Du suchst einen erfahrenen Personal Trainer in Bremen, um wieder fit zu werden? Als Team verbessern wir deine Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden erfolgreich. Du bist Performer im Beruf, Sportler, Familie oder alles zusammen? Dein Wohlfühlgewicht erreichst du durch die bessere Balance. Mit viel Spass und Motivation setzen wir deine Ziele um. Durch meine Expertise als Dipl. Sportlehrerin der Sporthochschule Köln, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin erzielen wir langfristige Trainingserfolge. Packen wir dein "Projekt Fitness Balance" gemeinsam an.
Bremens Personal Trainerin für Balance und Wohlbefinden
Bisher lag dein Fokus auf deinen Job, deiner Firma oder andere Lebensbereiche. Du hast dich jedoch dabei vergessen und das hat Spuren hinterlassen! Du möchtest das verändern? Als Personal Trainerin habe ich besonders Erfahrung mit dem Ausgleich von der Mehrfachbelastung von Frauen aber auch von Männern.
Jetzt bist du dran etwas für dich zu tun, um mit einem Profi an deiner Seite wieder in die Balance zu kommen!
Eine stabile mentale und körperliche Fitness ist die Basis für Zufriedenheit und Gesundheit. Dabei ist der achtsame Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt. Daran arbeiten wir gemeinsam. Du möchtest Abnehmen und fitter werden? Wir besprechen deine Ziele und die gewünschten Veränderungen in dem Beratungsgespräch und definieren sie spezieller im Fitness-& Eingangs-Check. Dann gehen wir gemeinsam an den Start und setzen deine Ziele Schritt für Schritt um.
Bessere Fitness auf mentaler & körperlicher Ebene
Du wirst gefordert, nicht überfordert: ich hole dich bei deinem Fitnesslevel ab. In der Anfangsphase unseres Trainings sind mental & körperlich in Bewegung kommen, gesunde Ernährung und Entspannung Trumpf. Danach gilt es diese Superform in den Alltag aufrechtzuerhalten.
Diese Bausteine tragen zu deiner besseren rundum Fitness bei:
- Bewegung & Sport. Hier geht es darum, deinen Alltag mit mehr Bewegung zu füllen: z.B. mit kleinen Bewegungspausen am Arbeitsplatz, die Treppe dem Fahrstuhl vorzuziehen, Einkaufen zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Der Sport als Teil der Bewegung besteht aus Functional Training und verschiedene Formen des Ausdauertrainings z.B. Laufen, Walking (kein Nordic) kombiniert mit dein persönlichen Kräftigungs-und Dehnübungen.
- Yoga & Entspannung baut dein Stress ab, stärkt deine Regenerationsfähigkeit und hilft dir aus dem Gedankenkarussell.
- Mental Training unterstützt deine Motivation, mentale Stärke, dein Mindset und Fokus, welches entscheidend ist für die erfolgreiche, nachhaltige Festigung neuer Gewohnheiten und Trainingserfolge.
- Deine typgerechte & alltagstaugliche Ernährung reguliert dein Gewicht, erhält deine Leistungsfähigkeit und stärkt dein Immunsystem.
Dein Personal Trainer in Bremen Schwachhausen
Das Personal Training erfolgt vorzugsweise an der frischen Luft oder in meinem Personal Trainer Studio in Bremen Schwachhausen unter Einhaltung aller Hygieneregeln. Ich kann dich persönlich vor Ort oder online betreuen, wenn du mal unterwegs bist oder es besser für dich passt. Die Kombination beider Betreuungsformen nach Bedarf erhöht deine Flexibilität. Das bedeutet, wenn du mal unterwegs bist, stehe ich dir als Online-Coach zur Verfügung oder es besser für dich passt z.B. wenn du eigentlich einen Personal Trainer in Bremen-Nord suchst. Online & Offline Training ergänzen sich perfekt. Das Online Training erfolgt als live Video Training. Ich kann dich auch ausschließlich online und individuell in ganz Deutschland betreuen. Dann erhebe ich den Fitness-Check online mit einem bewährtem online-Fitness-Check.
Beim Training vor Ort erfolgt der Fitness-Check in meinem Studio. Für die Bausteine Mental Training und Ernährungsberatung bietet sich die online Variante perfekt an. 
Lieber in Gesundheit investieren
Ich zeige dir als Coach, wie du als Performer (männlich & weiblich) z.B. als Arzt, Unternehmer, Führungskraft, Sportler, deinen Job, Familie und Freizeit mit deiner Gesundheit vereinbarst. Du investierst in eine gesunde Zukunft, denn Krankheit hat einen höheren Preis.
Du fühlst dich wohler im trainierten Körper. Du bewegst dich mit Spaß, ernährst dich besser, schläfst gut und kannst abschalten. Du findest einen achtsamen Zugang zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Du gewinnst dadurch an Ausstrahlung und ungeahnte Energien werden in dir freigesetzt. Du erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben konzentrierter und mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach hause. Du wendest das Gelernte lebenslang an und erhälst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter. Das ist eine Investition in deine gesunde Zukunft. Im Kennlerngespräch finden wir heraus, wie dein Coaching für deine Bestform und für dein Ziel aussehen wird.
Mache jetzt den nächsten Schritt:
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Vorteile einer Zusammenarbeit mit Personal Trainerin Chance
Du bekommst eine individuelle Beratung und Betreuung
❗️Du fühlst dich wohler im trainierten Körper.
