Ich unterstütze dich als Performer, dich wohler im fitten Körper zu fühlen und bei der Umsetzung deiner Ziele und Visionen!
Personal Trainer Bremen - Personal Training Experte
Du hast mich als Personal Trainer in Bremen gefunden, um deine Fitness zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. Du legst Wert auf ein professionelles, ganzheitliches und individuelles Personal Training. Ich bin Pamela Chance, Expertin für Personal Training in Verbindung mit Coaching. In meinem Namen steckt meine Mission, dich bei einem gesunden Lebensstil im stressigen Alltag, beim Wohlbefinden, abnehmen und Muskelaufbau zu unterstützen.
Im Team setzen wir gemeinsam deine Ziele und Visionen um. Wir steigern deine Performance & Motivation, bauen Rückenschmerzen, Stress ab und du erreichst dein Wohlfühlgewicht.
Seit 2004 bin ich hauptberuflicher Personaltrainer mit meiner Firma Move Personal Training & Ernährungsberatung. Move Personal Training steht für eine professionelle, effektive, persönliche Betreuung mit Motivation und Spaß.
Als Diplom-Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln, Yogalehrerin und Sporttherapeutin kann ich dich professionell als Personaltrainer coachen: Du fühlst dich wohler in einem fitten Körper.
Du steckst deine Energie in den Job, kümmerst dich um andere und um alles andere. Du hast dich dabei vergessen. Mit mir als professional Personal Trainer und Personal Coach gelingt der Weg zur optimalen Balance und zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst. Das ist die Basis für eine gute psychische und körperliche Gesundheit.
Das Mental Training hilft dir, deine Stärken zu erkennen und gesunde Gewohnheiten zu festigen. Dein neues Mindset führt zu einen achtsameren Umgang mit dir selbst für mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.
Du entdeckst den Spaß an der Bewegung und am Yoga und wirst ausgeglichener.
Klingt das interessant für dich? Dann freue ich mich auf deine Anfrage per E-Mail oder per Kontaktformular. Im Personal Training Beratungsgespräch zeige ich dir deine persönliche Strategie zur Umsetzung deiner Ziele.
Personaltrainer Bremen unterstützt dein gesunden Lebensstil
Fach- & Führungskräfte, Unternehmer, Manager, Powermänner, Powerfrauen und Sportler finden mit Personaltrainer Pamela die Chance, ihren fordernden Job mit einem gesunden Lebensstil zu vereinbaren. Du hast die ideale mentale und körperliche Performance, die du für den Beruf & Freizeit benötigst. Ich fordere dich beim Personal Training, ohne dich zu überfordern und hole dich da ab, wo du stehst. Das Equipment für das Training bringe ich mit.
Beim Personal Training bewegen und entspannen wir uns viel an der frischen Luft. Nach wenigen Einheiten bemerkst du die ersten Erfolge unseres Fitness Coachings:
- Du bewegst dich mehr und isst gesünder.
- Deine Leistungsfähigkeit und Motivation steigen.
- Du trainierst in deinem individuellen Leistungsniveau.
- Du verbesserst dein Mindset.
- Du fühlst dich wohler in deinem Körper und strahlst das aus.
- Dein Stresslevel sinkt, da du dich mit Yoga und Bewegung entspannst. Dadurch brauchst deinen Stress nicht mehr durch Süßigkeiten und Alkohol zu kompensieren.
- Du kannst immer öfter selbstständig trainieren.
Durch bessere Balance in deinem Leben bist du in deiner inneren Kraft. Die Ausrede "keine Zeit" für Bewegung und gesundes kochen gibt es nicht mehr. Ich motiviere dich als Personal Trainer, deine mentale und körperliche Fitness & Vitalität lebenslang zu erhalten. Damit meine ich: Innere Zufriedenheit, die Gesunderhaltung von Rücken, Gelenken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und eine stabile mentale Fitness.
Das erwartet dich beim Personal Training mit mir:
- Serviceorientierung & Support (auch nach dem Personal Training).
- Die Umsetzung deiner Ziele und Visionen für deinen privaten & beruflichen Erfolg und Zufriedenheit.
