Personal Coach in Bremen für Performance und Gesundheit

Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben mich schon früh begleitet. Bereits als Schülerin habe ich mich intensiv mit dem Thema Gesundheit beschäftigt. Menschen dabei zu unterstützen, gesund, leistungsfähig und in ihrer Kraft zu bleiben, ist zu meinem Lebensthema und meiner Berufung geworden.

Viele meiner Klienten entscheiden sich für die Zusammenarbeit mit mir, weil ich den Spagat zwischen Verantwortung, Termindruck und hohem eigenen Anspruch selbst täglich lebe. Ich arbeite mit Performern, weil ich ihre Realität kenne.

Mein Ansatz steht für Stärke, Klarheit und Kompetenz. Er orientiert sich an der Lebenswirklichkeit leistungsorientierter Menschen, nicht an Idealen, die mit dem Alltag wenig zu tun haben. Ich bin kein Hochglanz-Model und keine Bodybuilderin, sondern nutze Training gezielt als Werkzeug für mentale und körperliche Fitness. Genau diese Authentizität schafft Vertrauen und ist einer der Gründe, warum viele meiner Klienten langfristig mit mir arbeiten.

Jetzt Beratungstermin sichern (kostenlos)

Pamela’s Geschichte und Philosophie

Zwölf Jahre Leistungssport haben mich nachhaltig geprägt. Zielstrebigkeit, Disziplin und Durchhaltevermögen gehören seitdem zu meinem Alltag. Gleichzeitig habe ich früh erkannt, dass nachhaltiger Erfolg nur dann möglich ist, wenn Leistung und Balance zusammenspielen.

Ein entscheidender Wendepunkt war meine Ausbildung zur Yogalehrerin. Sie hat meinen Blick für Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit geschärft und meine Arbeit sinnvoll ergänzt.

Diese Erfahrungen bilden heute die Grundlage meines Potenzial Coachings mit Performern. Mein Ansatz verbindet körperliche Fitness, mentale Stärke und Lebensqualität zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Humor, Empathie und Konsequenz sind für mich zentrale Elemente, um Menschen wirksam, klar und zugleich mit Leichtigkeit zu begleiten.

„Ich liebe es, mit Menschen zusammenzuarbeiten, ihre Potenziale zu erkennen und sie mit Humor, Herz und fachlicher Expertise in ihre Kraft zu bringen.“

Aus meiner langjährigen Zusammenarbeit mit Führungskräften und leistungsorientierten Menschen ist das 4 Säulen Konzept von Move Personal Training entstanden. Es verbindet Training, Ernährung, mentales Coaching und Regeneration zu einer klaren Struktur, die Performern Orientierung und Sicherheit gibt. Dieses Fundament bildet seit vielen Jahren die Basis meiner erfolgreichen Arbeit. Die Erfahrungen und Rückmeldungen meiner Klienten zeigen, dass mein Personal Training praxiserprobt, wirksam und auf nachhaltige Ergebnisse ausgerichtet ist.

Werte, die mich privat und beruflich leiten

Meine Arbeit basiert auf Werten, die mir auch privat wichtig sind. Dazu gehören Achtsamkeit und Respekt als Basis einer Zusammenarbeit auf Augenhöhe.

Ebenso entscheidend sind für mich positives Denken und Humor, denn Freude und Leichtigkeit unterstützen nachhaltige Entwicklung.

Qualifikationen und Berufserfahrung

Ausbildung
Diplom Sportwissenschaftlerin an der Deutschen Sporthochschule Köln (äquivalent zum heutigen Masterabschluss)

Schwerpunkte: Prävention, Rehabilitation, Psychologie, Sportpsychologie, Sportmedizin, Biomechanik, Ernährung, Trainingslehre, Freizeit- und Breitensport mit präventivem Schwerpunkt.

Diplomarbeit: Biomechanik des Tennisaufschlags

Wissenschaftliche Hilfskraft: Forschung im Bereich Laufschuhe und Fußkräftigungsübungen zur Minimierung von Belastungsparametern beim Laufen

Berufserfahrung
Seit 2004 Inhaberin und Gründerin von Move Personal Training in Bremen sowie Tätigkeit als hauptberufliche Personal Trainerin.
Projektmanagement für Betriebliche Gesundheitsförderung (AOK und Move Personal Training)
Sporttherapeutin in der Weststadt Reha Burgdorf und Paracelsus Klinik Bremen
Langjährige Erfahrung in Prävention, Rehabilitation und Performance Coaching

Weiterbildungen
Personal Trainer und Performance Coach
Golffitness und Functional Training
Yogalehrerin und Pilates Trainerin
Hypnose und Sporthypnose nach Milton Erickson
Rückenschullehrerin, Faszientraining, Progressive Muskelentspannung
Medizinische Trainingstherapie

Leistungen im Überblick
Sport und Bewegung: 1:1 Fitnesscoaching für Führungskräfte, Functional Training, TRX, Golffitness, Athletiktraining
Sporttherapie und Entspannung: Sporttherapie, medizinische Trainingstherapie, Yoga, Meditation
Mental Coaching: Mentale Stärke, Sporthypnose, Autogenes Training
Ernährungsberatung: Individuelle Beratung für konstante Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und gesunde Ernährung

Personal Coach – privat und persönlich
Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch – als Kind in New York und Madrid gelebt
Sport: 12 Jahre Leistungssport (800m, Siebenkampf, Crosslauf), danach Golf, Yoga, Jogging und funktionelles Training
Hobbys: Lesen, gesundes Kochen, Reisen unter anderem nach Sylt, Treffen mit Freunden

Mein Ansatz

Neugier und die damit verbundene Motivation zum lebenslangen Lernen helfen mir, offen zu bleiben, mich neuen Herausforderungen zu stellen und sowohl Körper als auch Geist beweglich zu halten.