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  • Personaltrainer Bremen Pamela C0022110
    Personal Trainer Bremen
    Start with Chance!

    "Ich berate Performer als Personal Trainer, sich wohler im fitten Körper zu fühlen für den persönlichen Erfolg"! 

Personaltrainer Bremen Pamela C0022110

"Ich berate Performer, sich wohler im fitten Körper zu fühlen für den persönlichen Erfolg"! 

Personal Trainer Bremen

Personal Trainer Bremen: Move Personal Training

Du hast mich als Personal Trainer in Bremen gefunden, die Personal Training mit Personal Coaching vereint. Durch meine professionelle Unterstützung wirst du dein Wohlbefinden stärken, gezielt fit, entspannter und belastbarer. 

Ich unterstütze dich als Personal Trainerin, durch eine bessere mentale & körperliche Fitness, deine Ziele & Visionen umzusetzen. Mein Name ist Pamela Chance. In meinem Namen steckt meine Mission. Ich bin Diplom-Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln und Sporttherapeutin. Seit über 15 Jahren selbstständig mit meiner Firma Move Personal Training & Ernährungsberatung. Bei Move Personal Training in Bremen sind nachhaltige Ergebnisse mit Motivation und Spaß Trumpf.

Seit Jahren steckst du deine Energie in den Job, kümmerst dich um andere und hast dich dabei vergessen. Mit mir als professional Personal Trainer in Bremen und Personal Coach gelingt die Veränderung: Schritt für Schritt findest du deine optimale Balance und gehst achtsamer mit dir um. Das ist die Basis für Zufriedenheit und körperliche Gesundheit.

Das Mental Training hilft dir dabei, in neuen Kategorien zu denken und deine Lebensqualität zu verbessern.

Beim Personal Training entdeckst du den Spaß an der Bewegung und an gesunden Gewohnheiten in deinem Alltag.

Klingt das interessant für dich? Dann freue ich mich auf deine Anfrage per E-Mail oder per Kontaktformular. Im Personal Training Beratungsgespräch zeige ich dir deine persönliche Strategie zur Umsetzung deiner Ziele.

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Coaching zum gesunden Lebensstil und einer besseren Fitness

Im persönlichen Coaching mit deinem Personaltrainer in Bremen, wirst du als Fach- & Führungskraft & Unternehmer und im gehobenen Management deinen fordernden Job mit einem gesunden Lebensstil vereinbaren und deine Arbeitskraft erhalten. Wenn du bereits fit bist, ein Sportler oder ein Athlet bist, steigern wir deine Leistungsfähigkeit sportartspezifisch.

Das Personal Training aus Bewegung, Ernährungsberatung und Yoga stimme ich individuell auf dich ab. Nach wenigen Einheiten bemerkst du den ersten Erfolg unseres Coachings: du bist leistungsfähiger, motivierter und fühlst dich wohler in deinem Körper. 

Wir bewegen uns viel an der frischen Luft in schönen Orten. Yoga und Coaching (Mental Training, Ernährungscoaching) können im Studio, online und draußen stattfinden. 

Die bessere Balance in deinem Leben steigert deine Regeneration und Motivation. Die Ausrede "keine Zeit" für Bewegung und gesundes kochen gibt es nicht mehr. Ich motiviere dich als Personal Trainer, deine mentale und körperliche Fitness & Vitalität lebenslang zu erhalten. Damit meine ich: Innere Zufriedenheit, die Gesunderhaltung von Rücken, Gelenken, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und eine stabile mentale Fitness.

Für mich gehören deine Erfolge im Bereich Fitness, Beruf, deine Motivation und der Spaß beim Coaching zu meiner Philosophie im Personal Training.

Wenn du mal länger nicht in Bremen bist: zum Beispiel im Urlaub oder auf Geschäftsreisen, dann können wir bereits erzielte Trainingserfolge über ein persönliches online Coaching absichern. 

Persönliches Coaching für Fortbildungen und Seminare

Falls dein Unternehmen von dir Fortbildungen oder Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung auf Manager Level zum Beispiel zum Thema Stressmanagement erwartet, entwickele ich ein persönliches Konzept dafür. 

