Wie du mit wenig Zeit und vollem Terminkalender, deine Fitness und Gesundheit mit Bewegung, aktiver Entspannung und typgerechter Ernährung erhälst.
Move Personal Training, Pamela Chance
Personaltrainer Bremen: Mit Personal Training zum Ziel
Geht es dir auch so? Du investierst fast 100% deiner Zeit und Energie in deinen Job und hast dabei vergessen, auf deine Fitness und Gesundheit zu achten. Du bist auf der Suche nach der optimale Balance zwischen deinem anspruchsvollen Beruf und deinem persönlichen Wohlbefinden? Dein Ziel ist es, dich gesünder zu ernähren, Bewegungsmangel abzubauen und deine Leistungsfähigkeit mit professioneller Hilfe zu steigern? Dann kann ich dich als Personal Trainer und Coach in Bremen bei der Umsetzung dieser Ziele für eine optimale Balance unterstützen. Vor 7 Jahren befand ich mich auch an diesem Punkt und habe meinen persönlichen Weg zu mehr Balance gefunden. Ich weiß deshalb mit welchen Herausforderungen du täglich kämpfst.
Als Team erarbeiten wir beim Personal Training deinen individuellen und alltagstauglichen Plan zu einem gesunden und aktiven Lebensstil. Ich motiviere dich durch positive Erlebnisse beim Sport, steigere deine Leistungsfähigkeit durch eine bessere Ernährung und aktiver Entspannung, um nachhaltige Trainings- und Abnehmerfolgen zu erreichen.
Ich bin Pamela Chance, seit 19 Jahren Personaltrainer, Dipl. Sportlehrerin, Sporttherapeutin und Yogalehrerin und kann optimal zur Steigerung deiner körperlichen und mentale Fitness beitragen.
Mit wenigen Stellschrauben kommst du beim Einzeltraining in Bewegung, trainierst auch selbständig nach einem Trainingsplan und erreichst ein höheres Energielevel. Eine gesündere Ernährung und Yogaübungen helfen dir bei der Regeneration. Dadurch kommst du in deine Mitte und bist motiviert, mehr auf dich zu achten. Rückenschmerzen und hartnäckige Verspannungen lassen durch regelmäßiges Training nach.
Dein Umfeld nimmt deine neuen Gewohnheiten und die Veränderungen in deinem Körper und Geist positiv wahr.
Klingt das interessant für dich? Dann lass uns in einem Beratungstermin über deine individuellen Problemstellungen, Ziele und der optimalen Strategie zur Umsetzung sprechen.
Welches dieser Ergebnisse möchtest du beim Personaltraining erreichen?
Ich freue mich, dass ich als Personal Trainerin gemeinsam mit meinen Kunden herausragende Resultate beim Personaltraining erzielt haben, von denen die Kunden bisher nur geträumt hatten. Die Kunden berichten: das professionelle Personal Training habe ihnen geholfen an weiteren Zielen auch nach unserer Zusammenarbeit an sich zu arbeiten
Hier einige Stimmen zur unserer Zusammenarbeit im Personaltraining:
Svenja
Pamela ist wirklich ihr Geld wert. Sie hilft einem die persönlichen Ziele zuerreichen.Egal, ob es um Abnehmen und Ernährung geht oder um sportliche Ziele. Mit Ihrem Knowhow und Ihrer Motivation bringt Sie dich ans Ziel. Vielen Dank dafür
Sabine
Die beste Entscheidung, die ich für mich getroffen habe. Ich kann die Arbeit mit Pamela nur empfehlen. Sie schaut ganz individuell und passt das Training an meine Bedürfnisse an. Was sie nur in einem Monat mit mir erreicht hat ist Wahnsinn. Von kaum noch vorwärts kommen zum Joggen. Ich freue mich auf die nächsten Monate mit ihr und kann Pamela nur empfehlen. Sie ist jeden Euro Wert!
Basti Müller
Ole Eberling
Neben dem zentralen Thema des physischen Coachings & der Ernährung, ist Pamela ein sehr guter Mentalcoach. Dank Ihr macht mir abnehmen wieder Spaß, ich freue mich auf die Zubereitung toller und wertvoller Gerichte und vor allem !!! nehme ich mir endlich wieder mehr Zeit für mich selbst und merke wie die Pfunde durch Bewegung und den Stressabbau purzeln.
Sie ist das GESAMTPAKET, wie ich es mir von einem persönlichen Coach wünsche. 💪 💪💪
Vielen Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙌🙏
Weitere Kundenrückmeldungen findest du hier und auf unserem Profil bei Provenexpert : Siehe Siegel ganz unten.
