Gemeinsam steigern wir nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Leistungsfähigkeit: Du wirst entspannter, produktiver und hast Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Du wirst deinen Stress nicht mehr mit ständigem Essen kompensieren, sondern ihn gezielt mit Bewegung und Entspannungsübungen abbauen.
Was sind deine persönlichen Ziele?
Welche Ziele und Visionen hast du, die du bisher noch nicht umgesetzt hast? Möchtest du mehr Zeit für dich und deine Familie? Fitter werden und abnehmen? Endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen oder vitaler sein? Im Beratungsgespräch klären wir, wie du diese Ziele erreichst. Ich bin als Personaltrainer an deiner Seite, um deine Ziele in geeigneten Etappen umzusetzen.
Stundenlange Meetings und Kopfarbeit hinterlassen ihre Spuren: Verspannungen und mentale Ermüdung setzen ein.
Mit sportlichem Training, aktiver Entspannung und Mindset-Coaching stärken wir gezielt deine Stressresistenz, Entspannungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit. Du schaltest ab von der Arbeit, und deine Regeneration kann beginnen.
Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings bekommst du Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Das Personaltraining ist flexibel und passt sich deiner Lebenssituation an. Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings bekommst du Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten.
Deine 4 Powersäulen für nachhaltigen Erfolg
Das Bild beschreibt die vier Powersäulen des Personal Coaching Konzepts von Move Personal Training.
Funktionelles Training für Nicht-Sportler, Wiedereinsteiger, Hobbysportler, und Wettkampfsportler
Die Yogapose "Der Baum" symbolisiert meine Mission: Dein Leben in Balance mit Chance.
Der Ablauf beim Personaltraining in Bremen
1. Dein Beratungstermin
Alles beginnt mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir deine Ziele, Bedürfnisse und deinen aktuellen Lebensstil besprechen. So können wir gemeinsam die besten Strategien für dein Personaltraining entwickeln.
2. Individuelle Trainingsplanung
Basierend auf deinen Zielen, der Ergebnisse deines Eingangs-/Fitness-Checks stelle ich ein dein Trainingsprogramm zusammen. Dies kann verschiedene Trainingsmethoden umfassen – von funktionellen Übungen über Ausdauertraining bis hin zu gezielten Regenerationsmaßnahmen.
3. Personaltraining in Bremen oder Online
Du hast die Wahl: Trainiere im schönen Bremen, in einem Park, in meinem Studio oder ganz bequem online. Flexibilität ist wichtig, um dein Training in deinen Alltag zu integrieren und langfristig am Ball zu bleiben.
4. Nachhaltigkeit durch Eigenverantwortung
Ich gebe dir Übungen und Aufgaben für dein Selbsttraining mit auf den Weg, die du in deinen Alltag integrieren kannst. So garantieren wir, dass die positiven Effekte des Personaltrainings auch über die Trainingseinheiten hinaus wirken.
Outdoor Training mit deiner persönlichen Trainerin
Das Personal Training und Coaching findet größtenteils in der Natur in Parks und Seen als Outdoor Training statt. Das unterstützt deine Regeneration. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden, deine Laune für ein gutes leben.
Warum traineren wir an der frischen Luft?
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegebenheiten macht das Training abwechslungsreicher und intensiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Personal Trainer Studio in der Nähe Schwachhausen, Horn, Oberneuland
Das Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße 94 und ist auch gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, Neustadt, Vahr, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal. Die Strassenbahnlinie 4 hält 100m vor der Haustür (Horner Kirche).
Sprachen: deutsch, englisch und spanisch.
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personal Trainer Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln,
Yogalehrerin & Sporttherapeutin.