Beim Personal Training in Bremen bekommst du als vielbeschäftigter Klient deine individuelle Antwort auf Fragen, welche die größten persönlichen Herausforderungen für dich darstellen, wie zum Beispiel:

  • Wie reduziere ich meine Müdigkeit tagsüber und wie erhalte ich meine Energie für meinen Job & meine Freizeit?

  • Wie schalte ich nachts mein Gedankenkarussell ab, um meinen Schlaf zu verbessern?

  • Wie kann ich einen gesunden Lebensstil in meinen vielbeschäftigten Alltag einbauen?

  • Wie kann ich fitter werden und bleiben in meinem durchgetakteten Alltag
  • Wie baue ich Rückenschmerzen und Verspannung durch gezielte Übungen ab?

  • Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung und zur gesunden Ernährung, wenn mein innerer Schweinehund so stark ist?

Der Anfang einer gesünderen Lebensweise ist: die richtige Balance zu finden. Für mich symbolisiert das die Yogapose "der Baum":

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Personal Training für die körperliche & mentale Fitness

Deine Personal Trainerin Pamela hat ein individuelles, ganzheitliches und nachhaltiges Personal Training und Coaching Konzept entwickelt für die optimale mentale & körperliche Fitness. Dazu gehören die 4 Powersäulen aus Bewegung, Ernährung, Entspannung mit Yoga und Mental Coaching. Mit diesen 4 gleichwertigen Powersäulen steigern wir deine Fitness, Leistungsfähigkeit, dein Wohlbefinden und Lebensbalance in wenigen Wochen. 

Wir arbeiten im Team an der nachhaltigen Festigung neuer Gewohnheiten. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es mehr als 2 Monate dazu braucht. Du bekommst dafür auch Hausaufgaben. Diese bestehen zum Beispiel aus Bewegungsübungen und aus Aufgaben mit dem Ziel der Festigung deiner mentalen Stärke.

Der Weg zur Bestform mit mir als Personal Trainer macht Spaß durch schnelle Trainingserfolge. Zwischen Anfang und Ende des Coachings liegen Welten. Dein Sport & Bewegungsprogramm, Mentalübungen und gesunde Ernährung baust du in deinen viel beschäftigten Alltag ein. Dieser wertschätzenderer Umgang mit dir selbst stärkt deinen Selbstwert und du achtest mehr auf dich:

  • Du nimmst dir Zeit für elementare Dinge, wie in Ruhe und gut zu essen, regelmäßig bei der Arbeit zu trinken und kurze Sequenzen von Bewegung und Entspannung in deinen Arbeitsalltag einzubauen.

  • Nach der Arbeit bewegst du dich mehr mit deinem Sportprogramm, gehst einkaufen, kochst selber, anstatt Fastfood und Fertiggerichte zu konsumieren.
  • Du kannst für andere da sein, ohne dich aufzuopfern
  • Du bist fit und bist leistungsfähiger auf allen Ebenen, ohne zu ermüden oder auszubrennen.

  • Das essen erfolgt bei Hunger und ist nicht mehr "Emotional Eating".
  • Wenn es dein Ziel ist, kannst du gesund abnehmen mit Personaltrainer

Wir arbeiten intensiv an deinem Mindset & Motivation, damit wir alle Handbremsen lösen und es vorwärts geht. Bei Rückschritten, die normal und lehrreich sind, hast du mich immer an deiner Seite, die dich wieder nach vorn bringt.

Nur ein ganzheitliches Personal Training kann es mit Erfolg schaffen, die Fitness von Körper und Geist langfristig zu erhalten.

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Ich fordere dich, ohne dich zu überfordern und hole dich da ab, wo du stehst. In der Anfangsphase unseres Trainings kommst du in Bewegung, ernährst dich optimal und entspannst dich aktiv.

