Wie du die perfekte Balance zwischen Fitness, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit findest! Wohlfühlen im fitten Körper.
Move Personal Training, Pamela Chance: Dipl. Sportlehrerin Sporthochschule Köln
Personaltrainer Bremen: Personal Training mit Chance zur Balance
Bist du im stressigen Alltag gefangen, vernachlässigst deine Fitness und Gesundheit? Fühlst du dich dadurch nicht mehr wohl in deinem Körper? Ich, Pamela Chance, Personal Trainer und Coach in Bremen, kenne diese Herausforderung, die ich vor sieben Jahren gemeistert habe. Mit meiner 19 jährigen Erfahrung als Personaltrainer, Sporttherapeutin, Yogalehrerin und Qualifikation als Dipl. Sportlehrerin der Sporthochschule Köln, unterstütze ich dich auf deinen persönlichen Weg zu mehr Ausgewogenheit.
Dein Weg zu einem gesunden Lebensstil:
Möchtest du in Bewegung kommen, gesünder essen, abnehmen und deine Leistungsfähigkeit steigern? Beim Move Personal Training entwickeln wir im Team dein individuelles Coaching. Ich motiviere dich durch positive Sporterlebnisse, steigere deine Leistungsfähigkeit durch eine bessere Ernährung und Regeneration – für nachhaltige Erfolge. Sportler und Wiedereinsteiger gewinnen durch einen Perspektivwechsel an Motivation und entfalten ihr volles Potenzial.
Mit wenigen Stellschrauben kommst du beim Einzeltraining in Bewegung, trainierst auch selbständig nach einem Trainingsplan und erreichst ein höheres Energielevel. Eine gesündere Ernährung und Yogaübungen helfen dir bei der Regeneration. Dadurch kommst du in deine Mitte und bist motiviert, mehr auf dich zu achten. Rückenschmerzen und hartnäckige Verspannungen lassen durch regelmäßiges Training nach. Dein Umfeld nimmt deine neuen Gewohnheiten und die Veränderungen in deinem Körper und Geist positiv wahr.
Bereit für Veränderung? Starte jetzt mit einem Beratungstermin!
Welche Ergebnisse beim Personaltraining für deine Fitness sind möglich? Kunden berichten
Als Personal Trainerin freue ich mich darüber, dass meine Kunden durch das Personaltraining Ergebnisse erzielt haben, von denen sie bisher nur geträumt hatten. Viele berichten, dass das professionelle Training nicht nur während unserer Zusammenarbeit, sondern auch darüber hinaus dazu beigetragen hat, an weiteren persönlichen Zielen zu arbeiten.
So erlebten die Kunden unsere Zusammenarbeit im Personaltraining:
Rita Rassenhövel
Eine kleine Zwischenbilanz:
10 Kilo in 10 Wochen und wieder mehr Beweglichkeit! Ja, mein Ausgangsgewicht ist hoch, da purzeln die Kilos leichter, aber vor Pamela purzelte nix! Was ist dieses Mal anders? Die sehr individuelle Beratung! Wir haben uns lange über Ernährung und Gewohnheiten unterhalten, uns sie kam zu dem Schluss: "Mein Rezeptfundus ist nichts für dich, wir machen es bei dir ganz anders." Auch das Training ist anders, als ich es kenne. Ich verbinde Sport normalerweise mit Schmerzen, ich hasse alles daran. Das Taining mit Pam fühlt sich leicht an. Machbar. Fast schon ein bischen luschig, dachte ich anfangs. Aber ich spüre deutliche Veränderungen in meiner Beweglichkeit. Und wenn mein Energielevel mal niedrig ist, passt Pam das Training an. Ich bin gespannt, wo mich unsere 5monatige Reise hinführt und werde dann nochmal berichten.
Ole Eberling
Neben dem zentralen Thema des physischen Coachings & der Ernährung, ist Pamela ein sehr guter Mentalcoach. Dank Ihr macht mir abnehmen wieder Spaß, ich freue mich auf die Zubereitung toller und wertvoller Gerichte und vor allem !!! nehme ich mir endlich wieder mehr Zeit für mich selbst und merke wie die Pfunde durch Bewegung und den Stressabbau purzeln.
