainingsformen miteinander kombinieren. Das bietet sich an, wenn du beruflich viel im Ausland bist und außerhalb von Bremen kommst. So kann ich dir eine hochflexibles Personaltraining anbieten, welches sich an deine Lebenssituation anpasst.
Wie läuft das Personal Fitness Training ab?
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Erstes Beratungsgespräch: Du vereinbarst ein erstes Beratungsgespräch mit der Personal Trainerin Pamela. In diesem Gespräch hast der du die Möglichkeit, deine Fitnessziele, Bedürfnisse, Vorlieben und eventuelle Einschränkungen zu besprechen. Wir besprechen zielgerichtete Fragen, um ein umfassendes Verständnis deiner individuellen Situation zu gewinnen.
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Fitnessbewertung: Basierend auf deinenn Zielen und Bedürfnissen erfolgt eine Fitnessbewertung im Fitness-Checks. Dies umfasst eine Körperzusammensetzungsanalyse, eine Messung von Kraft und Ausdauer und deiner Haltung. Die Bewertung hilft dabei, deinen aktuellen Fitnesslevel zu bestimmen und einen Ausgangspunkt festzulegen.
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Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans: Basierend auf deinen Zielen, Bedürfnissen, Vorlieben, deinem Fitnesslevel des entwickelt Pamela Chance einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan. Dieser Plan umfasst eine Kombination aus Krafttraining, Cardio-Übungen, Flexibilitäts- und Mobilitätsübungen und Entspannungsübungen.
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Durchführung der Trainingseinheiten: Wir beginnen mit der Durchführung der Trainingseinheiten. Pamela stellt sicher, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und motiviert dich, deine Grenzen zu erweitern und Fortschritte zu erzielen. Sie passt das Training bei Bedarf an und sorgt für eine kontinuierliche Herausforderung.
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Kontinuierliche Unterstützung und Motivation: Während des Coachings bietet Pamela kontinuierliche Unterstützung und Motivation an. Sie steht dir zur Beantwortung von Fragen zur Verfügung, gibt Ratschläge und ermutigt dich, deine eigenständigen Trainingseinheiten und die gesund Ernährung einzuhalten. Regelmäßige Feedback-Sitzungen werden vereinbart, um den Fortschritt zu überwachen und den Trainingsplan gegebenenfalls anzupassen.
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Fortschrittsbewertung und Anpassung: In regelmäßigen Abständen werden deine Fortschritte bewertet. Sie überprüft, ob die gesteckten Fitnessziele erreicht werden und ob Anpassungen am Trainingsplan vorgenommen werden müssen. Sie feiert deine Erfolgeund motiviert dich, weiterhin an dir zu arbeiten, um deine Ziele zu erreichen.
- Personal Trainerin Pamela Chance zielt darauf ab, dich individuell zu unterstützen und dir die Werkzeuge und das Wissen zu geben, um deine Fitnessziele langfristig zu erreichen. Pamela steht dir während des gesamten Coachings zur Seite, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist und dein volles Potenzial entfaltest.
Zusammenfassend: Du bekommst maßgeschneiderte Lösungen von deinem Personal Coach für deine täglichen Herausforderungen und Problemstellungen.
Effektives und ganzheitliches Personal Fitnesskonzept
2004 habe ich als hauptberufliche Personal Trainerin Move Personal Training gegründet, um meinen Klienten ein nachhaltiges und ganzheitliches Personal Fitness-Konzept im Coaching anzubieten.
Die Untersuchung meiner Klienten bei ihren Ärzten vor und nach dem Personal Training ergaben signifikante Verbesserungen ihrer Fitness und ihres Gesundheitszustandes: Das Körpergewicht hatte sich reduziert, Blutdruck, Langzeitblutzucker und der gute Cholesterinwert hatten sich normalisiert und die Haltung hatte sich verbessert. Die Klienten selber bemerkten ein hohes Maß an Antrieb, Zufriedenheit, körperliche und mentale Fitness, Selbstwert und ein verbessertes Gesundheitsverhalten. Diese Erfolge wurde durch die starke Wirksamkeit der 4 Powersäulen auf mentale und körperliche Veränderungsprozesse erzielt.
