Abnehmen in Bremen - effizient und nachhaltig

Abnehmen in Bremen effektiv und zeitoptimiert

Sie möchten abnehmen mit einem Coach, da Ihnen Ihre Gesundheit und Vitalität wichtig sind und Sie Unterstützung + Motivation + Know-how dafür benötigen?  Sie möchten jetzt Ihre Müdigkeit, Stress loswerden und mehr Energie haben?  Sie möchten Ihr Potenzial voll entfalten und dabei eine gute Figur abgeben und an Attraktivität gewinnen? Sie haben bereits vieles ohne Erfolg ausprobiert?  Sie wissen einfach nicht mehr weiter und haben fast resigniert ? Sie haben viele Bücher gelesen zum Thema Abnehmen und Ernährung ? Zeit, die Sie gern lieber gewinnbringend verbracht hätten!  Sie möchten vor allem das ungesunde Fett in der Bauchgegend und in den Problemzonen abbauen.  Oft sind es die Anforderungen des Alltags, die knappe Zeit, Wechseljahre, verschiedene Stressformen etc., die das Abnehmen verhindern. Besonders ein langanhaltender Stress kann eine Stressspirale mit den damit verbundenen hormonellen Entgleisungen und Depressionenn auslösen. Deshalb sprechen wir im Coaching ausführlich über Ihre Stressauslöser und wie Sie diese reduzieren oder abbauen können. Ich zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt  Ihr Gewicht reduzieren und es auch halten. Mein ganzheitliches Konzept lässt sich gut in Ihren Alltag integrieren.

Effektiv und nachhaltig abnehmen mit meinem Coaching  - Ihr Compass zum Abnehmen

INHALTE:

• Ganzheitliches und individuelles Programm:  typgerecht ernähren, bewegen und Stress abbauen
• Motivation, Mindset und  individuelle + alltagstaugliche Tipps zum zielgerichteten Abnehmen
• Gemeinsames Training
• Support und Beratung während des gesamten Coachings
• Eingangs-Check mit Anamese und Tests für Ihr gezieltes Sportprogramm
• Ernährungsanalyse und optimierte individuell angespasste Ernährungsstrategie passend zu Ihrem Alltag
• Effektive und zeitoptimierte Rezepte berücksichtigt Ihre Vorlieben
• Postiver Nebeneffekt: Sie sind leistungsfähiger, treffen die richtigen Entscheidungen und steigern Ihren Umsatz/Verdienst
• Sie bekommen alle Kenntnisse, damit Sie Ihr Programm lebenslang weiterführen können Ihrer Gesundheit zuliebe

2 Möglichkeiten:

• Langfristige Betreuung für eine Gewichtsabnahme ab 12 Kg
• 12 Wochen Coaching für eine Gewichtsabnahme bis zu 9 Kg 

Jetzt Stategiegespräch für Ihre Bestform & Abnehmprogramm vereinbaren!

Wir ermitteln Ihren persönlichen Weg zum abnehmen im Strategiegespräch

Erfahren Sie die Geheimnisse des dauerhaften Abnehmens und was das Abnehmen bei Ihnen bisher verhindert hat. Im Erstgespräch ermitteln wir Risikofaktoren und welches Programm am besten zu Ihnen passt.

Wir erleichtern das Abnehmen in Ihrem angespannten Alltag mit Arbeit und Familie und schonen Ihre Zeitressourcen mit individuelle Lösungen in einem Einzelcoaching. Dabei bestimmen Sie Ort und Zeit. 

Damit Sie effektiv abnehmen ist es wichtig zu wissen, zu welchem Stoffwechsel Typ Sie gehören und welche Sportarten für Sie geeignet sind.

Mit steigendem Alter fällt es Männern und Frauen schwerer abzunehmen. Ich unterstütze Frauen in den Wechseljahren unter besonderer Berücksichtigung ihrer hormonellen und beruflichen Situation beim abnehmen.

Welche Vorteile bietet Ihnen mein Abnehmprogramm mit Coach:

• Sie haben einen Coach an Ihrer Seite, der Sie unterstützt
• Zeitoptimiert und effektiv durch  die Kombination von persönlichem Coaching mit Onlinecoaching
• Das Programm aus Ernährungsberatung, Sport und Stresabbau ist bringt Ihren Körper, Geist und Seele in Balance
• Sie lernen, was Achtsamkeit und Zeitpriorität mit Abnehmen zu tun hat
• Sie sind motiviert und glücklicher
• Eine gesunde Ernährung wird in Ihren hektischen Alltag integriert
• Das Coaching macht Spaß 
• Sie  haben mehr Energie und Vitalität
• Sie werfen Altlasten ab, die das Abnehmen bisher verhindert haben
• Sie bauen Riskofaktoren für Diabetes, Bluthochdruck und zu hohen Cholesterinwerten  ab
• Sie lernen die Bedeutung von Stress als "Abnehmverhinderer"
• Sie finden eine sinnvolle Balance zwischen Arbeit und Freizeit
• "keine Zeit"  wird ersetzt durch Taten zum Beispiel Vorkochen und Einfrieren von Mahlzeiten für die gesamte Woche am Wochenende. 