Flexibel und individuell deine Fitnessziele umsetzen
Du kannst Flexibel und individuell vor Ort mit Personal Trainer in Bremens schönsten Parks rundum fit werden: Wähle, ob du vor Ort in Bremen oder über ein online Personal Coaching betreut werden möchtest. Du kannst auch beide Trainingsformen miteinander kombinieren. Das bietet sich an, wenn du beruflich viel im Ausland bist und außerhalb von Bremen kommst.
👉 Du profitierst von einem hochflexiblem und zeitoptimiertem Personaltraining, dass zu deiner Lebenssituation passt.
Starte jetzt den Weg zu deinem Personal Trainer
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Du vereinbarst einen Termin für ein telefonisches oder persönliches Beratungsgespräch. Hier sprechen wir über deine Ziele, deine Erfahrungen und welche der Strategie zu Umsetzung.
- Du entscheidest, welches Personal Training am besten zu dir passt: vor Ort in Bremen, online (1:1 live) oder beides.
- Die erste Trainingseinheit besteht aus einem Fitness-Check zur Bestimmung deines aktuellen Fitnesslevels und wir bestimmen machbare Zielsetzungen in Etappen.
- Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplans: Basierend auf die Ergebnisse im Fitness-Check und die für dich wichtigen Fragen. In jeder Trainingseinheit passe ich die Inhalte an deine Tagesform an.
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Kontinuierliche Arbeit an deinem Mindset, deiner Motivation für deine neuen Gewohnheiten. Neben unserem gemeinsamen Training bekommst du Hausaufgaben: Trainingseinheiten und Aufgaben zur mentalen Fitness.
- Du bekommst die Kompetenz, um deine Fitnessziele langfristig zu erhalten. Ich stehe dir während des gesamten Coachings zur Seite, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist und dein volles Potenzial entfaltest.
Zusammenfassend: Du erhälst maßgeschneiderte Lösungen von deinem Personal Coach für deine täglichen Herausforderungen für mehr Balance in deinem Alltag.
Bremens bewährtes Konzept für ganzheitliche und persönliche Fitnessbetreuung
2004 habe ich als hauptberufliche Personal Trainerin Move Personal Training gegründet, um meinen Klienten ein nachhaltiges und ganzheitliches Personal Fitness-Konzept im Coaching anzubieten.
Die Untersuchung meiner Klienten bei ihren Ärzten vor und nach dem Personal Training ergaben signifikante Verbesserungen ihrer Fitness und ihres Gesundheitszustandes: Das Körpergewicht hatte sich reduziert, Blutdruck, Langzeitblutzucker und der gute Cholesterinwert hatten sich normalisiert und die Haltung hatte sich verbessert. Die Klienten selber bemerkten ein hohes Maß an Antrieb, Zufriedenheit, körperliche und mentale Fitness, Selbstwert und ein verbessertes Gesundheitsverhalten. Diese Erfolge wurde durch die starke Wirksamkeit der 4 Powersäulen auf mentale und körperliche Veränderungsprozesse erzielt.
Das ganzheitliche, individuelle und effektive Fitnesskonzept von Move Personal Training für deine nachhaltige Fitness und einer stabilen Gesundheit besteht aus diesen 4 Powersäulen:
Das Bild unten beschreibt das Viersäulen Coaching Konzept von Move Personal Training.
Wieso Personal Training eine sinnvolle Investition in deine Gesundheit ist
Deine Gesundheit ist von unschätzbarem Wert und bildet das Fundament für ein erfülltes Leben und den Erhalt deines Lebensstandards. Eine kluge Investition in einen kompetenten Personal Trainer kann dir eine fitte Zukunft und anhaltende körperliche und mentale Gesundheit ermöglichen.
Personal Training hilft dir, einen gesunden Lebensstil nahtlos in deinen Alltag umzusetzen. Dies hilft dir, den Risikofaktoren für die häufigsten Erkrankungen zu mindern und aktiv entgegenzuwirken. Dabei integrierst du ein maßgeschneidertes Bewegungsprogramm, mentale Übungen, eine angepasste Ernährung und Entspannungstechniken in deinen hektischen Tagesablauf. Die Ergebnisse dieser Anstrengungen zeigen sich nicht nur in einem gesteigerten Wohlbefinden, sondern auch in einem verbesserten beruflichen Erfolg. Du erledigst deine Aufgaben effizienter, strahlst Selbstbewusstsein aus und verlässt den Arbeitsplatz mit einem Lächeln. Mit dieser positiven Einstellung erreichst du deine Ziele, wie beispielsweise"gesund abnehmen", mühelos.