- Du wirst motiviert, persönlich und effektiv betreut.
- Humor und Spaß während des Coachings zum Erreichen deiner Zielsetzungen.
- Gesundheitsorientiertes Training, richtige Übungsausführung & Unterstützung beim gesunden abnehmen.
- Wir arbeiten intensiv an deinem Mindset & Motivation, damit wir alle Handbremsen lösen und es vorwärts geht. Bei Rückschritten, die normal und lehrreich sind, hast du mich immer an deiner Seite, die dich wieder nach vorn bringt.
- Einfühlsame und direkte Ansprache.
- Die Inhalte des Personal Trainings orientieren sich an deinen Zielen und lösen deine wichtigsten Probleme.
Online Coaching zusätzlich für deine Fitness
Das online Coaching kann zusätzlich live über Videocall erfolgen. So kannst du bequem von zuhause deine Fitness trainieren. Das hat den Vorteil, dass ich dich in ganz Deutschland coachen kann auch wenn du im Urlaub oder auf Geschäftsreisen bist. Mehr Infos unter: Online Personal Training
Welche Fragen beantwortet dein Personaltrainer?
Mit deinem Personaltrainer und Personal Coach findest du Antworten auf deine individuellen Fragen, welche die größten Herausforderungen für dich darstellen. Die häufigsten Fragen sind:
Wie reduziere ich meine Müdigkeit tagsüber und wie erhalte ich meine Energie für meinen Job & meine Freizeit?
- Warum muss ich immer über 100% geben?
Wie schalte ich nachts mein Gedankenkarussell ab, um meinen Schlaf zu verbessern?
Wie kann ich einen gesunden Lebensstil in meinen vielbeschäftigten Alltag einbauen?
- Wie kann ich fitter werden und bleiben in meinem durchgetakteten Alltag?
- Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung und zur gesunden Ernährung, wenn mein innerer Schweinehund so stark ist?
- Wie finde ich unabhängig vom Alter meinen Traumjob für mehr Energie und Zufriedenheit?
- Wie baue ich Rückenschmerzen und Verspannung durch gezielte Übungen ab?
Diese Trainingserfolge und Veränderungsprozesse ergeben sich durch das Personal Training:
Du nimmst dir mehr Zeit für dich: Das sind elementare Dinge, wie in Ruhe und gut zu essen, regelmäßig bei der Arbeit zu trinken und kurze Sequenzen von Bewegung und Entspannung in deinen Arbeitsalltag einzubauen.
Nach der Arbeit bewegst du dich mehr mit deinem Sportprogramm, gehst einkaufen, kochst selber, anstatt Fastfood und Fertiggerichte zu konsumieren.
- Du kannst für andere da sein, ohne dich aufzuopfern
Du bist fit und bist leistungsfähiger auf allen Ebenen, ohne zu ermüden oder auszubrennen.
Bei der Ernährungsberatung ist der mentale Aspekt sehr wichtig. Durch die Anregung zur Selbsreflexion wird die dein Ernährungsverhalten bewusst und dadurch kann eine Veränderung erfolgen: Das Essen erfolgt bei Hunger und ist nicht mehr "Emotional Eating".
Dein Gewicht reguliert sich: Du baust Körperfett ab und Muskulatur auf.
Personal Trainerin Pamela in der Yogapose "der Baum" als Symbol für Gleichgewicht.
4 Powersäulen für Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die Ärzte haben häufig eine entscheidende Verbesserung der Form und des Gesundheitszustandes meiner Klienten durch das gezielte Training, mehr Gelassenheit und einer besseren Ernährung bemerkt. Auf der mentalen Ebene haben sich auch ihr Antrieb, Zufriedenheit, Gesundheitsverhalten und Selbstwert signifikant gesteigert. Das hängt mit der ausgleichenden Wirkung der 4 Poweraktivitäten zusammen.
Das sind die 4 Powersäulen für deine nachhaltige Fitness und einer stabilen Gesundheit:
Das Bild unten beschreibt das ganzheitliche, nachhaltige und erfolgreiche Coaching Konzept von Move Personal Training.