Sie ist das GESAMTPAKET, wie ich es mir von einem persönlichen Coach wünsche. 💪 💪💪
Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙌🙏
Sabine
Die beste Entscheidung, die ich für mich getroffen habe. Ich kann die Arbeit mit Pamela nur empfehlen. Sie schaut ganz individuell und passt das Training an meine Bedürfnisse an. Was sie nur in einem Monat mit mir erreicht hat ist Wahnsinn. Von kaum noch vorwärts kommen zum Joggen. Ich freue mich auf die nächsten Monate mit ihr und kann Pamela nur empfehlen. Sie ist jeden Euro Wert!
Basti Müller
IBI A.
Der Grund warum ich das Personaltraining bei Pamela begann, war das ich abnehmen wollte. Nach über 30 Jahren frustranen Diäten war ich auf der Suche nach einer neuen Methode.
Bereits beim ersten Telefonat sagte Pamela: „Ich kann Dir helfen!“ - das war für mich ein absoluter Türöffner. Genau das war es- ich brauchte Unterstützung auf Augenhöhe!
Nach kürzester Zeit in der Arbeit mit meiner Personaltrainerin stellte ich fest, dass mein Wunsch, Gewicht zu reduzieren, nur ein Nebenschauplatz war. Durch ihr ganzheitliches Konzept, ihre Erfahrung, ihre Einzigartigkeit, ihre Persönlichkeit hat sie es geschafft mit mir viele Bereiche meines Lebens anzuschauen und hat mir alltagstaugliche Impulse gegeben Dinge für mich zu verändern. Im Personaltraining und Coaching ist sie jederzeit ganz individuell auf mich eingegangen, hatte meine inneren Werte schnell präsent und mich, da wo ich stand, mit den richtigen Impulsen begleitet!
Durch das Personaltraining und ihre exzellente Expertise habe ich erkannt, dass ich Balance in mein Leben bringen möchte. Der Wunsch abzunehmen war nach wie vor präsent, aber bereits im ersten Termin mit Pamela haben wir dieses Ziel durch „mich wohl in meinem Körper zu fühlen“ ergänzt.
Nach nun fünf Monaten coachendes Personaltraining, vielen Reflexionen mit vielen Impulsen, motivierenden Trainingseinheiten und Pamelas kundenorientierter Art zu arbeiten habe ich es geschafft, ohne eine Diät, 18 Kilo Gewicht zu reduzieren!
Und was noch viel besser ist: das Thema Gewichtsreduktion steht nicht mehr in meinem Fokus - es ist lediglich ein Nebeneffekt. Ich fühle mich fitter, vitaler und gesünder. Meine Tabletten gegen Bluthochdruck konnte ich inzwischen absetzen. Meine Ärztin ist ebenso begeistert wie ich.
Wie selbstverständlich kann ich alle Tipps sehr gut in meinem Alltag umsetzen und Sport hat für mich eine ganz neue Bedeutung- es macht Spaß so zu leben!
Immer wieder fragen mich Menschen ob ich Angst davor habe in alte Muster zurück zu verfallen. Nach den Monaten mit Pamela kann ich das ganz klar beantworten: Nein, denn es gibt diese alten Muster nicht mehr in meinem jetzigen Leben! Der Schalter ist umgelegt zu einem aktiven und gesunden Leben - ganz ohne Kalorien zählen!
Fazit: Das Personaltraining mit Pamela war die beste Entscheidung für und die beste Investitionen in mein eigenes Leben! Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt sehr wohl und wertgeschätzt gefühlt. Wir haben immer viel Spaß miteinander!
Pamela, ich danke Dir aufrichtig dafür, dass Du mich auf diesem Weg begleitet hast und weiter begleiten wirst!
In unserem ersten Gespräch sagtest Du, Du kannst mit helfen- ja, das hast Du! Du bist einzigartig in dem, was du tust und wie Du es tust! Von mir bekommst Du den verdienten Titel „bester Personal Trainer in Bremen“ - besser noch beste Personaltrainerin ever! Danke!