Das ganzheitliche, individuelle und effektive Fitnesskonzept von Move Personal Training für deine nachhaltige Fitness und einer stabilen Gesundheit besteht aus diesen 4 Powersäulen:
Das Bild unten beschreibt das ganzheitliche Mental- und Körpertraining Coaching Konzept von Move Personal Training.
Warum eine Zusammenarbeit mit mir als Personal Trainer in Bremen eine sinnvolle Investition ist?
Selbstverständlich wird für den Werterhalt des Autos in die Inspektion investiert: Warum nicht auch in den eigenen Körper und Geist? Für mich ist die Gesundheit kostbar und bedeutet Reichtum. Wenn die Gesundheit unwiederbringlich verloren ist, kann man sie mit Geld meistens nicht zurückkaufen. Unter Umständen geht die Arbeitskraft und der damit verbundener Wohlstand verloren. Es lohnt sich in mich als dein Personal Trainer zu investieren für deine fitte Zukunft und Gesundheit. Beim Personal Training entwickelst du neue Gewohnheiten und eine gesundheitsbewusste Lebensweise. Du baust dein Bewegungsprogramm, Mentalübungen, deine neue Ernährung und Entspannungsübungen in deinen viel beschäftigten Alltag ein. Dieser wertschätzender Umgang mit dir selbst stärkt deinen Selbstwert und deine Lebensfreude. Du gewinnst an Ausstrahlung und hast ein besseres Standing im Job. Du erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben effektiver mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach Hause. Mit diesem Mindset setzt du Ziele wie "gesund abnehmen" mit Leichtigkeit um.
Durch das nachhaltige Personal Fitness Coaching wirst du zu deinem eigenen Personal Trainer: Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter.
Fördern und fordern ohne zu überfordern
Ich fordere dich als dein Performance Coach beim Personal Training, ohne dich zu überfordern und hole dich da ab, wo du stehst. Beim Personal Training bewegen und entspannen wir uns viel an der frischen Luft. Nach wenigen Einheiten bemerkst du bereits die ersten Erfolge unseres Coachings. Das äußert sich durch:
- Mehr Bewegung und einer gesünderen Ernährung.
- Eine stärkere Leistungsfähigkeit und Motivation.
- Die ersten Kilos purzeln.
- Du nimmst dir mehr Zeit für dich.
- Du trainierst auch alleine nach Vorgabe.
- Ein positives Mindset.
- Verspannungen lösen sich, die Haltung ist aufrechter und Rückenschmerzen lassen nach.
- Du fühlst dich wohler in deinem Körper und strahlst das aus.
- Dein Stresslevel sinkt, da du dich mit Yoga und Bewegung entspannst. Dadurch kompensierst du deinen Stress nicht mehr durch Süßigkeiten, ständiges Essen und Alkohol.
- Ehemalige Sportler kommen wieder in Form.
Durch die bessere Zeitpriorisierung bist du in deiner inneren Kraft und gewinnst an Lebensqualität. Die Ausrede "keine Zeit" für Bewegung und gesundes Kochen gibt es nicht mehr. Ich motiviere dich als Personal Trainer, deine mentale und körperliche Fitness & Vitalität lebenslang zu erhalten. Damit meine ich: Zufriedenheit, die Gesunderhaltung von Rücken, Gelenken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und eine stabile mentale Fitness.
Mit Personaltrainer Pamela Chance schneller zu Trainingserfolgen
Darum erreichst du schneller deine Ziele und gute Ergebnisse mit Personaltrainer Pamela:
- Hohe persönliche Betreuungsqualität beim Personaltraining und Coaching zur alltagsgerechten Umsetzung deiner Ziele.