Mit diesen Poweraktivitäten bringt dich Pamela in deine Bestform und hilft dir beim gesunden abnehmen:

  • Personal Training Bremen für den Körper & Geist  Hier geht es darum, deinen Alltag mit mehr Bewegung zu füllen: zum Beispiel mit kleinen Bewegungspausen am Arbeitsplatz, die Treppe dem Fahrstuhl vorzuziehen, den Weg zur Arbeit und deinen Einkauf zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu erledigen. Der Bereich Bewegung besteht aus Functional Fitness Training und verschiedene Formen von Kraft- und Ausdauertraining zum Beispiel Lauftraining, Walking (kein Nordic-Walking), Beweglichkeitstraining. Für Golfer: Golf Fitness Training.

  • Aktive Entspannungs & Stressabbau mit Yoga baut deinen Stress ab, unterstützt deine Regeneration und hilft dir aus deinem Gedankenkarussell. Du bist dadurch fokussierter und schläfst besser.

  • Mental Training mit Personal Coach unterstützt deine Motivation, mentale Stärke, dein Mindset und Fokus: Wichtig für die nachhaltige Festigung neuer Gewohnheiten und Trainingserfolge.

  • Die Ernährungsberatung für eine bessere Ernährung, die deine Leistungsfähigkeit erhöht und dein Gewicht reguliert.

Die Ärzte haben häufig eine entscheidende Verbesserung des Gesundheitszustandes meiner Klienten durch das gezielte Training und einer besseren Ernährung bemerkt. Auf der mentalen Ebene haben sich auch ihr Antrieb, Zufriedenheit, Gesundheitsverhalten und Selbstwert signifikant gesteigert. Das hängt mit der ausgleichenden Wirkung der 4 Poweraktivitäten zusammen.

Warum du in deine Gesundheit investierst

Meine Kunden (männlich & weiblich) buchen mich als Personaltrainer in Bremen, um eine optimale Balance zwischen ihrem Beruf und ihrer Gesundheit herzustellen, ihr Wohlbefinden & Performance zu steigern und um ihre Arbeitskraft zu erhalten. Das Personal Training bringt dich in deine Kraft und du fühlst dich wohler in deinem Körper. Du bewegst dich mit Spaß, ernährst dich besser, schläfst gut und kannst abschalten. Du gehst achtsamer mit dir um. Du gewinnst an Ausstrahlung und kommst in deine Mitte. Du hast ein besseres Standing im Job, erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben effektiver mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach Hause.

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ...."

            (Hermann Hesse, 1942 aus dem Gedicht Stufen)

Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter. Deshalb ist dieses Personaltraining eine Investition in deine fitte Zukunft. 

Diese Vorteile bietet dir ein individuelles & ganzheitliches Personaltraining mit Pamela:

  • Das Personal Training & ganzheitliche Coaching aus Bewegung, Ernährung, Entspannung, Mental Training werden optimal aufeinander und individuell auf dich abgestimmt. Dieses führt zu besseren und zu nachhaltigen Ergebnissen. 

  • Das Personaltraining ist flexibel, individuell und motivierend.

  • Dein Personaltrainer berät dich Schritt für Schritt in deinem Tempo.

  • Du hast Energie für dich, deinen Job und deinen Alltag durch eine bessere Regeneration.

  • Du bekommst Unterstützung außerhalb der Trainingseinheiten.
  • Abnehmen mit Personaltrainer geht schneller und leichter.

  • Du erhälst deinen gesunden Lebensstil & dein Wohlfühlgewicht lebenslang und erhältst deine Fitness & Arbeitskraft bis ins hohe Alter. 

  • Du lebst gesünder mit Bewegung, gesunder Ernährung und aktiver Entspannung und beugst Erkrankungen vor.

  • Eine bessere & nachhaltige körperliche und mentale Fitness stärkt dein Selbstbewusstsein.

  • Du bist widerstandsfähiger gegenüber Stress und schläfst besser.
  • Du bekommst Hausaufgaben für dein eigenständiges "Personaltraining" und Mental Training. 

  • Du kannst deine Verspannungen und Rückenschmerzen abbauen beim Personaltraining.

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Fitness-Check für individuelles Training

Für ein sicheres, individuelles und erfolgreiches Personal Coaching wird im Fitness-Check dein Ist-Zustand bestimmt. Dazu gehört neben der Anamnese auch die Analyse von: Haltung, Stresspegel, Ernährungsweise, Lifestyle, eine genaue Zielbestimmung und ein Körperscan.

