"Ich berate Performer, sich wohler im fitten Körper zu fühlen für den persönlichen Erfolg"!
Personal Trainer Bremen: Move Personal Training
Du hast einen Personal Trainer in Bremen gefunden, der Personal Training mit Personal Coaching vereint. Mit deiner Personal Trainerin erreichst du deine individuellen Ziele & Visionen durch eine bessere Fitness. Mein Name ist Pamela Chance. In meinem Namen steckte von Anfang an meine Mission. Ich bin Diplom-Sportlehrerin der Deutschen Sporthochschule Köln und seit über 15 Jahren selbstständig unter Move Personal Training & Ernährungsberatung.
Personal Training ist in Bremen als Individualtraining erlaubt. Ich helfe dir auch während des Lockdowns, fit zu werden und zu bleiben.
Seit Jahren steckst du deine Energie in den Job, kümmerst dich um andere und hast dich dabei vergessen. Du möchtest das mit einem professionellen Personal Coach verändern und etwas dagegen unternehmen! Dein Ziel ist: Jetzt etwas für dich zu tun. Mit der persönlichen Betreuung von deinem Professional Personal Trainer in Bremen, Pamela, wirst du körperlich und mental fitter.
Beim Mental Training unterstützt die Reflexion deines Lebens dich dabei, in deine Balance zu kommen und für den dauerhaften Erfolg in neue Kategorien zu denken. Der achtsame Umgang mit dir selbst ist die Basis für Zufriedenheit und ganzheitliche Fitness. Daran arbeiten wir im Team.
Beim Personal Training in Bremen berate ich dich, wie du langfristig neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust. Dadurch ernährst du dich gesünder, trainierst deinen Körper, baust Verspannungen & Rückenschmerzen ab und steigerst deine Leistungsfähigkeit. Maßgeschneidertes Coaching und einfache Tipps führen zum Ziel.
Klingt das für dich interessant? Dann freue ich mich auf deine Anfrage per E-Mail oder per Kontaktformular. Du lernst mich als Personal Trainer, meine Personal Training Philosophie, meine Angebote kennen und erfährst, wie ich dein Leben in Bewegung bringe.
Maßgeschneidertes Coaching mit Fortbildungen und Seminare
Falls dein Unternehmen von dir Fortbildungen oder Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung auf Manager Level zum Beispiel zum Thema Stressmanagement erwartet, entwickele ich ein persönliches Konzept dafür.
Beim Personal Training in Bremen bekommst du als vielbeschäftigter Klient deine individuelle Antwort auf Fragen, welche die größten persönlichen Herausforderungen für dich darstellen, wie zum Beispiel:
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Wie reduziere ich meine Müdigkeit tagsüber und wie erhalte ich meine Energie für meinen Job & meine Freizeit?
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Wie schalte ich nachts mein Gedankenkarussell ab, um meinen Schlaf zu verbessern?
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Wie kann ich einen gesunden Lebensstil in meinen vielbeschäftigten Alltag einbauen?
- Wie kann ich fitter werden und bleiben in meinem durchgetakteten Alltag
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Wie baue ich Rückenschmerzen und Verspannung durch gezielte Übungen ab?
- Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung und zur gesunden Ernährung, wenn mein innerer Schweinehund so stark ist?
Der Anfang einer gesünderen Lebensweise ist: die richtige Balance zu finden.
Personal Training für die körperliche & mentale Fitness
Deine Personal Trainerin Pamela hat ein individuelles, ganzheitliches und nachhaltiges Personal Training und Coaching Konzept entwickelt für die optimale mentale & körperliche Fitness. Dazu gehören die 4 Powersäulen aus Bewegung, Ernährung, Entspannung mit Yoga und Mental Training. Mit diesen 4 gleichwertigen Powersäulen steigern wir deine Fitness, Leistungsfähigkeit, dein Wohlbefinden und Lebensbalance in wenigen Wochen.
Die neuen Gewohnheiten müssen gefestigt werden, damit sie nachhaltig sind. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es mehr als 2 Monate dazu braucht. Du bekommst dafür Hausaufgaben. Diese bestehen aus sportlichen Übungen und aus Aufgaben mit dem Ziel der Festigung deiner mentalen Stärke.