- Zufriedene Kunden mit guten und nachhaltigen Ergebnissen durch die Schritt für Schritt Strategie.
- Personal Trainer Expertin mit jahrelanger Erfahrung und umfangreicher Qualifikation sorgt für schnellere, langfristige: Infos zur Ausbildung.
- Verletzungsprävention durch richtiges Training und optimaler Ausführung von Übungen.
- Das Personal Training und die Schritt für Schritt Strategie ist auf dich abgestimmt: Sie richtet sich nach deiner Tagesform und deinen Trainingsfortschritten. So ist Spaß und Motivation beim Personal Training garantiert
- Support für alle Fragen außerhalb der Trainingseinheiten.
Begeisterte Kunden durch hochwertiges, rundum Betreuungskonzept
Während meiner 19 jährigen Personal Trainer Tätigkeit habe ich das ganzheitliche Betreuungskonzept von Move Personal Training immer wieder weiterentwickelt und das hat sich bewährt: Das zeigt viele begeisterten Kunden, die ihre Ziele beim Personaltraining langfristig umgesetzt haben. Ihre Erwartungen wurden häufig übertroffen und sie empfehlen mich als Personaltrainer an ihre Verwandten und Freunde.
Unter Referenzen sind einige Bewertungen aufgeführt.
Hier einige Beispiele für Kundenstimmen findet ihr unter Referenzen.
Personal Trainer Kosten
Die Personal Trainer Kosten hängen von Faktoren, wie Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen, Aufwand und bisherige Erfolge mit Klienten ab.
Vorab: Meine Dienstleistung ist nicht von der Stange, wie ein x-belieber Kurs, für den du dich anmeldest.
Meine nachhaltigen und kompletten Lösungen bieten einen fundierten Mehrwert. Damit ist ein Personal Training mit sehr viel Einsatz von meiner Seite verbunden.
Als qualitativ hochwertig arbeitender Personal Trainer mit jahrelanger Erfahrung, Studium, Berufserfahrung im Reha & Prävention und vielen Weiterbildungen habe ich meinen Preis. Dieser hängt auch von folgenden Faktoren ab:
- Deinen Zielen beim Personaltraining.
- Wo du stehst und wo du hinwillst.
- Wie schnell es gehen soll.
Man sollte bedenken, dass man seine Gesundheit in die Hände seines Personaltrainers legt. Deshalb sollte er sich mit Krankheitsbildern und der Wirkung von Medikamenten auskennen und in der Lage sein, dass Training darauf abzustimmen. Dazu ist ein Personal Trainer mit einer 2-4 wöchigen online Ausbildung oder ein Fitnesstrainer nicht in der Lage. Er kann den komplexen Gegebenheiten von Klienten nicht gerecht werden kann nicht professionell arbeiten. Diese Trainer können nur überleben, wenn sie "Masse statt Klasse" anbieten. Was treibt diese Trainer an? Ist es die vermeintliche Aussicht "viel Geld" zu verdienen oder liegt ihm das Wohlergehen seiner Trainierenden am Herzen? Kann er in Weiterbildungen oder in ein eigenes Studio investieren?
Ein Personaltrainer braucht viel Erfahrung, eine fundierte Ausbildung und eine gute Menschenkenntnis damit er seine Kunden sicher, effektiv und erfolgreich betreuen kann. Diese hat man mit Anfang 20 noch nicht haben.
Was unterscheidet mich von anderen Personaltrainern?
Durch mein Hochschulstudium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln mit Abschluss und diverse Weiterbildungen, verfüge ich im Vergleich zu Trainern mit einer Fitness Trainer B- oder A-Lizenz über eine fachlich fundierten Ausbildung. Durch meine Berufserfahrung nach meinem Studium in verschiedene Branchen des Sports & Gesundheit, habe ich den Expertenstatus zur erfolgreichen Umsetzung der individuellen Zielsetzungen meiner Klienten. Ich ruhe mich nicht darauf aus und investiere regelmäßig in Weiterbildungen.