Mehr Infos: zum Fitness-Check mit Personaltrainer

 

Welche Kosten entstehen für das persönliche Training? 

Ein qualitativ hochwertig arbeitender Personal Trainer in Bremen mit Erfahrung hat seinen Preis und Move Personal Training gehört nicht zum Billigpreissegment. Manche Billigtrainer haben"certified Fitness Trainer" in ihrer Vita stehen. Da lohnt sich die Nachfrage, was das genau beinhaltet.  Die Kosten für ein Personal Trainer in Bremen hängen unter anderem von verschiedenen Faktoren, wie Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen und die bisherigen Erfolge mit Klienten ab. Eine Rolle spielt auch, ob der Personaltrainer ein Studio hat oder nicht, wo bei schlechtem Wetter trainiert werden kann.

Es braucht viel Erfahrung, eine fundierte Ausbildung, eine gute Menschenkenntnis besonders innerhalb seiner Zielegruppe und regelmäßige Weiterbildungen, damit ein Personal Trainer seinen Kunden sicher, effektiv und erfolgreich betreuen kann. Eine guter Personaltrainer kann beginnt sein individuelles Coaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check an. Dieser enthält neben dem Check-up gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung seines Klienten.

Ohne Eingangs-Check ist das Training nicht zielgerichtet und sicher. Zum sicheren Training gehört auch, dass der Personal Trainer sein Erste Hilfe Schein alle 2 Jahre erneuert.

Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines sportwissenschaftlichen Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die mentale Ebene meines Klienten eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Das Training kann rehaorientiert beginnen und bei der Stabilisation zu einem fitnessorientierten Training übergehen.
Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.

Die Kosten für ein Personal Trainer hängen von dem Aufwand der Betreuung, Beratung, dem Know-how durch Ausbildung, Berufserfahrung, und den Erfolgen mit seinen Klienten ab. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Personaltraining, mit meinen Ausbildungen & Weiterbildungen, meiner Berufserfahrung und meinem rundum Service, bewege ich mich im Premium Segment. Informationen zur Personal Trainer Bremen Qualifikation.

Zu dem Aufwand gehört nicht nur sichere gemeinsame Trainingseinheiten, sondern auch ein rundum Service:

  • Die Auswertung des Fitness-Checks mit Functional Movement Screening und die Erstellung einer individuellen Strategie für deine Ziele.

  • Anpassung der Strategie an den Fortschritten.

  • Anpassung deines Trainings an deine Tagesform.

  • Die Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen.
  • Die Vorbereitung und Nachbereitung der Trainingseinheiten.
  • Die Überwachung deiner Ernährung mit Tipps zu Veränderungen.
  • Support per E-Mail, Telefon oder per Video.
  • Überwachung deiner Ernährung über die Dauer des gesamten Programms, um die besten Ergebnissen zu erzielen.
  • Die Bereitstellung eines eigenen Studios.
  • Regelmäßige Weiterbildungen.
  • Erste Hilfe Schein.
  • Berufshaftpfichtversicherung.
  • Mitglied im Bundesverband für Personal Training.
  • Gespräche mit deinem Arzt (wenn erforderlich).
  • Austausch mit Kollegen, Ärzten, Weiterbildungen für deine optimale Betreuung nach neustem wissenschaftlichen Standard.

Für eine höhere Preistransparenz im Personaltraining biete ich anstatt Stundenpreise verschiedene Coachingpakete für bessere Ergebnisse an. Mit 5 Stunden Personal Training sind Ziele nicht nachhaltig umsetzbar. Sie hätten lediglich eine Alibifunktion und das unterstütze ich nicht!

Die Pakete unterscheiden sich voneinander in der Dauer der Betreuung. Alle Coachingpakete enthalten unabhängig von der Dauer das ganzheitliche Programm und Service. Die Dauer hängt von dem Ziel ab. Im Beratungsgespräch finden wir heraus, welches Paket am besten zu deinem Ziel passt.

HEUTE NOCH STRATEGIEGESPRÄCH MIT PERSONALTRAINER IN BREMEN ANFORDERN!