Der Weg zur Bestform mit mir als Personal Trainer macht Spaß durch schnelle Trainingserfolge. Zwischen Anfang und Ende des Coachings liegen Welten. Dein Sport & Bewegungsprogramm, Mentalübungen und gesunde Ernährung baust du in deinen viel beschäftigten Alltag ein. Dieser wertschätzenderer Umgang mit dir selbst stärkt deinen Selbstwert und du achtest mehr auf dich:
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Du nimmst dir Zeit für elementare Dinge, wie in Ruhe und gut zu essen, regelmäßig bei der Arbeit zu trinken und kurze Sequenzen von Bewegung und Entspannung in deinen Arbeitsalltag einzubauen.
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Nach der Arbeit bewegst du dich mehr mit deinem Sportprogramm, gehst einkaufen, kochst selber, anstatt Fastfood und Fertiggerichte zu konsumieren.
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Du kannst für andere da sein, ohne dich aufzuopfern
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Du bringst bessere Leistungen auf allen Ebenen, ohne zu ermüden oder auszubrennen.
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Das essen erfolgt bei Hunger und ist nicht mehr "Emotional Eating".
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Wenn es dein Ziel ist, kannst du gesund abnehmen mit Personaltrainer
Wir arbeiten intensiv an deinem Mindset & Motivation, damit wir alle Handbremsen lösen und es vorwärts geht. Bei Rückschritten, die normal und lehrreich sind, hast du mich immer an deiner Seite, die dich wieder nach vorn bringt.
Nur ein ganzheitliches Personal Training kann es mit Erfolg schaffen, die Fitness von Körper und Geist langfristig zu erhalten.
Ich fordere dich, ohne dich zu überfordern und hole dich da ab, wo du stehst. In der Anfangsphase unseres Trainings kommst du in Bewegung, ernährst dich optimal und entspannst dich aktiv.
Mit diesen Poweraktivitäten bringt dich Pamela in deine Bestform und hilft dir beim gesunden abnehmen:
Die Ärzte haben häufig eine entscheidende Verbesserung des Gesundheitszustandes meiner Klienten durch das gezielte Training und einer besseren Ernährung bemerkt. Auf der mentalen Ebene haben sich auch ihr Antrieb, Zufriedenheit, Gesundheitsverhalten und Selbstwert signifikant gesteigert. Das hängt mit der ausgleichenden Wirkung der 4 Poweraktivitäten zusammen.
Warum du in deine Gesundheit investierst
Meine Kunden (männlich & weiblich) buchen mich als Personaltrainer in Bremen, um eine optimale Balance zwischen ihrem Beruf und ihrer Gesundheit herzustellen, ihr Wohlbefinden & Performance zu steigern und um ihre Arbeitskraft zu erhalten. Das Personal Training bringt dich in deine Kraft und du fühlst dich wohler in deinem Körper. Du bewegst dich mit Spaß, ernährst dich besser, schläfst gut und kannst abschalten. Du gehst achtsamer mit dir um. Du gewinnst an Ausstrahlung und kommst in deine Mitte. Du hast ein besseres Standing im Job, erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben effektiver mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach Hause.
"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ...."
(Hermann Hesse, 1942 aus dem Gedicht Stufen)
Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter. Das ist eine Investition in deine fitte Zukunft.
Diese Vorteile bietet dir ein individuelles & ganzheitliches Personaltraining mit Pamela:
Fitness-Check für individuelles Training
Für ein sicheres und individuelles Personal Training wird im Fitness-Check der Ist-Zustand bestimmt. Die Bewegungsmuster werden Transparent im Functional Movement Screen.
Mehr Infos: zum Fitness-Check
Welche Kosten entstehen für einen persönlichen Trainer?
Ein qualitativ hochwertig arbeitender Personal Trainer in Bremen mit Erfahrung hat seinen Preis und Move Personal Training gehört nicht zum Billigpreissegment. Manche Billigtrainer haben"certified Fitness Trainer" in ihrer Vita stehen. Da lohnt sich die Nachfrage, was das genau beinhaltet. Was ein Personal Trainer in Bremen kostet hängt unter anderem von verschiedenen Faktoren, wie Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen und die bisherigen Erfolge mit Klienten ab. Eine Rolle spielt auch, ob der Personaltrainer ein Studio hat oder nicht, wo bei schlechtem Wetter trainiert werden kann.
Es braucht viel Erfahrung, eine fundierte Ausbildung, eine gute Menschenkenntnis besonders innerhalb seiner Zielegruppe und regelmäßige Weiterbildungen, damit ein Personal Trainer seinen Kunden sicher, effektiv und erfolgreich betreuen kann. Eine guter Personaltrainer kann beginnt sein individuelles Coaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check an. Dieser enthält neben dem Check-up gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung seines Klienten.