Im Bereich Mental Training stehe ich dir zur Seite und helfe dir, ein neues Mindset zu entwickeln, um nachhaltige Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen, die nicht nur kurzfristig, sondern lebenslang von Bedeutung sind. Dies ermöglicht es dir, deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter zu erhalten.
Ein weiterer wichtiger Aspekt des Personal Trainings ist das Fördern und Fordern, ohne dich zu überfordern. Als dein Performance Coach stehe ich an deiner Seite und unterstütze dich dort, wo du aktuell stehst. Training an der frischen Luft hilft dabei, dein Stresslevel zu senken und das Risiko für Herzinfarkte und andere stressbedingte Erkrankungen zu minimieren. Du wirst nicht mehr auf ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Süßigkeiten und Alkohol zurückgreifen, da dein gestärktes mentales und physisches Wohlbefinden diese nicht mehr notwendig macht. Eine verbesserte Haltung führt zu weniger Rückenschmerzen und Verspannungen, sodass du körperlich und geistig in Bestform bleibst.
Durch das nachhaltige Personal Training und Coaching wirst du zu deinem eigenen Personal Trainer: Du wendest deine neue Lebensweise lebenslang an und erhältst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter.
Warum sollte man mich als Personal Trainer buchen?
- Professionelle Betreuung beim Personaltraining durch Personal Trainer Experten mit langjähriger Erfahrung und hoher Qualifikation.
- Langfristig neue, gesunde Gewohnheiten aus Bewegung/Training, Ernährung, Entspannung für deinen Alltag.
- Struktur & Disziplin für Training, Ernährung und Stressabbau.
- Mehr Selbsbewusstsein durch eine bessere körperliche und mentale Fitness.
- Schneller und nachhaltige Ergebnissen z.B. bei deiner Gewichtsreduktion.
- Du benutzt die Ausrede "keine Zeit für Sport, zum kochen... nicht mehr.
- Richtiges Training und Übungssausführung.
- Motivation & Spaß: du bleibt am Ball durch Personal Training mit Ergebnissen.
- Support für alle Fragen außerhalb der Trainingseinheiten per Messenger durch die Personal Trainerin.
Personal Training für mehr Wollbefinden und Balance bei vielbeschäftigten Frauen und Männern.
Warum nicht Personal Training als Geschengutschein verschenken zum Geburtstag, Hochzeit, Jahrestag oder zu Weihnachten?
Was kostet ein Personal Trainer in Bremen?
Die Kosten für einen Personal Trainer in Bremen variieren je nach Qualifikation, Erfahrung, Weiterbildungen, Aufwand und bisherigen Erfolgen mit Klienten.
Vorab: Meine Dienstleistung ist maßgeschneidert und nicht vergleichbar mit standardisierten Angeboten, bei denen Sie sich einfach anmelden. Meine ganzheitlichen Lösungen, die aus Coaching und Personal Training bestehen, bieten einen nachhaltigen Mehrwert und erfordern einen hohen Einsatz von meiner Seite. Der Preis richtet sich zudem nach dem Aufwand, der für Ihre individuellen Ziele erforderlich ist.
Als qualitativ hochwertiger Personal Trainer mit langjähriger Erfahrung, einem abgeschlossenen Studium und Fachkenntnissen in Rehabilitation und Prävention sowie zahlreichen Weiterbildungen, setze ich meinen Preis bewusst fest. Dieser hängt von folgenden Faktoren ab:
- Deinen Zielen im Personal Training.
- Deiner aktuellen Ausgangssituation und Ihren angestrebten Zielen.
- Dem erforderlichen Zeitrahmen, um deine Ziele zu erreichen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass du deine Gesundheit in die Hände deines Personal Trainers legst. Daher ist es entscheidend, dass dieser über umfassendes Wissen zu Krankheitsbildern und der Wirkung von Medikamenten verfügt und das Training entsprechend anpassen kann. Ein Personal Trainer mit lediglich einer 2- bis 4-wöchigen Online-Ausbildung oder einer Fitnesstrainer-Zertifizierung kann dieser komplexen Aufgabe nicht gerecht werden und nicht professionell agieren. Solche Trainer setzen oft auf "Masse statt Klasse". Die Frage, die sich stellt, ist: Was motiviert diese Trainer? Streben sie nach vermeintlichichem "Reichtum" oder liegt ihnen das Wohl ihrer Klienten am Herzen? Sind sie bereit, in kontinuierliche Weiterbildungen oder in ein eigenes Studio zu investieren?