Informationen zur meiner Qualifikation und Weiterbildungen. Die Weiterbildungen haben ihren Preis und lohnen sich, da das Personal Training & Coaching dadurch immer auf den neuesten wissenschaftlichen Stand gehalten wird.
Eine Rolle für die Kosten eines Personaltrainers spielt auch, ob der Trainer ein Studio hat oder nicht.
Ich spreche lieber von Investition als von Kosten.
Ein guter Personaltrainer oder Personal Trainerin stimmt das Gesundheitscoaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check individuell auf seinen Klienten ab. Dieser enthält sowohl Fitnessdaten als auch gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung.
Ohne Eingangs-Check ist das Training nicht zielgerichtet und sicher. Zum sicheren Personaltraining gehört auch, dass der Personal Trainer sein Erste Hilfe Schein alle 2 Jahre erneuert.
Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die mentale Ebene meines Klienten eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Ich verfüge also über eine fundiertere Ausbildung und Erfahrungsbereich als ein Fitnesstrainer mit B-oder A-Lizenz. Die regelmäßige Weiterbildung ist für mich wichtig, um die Qualität des Trainings auf hohen fachlichem Niveau zu erhalten. Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.
Die Kosten für ein Personal Trainer hängen von dem Aufwand der Betreuung, Beratung, dem Know-how durch Ausbildung, Berufserfahrung, und den Erfolgen mit seinen Klienten ab. Mit über 18 Jahren Erfahrung im Personaltraining, mit meinen Ausbildungen & Weiterbildungen, meiner Berufserfahrung und meinem rundum Service, bewege ich mich im Premium Segment.
Das gehört zu einem guten Personal Trainer dazu:
- Eine fundierte Ausbildung z.B. als Sportwissenschaftler oder sportphysiotherapie.
- Erfolgskontrolle und Anpassung des Strategie an den Fortschritten.
- Fachlicher Austausch mit deinen Ärzten und Therapeuten.
- Regelmäßige Weiterbildungen.
- Eine Berufshaftpflicht Versicherung.
- Erste Hilfe Schein.
- Mitglied im Bundesverband für Personal Training.
- Kundenbewertungen.
Für maximale Ergebnisse beim Personal Training biete ich anstatt Stundenpreise Coachingpakete mit ganzheitlichen Komplettlösungen. Mit einzelnen Stunden, die nur aus Training bestehen sind Ziele nicht nachhaltig umsetzbar.
Wenn dich mein Trainingskonzept und Personaltrainingsphilosphie ansprechen, fülle das folgende Kontaktformular aus und ich melde mich innerhalb von 24 Std. bei dir mit einem Termin für ein Beratungsgespräch.
Persönliches Outdoor Training
Das Personal Training und Coaching findet größtenteils als Outdoor Training statt, denn die Gesundheit profitiert von der ausgleichenden Wirkung der Natur. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.
Einige Vorteile eines Trainings ander frischen Luft:
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegbenheiten macht das Training abwechslungsreicher und effektiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt besonders, wenn du das ganze Jahr trainierst.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Personaltrainer Bremen Studio in Horn, Schwachhausen und in der Nähe zu Oberneuland
Mein Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße. Sie führt durch Schwachhausen und Horn. Das Personal Trainer Studio ist gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.
Es befindet sich ein separater Bereich für Training und Yoga. Selbstverständlich passen wir alle Hygieneregeln an die aktuelle Situation an. Zur Zeit finden nur das persönliche Beratungsgespräch, der Fitness-Check, Yoga, Entspannungstraining, Ernährungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt. Die meisten Trainingseinheiten finden draußen statt. Das geht gut, da sich der Bürgerpark und der Rhododendronpark in der Nähe befinden.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personaltrainerin Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln, Personal Trainer,
Yogalehrerin & Sporttherapeutin.
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.
