Raus aus der ewigen Stressspirale zu mehr Energie und Selbstbewusstsein im fitten Körper.
Für alle, die gern performen und Wert auf Ihre Gesundheit legen!
Für alle, die gern performen und Wert auf ihre Gesundheit legen.
Du bist beruflich stark eingespannt und investierst viel Zeit und Energie in deinen Beruf. Dabei hast du deine Fitness und Regeneration aus den Augen verloren. Deshalb stehst du häufig unter Stress und hast weniger Energie. Mit meiner Leistungssportler-Mentalität erging es mir genauso in meinem Job als Personal Trainerin. Die Ausbildung als Yogalehrerin half mir schließlich umzudenken, meine persönliche Balance wieder zu finden und achtsamer mit mir umzugehen.
Als professionelle Personal Trainerin in Bremen helfe ich dir, aus deiner Stressspirale herauszukommen. Schon wenige Anpassungen reichen aus. Mit mir als Expertin an deiner Seite und meinem Move Personal Training (MPT) Konzept findest du einen Ausgleich zum Beruf – durch Sport, Ernährung und aktive Entspannung. Du wirst den Stress nicht mehr mit ständigem Essen kompensieren, sondern ihn mit Sport und Entspannungsübungen abbauen. Du wirst schon nach wenigen Einheiten energiegeladener sein und dich in deinem Wunschkörper wohlfühlen. Ein weiterer Effekt ist, dass deine mentale Leistungsfähigkeit sich erhöht, du schneller, effektiver arbeitest und dadurch mehr Zeit für dich gewinnst. Du wirst bei hohem Arbeitsaufkommen und Zeitdruck stressresistenter sein.
Was sind deine persönlichen Ziele?
Möchtest du zeiteffizient mit einem persönlichen Krafttraining und Ausdauertraining abnehmen, Muskeln aufbauen und deinen Körper definieren? Die gute Nachricht ist: Du wirst es schaffen, wenn du es wirklich willst. Und dafür musst du nicht täglich trainieren oder stundenlang kochen. Du bekommst die Shortcuts von mir.
Wenn du gleichzeitig ein Golfer bist, können wir deine Ziele mit einem speziellen Golf-Fitness-Konditionstraining erreichen.
Du triffst täglich viele Entscheidungen und sitzt stundenlang in Meetings und am Computerarbeitsplatz. Dein Energielevel sinkt dabei oft erheblich. Wenn du dir keine Auszeit gönnst, können sich Verspannungen oder Schmerzen bemerkbar. Auf langer Sicht entstehen funktionelle Defizite auf der körperlichen und auf den mentalen Ebene.
In Verbindung mit Gesprächen wenden wir Methoden aus der Sporttherapie und Biomechanik an, um an den Ursachen für die Verspannungen und Schmerzen zu arbeiten. Beim Personal Training, das sportliches Training, Yoga, Meditation und Atemübungen umfasst, stärken wir deine Stressresistenz und fördern mehr Gelassenheit. Diese Trainingseinheiten finden in Bremens schönsten Parks statt und helfen dir, neue Energie zu tanken.
Welche Ziele und Visionen hast du, die du bisher noch nicht umgesetzt hast? Möchtest du mehr Zeit für dich und deine Familie? Endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen oder vitaler sein? Im Beratungsgespräch klären wir, wie du diese Ziele erreichst. Ich bin als Personaltrainer an deiner Seite, um deine Ziele in geeigneten Etappen umzusetzen.
Unser Personal Training ist flexibel und passt sich deiner Lebenssituation an. Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings erhältst du auch Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten.
Das Personaltraining ist flexibel und passt sich deiner Lebenssituation an. Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings bekommst du Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten.
Das Bild beschreibt das Vier Powersäulen des Personal Coaching Konzepts von Move Personal Training.
Auch für Nichtgolfer geeignet, die ein intensives Athletiktraining möchten.
Die Yogapose "Der Baum" symbolisiert meine Mission: Dein Leben in Balance mit Chance.
Am Anfang steht der Beratungstermin: Wie sieht danach die Zusammenarbeit aus?
- Vor den Beginn unserer Zusammenarbeit treffen wir uns zu einem Beratungstermin, wo wir über deine Ziele und Wünsche sprechen. Gern kannst du du auch ein kostenpflichtiges Probetraining buchen.
- Wir finden heraus, ob wir gut harmonieren, welches unabdingbar für eine erfolgreiches Personaltraining ist. Im nächsten Schritt wählst du, welches Personal Training am besten zu dir passt – ob vor Ort in Bremen, online (1:1 live) oder eine Kombination aus beiden. Anschließend erstelle ich dir dein Angebot für dein Ziel.
Die erste Trainingseinheit umfasst einen umfassenden Eingangs-Check sowie die präzise Festlegung deiner Ziele. Diese Schritte sind entscheidend für die maßgeschneiderte Anpassung Ihres Trainingsplans und dienen der fortlaufenden Überprüfung deiner Fortschritte.
- Gemeinsames Training auf der Basis der Fitness-Check-Ergebnisse und der Zieldefinition. Jede Trainingseinheit wird an deine Tagesform angepasst.
- Neben dem physischen Training arbeiten wir kontinuierlich an deinem Mindset und an deiner Motivation für die nachhaltige Transformation deines neuen Lebensstils.
Für weitere Infos : Lerne deinen Personal Coach Pamela in einem Erstgespräch kennen.
Outdoor Training mit deiner persönlichen Trainerin
Das Personal Training und Coaching findet größtenteils in der Natur in Parks und Seen als Outdoor Training statt. Das unterstützt deine Regeneration. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden, deine Laune für ein gutes leben.
Warum traineren wir an der frischen Luft?
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegebenheiten macht das Training abwechslungsreicher und intensiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Privattrainer Studio in Schwachhausen, Horn und in der Nähe zu Oberneuland
Das Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße 94 und ist auch gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, Neustadt, Vahr, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal. Die Strassenbahnlinie 4 hält 100m vor der Haustür (Horner Kirche).
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personal Trainerin Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln, Personal Trainer,
Yogalehrerin & Sporttherapeutin.
Das Personal Training kann in deutsch, englisch oder spanisch stattfinden.
Our concept in english
Our Concept in English
Unlock Your Potential, Transform Your Lifestyle
Welcome to Move Personal Training, where your holistic fitness and wellness journey begins. Our concept is tailored to your individual health and wellness goals.
Key Features:
Personalized Training Programs: Your fitness journey starts with a fitness and nutrition assessment, allowing a personalized training program based on your fitness level.
Our Holistic Approach:
We focus on both the mind and body in our programs, incorporating physical exercises, mindfulness, and nutritional guidance for overall well-being.
Flexible Training Locations: Whether you prefer working out in our state-of-the-art facility in the Bürgerpark, in our private lounge or online, we adapt to your preferred setting. Convenience is key to maintaining a consistent fitness routine.
Diverse Training Modalities: Explore a variety of training modalities, from strength and conditioning to yoga and functional training. Our diverse range of options ensures a dynamic and engaging fitness experience. We monitor your progress and make necessary adjustments to keep you challenged and on the path to success.
Nutritional Guidance: Achieve optimal results with personalized nutritional guidance. We work with you to create a nutrition plan that complements your training, promoting sustainable and long-term health.
We are constantly moving forward, striving for innovation to provide the best service for you.
If you're interested, let's talk! Contact me by phone or fill out the contact form above