Ein guter Personal Trainer benötigt umfassende Erfahrung, eine solide Ausbildung und ein tiefes Verständnis für Menschen, um seine Kunden individuell, sicher, effektiv und erfolgreich betreuen zu können. Diese Expertise entwickelt sich nicht in den frühen Zwanzigern.
Was unterscheidet mich von anderen Personaltrainern?
Durch mein abgeschlossenes Hochschulstudium in Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln und meine vielfältigen Weiterbildungen verfüge ich im Vergleich zu Trainern mit lediglich einer Fitness Trainer B- oder A-Lizenz über eine fundierte fachliche Ausbildung. Meine langjährige Berufserfahrung in verschiedenen Bereichen des Sports, Ernährung und der Gesundheit verleiht mir den Status einer Expertin, die individuelle Zielsetzungen erfolgreich umsetzen kann. Ich ruhe mich nicht auf meinen Erfolgen aus, sondern investiere regelmäßig in Weiterbildungen.
Meine Qualifikation und Weiterbildungen sind bedeutend für die Qualität des Personal Trainings und halten es auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand.
Eine Rolle für die Kosten eines Personaltrainers spielt auch, ob der Trainer ein Studio hat oder nicht.
Ich spreche lieber von Investition als von Kosten.
Ein guter Personaltrainer oder Personal Trainerin stimmt das Gesundheitscoaching mit einem Eingangs- oder Fitness-Check individuell auf seinen Klienten ab. Dieser enthält sowohl Fitnessdaten als auch gezielte Fragen zur Gesundheit, zum Lebensstil und Zielsetzung.
Ohne Eingangs-Check ist das Training nicht zielgerichtet und nicht sicher. Zum sicheren Personaltraining gehört auch, dass der Personal Trainer sein Erste Hilfe Schein alle 2 Jahre erneuert.
Durch meine Ausbildung im Bereich Sportpsychologie während meines Studiums und diverse Fortbildungen, kann ich auch optimal auf die mentale Ebene meines Klienten eingehen. Darüber hinaus, kenne ich mich durch meine Berufserfahrung als Sporttherapeuten in einer Bremer Klinik mit Krankheitsbildern (besonders im Bereich der Orthopädie) aus und kann das Training darauf ausrichten. Ich verfüge also über eine fundiertere Ausbildung und Erfahrungsbereich als ein Fitnesstrainer mit B-oder A-Lizenz. Die regelmäßige Weiterbildung ist für mich wichtig, um die Qualität des Trainings auf hohen fachlichem Niveau zu erhalten. Das sind Faktoren, warum ich nachhaltige Trainingserfolge bei meinen Kunden erreiche.
Das gehört zu einem guten Personal Trainer dazu:
- Eine fundierte Ausbildung z.B. als Sportwissenschaftler oder sportphysiotherapie.
- Erfolgskontrolle und Anpassung des Strategie an den Fortschritten.
- Fachlicher Austausch mit deinen Ärzten und Therapeuten.
- Regelmäßige Weiterbildungen.
- Eine Berufshaftpflicht Versicherung.
- Erste Hilfe Schein.
- Zufriedene Kunden.
Outdoor Training mit deinem Fitness Coach
Das Personal Training und Coaching findet größtenteils in Parks und Seen als Outdoor Training statt, denn die Gesundheit profitiert von der ausgleichenden Wirkung der Natur. Es werden dabei alle Sinne angesprochen im Vergleich zu einem Indoortraining. Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.
Warum traineren wir an der frischen Luft?
- Vitamin D Speicher werden besonders im Sommer über die Haut aufgefüllt.
- Das wechselnde Terrain und Wettergegebenheiten macht das Training abwechslungsreicher und intensiver.
- Das Outdoor Training wirkt revitalisierend.
- Das Immunsystem wird gestärkt.
Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.
Privattrainer Studio in Schwachhausen, Horn und in der Nähe zu Oberneuland
Das Personaltrainer Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen/Horn in einem Fachwerkhaus in der Riensberger Straße. Sie führt durch Schwachhausen und Horn. Das Personal Trainer Studio ist gut erreichbar von den Bremer Stadtteilen Oberneuland, der Stadtmitte, das Viertel, Borgfeld und Lilienthal.
Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training & Ernährungsberatung in Bremen
Personal Trainerin Bremen / Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln, Personal Trainer,
Yogalehrerin & Sporttherapeutin.
Bild: Personal Trainer Studio in Bremen von Move Personal Training.