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Personaltrainer hat 6 Tipps für die Sportmotivation 

Ich konnte in der Zusammenarbeit mit einigen Klienten beobachten, dass sie wegen schlechter Erfahrungen und Emotionen beim Schulsport kaum Sport betrieben. Eine 81 jährige Klientin war sogar eine Sporthasserin und bezeichnete sich als Sportniete. Eine Freundin von ihr riet ihr ein Personaltrainer zu engagieren, um ihre Fitness im Alter zu verbessern und zu erhalten. Ich habe mich gefreut, dass ich Zora motivieren konnte. Sie macht jeden Tag ihr Bewegungsprogramm und hat Spaß dabei. Sie hätte nie gedacht, dass sie durch einen Personaltrainer zur "Athletin" im hohem Alter werden würde. Meine Klientin Zora hat eindrucksvoll bewiesen, dass es nie zu spät für eine Veränderung und einem Umdenken ist. Auf meinem YouTube Kanal interviewe ich Zora.

Bei der Mehrheit meiner Klienten konnte ich das beim Personal Training ändern durch positive Sportmomente zum Beispiel wenn Glückshormone bei ihnen freigesetzt wurden und der Stress von ihnen abprallte. Diese Glücksmomente werden auch deine Lust auf Bewegung steigern. Probiere es aus und tanke regelmäßig eine Portion Glücksgefühle.

6 Tipps für deine Sportmotivation von deiner Personal Trainerin:

  • Klein anfangen und nicht übertreiben.

  • Eine Sportart wählen, die dir Spaß macht.
  • Ziele definieren: inhaltlich und zeitlich. Zum Beispiel anstatt abnehmen: ich möchte 20 KG abnehmen bis zum 20.06.2022.

  • Gezielt trainieren mit einem individuellen Trainingsplan
  • Glücksgefühle und Wohlbefinden durch den Sport erleben. Die "Endorphindusche" macht Lust auf Sport.
  • Deine Fortschritte deines Trainings dokumentieren mit einer Pulsuhr, Tagebuch und Apps.

Das Beratungsgespräch zum Kennenlernen 

Im Beratungsgespräch lernst du mein Personal Training Konzept und mich als Personal Trainer persönlich kennen. Wir besprechen deine individuelle Strategie für die Umsetzung deiner Wünsche und Ziele. Wenn alles zwischen uns passt, machen wir einen Termin aus für den Fitness-Check. In dieser ersten Einheit definieren wir deine Ziele ausführlicher. An Hand der Ergebnisse im Fitness-Check, stimme ich das Personal Training individuell auf dich ab. Dieses Erstgespräch ist kostenfrei für dich. Auf Grund der aktuellen Situation, erfolgt das Gespräch in einer Sitzecke vor dem Studio.

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Personal Trainer Studio in Bremen Horn / Schwachhausen

Mein Personal Trainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße. Sie führt durch Schwachhausen und Horn.

Draußen vor dem Haus befindet sich eine Sitzecke, wo wir ab Frühjahr auch Beratungsgespräche durchführen können. Drinnen befindet sich ein separater Bereich für Training und Yoga. Selbsverständlich werden alle Hygieneregeln eingehalten.

In Schwachhausen und Horn befinden sich in der Nähe des Studios der Bürgerpark und der Rhododendronpark. Wir können deshalb viel draußen trainieren. Die meisten Trainingseinheiten finden zur Zeit mit Abstand draußen statt. Das Entspannungstraining und Coaching kann im Studio stattfinden.

Das Studio ist auch gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.

Dein Personal Trainer betreut dich in Bremen Horn, Schwachhausen, Oberneuland, Findorff, Borgfeld, Viertel, Lilienthal

Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training
Personal Trainer Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln
Yogalehrerin & Sporttherapeutin

Du kannst gern meine Social Media Profile Folgen (siehe oben).

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Kontakt

Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Studio
Pamela Chance

Riensberger Straße 94
28359 Bremen

Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0

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Öffnungszeiten

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Montag-Sonntag: 8:00 Uhr -21:00 Uhr - nach terminlicher Vereinbarung

Außerhalb dieses Zeitfensters bin ich via E-Mail erreichbar.

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