💪 Du bewegst Dich mit Spaß.
Du hast eine bessere Kondition: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit.
Du hast eine bessere Haltung und dadurch weniger Rücken- & Gelenkschmerzen.
🍽 Du ernährst dich gesünder und abnehmen fällt dadurch leicht.
✨ Du schläfst gut und deine Erholungsfähigkeit ist besser.
🙏 Du findest einen achtsameren Zugang zu dir selbst und deinen Bedürfnissen: dadurch bist du zufriedener.
☀️ Du gewinnst an Ausstrahlung und ungeahnte Energien werden in dir freigesetzt.
👓 Du hast eine bessere mentale Fitness & mentale Stärke: dadurch erledigst du deine verantwortungsvollen Aufgaben konzentrierter und mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach Hause.
🐘 Du wendest das Gelernte lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter.
Klingt das erstrebenswert für dich? Das sind Ergebnisse, die ich mit meinen Klienten erreiche und mir immer wieder zeigen, dass ich meine Mission und Konzept richtig gewählt habe.
Fitness steigern mit 4 Poweraktivitäten
Mein Fitnesskonzept besteht aus vier Poweraktivitäten, die wie Zahnräder ineinander greifen. Der Vierklang dieser Elemente bildet das Fundament einer stabilen Fitness und Leistungsfähigkeit:
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Zur Bestform in wenigen Wochen
Was für einen Unterschied einige Wochen ausmachen können. Je nach Zielsetzung setzen wir 3, 6 oder 12 Monate für deine Bestform an. Oft braucht es meistens nur wenige Anpassungen, um die Lebensqualität und Lebensbalance entscheidend zu verbessern. Nachhaltige Veränderungen der Gewohnheiten brauchen seine Zeit zur Festigung. Der Weg dahin macht Spass, da du schnell Erfolge spürst. Zwischen Anfang und Ende des Coachings liegen Welten. Du wirst dein Sport & Bewegungs Programm, Mentalübungen und gesunde Ernährung in deinen vielbeschäftigten Alltag einbauen. Wir arbeiten intensiv an deinem Mindset & Motivation, damit wir alle Handbremsen lösen und es vorwärts geht.
Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in Bewegung
Deine Leistungsfähigkeit, Vitalität, Motivation und deine Lebensqualität werden dauerhaft "durch die Decke" gehen, wenn du in Bewegung kommst.
Deine Lebensqualität verbessert sich mit Leichtigkeit durch:
- Bewegung: Gesunderhaltung von dem Herz-Kreislauf System und Muskel-Skelett Apparat
- Ernährungsberatung Bremen - Iss dich gesund für konstante Energie und einer stabilen Gesundheit
- Regeneration, Entspannung, Stressabbau für eine bessere Entspannungsfähigkeit & einen erholsamen Schlaf
- Mental Training: Motivation und mentale Stärke für die erfolgreiche Umsetzung deiner Ziele
- Wohlfühlgewicht halten nach dem abnehmen
Mit dem Konzept aus 4 Power Aktivitäten deine Fitnessziele erreichen
Mehrwert für dich:
- Gezielte und individuelle Verbesserung deiner Fitness
- Du hast Energie für dich, deinen Job und Alltag
- Du wirst nachhaltig & schneller fit und hälst dein Wohlfühlgewicht durch ein strukturiertes Personal Coaching.
- Du beugst Herz-Kreislauf und Muskel-Skeletterkrankungen vor
- Sicherheit: du trainierst gesundheitsorientiert und korrekt
- Eine bessere körperliche und mentale Fitness /Balance stärkt dein Selbstbewusstsein und innere Zufriedenheit
- Du erwirbst die Expertise, um die entwickelte Strategien lebenslang weiterzuführen.
- Veränderungen erfolgen Schritt für Schritt in deinem Tempo.
- Du bekommst ein neues Hobby :-)
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Du trainierst nicht in überfüllten Fitness Studios, sondern exklusiv mit eigener Trainerin und stehst immer im Mittelpunkt. Ich habe feine Antennen für deine aktuelle Tagesform und richte das Training danach aus.
Gesundheitsparameter verbessern im Coachingprogramm
Die Ärzte haben häufig eine entscheidende Verbesserungen des Gesundheitszustandes meiner Klienten durch das gezielte Training und einer besseren Ernährung bemerkt. Auf der mentalen Ebene hatten sich auch ihr Antrieb, Zufriedenheit, Gesundheitsverhalten und Selbstwert signifikant gesteigert. Das hängt mit der ausgleichende Wirkung des Coachingprogramms zum alltäglichen Leistungsdruck zusammen.
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Örtlich und zeitlich flexibel trainieren
Das Sporttraining passt flexibel in deinen Kalender, da du örtlich und zeitlich flexibel trainieren kannst.
Selbstbewusste Ausstrahlung
Egal, ob Mann oder Frau, schon bald wirst du mit deinem Körper neidische Blicke ernten. Deine Umgebung wird wissen wollen, wo das Geheimnis deiner neuen Ausstrahlung liegt. Dann kannst du mich gern weiterempfehlen.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training
Personal Trainer in Bremen/Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln & Yogalehrerin & Sporttherapeutin
Tel: 0421-43480836 & 0172-4367930
Personal Trainer Studio in Bremen Horn & Schwachhausen
Personal Training in Bremen Horn, Schwachhausen, Oberneuland, Findorff, Viertel
