Personal Trainer Bremen: Training zur Bestform
Du bist auf der Suche nach einem Personal Trainer in Bremen, der dir hilft, die perfekte Balance zwischen Job, Fitness und Regeneration zu finden?
Du investierst viel Zeit in deinen Job, aber deine eigene Fitness und Regeneration bleiben auf der Strecke. Das führt zu Stress, Schlafproblemen und Unzufriedenheit. Als ehemalige Leistungssportlerin und Yogalehrerin weiß ich, wie wichtig die Balance zwischen allen Lebensbereichen ist. Mit meinem Move Personal Training Konzept helfe ich dir, aus der Stressspirale auszubrechen und deine Fitness mit minimalem Aufwand und maximalem Effekt zu verbessern.
Ich bin gespannt auf deine persönlichen Ziele.
Nutze deine Chance zur Bestform und Lebensqualität: Finde deinen Weg raus aus der Stressspirale – zu mehr Balance, Wohlbefinden und Energie, mit mir an deiner Seite: mach den nächten Schritt mit einem Erstgespräch:
Gemeinsam steigern wir nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Leistungsfähigkeit: Du wirst entspannter, produktiver und hast Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Du wirst deinen Stress nicht mehr mit ständigem Essen kompensieren, sondern ihn gezielt mit Bewegung und Entspannungsübungen abbauen.
Was sind deine persönlichen Ziele?
Welche Ziele und Visionen hast du, die du bisher noch nicht umgesetzt hast? Möchtest du mehr Zeit für dich und deine Familie? Fitter werden und abnehmen? Endlich wieder in deine Lieblingsjeans passen oder vitaler sein? Im Beratungsgespräch klären wir, wie du diese Ziele erreichst. Ich bin als Personaltrainer an deiner Seite, um deine Ziele in geeigneten Etappen umzusetzen.
Personal Training in Bremen für Stressresistenz und Regeneration
Stundenlange Meetings und Kopfarbeit hinterlassen ihre Spuren: Verspannungen und mentale Ermüdung setzen ein.
Mit sportlichem Training, aktiver Entspannung und Mindset-Coaching stärken wir gezielt deine Stressresistenz, Entspannungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit. Du schaltest ab von der Arbeit, und deine Regeneration kann beginnen.
Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings bekommst du Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Das Personaltraining ist flexibel und passt sich deiner Lebenssituation an. Für die Nachhaltigkeit unseres Coachings bekommst du Aufgaben für eigenständige Trainingseinheiten.
Move Personal Training - deine Experten für nachhaltige Erfolge
- 20 Jahre Erfahrung als hauptberufliche Personal Trainerin (seit 2004) und kontinuierliche Weiterbildungen.
- Sportwissenschaftlerin (Master) an der Deutschen Sporthochschule Köln und Yogalehrerin.
- Ganzheitliche Betreuung mit den 4 Powersäulen: Training, Ernährung, aktive Entspannung und Mindset-Coaching.
- Spezialistin für Sporttherapie & Biomechanik – für sporttherapeutisches Personaltraining.
- Individuelle Anpassung jeder Trainingseinheit an deine physische und mentale Tagesform.
Wer profitiert von dem Coaching?
- Vielbeschäftigte Fach- und Führungskräfte in Bremen, die Beruf, Familie und Fitness erfolgreich in Einklang bringen möchten.
- Gesundheit und Arbeitskraft langfristig erhalten und Stressresilienz aufbauen.
- Schmerzen im Bewegungsapparat lindern und mit einem gesunden Lebensstil sowie Achtsamkeit entwickeln.
- Mehr Zeit durch bessere Produktivität und gesteigerte körperliche und mentale Fitness.
- Wieder mit dem Sport einsteigen nach einer Pause oder Verletzungen in der Hobbysportart vermeiden.
Erfahre im Beratungstermin deine optimale Strategien zum Erreichen deiner Ziele und Visionen!
Für deine Liebsten zu Weihnachten: Einen Geschenkgutschein verschenken.
Das sagen unsere Kunden zum persönlichen Coaching mit Pamela
Als Personal Trainerin bin ich begeistert, dass meine Kunden durch das Personaltraining nicht nur ihre Ziele erreicht haben, sondern diese sogar übertroffen haben. Besonders erfreulich ist, dass sie die erarbeiteten Lösungen erfolgreich in ihren Alltag integriert haben.
Pamela ist einfach nur fantastisch. Bei Ihr treffen Professionalität, Know-How und Persönlichkeit aufeinander und kreieren ein grandioses Konzept.
Neben dem zentralen Thema des physischen Coachings & der Ernährung, ist Pamela ein sehr guter Mentalcoach. Dank Ihr macht mir abnehmen wieder Spaß, ich freue mich auf die Zubereitung toller und wertvoller Gerichte und vor allem !!! nehme ich mir endlich wieder mehr Zeit für mich selbst und merke wie die Pfunde durch Bewegung und den Stressabbau purzeln.
