Personal Training Bremen - exklusiv deine Ziele umsetzen

Eingangs-Check für abgestimmtes Personal Training

Fitnesstest und Eingangscheck in Bremen mit Move Personal Training & Ernährungsberatung

Eingangscheck - nur individuelle Wege führen zum Ziel 

Du vertraust mir deine Gesundheit an und deshalb ist es für mich selbstverständlich, dass ich deinen gesundheitlichen Status und dein Fitnesslevel  genaustens kenne. Vor dem Personal Training starten wir mit einem Eingangs-Check zur individuellen Abstimmung und genauen Zieldefinition deines Programms. Er besteht aus einer gründlichen Zieldefinition, Anamese, Tests (Kraft, Beweglichkeit), Körperzusammensetzung (Muskulatur, Fett). So stimmen wir Ihr Personal Training auf Ihren aktuellen Fitnesszustand ab. Dieser Check dauert circa 1,5 Stunden. Nach 6-8 Wochen erfolgt eine Re-Check zur Erfolgskontrolle. 

Starten mit Eingangs-Check !

 

 

 

 

Lauftraining Bremen - Personal Trainer Pamela Chance

Richtig Laufen Bremen

Laufen in Bremen aber richtig mit Personal Trainer

Ich zeige dir mit zahlreichen Tipps, wie du dein Lauftraining optimierst.

Im Screening der Muskulatur, der Analyse des Laufstils und der Trainingsmethoden liegt das Potential zur Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit. Wenn du jahrelang trainierst mit dem Ziel schneller zu laufen und sich nichts tut, unterstütze ich dich, besser zu werden und keine Zeit mehr zu vergeuden.

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Bewegung und Sportmotivation in Bremen

Move Personal Training & Ernährungsberatung Bremen in Bewegung mit Sport

Bewegung in Bremen mit Sportmotivator für deine Gesundheit

Bei der Mehrzahl meiner Klienten ist Sport & Bewegung durch den Schulsport mit negativen Emotionen verbunden und deshalb betreiben sie vor dem Personal Training kaum Sport. Geht das dir auch so? Das können wir ändern. Ich vermittele dir den Spaß an der Bewegung. Ich zeige dir auch, wie Bewegung dein Wohlbefinden und Lebensqualität steigert.

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Golf Fitness Bremen - Golf Fitness Training

Golf Handicap verbessern in Bremen mit Golffitness - Golf Fitness Training

Golf Fitness Bremen: Golf Kondition für mehr Spaß am Golf

Wie wäre es wenn Du vom ersten Tee an mehr Spaß an deinem Golfspiel hast und präzisere Schläge machst und nicht permanent deine Bälle verlierst? Verletzungsfrei spielen wäre auch prima. Das geht alles durch die Optimierung deiner golfspezifischen körperlichen und mentalen! Du lernst, wie du dich vor einem Turnier oder einer einfachen Golfrunde dich richtig aufwärmst. Beim Mental Training lernst du die inneren Dialoge, die dich anfeuern zu aktivieren für mehr Selbstvertrauen bei jeden Schlag. Dein neues Golf Mindset lässt dich die Herausforderung in "schlechten" Schlägen sehen. Dein neuer Fokus liegt darin, das Beste aus allen Schlägen zu machen.

Magische Momente durch das richtige Aufwärmen

Der Golfsport wird oft unterschätzt vom körperlichen Anspruch her. Deshalb gehen viele Golfer "kalt" auf die Golfrunde und wundern sich warum sie die ersten 4 Bahnen schlecht spielen. Dieses birgt ein hohes Verletzungsrisiko, kostet viele unnötige Schläge im Turnier und den Spaß am Golfspiel.

Jetzt Gratisberatung buchen für dein Golf Bestform!

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Ausdauertraining im Personal Training Bremen

Ausdauertraining in Bremen mit Personal Trainer

Erholung und Leistungsfähigkeit steigern mit Ausdauertraining

Beim Ausdauertraining  trainierst du dein Herz-Kreislauf System, deine Muskulatur und deinen Stoffwechsel. Besonders beim Training an der frischen Luft kannst du deine Seele baumeln lassen, tankst du neue Energie und findest einen  Ausgleich zur "Kopfarbeit" nach stundenlangen Meetings. Wir wählen die geeignete Ausdauersportart (X-CO Walking, Laufen, individuelle Ausdauerzirkel) für dich aus. 

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Functional Training in Bremen mit Move Personal Training

Functional Training Bremen - Functional Fitness Training Bremen

Functional Training mit Personal Trainer für effektive Fitness

Mit dem Functional Training Programm von Move Personal Training optimierst du deine Fitness effektiv. Du verbesserst deine Kondition durch gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination.  Dein Stoffwechsel wird dabei enorm aktiviert. Du kannst  mit unserer Methode im Functional Training sowohl abnehmen als auch Muskeln aufbauen. Du kannst mit uns deine Leistungsfähigkeit, um ein Vielfaches steigern, ohne Verletzungen zu riskieren. Im  Eingangs-Check wird mit dem Functional Movement das Programm auf dich abgestimmt.

