Thorsten: Das Personal Training bei Pamela war eine transformative Erfahrung! Individuell auf mich abgestimmt, mit großem persönlichen Support. Besonders das Zusammenspiel aus Training & Ernährung hat mich überzeugt. Absolut empfehlenswert!
Personal Trainer Bremen
Personal Trainer Bremen
Personal Trainer Bremen - Personal Training für gesunde Performance
Du suchst einen Personal Trainer in Bremen, der dir hilft, deine Performance und Balance zwischen Job, Leistungsfähigkeit, Fitness und Regeneration zu finden?
Du gibst täglich alles im Beruf, doch deine Gesundheit bleibt auf der Strecke. Stundenlange Meetings und intensive Kopfarbeit hinterlassen Spuren: Verspannungen, mentale Ermüdung und Stress nehmen zu. Das kann Schlafprobleme und Unzufriedenheit begünstigen und mindert deine Leistungsfähigkeit.
Viele meiner Klienten erzählen mir im Erstgespräch, dass Sport für sie durch den Schulsport negativ besetzt war. Diese Erfahrungen führten dazu, dass ihr Leben lange sportfrei blieb. Einige verfolgen meine Arbeit über Monate oder sogar Jahre, bevor sie sich bei mir melden. Wenn sie starten, erleben sie Bewegung neu. Ohne Druck, mit Spaß, Klarheit und dem guten Gefühl, selbstbestimmt zu handeln.
Die meisten begleite ich seit Jahren. Nicht, weil ihnen die Motivation fehlt, sondern weil sie den Wert neuer Impulse und einer professionellen Trainingsstruktur schätzen.
Pamela Chance – Personal Trainerin in Bremen
Welche Ziele möchtest du erreichen?
Vielleicht willst du in deinem herausfordernden Alltag fitter werden, abnehmen, deine sportliche Leistung gezielt steigern oder einfach wieder mehr Energie und Zeit haben.
Gemeinsam erreichen wir deine Fitness-Ziele in Bremen mit der effektiven Kombination aus Personal Training und Coaching.
Ich helfe dir, aus der Stressspirale auszubrechen durch individuelles Training, aktiver Regeneration und gezieltem Coaching. So reduzierst du Stress nachhaltig, stärkst deine Energie und gewinnst Lebensqualität zurück.
Mein Ziel für dich ist gesunde Performance in allen Lebensbereichen. Das bedeutet die Balance von Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Fitness. Gesundheit ist dein Fundament, auf dem Leistungsfähigkeit wächst. Du stärkst sowohl deine körperliche als auch deine mentale Fitness für deinen Beruf und Privatleben.
Mit meinem Move Personal Training Konzept findest du die ideale Abstimmung zwischen Höchstleistung im Job und echter Lebensqualität.
Ich war selbst einmal an diesem Punkt und weiß daher genau, mit welchen Herausforderungen du täglich kämpfst. Auch ich durchlebe immer wieder stressige Phasen. Entscheidend ist, dass ich meine Ressourcen kenne und weiß, wie ich wieder in meine Kraft komme. Das möchte beim Coaching auch für dich erreichen.
Ich begleite dich als dein Personaltrainer in Bremen Schritt für Schritt auf dem Weg zum Gleichgewicht von Leistung, Wohlbefinden und Fitness. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, rechtzeitig auf deine Bedürfnisse zu reagieren und deine Kraft langfristig zu erhalten.
Als ehemalige Leistungssportlerin und Yogalehrerin habe ich erlebt, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang mit den beruflichen Anforderungen zu bringen. Fehlt dir als Führungskraft die richtige Strategie zur Selbstfürsorge, leidet deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
Sportler profitieren von einem strukturierten Training und der passenden Sporternährung: Sie optimieren Bewegungsabläufe, vermeiden Verletzungen und steigern ihre Leistungsfähigkeit.
Move Personal Training in Bremen mit 4-Säulen-Konzept
Ich habe das Move Personal Training (MPT) 4-Säulen-Konzept 2004 entwickelt und seither verfeinere ich es kontinuierlich. Es verbindet Training, Ernährung, mentales Coaching und Regeneration zu einem einzigartigen, wissenschaftlich fundierten Personal Training in Bremen. Dieses Fundament sorgt dafür, dass du Beruf, Privatleben und Sport souverän meisterst und langfristig in deiner Kraft bleibst. Die 4 Säulen von Move Personal Training sichern dir messbare Fortschritte und dauerhafte Ergebnisse.
Sport und Bewegung
Individuelles Training in deinem Fitnesslevel und Sport-Motivation: Ob Walking, Laufen, Outdoor-Zirkel und Functional Training: fitness- und rehaorientiert in Bremen. Du steigerst deine Fitness, erreichst deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Regeneration: Entspannung und Anti-Stresscoaching
Aktive Entspannung und Anti-Stresscoaching, Yoga, Meditation und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Methoden helfen dir, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und körperlich wie mental zu erholen.
