Abnehmen in Bremen - Move Personal Training

Abnehmen in Bremen effektiv und zeitoptimiert

Wenn du einen verantwortungsvollen Job hast und du wenig auf dich und deine Bedürfnisse geachtet hast, kannst du das jetzt ändern. Du möchtest leichter, dauerhaft und mit Spaß abnehmen mit einem erfahrenen Personal Coach, da dir deine Gesundheit und Vitalität wichtig sind?  Du möchtest deine Müdigkeit, das ungesunde Bauchfett Stress loswerden? Du möchstest energiegeladen zur Arbeit gehen und zufrieden wieder nach hause kommen. Du möchstest deine alte Kleidung wieder tragen und die Blicke auf deinen definierten Körper ziehen? Deinen Blutdruck und deinen Blutzucker senken durch mehr Bewegung, Stressabbau und einer gesunden Ernährung wäre auch toll.

Du hast bereits vieles ohne Erfolg ausprobiert und bist damit noch tiefer in die Frustspirale geraten. Du weißt nicht mehr weiter und hast fast resigniert ? Du hast dir viel Wissen zum Thema Abnehmen angegeignet. Es hat lediglich an der Umsetzung gehapert.

Oft sind es die Anforderungen des Alltags, die knappe Zeit, Wechseljahre, verschiedene Stressformen etc., die das Abnehmen verhindern. Besonders ein langanhaltender Stress kann eine Stressspirale mit den damit verbundenen hormonellen Entgleisungen und Depressionenn auslösen. Deshalb sprechen wir im Coaching ausführlich über deine Stressauslöser und wie du diese reduzieren oder abbauen kannst. Ich zeige dir, wie du durch ein Leben mit mehr Balance auf der seelischen und körperlichen Ebene führst und du ganz nebenbei dein Gewicht reduzierst und es auch hälst. 

Effektiv und nachhaltig abnehmen mit Personal Coaching  - Dein Compass zum Abnehmen

INHALTE:

• Ganzheitliches und individuelles Programm:  typgerecht ernähren, bewegen und Stress abbauen
• Motivation, Mindset und  individuelle + alltagstaugliche Tipps zum zielgerichteten Abnehmen
• Gemeinsames Training
• Support und Beratung während des gesamten Coachings
• Eingangs-Check mit Anamese und Tests für dein gezieltes Sportprogramm
• Ernährungsanalyse und optimierte individuell angespasste Ernährungsstrategie passend zu deinem Alltag
• Effektive und zeitoptimierte Rezepte berücksichtigt deine Vorlieben
• Postiver Nebeneffekt:  du bist leistungsfähiger, triffst die richtigen Entscheidungen und steigerst deinen Umsatz/Verdienst
• Du bekommst alle Kenntnisse, damit du dein Programm selbstständig lebenslang weiterführen kannst

3 Möglichkeiten:

• Silber Coaching : 12 Wochen Coaching Programm 
• Gold Coaching 24 Wochen Coaching 
• Platin Coaching 12 Monate Coaching Programm

Jetzt Gratis-Stategiegespräch für deine Abnehmstrategie vereinbaren!

Wir ermitteln deinen persönlichen Weg zum abnehmen im Strategiegespräch

Erfahre die Geheimnisse des dauerhaften Abnehmens und was dein Abnehmen bisher verhindert hat. Im Erstgespräch ermitteln wir Risikofaktoren und welches Coaching Programm am besten zu dir passt.

Ich erleichtere das Abnehmen in deinen  Alltag mit Arbeit und Familie und schonen deine Zeitressourcen mit individuelle und flexible Lösungen. 

Welche Vorteile bietet dir mein Abnehmprogramm mit Coach:

• Du hast einen Coach an deiner Seite, der dich unterstützt
• Zeitoptimiert und effektiv durch  die Kombination von persönlichem Coaching mit Onlinecoaching
• Das Programm aus Ernährungsberatung, Sport und Stressabbau bringt dich in Balance
• Du lernst, was Achtsamkeit und Zeitpriorität mit Abnehmen zu tun hat
• Du bist motiviert und glücklicher
• Eine gesunde Ernährung wird in deinen Alltag integriert
• Das Coaching macht Spaß 
• Du hast mehr Energie und Vitalität
• Du wirfst alte Glaubenssätze von Bord, die deinen Erfolg und dein Abnehmen bisher verhindert haben
• Du baust Riskofaktoren für Diabetes, Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerten ab
• Du lernst die Bedeutung von Stress als "Abnehmverhinderer"
• Du findest eine sinnvolle Balance zwischen Arbeit und Freizeit
• "keine Zeit"  wird ersetzt durch Taten zum Beispiel Vorkochen und Einfrieren von Mahlzeiten für die gesamte Woche am Wochenende. 