Weitere Kundenrückmeldungen findest du hier und auf unserem Profil bei Provenexpert : Siehe Siegel ganz unten.
Zeitoptimiert und individuell deine Fitnessziele umsetzen
Zeitoptimiert und flexibel setzt du beim Personal Training als vielbeschäftigte Frau und Mann lebst du achtsamer. Du trainierst mit deinem Personal Trainer in Bremens schönsten Parks und regenerierst dabei. Du kannst auch ein online Personal Coaching wählen oder beide Betreuungsformen miteinander kombinieren. Das bietet sich besonders an, wenn du beruflich viel im Ausland bist und außerhalb von Bremen kommst.
👉 Du profitierst von einem hochflexiblem und zeitoptimiertem Personaltraining, dass zu deiner Lebenssituation passt.
Schritte zu deiner Personal Trainerin und Coach
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Du vereinbarst einen Termin für ein telefonisches oder persönliches Beratungsgespräch. Hier sprechen wir über deine Ziele, deine Erfahrungen und welche der Strategie zu Umsetzung.
- Du entscheidest, welches Personal Training am besten zu dir passt: vor Ort in Bremen, online (1:1 live) oder beides.
- Die erste Trainingseinheit mit deinem Coach besteht aus einem Fitness-Check zur Bestimmung deines aktuellen Fitnesslevels und wir bestimmen machbare Zielsetzungen in Etappen.
- Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans: Basierend auf die Ergebnisse im Fitness-Check und die für dich wichtigen Fragen. In jeder Trainingseinheit passe ich die Inhalte an deine Tagesform an.
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Kontinuierliche Arbeit an deinem Mindset, deiner Motivation für deine neuen Gewohnheiten. Neben unserem gemeinsamen Training bekommst du Hausaufgaben: Trainingseinheiten und Aufgaben zur mentalen Fitness.
- Du bekommst die Kompetenz, um deine Fitnessziele langfristig zu erhalten. Ich stehe dir während des gesamten Coachings zur Seite, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist und dein volles Potenzial entfaltest.
Zusammenfassend: Du erhälst maßgeschneiderte Lösungen von deinem Personal Coach für deine täglichen Herausforderungen für mehr Balance in deinem Alltag.
Das Move Personal Training Konzept
2004 habe ich als hauptberufliche Personal Trainerin Move Personal Training gegründet, um meinen Klienten ein nachhaltiges und ganzheitliches Personal Fitness-Konzept im Coaching anzubieten.
Die Untersuchung meiner Klienten bei ihren Ärzten vor und nach dem Personal Training ergaben signifikante Verbesserungen ihrer Fitness und ihres Gesundheitszustandes: Das Körpergewicht hatte sich reduziert, Blutdruck, Langzeitblutzucker und der gute Cholesterinwert hatten sich normalisiert und die Haltung hatte sich verbessert. Die Klienten selber bemerkten ein hohes Maß an Antrieb, Zufriedenheit, körperliche und mentale Fitness, Selbstwert und ein verbessertes Gesundheitsverhalten. Diese Erfolge wurde durch die starke Wirksamkeit der 4 Powersäulen auf mentale und körperliche Veränderungsprozesse erzielt.
Das ganzheitliche, individuelle und effektive Fitnesskonzept von Move Personal Training für deine nachhaltige Fitness und einer stabilen Gesundheit besteht aus diesen 4 Powersäulen:
Das Bild unten beschreibt das Vier Säulen des Personal Coaching Konzepts von Move Personal Training.
Wieso du in eine gesunde Zukunft investierst
Deine Gesundheit ist von unschätzbarem Wert und bildet das Fundament für ein erfülltes Leben und den Erhalt deines Lebensstandards. Einmal verloren, lässt sich die Gesundheit nicht zurückkaufen. Investiere deshalb in dein wertvollstes Gut – jetzt für eine lebenslange Belohnung.
