Abnehmen in Bremen

Wunschgewicht und Wunschfigur in Bremen erreichen

Ich bin dein Abnehmcoach in Bremen und dein positiver Hinterntreter. Ich unterstütze dich dabei, dein Wunschgewicht gesund zu erreichen und in Topform zu kommen. Mit Spaß, Fleiß, Kontrolle und Erfolg wirst du dein Ziel erreichen!  Oft sind es die Anforderungen des Alltags, die knappe Zeit, hormonelle Umstellungen, Doppelbelastungen, die das Abnehmen verhindern.

Du hast bereits oft versucht abzunehmen aber ohne Erfolg und bist bei jedem Versuch noch tiefer in die Frustspirale geraten. Du weißt jetzt nicht mehr weiter und hast fast aufgegeben? Nutze die Chance an deiner Seite, die dich motiviert und dich bei der Umsetzung unterstützt. Denn du bist nicht zufällig hier gelandet. Das Gute: du wirst es am Ende unseres Coachings ganz allein schaffen, dein Körpergewicht zu halten und zu regulieren.

Mehrwert des Abnehmcoachings für dich:

• Abnehmen auf der mentalen und körperlichen Ebene >>nachhaltig
• Alte negative Glaubenssätze in positive verwandeln
• Individuelle + alltagstaugliche Tipps zum zielgerichteten Abnehmen
• Abnehmen mit Sport und der richtigen Ernährung
• Muskelaufbau,  Körperdefinition, Ausdauer etc >>>>Stoffwechselaktivierung
• Begleitung, Motivation, Support und Beratung während des gesamten Coachings
• Ernährungsanalyse und optimierte individuell angespasste Ernährungsstrategie passend zu deinem Alltag
• Rezepte für deine Powerernährung
• Golf fitness training bremen
• Die Fettverbrennung richtig ankurbeln
• Hypnose kann das Abnehmen unterstützen

Gesund Abnehmen als Ziel

So sieht Abnehmen aus:

• Wohlfühlen in einem definierten, attraktiven Körper
• Körperfett in Muskulatur umbauen
• Beweglicher werden und in Bewegung kommen
• Kleidergröße reduzieren
• Deine innere Zufriedenheit durch eine bessere Lebensqualität verbessern
• Energiegeladen für die Anforderungen des Alltags
• Deine Gesundheit steigern :  Bauchfett abbauen, Blutdruck und  Langzeit-Blutzucker senken
• Motivation & Spaß an Bewegung, gesunder Ernährung und Entspannungsübungen haben
• Begreifen, was Achtsamkeit und Zeitpriorität mit Abnehmen zu tun hat
• Riskofaktoren für Diabetes, Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerten ab und brauchst weniger oder keine Medikamente mehr

Wie bereits auf der Startseite beschrieben, werden die 4 Poweraktivitäten: Bewegung, Ernährung, Entspannung, Mindset /Motivation eingesetzt zur Zielerreichung.  Im Abnehmprogramm unterstützen Functional Training  (effektiv, zeitoptimiert) und Schnell zubereitete Rezepte zum abnehmen aus der Ernährungsberatung deinen Abnehmprozess als Vielbeschäftigter. Für mehr Durchhaltevermögen : Mental Training

ERFAHRE DEINE ABNEHMSTRATEGIE IN BREMEN! 

Abnehmstrategie bestimmen

Erfahre die Geheimnisse des dauerhaften Abnehmens und was dein Abnehmen bisher verhindert hat. Im Erstgespräch ermitteln wir Risikofaktoren und wie dein individuelles Coaching Programm aussehen muß. Ich erleichtere das Abnehmen in deinen  Alltag mit Arbeit und Familie und schone deine Zeitressourcen mit individuelle und flexible Lösungen. 

