Abnehmen in Bremen durch einen gesunden Lebensstil
Du möchtest dieses mal wirklich die Chance nutzen zum abnehmen, da du es bereits vergeblich mehrfach versucht hast. Du suchst nun einen Coach in Bremen, der dich auf mentaler & körperlicher Ebene beim gesunden und langfristigen abnehmen unterstützt.
Gewichtsreduktion in Bremen mit Coach
Ich motiviere dich als Abnehmcoach, dein Wunschgewicht und deine Wunschfigur durch einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Ein Leben mit mehr Bewegung, typgerechter Ernährung und Yoga zum entspannen. Du wirst es am Ende unseres Coachings ganz allein schaffen, dein Körpergewicht zu halten und zu regulieren.
Mit Spaß, Fleiß, Kontrolle und Erfolg erreichst du dein Ziel ! Oft sind es die Anforderungen des Alltags, die knappe Zeit, hormonelle Umstellungen, Doppelbelastungen, die das Abnehmen verhindern.
Abnehmen auf der mentalen und körperlichen Ebene
Abnehmen beinhaltet mehr als einfach nur Gewicht zu reduzieren. Es sind Veränderung auf der physischen und psychischen Ebene daran beteiligt. Das passiert bei dir beim abnehmen:
- Wohlbefinden in einem definierten, attraktiven Körper steigt
- Körperfett in Muskulatur umbauen
- Beweglicher werden und in Bewegung kommen
- Kleidergröße reduzieren
- Deine innere Zufriedenheit durch eine bessere Lebensqualität verbessern
- Energiegeladen für die Anforderungen des Alltags
- Faktoren für die Gesundheit: Bauchfett abbauen, Blutdruck und Langzeit-Blutzucker senken
- Motivation & Spaß an einem gesunden Lebensstil mit Bewegung, gesunder Ernährung, Entspannung
- Begreifen, was Achtsamkeit und Zeitpriorität mit Abnehmen zu tun hat
- Riskofaktoren für Diabetes, Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerten ab und brauchst weniger oder keine Medikamente mehr.
- Alte negative Glaubenssätze in positive verwandeln
Wie bereits auf der Startseite beschrieben, werden die 4 Poweraktivitäten: Bewegung, Ernährung, Entspannung, Mindset /Motivation eingesetzt zur Zielerreichung. Im Abnehmprogramm unterstützen Functional Training (effektiv, zeitoptimiert) und Schnell zubereitete Rezepte zum abnehmen aus der Ernährungsberatung deinen Abnehmprozess als Vielbeschäftigter. Für mehr Durchhaltevermögen : Mental Training
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Das Geheimnis dauerhaften Abnehmens
Erfahre die Geheimnisse des dauerhaften Abnehmens und was dein Abnehmen bisher verhindert hat. Im Erstgespräch ermitteln wir Risikofaktoren und wie dein individuelles Coaching Programm aussehen muß. Du kannst das Abnehmen leichter mit deiner Arbeit und Familie vereinbaren durch die individuellen und flexible Lösungen deines Abnehmprogramms.
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Ein Abnehmprogramm kann nur erfolgreich und dauerhaft sein wenn der Körper, Seele und Geist mitspielen. Abnehmen mit Hypnose wird immer beliebter. Doch ganz so einfach ist es nicht: beim nachhaltigen Abnehmen gehört mehr dazu. Leider helfen die Abnehmpillen und Shakes auch nicht.
Dauerhaftes Abnehmen ist mit Mühe und Fleiß verbunden, denn die Pfunde lassen sich nicht mal eben wegzaubern, wie der innere Schweinehund es sich wünschen würde. Dazu gehören individuell abgestimmte Bewegung und Ernährung, als auch Methoden zum Stressabbau.
Gewichtsreduktion bedeutet Balance und Rhythmus in der Ernährung!
Ich mache keine unseriöse Versprechen wie "10 Kg in einem Monat abnehmen". Abnehmen bedeutet viel Disziplin und Fleiß und erledigt sich nicht einfach im Schlaf. Das ist alles kein Problem, denn unser Motivationstraining fördert deine Eigenmotivation. Du wirst es schaffen! Lass uns zusammen starten!
Ich motiviere dich und aktiviere deine Ressourcen für die erfolgreiche Umsetzung deiner Ziele
Im sportlichem Bereich konzentrieren wir uns auf Kraft- und Ausdauertraining z.B. mit Functional Training . Dabei aktivieren wir deinen Stoffwechsel an, erhöhen den Muskelanteil deines Körpers und reduzieren Körperfett. Mehr Muskulatur erhöht den Grundumsatz. Viele Diäten oder ausgiebiges Hungern bewirken genau das Gegenteil : du nimmst ab (auch Muskulatur) und nimmst noch mehr zu (Jo-Jo-Effekt). Dabei ruinierst du deinen Stoffwechsel und deine Laune.
Abnehmen in Bremen für Männer und Frauen
Ich biete sowohl Männern und Frauen meine Unterstützung beim abnehmen an. Viele Männer und Frauen haben mir bereits das Vertrauen geschenkt und empfehlen mich weiter an ihre Freunde, die ebenfalls abnehmen wollen.
Mit individuell gesunder Ernährung und besseren Essgewohnheiten für deinen Alltag funktioniert das Abnehmen besser.
Abnehmen klappt bei Frauen nur mit gezieltem Fitness Training
Frauen trainieren im Fitness Studio oft planlos und ohne Erfolg weil das Training nicht intensiv genug ist oder die Methode nicht zum Trainingsziel passt. Trainierst du auch stundenlang auf dem Crosstrainer und wunderst dich, dass sich nichts tut? Dann lass uns das ändern mit effektiveren Trainingsmethoden!
INFOS FÜR EFFEKTIVES ABNEHME IN BREMEN
Mit welcher Sportart funktioniert effektives abnehmen?
Seit Jahren befassen sich Sportwissenschaftler mit der Fragestellung, welche Sportart am meisten für das Abnehmen bringt. Dabei werden oft das Ausdauer- und Krafttraining gegenübergestellt. Eine Gemeinsamkeit haben alle Forschungsergebnisse: ausschließliches Ausdauertraining mit einer niedrigeren Intensität ist nicht die beste Strategie, um abzunehmen.
Hier Gratisberatung für deine Veränderung !
Untersuchungen zu diesem Thema konnten zeigen, dass ein richtig dosiertes Kraftausdauertraining in Kombination mit Laufen/Walking, einer gesunden Ernährung und Stressabbau effektiv zur Gewichtsreduktion beiträgt. Beim Functional Fitness werden viele Muskelgruppen aktiviert und koordiniert. Dabei erfolgt abhängig vom Körpergewicht, Geschlecht und Intensität des Trainings ein hoher Kalorienverbrauch. Zusätzlich steigt der Grundumsatz durch den Muskelaufbau.
Worauf wartest du noch? Schmiede das Eisen, solange es noch heiß ist:
