Abnehmen in Bremen mit Leichtigkeit

Hypnose unterstützt abnehmen und Sportperformance

Hypnose unterstützt dein Abnehmen auf der mentalen Ebene. Es hilft auch Sportlern zu einer besseren Performance. Ich arbeite in der Hypnose mit der Technik von Milton Erickson Hypnose, die mit den individuellen Ressourcen arbeitet. Der Hypnose geht immer ein ausführliches Gespräch voraus, um diese persönlichen Ressourcen zu ermitteln.  Dadurch kann der innere Schalter umgelegt werden. Negative Glaubensätze können  in stärkenden verwandelt werden. Vielen wird im ersten Moment mulmig, wenn ich eine Hypnose vorschlage. Sie denken dabei an eine Show- Hypnose und haben Angst die Kontrolle zu verlieren. Wenn er sich darauf einlässt, sind alle Bedenken zerstreut. Er merkt, dass er zu jeder Zeit die Situation kontrollieren und beenden kann. Ich setze die Methode auch erst ein, wenn wir uns gut kennen. 

Der Mehrwert von Hypnose:

• Abnehmen
• Bessere Leistungen in Golf, Tennis, Fußball
• Potential aktivieren
• Vision und Berufung finden
• Stressabbau 
• Schlaf verbessern
• Besseren Schlaf

Functional Training als Booster zum abnehmen

Wenn du in schneller abnehmen, beweglicher, kräftiger und definierter werden möchtest, ist mein individuelles Functional Training  Konzept die erste Wahl.  Gleichzeitig erhöhst du deinen Grundumsatz durch Muskelaufbau und verbrennst viele Kalorien. Auch wenn die Waage nicht sofort nach unten geht, siehst du definierter aus durch die Verwandlung von Fett in Muskulatur. Muskeln wiegen mehr als Fett aber haben einen kleineren Umfang. Deshalb ist die erste Wahl, um deine Transformation zu erkennen ist nicht die Waage, sondern das Maßband.

Functional Training ist nicht nur ein Booster für deinen Stoffwechsel und für nachhaltiges abnehmen, sondern macht auch viel Spaß. Es ist spannend, abwechslungsreich und erfordert deine ganze Konzentration. Dadurch findest du einen Ausgleich und schaltest ab.

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 Zusammen mit deinem individuellen Ernährungs und Entspannungsplan verbessert du deine Leistungsfähigkeit in der Freizeit und im Beruf enorm.

Im Functional Training hole ich sowohl den Leistungssportler als auch den Sportanfänger ab.

Schnelle und einfache Rezepte lässt die Pfunde purzeln.

In meinem Coaching bekommst du zeitoptimierte Rezepte, die gesund und schnell zubereitet sind und zu deinem Typ und Alltag passen. Schnell und gesund müssen sich nicht ausschließen. Ich zeige dir, wie du in maximal 15 Minuten dein gesundes Fastfood zubereitest. Die Gerichte enthalten alle Nährstoffe, die dein Körper braucht. Du kannst sie zubereiten und am nächsten Tag mit ins Büro nehmen.

So entgehst du die "TO-Go Falle" beim Bäcker mit fettigen, pappigen Brötchen mit ungesundem Belag, welches effektives abnehmen verhindert.

Sport und abnehmen in der Forschung

Seit Jahren befassen sich Sportwissenschaftler mit der Fragestellung, welche Sportart am meisten bringt für das Abnehmen. Dabei werden oft das Ausdauer- und Krafttraining gegenübergestellt. Eine Gemeinsamkeit haben alle Forschungsergebnisse: ausschließliches Ausdauertraining mit einer niedrigeren Intensität ist nicht die beste Strategie, um abzunehmen.

Die Klienten eines Personal Trainers sind daran interessiert möglichst effektiv abzunehmen und möchten mit der dafür geeigneten Trainingsmethode trainieren. So wird auch die Diplom-Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin Pamela Chance bei ihrem Personal Training in Bremen oft gefragt, ob man besser mit Krafttraining oder mit Laufen abnehmen könne.

Hier Gratisberatung für deine Veränderung  !

Abnehmen in Bremen für Vielbeschäftigte zeitoptimiert 

Du bist in deinen Alltag zeitlich stark eingebunden durch deinen Job und deiner Familie. Vielleicht hast deshalb vergessen und verlernt auf DEINE Bedürfnisse zu achten. Oft sind es die Anforderungen des Alltags, die knappe Zeit, hormonelle Umstellungen, Doppelbelastungen, die das Abnehmen verhindern.

Du hast bereits vieles ohne Erfolg ausprobiert und bist damit noch tiefer in die Frustspirale geraten? Du weißt nicht mehr weiter und hast fast resigniert? Du hast dir viel Wissen zum Thema Abnehmen angeeignet?

Fettverbrennung beim Laufen und Krafttraining

Erstaunlich, was heutzutage alles zur Fettverbrennung beiträgt. Das richtige Essen verbrennt Fett, diverse Medikamente und Wundermittel, Bauchweggürtel usw. Und natürlich das richtige Cardio Fat Burner Training.

Aber wie läuft das wirklich ab im Körper? Woher bekommt der Muskel Energie? Aus Kohlehydraten oder Fetten?

Komischerweise wird Fettverbrennung immer an erste Stelle gesetzt. Kohlehydrate werden aber im Körper auch als Fett gespeichert. Und wer heute fettarme Nahrung mit viel Zucker zu sich nimmt, der wird nicht wirklich abnehmen (siehe USA).

Wichtig zu wissen: Die Fettverbrennung setzt schon am Anfang des Trainings ein! Nicht erst nach 30 Minuten. Es gibt also keine Ausrede, nicht auch ein kurzes Training zu beginnen.