Eine kluge Investition in einen kompetenten Personal Trainer ebnet den Weg zu anhaltender körperlicher und mentaler Gesundheit. Bei Move Personal Training integrieren wir einen gesunden Lebensstil nahtlos in deinen Alltag. Reduziere Risikofaktoren für häufige Erkrankungen, indem du maßgeschneiderte Bewegungsprogramme, mentale Übungen, angepasste Ernährung und Entspannungsübungen in deinen Tagesablauf einbindest.
Die Ergebnisse? Ein gesteigertes Wohlbefinden, verbesserter beruflicher Erfolg und ein müheloses Erreichen deiner Ziele, wie beispielsweise "gesund Abnehmen". Im Mental Training helfe ich dir, ein neues Mindset zu entwickeln, für nachhaltige Veränderungen, die lebenslang bedeutsam sind.
Als Performance Coach fördere und fordere ich dich, ohne zu überfordern. Training an der frischen Luft reduziert Stress und minimiert das Risiko für stressbedingte Erkrankungen. Mit einem gestärkten Wohlbefinden greifst du nicht mehr auf ungesunde Bewältigungsmechanismen zurück. Eine verbesserte Haltung mindert Rückenschmerzen, sodass du körperlich und geistig in Bestform bleibst. Deine Zukunft beginnt jetzt – bereit für den Wandel?
Durch das nachhaltige Personal Training und Coaching wirst du zu deinem eigenen Personal Trainer: Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter.
Warum mich als deinen Personaltrainer wählen?
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Professionelle Betreuung und richtiges Training: Dipl. Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln mit über nachweisbaren 19 Jahren Erfahrung im Personal Training in Bremen.
- Maximal Flexibilität durch Training und Coaching im Personal Trainer Studio, im Stadtpark oder von zuhause/unterwegs über online Personal Training.
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Expertise in Prävention: Mehrere Jahre Berufserfahrung in der Prävention (Krankenkasse) und Sekundärprävention als Sporttherapeutin in einer Klinik für Rückenpatienten.
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Originales, bewährtes, erfolgreiches ganzheitliches Konzept: Nachhaltigkeit ist unser Ziel. Du erhältst ein eigenständiges Weiterführungskonzept nach dem Personal Coaching. Unser Konzept wird häufig kopiert: Wähle lieber das Original!
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Struktur & Disziplin: Schnelle und dauerhafte Ergebnisse durch klare Struktur und Disziplin.
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Langfristige Motivation: Schluss mit Ausreden wie "keine Zeit für Sport" oder "keine Zeit zum Kochen". Langfristige Motivation ist garantiert.
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Support außerhalb der Trainingseinheiten: Per Messenger stehe ich dir für alle Fragen zur Verfügung.
Personaltrainer als Geschengutschein verschenken zum Geburtstag, Hochzeit, Jahrestag oder zu Weihnachten
Was kostet ein Personal Trainer in Bremen?
Die Kosten für einen Personal Trainer in Bremen variieren je nach Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen, Aufwand und bisherigen Erfolgen mit Klienten.
Vorab: Meine Dienstleistung ist maßgeschneidert und nicht vergleichbar mit standardisierten Angeboten, bei denen Sie sich einfach anmelden. Meine ganzheitlichen Lösungen, die aus Coaching und Personal Training bestehen, bieten einen nachhaltigen Mehrwert und erfordern einen hohen Einsatz von meiner Seite. Der Preis richtet sich zudem nach dem Aufwand, der für Ihre individuellen Ziele erforderlich ist.
Als qualitativ hochwertiger Personal Trainer mit langjähriger Erfahrung, einem abgeschlossenen Studium und Fachkenntnissen in Rehabilitation und Prävention sowie zahlreichen Weiterbildungen, setze ich meinen Preis bewusst fest. Dieser hängt von folgenden Faktoren ab:
- Deinen Zielen im Personal Training.
- Deiner aktuellen Ausgangssituation und Ihren angestrebten Zielen.