Ein Abnehmprogramm kann nur erfolgreich und dauerhaft sein wenn der Körper, Seele und Geist mitspielen. Abnehmen mit Hypnose  wird immer beliebter. Allerdings ist es beim Abnehmen mit Hypnose allein nicht getan. Dauerhaftes Abnehmen ist mit Mühe und Fleiß verbunden, denn die Pfunde lassen sich nicht mal eben wegzaubern, wie der innere Schweinehund es sich wünschen würde. Es gehört sowohl individuell abgestimmte Bewegung, Stressabbau als auch eine gesunde Ernährung dazu.

Gewichtsreduktion bedeutet Balance und Rhythmus in der Ernährung

Wir machen keine unseriöse Versprechen wie  "10 Kg in einem Monat abnehmen". Abnehmen bedeutet viel Disziplin und Fleiß und erledigt sich nicht einfach im Schlaf. Das ist alles kein Problem, denn unser Motivationstraining fördert Ihre Eigenmotivation. Die Ernährungsumstellung ist einfach und alltagstauglich und enthält kaum Verbote. Es geht in erster Linie darum das persönliche Wohlbefinden zu verbessern und in Balance zu kommen.

Im Personaltraining motivieren wir Sie, mobilisieren und aktivieren Ihre Ressourcen für Ihr Ziel Abnehmen. Im sportlichem Bereich konzentrieren wir uns auf das Kraft- und Ausdauertraining mit Ihrer individuellen Trainingsintensität. Dadurch regen wir Ihren Stoffwechsel an, erhöhen den Muskelanteil iIhres Körpers und vermindern den Fettanteil. Mehr Muskulatur erhöht den Grundumsatz. Viele Diäten bewirken genau das Gegenteil : Sie nehmen ab (auch Muskulatur) und nehmen noch mehr zu (Jo-Jo-Effekt). Sie ruinieren Ihren Stoffwechsel.  

Abnehmen für Männer und Frauen in Bremen mit Move Personal Training

Ich bieten sowohl Männern und Frauen meine Unterstützung beim abnehmen an. Viele Männer und Frauen haben mir bereits das Vertrauen geschenkt und empfehlen mich weiter an ihre Freunde, die ebenfalls abnehmen wollen.

Unsere Ernährungsberatung Bremen unterstützt das Abnehmen durch eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung.

In der Ernährungsberatung analysieren wir Ihre Essgewohnheiten und wir stellen Ihre Ernährung so um, dass es für Sie passt. Die Veränderung der Ernährungsgewohnheiten beginnt mit der Beratung für den Einkauf gesunder Lebensmittel. Danach entwickeln wir gemeinsam individuelle Rezepte für Ihren Alltag. An erster Stelle der Ernährungsumstellung steht der "Zuckerentzug".

Jetzt klicken für Ihr Abnehmprogramm!

Dann handeln Sie gleich unter 0421-43480836 ein Beratungsgespräch (kostenfrei) vereinbaren oder per Kontakt

Abnehmen Bremen, Verden,  Achim, Fischerhude, Worpswede,

• Bauchfett loswerden
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Neue Studien belegen die Effektivität eines HIT (high intensity training). Gleichzeitig bezweifeln Experten die Wirksamkeit eines HVT Trainings (high volumen training ) wenn um das Abnehmen geht.

Die Entscheidung, welche Trainingsform zum Einsatz kommt sollte von den individuellen Gegebenheiten abhängen. Am Anfang eines Lauftrainings macht ein HIT Training für Schwergewichtige und untrainierte Menschen wenig Sinn, da die Bänder und Sehnen enorm belastet würden und die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen und Verletzungen steigen. Hier ist ein HIT im Bereich Kraft-Ausdauertraining kombiniert mit  einem HVT Lauftraining sinnvoller.

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In meinem Coaching bekommen Sie zeitoptimierte Rezepte, die gesund und schnell zubereitet sind und zu Ihrem Typ pasen.