Wenn ein Personal Trainer keinen Eingangs-Check macht, kann er kein zielgerichtetes und sicheres Training anbieten. Zum sicheren Training gehört auch ein Erste Hilfe Schein, der alle 2 Jahre erneuert wird.
Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines sportwissenschaftlichen Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die psychischen Ebene meines Klienten optimal eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Das Training kann rehaorientiert beginnen und bei der Stabilisation zu einem fitnessorientierten Training übergehen.
Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.
Die Kosten für ein Personal Trainer hängen von dem Aufwand der Betreuung, Beratung, dem Know-how durch Ausbildung, Berufserfahrung, und den Erfolgen mit seinen Klienten ab. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Personaltraining, mit meinen Ausbildungen & Weiterbildungen, meiner Berufserfahrung und meinem rundum Service, bewege ich mich im Premium Segment. Informationen zur Personal Trainer Bremen Qualifikation.
Zu dem Aufwand gehört nicht nur sichere gemeinsame Trainingseinheiten, sondern auch ein rundum Service:
Für eine höhere Preistransparenz im Personaltraining biete ich anstatt Stundenpreise verschiedene Coachingpakete für bessere Ergebnisse an. Mit 5 Stunden Personal Training sind Ziele nicht nachhaltig umsetzbar. Sie hätten lediglich eine Alibifunktion und das unterstütze ich nicht!
Die Pakete unterscheiden sich voneinander in der Dauer der Betreuung. Alle Coachingpakete enthalten unabhängig von der Dauer einen rundum Service. Die Dauer hängt von dem Ziel ab. Im Beratungsgespräch finden wir heraus, welches Paket am besten zu deinem Ziel passt.
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Klein anfangen und nicht übertreiben.
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Eine Sportart wählen, die dir Spaß macht.
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Ziele definieren: inhaltlich und zeitlich.
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Gezielt trainieren mit einem individuellen Trainingsplan
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Glücksgefühle und Wohlbefinden durch den Sport erleben. Die "Endorphindusche" macht Lust auf Sport.
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Deine Fortschritte deines Trainings dokumentieren mit einer Pulsuhr, Tagebuch und Apps.
Das Beratungsgespräch zum Kennenlernen
Im Beratungsgespräch lernst du mein Personal Training Konzept und mich als Personal Trainer persönlich kennen. Wir besprechen deine individuelle Strategie für die Umsetzung deiner Wünsche und Ziele. Wenn alles zwischen uns passt, machen wir einen Termin aus für den Fitness-Check. In dieser ersten Einheit definieren wir deine Ziele ausführlicher. An Hand der Ergebnisse im Fitness-Check, stimme ich das Personal Training individuell auf dich ab. Dieses Erstgespräch ist kostenfrei für dich. Auf Grund der aktuellen Situation, erfolgt das Gespräch in einer Sitzecke vor dem Studio.
Personal Trainer Studio in Bremen Horn / Schwachhausen
Ich habe mein top ausgestattetes Personaltrainer Studio in Schwachhausen /Horn in einem Fachwerkhaus so eingerichtet, dass du dich wohlfühlst. Die Riensberger Straße führt durch beide Stadtteile und deshalb ordne ich meinem Studio diese beiden Stadtteile zu.
Draußen vor dem Haus befindet sich eine Sitzecke, wo wir ab Frühjahr auch Beratungsgespräche durchführen können. Drinnen befindet sich ein separater Bereich für Training und Yoga. Selbsverständlich werden alle Hygieneregeln eingehalten.
In Schwachhausen und Horn befinden sich in der Nähe des Studios der Bürgerpark und der Rhododendronpark. Wir können deshalb viel draußen trainieren. Die meisten Trainingseinheiten finden zur Zeit mit Abstand draußen statt. Das Entspannungstraining und Coaching kann im Studio stattfinden.
Das Personal Trainer Studio ist auch gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training
Personal Trainer Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln
Yogalehrerin & Sporttherapeutin
Du kannst gern meine Social Media Profile Folgen (siehe oben).
Kontakt
Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Studio
Pamela Chance
Riensberger Straße 94
28359 Bremen
Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0
E-Mail: info@move-personal-training.de
Öffnungszeiten
Move Personal Training & Ernährungsberatung
Öffnungszeiten:
Montag-Sonntag: 8:00 Uhr -21:00 Uhr - nach terminlicher Vereinbarung
Außerhalb dieses Zeitfensters bin ich via E-Mail erreichbar.
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