Personal Coach in Bremen für Performance und Gesundheit

Schon als Schülerin habe ich mich für Gesundheit interessiert. Gesundheit ist zu meinem Lebensthema und meiner Berufung geworden.

Viele meiner Klienten entscheiden sich für mich, weil ich als Performer den Spagat zwischen Verantwortung, Termindruck und dem eigenen Anspruch selbst täglich lebe.
Mein Ansatz steht für Stärke, Klarheit und Kompetenz, nicht für Ideale, die mit dem echten Alltag wenig zu tun haben.
Ich bin kein Hochglanz-Model oder Bodybuilder, sondern jemand, der Training und Coaching aus Erfahrung umsetzt.
Genau das schafft Vertrauen und ist einer der Gründe, warum viele langfristig mit mir arbeiten.

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Pamela’s Geschichte und Philosophie

Meine 12 Jahre im Leistungssport haben mich geprägt. Zielstrebigkeit, Disziplin und Durchhaltevermögen gehören seitdem zu meinem Alltag. Gleichzeitig habe ich erlebt, dass echter Erfolg nur möglich ist, wenn Leistung und Balance zusammenfinden. Ein Wendepunkt war meine Ausbildung zur Yogalehrerin, die mir die Bedeutung von Achtsamkeit und innerer Ausgeglichenheit gezeigt hat.

Dieses Learning ist heute die Basis meines Potenzial Coachings mit Performern. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der körperliche Fitness, mentale Stärke und Lebensqualität miteinander vereint. Humor, Empathie und Konsequenz sind für mich die Basis, um meine Klienten erfolgreich und mit Leichtigkeit zu coachen.

„Ich liebe es, mit Menschen zusammenzuarbeiten, ihre Potenziale zu entdecken und zu fördern mit Humor, Herz und Expertise.“

Aus meiner langjährigen Erfahrungen der Zusammenarbeit mit Führungskräften ist mein 4 Säulen Konzept © von Move Personal Training entstanden. Es bündelt Training, Ernährung, mentales Coaching und Regeneration zu einem Leuchtturm, der Performerinnen und Performern verlässlich den Weg zu mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensbalance weist. Dieses Fundament bildet seit vielen Jahren die Basis meiner erfolgreichen Zusammenarbeit mit Performern.

Die Kundenstimmen zeigen, dass mein Personal Training ist Qualititätserprobt ist.

Werte, die mich privat und beruflich leiten

Meine Arbeit basiert auf Werten, die mir auch privat wichtig sind. Dazu gehören Achtsamkeit und Respekt in einer Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Ebenso entscheidend sind für mich positives Denken und Humor, denn Freude und Leichtigkeit machen den Weg zu den Zielen leichter. Darüber hinaus setze ich auf ständige Weiterentwicklung und lebenslanges Lernen, damit ich meinen Klienten jederzeit die besten Methoden anbieten kann.

Qualifikationen und Berufserfahrung

Ausbildung
Diplom Sportwissenschaftlerin an der Deutschen Sporthochschule Köln (äquivalent zum heutigen Masterabschluss)
Schwerpunkte: Prävention, Rehabilitation, Sportmedizin, Biomechanik, Ernährung, Trainingslehre
Forschung zu Belastungsparametern beim Laufen
Diplomarbeit: Biomechanik des Tennisaufschlags
Wissenschaftliche Hilfskraft: Forschung im Bereich Laufschuhe und Fußkräftigungsübungen zur Minimierung von Belastungsparametern beim Laufen

Berufserfahrung
Seit 2004 Inhaberin und Gründerin von Move Personal Training in Bremen
Projektmanagement für Betriebliche Gesundheitsförderung (AOK und Move Personal Training)
Sporttherapeutin in der Weststadt Reha Burgdorf und Paracelsus Klinik Bremen
Langjährige Erfahrung in Prävention, Rehabilitation und Performance Coaching

Weiterbildungen
Personal Trainer und Performance Coach
Golffitness und Functional Training
Yogalehrerin und Pilates Trainerin
Hypnose und Sporthypnose nach Milton Erickson
Rückenschullehrerin, Faszientraining, Progressive Muskelentspannung
Medizinische Trainingstherapie

Leistungen im Überblick
Sport und Bewegung: 1:1 Fitnesscoaching für Führungskräfte, Functional Training, TRX, Golffitness, Athletiktraining
Sporttherapie und Entspannung: Sporttherapie, medizinische Trainingstherapie, Yoga, Meditation
Mental Coaching: Mentale Stärke, Sporthypnose, Autogenes Training
Ernährungsberatung: Individuelle Beratung für konstante Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und gesunde Ernährung

Personal Coach – privat und persönlich
Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch – als Kind in New York und Madrid gelebt
Sport: 12 Jahre Leistungssport (800m, Siebenkampf, Crosslauf), danach Golf, Yoga, Jogging und funktionelles Training
Hobbys: Lesen, gesundes Kochen, Reisen zum Beispiel nach Sylt, Treffen mit Freunden

Mein Ansatz

Für mich bedeutet das lebenslang zu lernen, offen zu bleiben, mich neuen Herausforderungen zu stellen und sowohl Körper als auch Geist beweglich zu halten. Diese Haltung fließt in mein Move Personal Training ein und macht meinen Ansatz einzigartig.