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Kettlebell Training Bremen mit Personaltrainer

Kettlebell Training Bremen

Kettlebell Training Bremen für Muskelaufbau

Kettlebells sind Kugelhanteln, die es in verschiedene Gewichtsausführungen gibt und ein freies Krafttraining ermöglichen. Mit Kugelhanteln trainiert man die Muskeln nicht isoliert , wie bei vielen Fitnessgeräten. Es können beim Kettlebelltraining Muskelgruppen im ganzen Körper trainiert werden. Kennzeichend für das Training mit den Kettlebells ist der koordinativer Anspruch bei den verschiedenen Übungen. Besonders die Explosivkraft, das Herz-Kreislauf-System und die Stabilität der Körpermitte wird gleichzeitig trainiert.

Die Komplexität der Übungen und das auftreten von hohen Fliehkräften birgen eine Verletzungsgefahr, wenn Sie nicht richtig ausgeführt werden. Deshalb sollte das Kettlebell Training unter professioneller Anleitung durchgeführt werden.

Ich verbinde das Kettlebell Training beim Functional Training mit anderen Geräten wie TRX, einem Mattentraining und mit der Koordinationsleiter.

Je nach Übungsausführung werden verschieden schwere Kettlebells verwendet. Der Vorteil dieser Trainingsform ist die Möglichkeit der Verknüpfung von Muskelaufbau-Krafttraining, Koordination und Ausdauer. Das Kettlebell Training als Teil des Functional Trainings bietet eine hohe Trainingseffektivität mit großem Spaßfaktor. In meinem YouTube Channel zeige ich beim Personal Training einige Beispiele.

Kettlebell Training Bremen
Kettlebell Muskelaufbau Bremen

Kettlebelltraining mit deinem Personal Trainer in Bremen ist optimal für intensive Workouts beim Functional Training. Auf meinem YouTube Kanal zeige ich einface Kettlebell Übungen.

Warum ein Kettlebell Training für Performer?

Das Kettlebell Training ist ein effektives Training und bietet einen guten Ausgleich zu stundenlangem Sitzen am Bildschirmarbeitsplatz und in Meetings.

Wenn sich mal bei dir Wut und Ärger aufgestaut hat, wirkt ein Kettlebell Workout Wunder.

  • Mit wenig Zeitaufwand kann effektiv trainiert werden
  • Training von Kraft-Ausdauer und Koordination
  • Eine hohe örtliche Flexibilität
  • Körperfettabbau und Muskelaufbau
  • Optimaler Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
  • Rückenprobleme können vorgebeugt werden

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