Das sagen meine Kunden über mich
Die Erwartungen der Kunden wurden in der Zusammenarbeit mit mir häufig weit übertroffen. Dadurch ist die Kundenzufriedenheit sehr hoch und ich werde oft als Personaltrainer weiterempfohlen.
Silvia Bellusci
Vor einem halben Jahr bin ich auf Pamela nach langer Recherche gestoßen. Ich wollte keine Barbie als Coach sondern jemand bei dem ich mich mit meinen Rundungen wohl fühlen kann. Beim ersten Gespräch wurde schnell klar das es passt. Nach einem Trainingsprogramm und Ernährungsumstellung mit jede Menge toller Rezepte ging es los.
Inzwischen sind einige Kilos weg und ich kann problemlos eine halbe Stunde joggen.
Ich bin begeistert und sehr zufrieden mit Pamela. Danke.
Ole Ebeling
Pamela ist einfach nur fantastisch. Bei Ihr treffen Professionalität, Know-How und Persönlichkeit aufeinander und kreieren ein grandioses Konzept.
Neben dem zentralen Thema des physischen Coachings & der Ernährung, ist Pamela ein sehr guter Mentalcoach. Dank Ihr macht mir abnehmen wieder Spaß, ich freue mich auf die Zubereitung toller und wertvoller Gerichte und vor allem !!! nehme ich mir endlich wieder mehr Zeit für mich selbst und merke wie die Pfunde durch Bewegung und den Stressabbau purzeln.
Sie ist das GESAMTPAKET, wie ich es mir von einem persönlichen Coach wünsche. 💪 💪💪
Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙌🙏
Thomas P.
Alle Erwartungen übertroffen
Als ich vor 5 Monaten mit dem Training bei Pamela anfing, hätte ich nicht gedacht, dass sich so schnell Erfolge einstellen würden.
Nach dem ersten Gespräch , folgte ein Fitness Check, ein Gesundheitscheck, und eine mehrwöchige Beobachtung meiner Ernährung.
Wir fingen an gemeinsam zu trainieren und ich bekam Hilfestellungen, um auch alleine sinnvoll und auf meine körperliche Verfasstheit abgestimmt
trainieren zu können. Nach Auswertung der Ernährung erfolgte eine Umstellung auf eine andere Ernährung unter Berücksichtigung meiner
Lebensumstände. Stand Heute habe ich über 15 Kilo abgenommen, bin sehr viel fitter und agiler und habe den Sport sehr gut in meine tägliche Routine
integriert. Ich kann Pam hier nur die allerbeste Bewertung geben und mich bei Ihr bedanken (übrigens auch im Namen meiner Frau)
S.B.
Mit das beste was ich je in meinem Leben gemacht habe. Sehr nette Trainerin, immer Zuvorkommend und fair. Hat mir mit vielen kleinen Dingen geholfen meinen Körper besser zu verstehen. Bin sehr zufrieden und würde es immer wieder machen.
Brigitte Schulze van Loon
Seit Oktober ist Pamela mein Personal Trainer . Dabei geht es bei dem Couching weit über das körperliche Training und Yoga hinaus. Neben Bewegung geht es auch um das Mindset ändern, Motivation und Ernährung. Ich bin seit dem leistungsstärker, motivierter, positiver, habe Widerstände aufgegeben, Lust an Bewegung gewonnen, mein Körper hat sich besser modelliert und ich habe abgenommen. Alles im Allem eine Investition in mich selbst die sich lohnt :-)
Warum du in deine Gesundheit investierst
Gemeinsam arbeiten wir an der nachhaltigen Festigung deiner neuen Gewohnheiten. Der Weg zur Bestform beim Personal Coaching macht Spaß durch schnelle Trainingserfolge und ein positives Lebensgefühl. Zwischen Anfang und Ende des Coachings liegen Welten. Dein Sport & Bewegungsprogramm, Mentalübungen und gesunde Ernährung baust du in deinen viel beschäftigten Alltag ein. Dieser wertschätzenderer Umgang mit dir selbst stärkt deinen Selbstwert.