Mentales Training und Mindset Coaching
Mentaltraining stärkt dein Mindset, deine Motivation und deinen Fokus. So gehst du deine Ziele klarer an und setzt deine Visionen Schritt für Schritt um.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für eine gesunde Performance. Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, die hilft, deine Fitnessziele zu erreichen und eine gesunde Gewichtsreduktion umzusetzen.
Schnellere Ergebnisse durch optimale Zusammenarbeit
Dein Part
- ✔ Offen über Ziele und deine Lebensweise sprechen
- ✔ Kleine Aufgaben zuverlässig umsetzen (zum Beispiel ein Ernährungstagebuch)
- ✔ Routinen mit eigenen Trainingseinheiten und Meditation nach meinen Vorgaben oder einem klaren Plan umsetzen
- ✔ Offen für Anpassungen und Feedback
Mein Part
- ✔ Individuelles MPT-Konzept und Planung
- ✔ Struktur und Klarheit für messbare Fortschritte
- ✔ Persönliche Begleitung und Motivation
Wenn beide Seiten ihren Part einbringen, erreichst du deine Ziele nachhaltig mit Freude und ohne Umwege.
Erfahrungen und Ergebnisse mit Personal Trainerin Pamela Chance aus Bremen
Sandra: Pamela hat mir gezeigt, dass Ernährung, Psyche & Bewegung zusammengehören. Ihr Gespür und die klare, einfühlsame Art machen das Training sehr effektiv und angenehm.
Karin: Die Personal Trainings sind kleine Reisen in die Natur, sehr motivierend und voller Innovationen – perfekt für den Alltag!
Ibi: Ich habe 18 kg abgenommen und meine Blutdrucktabletten absetzen können – aber noch viel mehr gewonnen: ein neues Lebensgefühl, Vitalität & Freiheit. Ohne Kalorien zählen. Dank Pamela lebe ich heute aktiv & gesund!
Ole: Pamela ist fantastisch! Professionell & persönlich. Dank ihr macht Abnehmen Spaß und ich nehme mir wieder Zeit für mich. Das GESAMTPAKET, das ich mir als Coach wünsche. Vielen Dank!
Heike: Mit Pamela zu mehr Balance, Fitness und Leichtigkeit Ich habe Pamela zwei Tage nach meiner Kontaktaufnahme kennengelernt und schon wenige Tage später mit meinem Einstiegsprogramm begonnen. Seit Mitte August trainiere ich nun regelmäßig zwei Mal pro Woche mit ihr im Stadtwald – an der frischen Luft, mit viel Motivation und Freude an der Bewegung.
Weitere Bewertungen unter Referenzen.
Funktionelles Training für Einsteiger, ambitionierte Freizeitsportler und Wettkampfsportler
Die Yogapose "Der Baum" symbolisiert meine Mission: Dein Leben in Balance mit Chance.
Ablauf deines Personaltrainings und Coachings
- Dein persönlicher Beratungstermin mit Personal Trainer
Alles beginnt mit einem persönlichen Gespräch, in dem wir deine Ziele, Bedürfnisse und deinen aktuellen Lebensstil besprechen. So können wir gemeinsam die besten Strategien für dein Personaltraining entwickeln.
- Individuelle Trainingsplanung
Basierend auf deinen Zielen, den Ergebnissen des Eingangs- und des Fitness-Checks stelle ich dein Trainingsprogramm zusammen. Dies kann verschiedene Trainingsmethoden umfassen: von funktionellen Übungen über Ausdauertraining bis hin zu gezielten Regenerationsmaßnahmen.
- Personaltraining in Bremen
Wir trainieren in einem Park, in meinem Studio. Flexibilität ist wichtig, um dein Training auf deinen Lebensstil abzustimmen.
- Nachhaltigkeit durch Eigenverantwortung
Ich gebe dir Übungen und Aufgaben für dein Selbsttraining mit auf den Weg, die du in deinen Alltag integrieren kannst. So garantieren wir, dass die positiven Effekte des Personaltrainings auch über die Trainingseinheiten hinaus wirken.
Nutze die Gelegenheit für ein erstes Gespräch, in dem wir deine Ziele besprechen und gemeinsam den Weg zu deinem Erfolg planen
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training mit Inhaberin Pamela Chance
Persönliches Training im Studio in Bremen-Horn und Schwachhausen
Mein Studio für exklusives Personal Training liegt in Bremen-Horn, nur wenige Meter von Schwachhausen entfernt. Viele meiner Klienten aus Schwachhausen und Oberneuland schätzen die persönliche Betreuung und mein Angebot als erfahrener Personaltrainer in Bremen. Hier verbinde ich Indoor- und Outdoor-Training: konzentriertes Arbeiten im Studio und abwechslungsreiche Einheiten an der frischen Luft. Die Straßenbahnlinie 4 hält nur 80 Meter entfernt an der Haltestelle ‚Horner Kirche‘, und Parkplätze befinden sich direkt vor dem Studio.
Hier kannst du abschalten, Stress abbauen und frische Energie tanken. Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, trainieren wir flexibel in meinem Studio.