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Fitness Training in Bremen - Maßgeschneidert und exklusiv one-to-one

Fitness Training Bremen für Männer und Frauen

Personal Fitness Trainer in Bremen für individuelle Lösungen

Dein individuelles, ganzheitliches Fitness Training in Bremen  hilft dir deine Fitness und Gesundheit zu erhalten und natürlich fitter zu werden. Du trainierst nicht in überfüllten Fitness Studios, sondern mit deinem eigenen Personal Fitness Trainer. Du wirst bei falschen Bewegungsabläufen sofort korregiert. Dein aktueller Fitnesszustand, der im Fitness-Check festgestellt wird und deine Tagesform bestimmt wie du trainierst.

In deinem maßgeschneidertem Training baust du gesundheitliche Riskofaktoren ab. Du regulierst deine Stresshormone, Blutdruck und deine Blutzuckerwerte.  Du  gleichst stundenlanges Sitzen und Stress am Arbeitsplatz aus und beugst Rückenschmerzen vor.

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Krafttraining und Muskelaufbau in Bremen

Kraft Muskelaufbau in Bremen mit Personal Trainer Pamela Chance

Muskelaufbau im Krafttraining in Bremen für eine gute Haltung

Wir setzen deinen Körper, die Gymnastikmatte und Kleingeräte zur Kräftigung deiner Muskulatur ein.  Mit deinem individuellen Trainingsplan kannst du Übungen bequem zuhause alleine durchführen. Du kannst dann trainieren wann und wo du möchtest. 

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Firmenfitness Bremen - erfolgreich als fitte Firma

Firmenfitness Übungen am Arbeitsplatz gegen Verspannungen, Rückenschmerzen

Unternehmer und Unternehmens Coaching für Performance

Move Personal Training hilft Ihnen mit einem Coaching für Sie als Unternehmer und Ihrem Unternehmen, Ihren Firmenerfolg zu steigern. Das ist ein maßgeschneidertes Personal Training und Coaching für Ihr wichtigstes Kapital: Ihre Mitarbeiter. In beiden Betreuungsvarianten ist der ganzheitlicher Aspekt aus Sport, Ernährung und Entspannung Trumpf. Dadurch wird Ihr Mitarbeiter sowohl auf der mentalen als auch auf der körperlichen Ebene angesprochen. Die Mitarbeiter kommen und Bewegung, ernähren sich besser und steigern ihre Erholungsfähigkeit.

heute noch termin Beratungstermin unter 0421-43480836 vereinbaren !

 

Firmenfitness Bremen motivierte und ausgeglichene Mitarbeiter

Das bringt Firmenfitness für Ihr Unternehmen

  • Gesunde und fitte Mitarbeiter steigern Ihren Unternehmenserfolg.
  • Gutes Betriebsklima durch gemeinsame Aktivitäten
  • Gute Mitarbeiter sind rar und bleiben in Ihren Betrieb
  • Motivation und Befähigung Ihrer Mitarbeiter zu einer nachhaltigen, gesunden Lebensführung.
  • Prävention auf Verhaltens- und Verhältnisebene für gesunden Rücken und stressfreies arbeiten
  • Steigerung des Wohlbefindens in der Freizeit und am Arbeitsplatz.
  • Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind leistungsfähiger und tragen zu einem guten Betriebsklima bei.
  • Erhöhte Produktivität
  • Fach- und Führungskräfte in Ihrem Unternehmen halten: Fachkräfte sind Mangelware in Deutschland: Wenn man bedenkt, wie viel es kostet, um neue Spezialisten zu finden und einzuarbeiten, ist die Finanzierung von Personal Training eine sinnvolle Investition.

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Unser Angebot für Ihre Firma individuell zugeschnitten

  • Business Yoga
  • Power-Kombi aus Bewegung, Ernährungs und Yoga
  • Ausdauer & Krafttraining 
  • Starker Rücken - "ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz"
  • Personal Training und Führungskräfte Coaching

Die Wirkung von Mitarbeiter Fitness Training

Bootcamp Bremen - Firmenfitness Bootcamp Bremen

 

  • Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit ,Haltung an der frischen Luft
  • Individuelle Betreuung einer Gruppe bis zu 10 TN durch einen Profi
  • Differenzierung der Übungen für die TN
  • Gemeinsames Schwitzen schweißt zusammen
  • Anleitung & Kontrolle zur richtigen Ausführung der Übungen 

Firmenfitness Bremen - investieRen Sie in Gesundheit anstatt Krankheit

firmenfitness Bremen für gesunde Mitarbeiter und  UnternehmenUnsere Firmenfitness Seminare sind eine Investition in Ihren Unternehmenserfolg, denn Krankheit und unmotivierte Mitarbeiter kosten Geld.


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Firmenfitness Bremen - Mitarbeiter Fitness Coaching

Firmenfitness - die coole Art für Betriebe fit zu werden

 

Adresse

Move Personal Training  & Ernährungsberatung

Riensberger Straße 94
28359 Bremen

Öffnungszeiten:

Mo - So : 8:00 -21: Uhr 

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