Mit meiner Unterstützung schaffst du den Spagar zwischen deinem Beruf und einer gesundheitsbewussten Lebensweise. Du bewegst dich regelmäßig, ernährst dich optimal und nutzt Entspannungsmethoden zum Stressabbau. Du gewinnst an Achtsamkeit und an Ausstrahlung. Du hast ein besseres Standing im Job, erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben effektiver mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach Hause.
"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ...."
(Hermann Hesse, 1942 aus dem Gedicht Stufen)
"Start with Chance"
(Move Personal Training)
Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter. Deshalb ist mein Personaltraining eine Investition in deine fitte Zukunft.
Diese Vorteile des ganzheitlichen Coachings mit Personaltrainer Pamela:
Ich bin Personal Trainer für Frauen & Männer unterstütze dich bei deinen geschlechtsspezifischen Zielsetzungen.
Fitness-Check für deine individuelle Fitness
Für ein sicheres, individuelles und erfolgreiches Personal Coaching wird im Fitness-Check dein Ist-Zustand bestimmt. Dazu gehört neben der Anamnese auch die Analyse von: Haltung, Stresspegel, Ernährungsweise, Lifestyle, eine genaue Zielbestimmung und ein Körperscan.
Mehr Infos: zum Fitness-Check mit Personaltrainer
Personal Trainer Bremen Kosten
Hier erfährst du, wodurch sich die Kosten der Personal Trainer in Bremen sich voneinander unterscheiden. Ein qualitativ hochwertig arbeitender Personal Trainer mit Erfahrung hat seinen Preis und Move Personal Training gehört nicht zum Billigpreissegment. Manche Billigtrainer haben"certified Fitness Trainer" in ihrer Vita stehen. Da lohnt sich die Nachfrage, was das genau beinhaltet.
Die Preise und Kosten für ein Personal Trainer hängen von Faktoren, wie Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen, Erfolge mit Klienten und der Nachfrage ab.
Ein Personal Trainer braucht viel Erfahrung, eine fundierte Ausbildung und eine gute Menschenkenntnis damit er seine Kunden sicher, effektiv und erfolgreich betreuen kann. Diese kann mit Anfang 20 noch nicht gegeben sein.
Durch mein Hochschulstudium der Sportwissenschaften mit Abschluss, verfüge ich im Vergleich zu Trainern mit einer Fitness Trainer B- oder A-Lizenz über eine fachlich fundierten Ausbildung. Durch meine Berufserfahrung nach meinem Studium in verschiedene Branchen des Sports & Gesundheit, habe ich den Expertenstatus zur erfolgreichen Umsetzung der individuellen Zielsetzungen meiner Klienten. Ich ruhe mich nicht darauf aus und investiere regelmäßig in Weiterbildungen:
Informationen zur Qualifikation und Weiterbildungen. Die Weiterbildungen haben ihren Preis und lohnen sich, da das Training & Coaching immer auf den neuesten wissenschaftlichen Stand gehalten wird.
Eine Rolle für die Kosten eines Personaltrainers spielt auch, ob der Trainer ein Studio hat oder nicht.
Ich spreche lieber von Investition als von Personal Trainer Kosten.
Ein guter Personaltrainer stimmt das Gesundheitscoaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check individuell auf seinen Klienten ab. Dieser enthält sowohl Fitnessdaten als auch gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung.
Ohne Eingangs-Check ist das Training nicht zielgerichtet und sicher. Zum sicheren Personaltraining gehört auch, dass der Personal Trainer sein Erste Hilfe Schein alle 2 Jahre erneuert.
Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines sportwissenschaftlichen Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die mentale Ebene meines Klienten eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Ich verfüge also über eine fundiertere Ausbildung und Erfahrungsbereich als ein Fitnesstrainer mit B-oder A-Lizenz. Die regelmäßige Weiterbildung ist für mich wichtig, um die Qualität des Trainings auf hohen fachlichem Niveau zu erhalten. Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.
Das Training kann rehaorientiert beginnen und kann danach zu einem fitnessorientierten Training übergehen.
Die Kosten für ein Personal Trainer hängen von dem Aufwand der Betreuung, Beratung, dem Know-how durch Ausbildung, Berufserfahrung, und den Erfolgen mit seinen Klienten ab. Mit über 18 Jahren Erfahrung im Personaltraining, mit meinen Ausbildungen & Weiterbildungen, meiner Berufserfahrung und meinem rundum Service, bewege ich mich im Premium Segment.