Ein Abnehmprogramm kann nur erfolgreich und dauerhaft sein wenn der Körper, Seele und Geist mitspielen. Abnehmen mit Hypnose  wird immer beliebter. Allerdings ist es beim Abnehmen mit Hypnose allein nicht getan. Dauerhaftes Abnehmen ist mit Mühe und Fleiß verbunden, denn die Pfunde lassen sich nicht mal eben wegzaubern, wie der innere Schweinehund es sich wünschen würde. Es gehört sowohl individuell abgestimmte Bewegung, Stressabbau als auch eine gesunde Ernährung dazu.

Gewichtsreduktion bedeutet Balance und Rhythmus in der Ernährung

Ich mache keine unseriöse Versprechen wie  "10 Kg in einem Monat abnehmen". Abnehmen bedeutet viel Disziplin und Fleiß und erledigt sich nicht einfach im Schlaf. Das ist alles kein Problem, denn unser Motivationstraining fördert deine Eigenmotivation.

Im Personal Training motiviere ich dich, mobilisieren und aktiviere deine Ressourcen für deine Ziele. Im sportlichem Bereich konzentrieren wir uns auf das Kraft- und Ausdauertraining mit deiner individuellen Trainingsintensität. Dadurch regen wir deinen Stoffwechsel an, erhöhen den Muskelanteil deines Körpers und reduzieren Körperfett. Mehr Muskulatur erhöht den Grundumsatz. Viele Diäten bewirken genau das Gegenteil : du nimmst ab (auch Muskulatur) und nimmst noch mehr zu (Jo-Jo-Effekt). Dabei ruinierst du deinen Stoffwechsel.  

Abnehmen für Männer und Frauen in Bremen mit Move Personal Training

Ich bieten sowohl Männern und Frauen meine Unterstützung beim abnehmen an. Viele Männer und Frauen haben mir bereits das Vertrauen geschenkt und empfehlen mich weiter an ihre Freunde, die ebenfalls abnehmen wollen.

Unsere Ernährungsberatung Bremen unterstützt das Abnehmen durch eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung.

In der Ernährungsberatung analysieren wir deine Essgewohnheiten und wir stellen deine Ernährung typgerecht um. Die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten beginnt mit der Beratung für den Einkauf gesunder Lebensmittel. Danach entwickeln wir gemeinsam individuelle Rezepte für deinen Alltag. An erster Stelle der Ernährungsumstellung steht der "Zuckerentzug".

                                                              Jetzt  dein Gratis-Abnehm-Strategie-Gespräch buchen!

Abnehmen Bremen, Verden,  Achim, Fischerhude, Worpswede,

• Bauchfett loswerden
• Körperfett abbauen
• Bierbauch loswerden
• Abbau Bauchfett
• Abnehmen leicht
• Abnehmen am Bauch
• Abnehmplan
• Abnehmen nachhaltig

Neue Studien belegen die Effektivität eines HIT (high intensity training). Gleichzeitig bezweifeln Experten die Wirksamkeit eines HVT Trainings (high volumen training ) wenn um das Abnehmen geht.

Die Entscheidung, welche Trainingsform zum Einsatz kommt sollte von den individuellen Gegebenheiten abhängen. Am Anfang eines Lauftrainings macht ein HIT Training für Schwergewichtige und untrainierte Menschen wenig Sinn, da die Bänder und Sehnen enorm belastet würden und die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen und Verletzungen steigen. Hier ist ein HIT im Bereich Kraft-Ausdauertraining kombiniert mit  einem HVT Lauftraining sinnvoller.

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In meinem Coaching bekommen Sie zeitoptimierte Rezepte, die gesund und schnell zubereitet sind und zu Ihrem Typ pasen.