 

GRATISBERATUNG FÜR ERFOLGREICHES ABNEHMEN IN BREMEN HIER

 

Ein Abnehmprogramm kann nur erfolgreich und dauerhaft sein wenn der Körper, Seele und Geist mitspielen. Abnehmen mit Hypnose  wird immer beliebter. Doch ganz so einfach ist es nicht:  beim nachhaltigen Abnehmen gehört mehr dazu. Leider helfen die Abnehmpillen und Shakes auch nicht.

Dauerhaftes Abnehmen ist mit Mühe und Fleiß verbunden, denn die Pfunde lassen sich nicht mal eben wegzaubern, wie der innere Schweinehund es sich wünschen würde. Dazu gehören individuell abgestimmte Bewegung und Ernährung, als auch Methoden zum Stressabbau.

Gewichtsreduktion bedeutet Balance und Rhythmus in der Ernährung!

Ich mache keine unseriöse Versprechen wie  "10 Kg in einem Monat abnehmen". Abnehmen bedeutet viel Disziplin und Fleiß und erledigt sich nicht einfach im Schlaf. Das ist alles kein Problem, denn unser Motivationstraining fördert deine Eigenmotivation. Du wirst es schaffen! Lass uns zusammen starten!

Ich motiviere dich und aktiviere deine Ressourcen für die erfolgreiche Umsetzung deiner Ziele 

Im sportlichem Bereich konzentrieren wir uns auf Kraft- und Ausdauertraining z.B. mit Functional Training . Dabei aktivieren wir deinen Stoffwechsel an, erhöhen den Muskelanteil deines Körpers und reduzieren Körperfett. Mehr Muskulatur erhöht den Grundumsatz. Viele Diäten oder ausgiebiges Hungern bewirken genau das Gegenteil : du nimmst ab (auch Muskulatur) und nimmst noch mehr zu (Jo-Jo-Effekt). Dabei ruinierst du deinen Stoffwechsel und deine Laune.  

Abnehmen in Bremen für Männer und Frauen 

Ich biete sowohl Männern und Frauen meine Unterstützung beim abnehmen an. Viele Männer und Frauen haben mir bereits das Vertrauen geschenkt und empfehlen mich weiter an ihre Freunde, die ebenfalls abnehmen wollen.

Mit individuell gesunder Ernährung und besseren Essgewohnheiten für deinen Alltag funktioniert das Abnehmen besser. 

 

 

 

 

Warum abnehmen bei Frauen oft nicht klappt - mein Interview 

Frauen trainieren im Fitness Studio oft planlos und ohne Erfolg weil das Training nicht intensiv genug ist oder die Methode nicht zum Trainingsziel passt. Trainierst du auch stundenlang auf dem Crosstrainer und wunderst dich, dass sich nichts tut? Dann lass uns das ändern mit effektiveren Trainingsmethoden!

 

 

INFOS FÜR EFFEKTIVES ABNEHME IN BREMEN

Abnehmen mit Sport und Funktionelle Fitness

Seit Jahren befassen sich Sportwissenschaftler mit der Fragestellung, welche Sportart am meisten für das Abnehmen bringt. Dabei werden oft das Ausdauer- und Krafttraining gegenübergestellt. Eine Gemeinsamkeit haben alle Forschungsergebnisse: ausschließliches Ausdauertraining mit einer niedrigeren Intensität ist nicht die beste Strategie, um abzunehmen.

Hier Gratisberatung für deine Veränderung  !

Untersuchungen zu diesem Thema konnten zeigen, dass ein richtig dosiertes Kraftausdauertraining in Kombination mit Laufen/Walking, einer gesunden Ernährung und Stressabbau effektiv zur Gewichtsreduktion beiträgt. Beim Functional Fitness werden viele Muskelgruppen aktiviert und koordiniert. Dabei erfolgt abhängig vom Körpergewicht, Geschlecht und Intensität des Trainings ein hoher Kalorienverbrauch. Zusätzlich steigt der Grundumsatz durch den Muskelaufbau.

 

termin für Gratis-Gespräch 

Worauf wartest du noch? Schmiede das Eisen, solange es noch heiß ist:

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