Abnehmen in Bremen - effizient und nachhaltig

Abnehmen in Bremen effektiv und zeitoptimiertes Coaching

Sie möchten abnehmen in Bremen, da Sie Ihren Wunschkörper und mehr Disziplin möchten?  Sie möchten jetzt Ihre Müdigkeit, Stress loswerden und mehr Energie haben?  Sie haben bereits vieles ohne Erfolg ausprobiert? Sie wollten dabei vor allem das ungesunde Fett in der Bauchgegend und in den Problemzonen abbauen?  Oft sind es die Anforderungen des Alltags, die knappe Zeit, Wechseljahre, verschiedene Stressformen etc., die das Abnehmen verhindern. Besonders ein langanhaltender Stress kann eine Stressspirale mit den damit verbundenen hormonellen Entgleisungen und Depressionenn auslösen. Deshalb spreche im Coaching ausführlich mit Ihnen über Ihre Stressauslöser und wie Sie diese reduzieren oder abbauen können. Ich bin eine professionelle Personaltrainerin, die sich gut in Sie einfühlen kann und Sie  auf dem Weg zu Ihren Zielen begleitet. Ich zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Gewicht reduzieren und es auch halten. Mein Konzept lässt sich gut in Ihren Alltag integrieren.

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Wir ermitteln Ihren persönlichen Weg zum abnehmen im Erstgespräch

Erfahren Sie die Geheimnisse des dauerhaften Abnehmens und was das Abnehmen bei Ihnen bisher verhindert hat. Im Erstgespräch ermitteln wir Risikofaktoren und welches Programm am besten zu Ihnen passt.

Wir erleichtern das Abnehmen in Ihrem angespannten Alltag mit Arbeit und Familie und schonen Ihre Zeitressourcen mit individuelle Lösungen in einem Einzelcoaching. Dabei bestimmen Sie Ort und Zeit. 

Damit Sie effektiv abnehmen ist es wichtig zu wissen, zu welchem Stoffwechsel Typ Sie gehören und welche Sportarten für Sie geeignet sind.

Mit steigendem Alter fällt es Männern und Frauen schwerer abzunehmen. Ich unterstütze Frauen in den Wechseljahren unter besonderer Berücksichtigung ihrer hormonellen und beruflichen Situation beim abnehmen.

Lassen Sie jetzt Ihren Stoffwechseltyp bestimmen !

Welche Vorteile bietet Ihnen unser Abnehmprogramm mit Coach:

• Unser Programm ist zeitoptimiert durch zusätzliches Onlinecoaching
• Unser Konzept beim Abnehmen aus Ernährungsberatung, Sport , Meditation, Mentaltraining spricht Sie auf allen Ebenen an
• Sie lernen, was Achtsamkeit und Zeitpriorität mit Abnehmen zu tun hat
• Sie sind disziplinierter und dadurch zufriedener mit sich
• Wir helfen Ihnen eine gesunde Ernährung in Ihren hektischen Alltag zu integrieren
• Unser Programm macht Spaß und Ihr Coach motiviert Sie 
• Sie  haben mehr Energie und Vitalität
• Sie werfen Altlasten ab, die das Abnehmen bisher verhindert haben
• Sie bauen Riskofaktoren für Diabetes, Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerten  ab
• Sie lernen die Bedeutung von Stress als "Abnehmverhinderer"
• Sie finden eine sinnvolle Balance zwischen Arbeit und Freizeit
• "keine Zeit"  wird ersetzt durch Taten zum Beispiel Vorkochen und Einfrieren von Mahlzeiten für die gesamte Woche am Wochenende. 

Ein Abnehmprogramm kann nur erfolgreich und dauerhaft sein wenn der Körper, Seele und Geist mitspielen. Abnehmen mit Hypnose  wird immer beliebter. Allerdings ist es beim Abnehmen mit Hypnose allein nicht getan. Dauerhaftes Abnehmen ist mit Mühe und Fleiß verbunden, denn die Pfunde lassen sich nicht mal eben wegzaubern, wie der innere Schweinehund es sich wünschen würde. Es gehört sowohl individuell abgestimmte Bewegung, Stressabbau als auch eine gesunde Ernährung dazu.

Gewichtsreduktion bedeutet Balance und Rhythmus in der Ernährung

Wir machen keine unseriöse Versprechen wie  "10 Kg in einem Monat abnehmen". Abnehmen bedeutet viel Disziplin und Fleiß und erledigt sich nicht einfach im Schlaf. Das ist alles kein Problem, denn unser Motivationstraining fördert Ihre Eigenmotivation. Die Ernährungsumstellung ist einfach und alltagstauglich und enthält kaum Verbote. Es geht in erster Linie darum das persönliche Wohlbefinden zu verbessern und in Balance zu kommen.

Im Personaltraining motivieren wir Sie, mobilisieren und aktivieren Ihre Ressourcen für Ihr Ziel Abnehmen. Im sportlichem Bereich konzentrieren wir uns auf das Kraft- und Ausdauertraining mit Ihrer individuellen Trainingsintensität. Dadurch regen wir Ihren Stoffwechsel an, erhöhen den Muskelanteil iIhres Körpers und vermindern den Fettanteil. Mehr Muskulatur erhöht den Grundumsatz. Viele Diäten bewirken genau das Gegenteil : Sie nehmen ab (auch Muskulatur) und nehmen noch mehr zu (Jo-Jo-Effekt). Sie ruinieren Ihren Stoffwechsel.  

Abnehmen für Männer und Frauen in Bremen mit Move Personal Training

Bisher war das Abnehmen vorwiegend ein Thema der Frauen. Wir bieten sowohl den Männern und Frauen unsere Unterstützung beim abnehmen an. Viele Männer haben uns auch das Vertrauen geschenkt und empfehlen uns weiter an ihre Freunde, die ebenfalls abnehmen wollen.

Unsere Ernährungsberatung Bremen unterstützt das Abnehmen durch eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung.

In der Ernährungsberatung analysieren wir Ihre Essgewohneheiten und stellen Ihre Ernährung so um, dass es für Sie passt. Die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten beginnt mit der Beratung für den Einkauf gesunder Lebensmittel. Danach entwickeln wir gemeinsam individuelle Rezepte für Ihren Alltag. An erster Stelle der Ernährungsumstellung steht der "Zuckerentzug".

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Dann handeln Sie gleich unter 0421-43480836 ein Beratungsgespräch (kostenfrei) vereinbaren oder per Kontakt

Abnehmen Hamburg, Oldenburg, Verden, Wildeshausen, Achim, Fischerhude, Worpswede,

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Neue Studien belegen die Effektivität eines HIT (high intensity training). Gleichzeitig bezweifeln Experten die Wirksamkeit eines HVT Trainings (high volumen training ) wenn um das Abnehmen geht.

Die Entscheidung, welche Trainingsform zum Einsatz kommt sollte von den individuellen Gegebenheiten abhängen. Am Anfang eines Lauftrainings macht ein HIT Training für Schwergewichtige und untrainierte Menschen wenig Sinn, da die Bänder und Sehnen enorm belastet würden und die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen und Verletzungen steigen. Hier ist ein HIT im Bereich Kraft-Ausdauertraining kombiniert mit  einem HVT Lauftraining sinnvoller.

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Im folgenden finden Sie Rezepte auch von Klienten entworfen und getestet : Rezepte werden heute online gehen

Zutaten: 8 Biotomaten, 1 Büffetmozzarella (aus der Kühltruhe) pro Person, Basilikum, Balsamico (ohne Zucker), Olivenöl, Pfeffer, Meersalz.