- Dem erforderlichen Zeitrahmen, um deine Ziele zu erreichen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass du deine Gesundheit in die Hände deines Personal Trainers legst. Daher ist es entscheidend, dass dieser über umfassendes Wissen zu Krankheitsbildern und der Wirkung von Medikamenten verfügt und das Training entsprechend anpassen kann. Ein Personal Trainer mit lediglich einer 2- bis 4-wöchigen Online-Ausbildung oder einer Fitnesstrainer-Zertifizierung kann dieser komplexen Aufgabe nicht gerecht werden und nicht professionell agieren. Solche Trainer setzen oft auf "Masse statt Klasse". Die Frage, die sich stellt, ist: Was motiviert diese Trainer? Streben sie nach vermeintlichichem "Reichtum" oder liegt ihnen das Wohl ihrer Klienten am Herzen? Sind sie bereit, in kontinuierliche Weiterbildungen oder in ein eigenes Studio zu investieren?
Ein guter Personal Trainer benötigt umfassende Erfahrung, eine solide Ausbildung und ein tiefes Verständnis für Menschen, um seine Kunden individuell, sicher, effektiv und erfolgreich betreuen zu können. Diese Expertise entwickelt sich nicht in den frühen Zwanzigern.
Was unterscheidet mich von anderen Personaltrainern?
Durch mein abgeschlossenes Hochschulstudium in Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln und vielfältige Weiterbildungen verfüge ich im Vergleich zu Trainern mit lediglich einer Fitness Trainer B- oder A-Lizenz über eine fundierte fachliche Ausbildung. Meine langjährige Berufserfahrung in verschiedenen Bereichen des Sports, Ernährung und der Gesundheit verleiht mir den Status einer Expertin, die individuelle Zielsetzungen erfolgreich umsetzen kann. Ich ruhe mich nicht auf meinen Erfolgen aus, sondern investiere regelmäßig in Weiterbildungen.
Meine Qualifikation und Weiterbildungen sind bedeutend für die Qualität des Personal Trainings und halten es auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand.
Eine Rolle für die Kosten eines Personaltrainers spielt auch, ob der Trainer ein Studio hat oder nicht.
Ich spreche lieber von Investition als von Kosten.
Ein guter Personaltrainer oder Personal Trainerin stimmt das Gesundheitscoaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check individuell auf seinen Klienten ab. Dieser enthält sowohl Fitnessdaten als auch gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung.
Ohne Eingangs-Check ist das Training nicht zielgerichtet und nicht sicher. Zum sicheren Personaltraining gehört auch, dass der Personal Trainer sein Erste Hilfe Schein alle 2 Jahre erneuert.
Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die mentale Ebene meines Klienten eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Ich verfüge also über eine fundiertere Ausbildung und Erfahrungsbereich als ein Fitnesstrainer mit B-oder A-Lizenz. Die regelmäßige Weiterbildung ist für mich wichtig, um die Qualität des Trainings auf hohen fachlichem Niveau zu erhalten. Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.
Das gehört zu einem guten Personal Trainer dazu:
- Eine fundierte Ausbildung z.B. als Sportwissenschaftler oder sportphysiotherapie.
- Erfolgskontrolle und Anpassung des Strategie an den Fortschritten.
- Fachlicher Austausch mit deinen Ärzten und Therapeuten.
- Regelmäßige Weiterbildungen.
- Eine Berufshaftpflicht Versicherung.
- Erste Hilfe Schein.
- Zufriedene Kunden.
Outdoor Training mit deiner persönlichen Trainerin
Das Personal Training und Coaching findet größtenteils in Parks und Seen als Outdoor Training statt, denn die Gesundheit profitiert von der ausgleichenden Wirkung der Natur. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.
Warum traineren wir an der frischen Luft?
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegebenheiten macht das Training abwechslungsreicher und intensiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Privattrainer Studio in Schwachhausen, Horn und in der Nähe zu Oberneuland
Das Personaltrainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße. Sie führt durch Schwachhausen und Horn. Das Personal Trainer Studio ist gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personal Trainerin Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln, Personal Trainer,
Yogalehrerin & Sporttherapeutin.
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.