Zu dem Aufwand gehören nicht nur sichere gemeinsame Trainingseinheiten, sondern auch ein rundum Service:
Für eine höhere Preistransparenz im Personal Training biete ich anstatt Stundenpreise verschiedene Coachingpakete für bessere Ergebnisse an. Mit 5 Stunden Personal Training sind Ziele nicht nachhaltig umsetzbar. Sie hätten lediglich eine Alibifunktion und das unterstütze ich nicht!
Die Pakete sind alle ganzheitlich und unterscheiden sich voneinander in der Dauer der Betreuung. Im Beratungsgespräch finden wir heraus, welches Paket am besten zu deinem Ziel passt.
Personaltrainer Pamela Chance aus Bremen achtet auf die optimale Balance zwischen Regeneration und dem Coaching ihrer Klienten.
Klein anfangen und nicht übertreiben.
- Eine Sportart wählen, die dir Spaß macht.
Ziele definieren: inhaltlich und zeitlich. Zum Beispiel anstatt "abnehmen": ich möchte 20 KG abnehmen bis zum 20.06.2022.
- Gezielt trainieren mit einem individuellen Trainingsplan
- Glücksgefühle und Wohlbefinden durch den Sport erleben. Die "Endorphindusche" macht Lust auf Sport.
- Deine Fortschritte deines Trainings dokumentieren mit einer Pulsuhr, Tagebuch und Apps.
Es ist nie zu spät mit einem Training zu beginnen
Eine 81 jährige Klientin war sogar eine Sporthasserin und bezeichnete sich als Sportniete. Eine Freundin von ihr riet ihr ein Personaltrainer aus Bremen zu engagieren, um ihre Fitness im Alter zu verbessern und zu erhalten. Ich habe mich gefreut, dass ich Zora motivieren konnte. Sie macht jeden Tag ihr Bewegungsprogramm und hat Spaß dabei. Sie hätte nie gedacht, dass sie durch einen Personaltrainer zur "Athletin" im hohem Alter werden würde. Meine Klientin Zora hat eindrucksvoll bewiesen, dass es nie zu spät für eine Veränderung und einem Umdenken ist. Du kannst also fit werden mit 30, 40, 50, 60, 70 oder 80 Jahren !
Die Personal Trainerin Pamela setzt auch Kettlebells beim Functional Training ein.
Persönliches Training an der frischen Luft
Unser Personal Training findet größtenteils an der frischen Luft statt, denn die Gesundheit profitiert von der ausgleichenden Wirkung des Outdoortrainings. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem monotonen Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.
Einige Vorteile eines Trainings ander frischen Luft:
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegbenheiten macht das Training abwechslungsreicher und effektiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt besonders, wenn du das ganze Jahr trainierst.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Studio in Bremen Horn / Schwachhausen
Mein Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße. Sie führt durch Schwachhausen und Horn. Das Personal Trainer Studio ist gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.
Es befindet sich ein separater Bereich für Training und Yoga. Selbstverständlich passen wir alle Hygieneregeln an die aktuelle Situation an. Zur Zeit finden nur das persönliche Beratungsgespräch, der Fitness-Check, Yoga, Entspannungstraining, Ernährungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt. Die meisten Trainingseinheiten finden draußen statt. Das geht gut, da sich der Bürgerpark und der Rhododendronpark in der Nähe befinden.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personaltrainer Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln
Yogalehrerin & Sporttherapeutin
Bild: Das Personal Trainer Studio von Move Personal Training.
Kontakt
Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Fitnessstudio
Pamela Chance - Coach in Bremen
Riensberger Straße 94
28359 Bremen
Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0
E-Mail: info@move-personal-training.de
Öffnungszeiten
Move Personal Training & Ernährungsberatung
Öffnungszeiten:
Montag bis Sonntag: 8:00 Uhr - 21:00 Uhr nach terminlicher Vereinbarung.
Außerhalb dieses Zeitfensters bin ich via E-Mail & telefonisch erreichbar.
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