Sie ist das GESAMTPAKET, wie ich es mir von einem persönlichen Coach wünsche. 💪 💪💪
Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙌🙏
5 Sterne Für Pamela! Ich bin vor gut einem halben Jahr zu Pamela gekommen, da ich für mich alleine auf der Stelle trat und nicht weiter kam. Ich wollte mehr in Bewegung kommen, da ich mit meinem 56 Jahren, trotz regelmäßigem Sport, merkte wie Teile meines Körpers nicht mehr so wollten wie ich… außerdem wollte ich gerne Gewicht verlieren (und langfristig einen Weg finden, das Gewicht zu halten!) Beide Ziele wurden erreicht. Ich habe die gewünschten 7 kg abgenommen und bin trotz einer Fusserkrankung zu mehr Bewegung animiert worden. Pamelas Arbeit ist individuell, professionell und fachlich fundiert, sie stimmt das Ernährungs-, Bewegungs- und Mentale Programm auf deine Bedürfnisse & Ziele ab.
Die Investitionen in Pamela war eine Investition in meine Gesundheit, meinen Körper und in mein Wohlbefinden und haben sich auf jeden Fall gelohnt!
Vorteile durch mein Personaltraining
- Nachhaltige Transformation für deine Fitness & Gesundheit: Lebenslange Anwendung der Coachinginhalte.
- Das Move Personal Training Konzept unterstützt das optimale Zusammenwirken von Muskel-Skelett-System, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und der mentalen Ebene für deine Gesundheit.
- Erhöhte Produktivität.
- Motivation durch Struktur bei der Zielerreichung.
- Expertise aus einer Hand: Coaching & Beratung in den Bereichen Sport, Ernährung, Mindset-Coaching und aktiver Entspannung.
- Hohe Flexibilität: Du kannst zwischen Offline Personal Training in Bremen und Online Personal Training deutschlandweit wählen
- Support und Motivation außerhalb unserer Trainingseinheiten.
Deine 4 Powersäulen für nachhaltigen Erfolg
Das Bild beschreibt die vier Powersäulen des Personal Coaching Konzepts von Move Personal Training.
Sport und Bewegung: Individuelles Training in deinem Fitnesslevel Form von Walking, Functional Training, Lauftraining, Krafttraining zum Muskelaufbau, Ausdauertraining
- Aktive Entspannung & Stressabbau
Techniken wie Yoga, Meditation, Faszientraining und Progressive Muskelentspannung helfen dir aktiv Stress abzubauen und fördern deine Regeneration. - Mentales Training und Mindset Coaching
Mit gezieltem Mentaltraining stärken wir deine innere Haltung, deine Motivation und deinen Fokus, damit du deine Ziele erfolgreich erreichen kannst. Ernährungsberatung
Die Ernährung ist die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In Kombination mit den anderen Power-Säulen entwickle ich mit dir eine individuell zugeschnittene Ernährungsstrategie, die deine Fitnessziele unterstützt.
Warum du mit einem Personaltrainer in deine gesunde Zukunft investierst
Fitness und Gesundheit sind die Grundlage deines Lebensstandards und verdienen die gleiche Priorität wie dein Job. Das gemeinsame Personal Training bringt dir langfristige Ergebnisse und unterstützt dich dabei, die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Funktionelles Training für Nicht-Sportler, Wiedereinsteiger, Hobbysportler, und Wettkampfsportler
Die Yogapose "Der Baum" symbolisiert meine Mission: Dein Leben in Balance mit Chance.
Der Ablauf beim Personaltraining in Bremen
1. Dein Beratungstermin
Alles beginnt mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir deine Ziele, Bedürfnisse und deinen aktuellen Lebensstil besprechen. So können wir gemeinsam die besten Strategien für dein Personaltraining entwickeln.
2. Individuelle Trainingsplanung
Basierend auf deinen Zielen, der Ergebnisse deines Eingangs-/Fitness-Checks stelle ich ein dein Trainingsprogramm zusammen. Dies kann verschiedene Trainingsmethoden umfassen – von funktionellen Übungen über Ausdauertraining bis hin zu gezielten Regenerationsmaßnahmen.
3. Personaltraining in Bremen oder Online
Du hast die Wahl: Trainiere im schönen Bremen, in einem Park, in meinem Studio oder ganz bequem online. Flexibilität ist wichtig, um dein Training in deinen Alltag zu integrieren und langfristig am Ball zu bleiben.
4. Nachhaltigkeit durch Eigenverantwortung
Ich gebe dir Übungen und Aufgaben für dein Selbsttraining mit auf den Weg, die du in deinen Alltag integrieren kannst. So garantieren wir, dass die positiven Effekte des Personaltrainings auch über die Trainingseinheiten hinaus wirken.
Outdoor Training mit deiner persönlichen Trainerin
Das Personal Training und Coaching findet größtenteils in der Natur in Parks und Seen als Outdoor Training statt. Das unterstützt deine Regeneration. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden, deine Laune für ein gutes leben.
Warum traineren wir an der frischen Luft?
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegebenheiten macht das Training abwechslungsreicher und intensiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Personal Trainer Studio in der Nähe Schwachhausen, Horn, Oberneuland
Das Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße 94 und ist auch gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, Neustadt, Vahr, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal. Die Strassenbahnlinie 4 hält 100m vor der Haustür (Horner Kirche).
Sprachen: deutsch, englisch und spanisch.
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.
Ich betreue Kunden in den Stadtteilen: Horn, Schwachhausen, Oberneuland, Stadtmitte, Findorff, Borgfeld, im Viertel.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personal Trainer Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln,
Yogalehrerin & Sporttherapeutin.