Riensberger Straße 94 - 28359 Bremen 0421- 43480836 info@move-personal-training.de

Personal Training Bremen und Gesundheitscoaching

Das Personal Training in Bremen mit Personal Trainer Pamela Chance ist ein ein individuelles und ganzheitliches Gesundheitscoaching. Das Gesundheitscoaching in Bremen zielt darauf ab Risikofaktoren für die Gesundheit abzubauen und neue Gewohnheiten zu manifestierien. Mit Bewegung, Ernährungsberatung, Entspannungstraining werden das psychische und physische Wohlbefinden gestärkt. Der Alltagsstress, Rückenschmerzen werden abgebaut und das Herz-kreislauf-System gestärkt. Dadurch können viele Erkrankungen vorgebeugt werden.

Gesundheitscoaching für deine Ziele und Visionen 

Bei deinem Gesundheitscoaching verbringen wir viel Zeit an der frischen Luft und an schönen Orten für deinen Ausgleich. Je nach persönlicher Situation, kann das Personal Training eher aus einem Fitness Training oder einem Rehaorientiertem Personal Training bestehen.

Für mich ist Leistungsfähigkeit nur möglich, wenn die Balance zwischen dem Job und den eigenen Bedürfnissen eingehalten wird. Balance bedeutet die optimale mentale & körperliche Fitness, um den Anforderungen des Alltags für den persönlichen Erfolg gercht zu werden. Dafür heißst es: raus aus dem "Hamsterrad". Ein regelmäßiges Training in der Natur mit Bewegung und aktiver Entspannung mit Yoga hilft dabei.

In deiner Balance fühlst du dich wohler in einem fitten Körper und erhälst dein Wohlfühlgewicht. Du empfindest mehr Freude durch einen aktiven Lebensstil mit deinem Personaltrainer in Bremen und Performance Coach.

Die bessere Lebensbalance eröffnet dir neue Perspektiven: beruflich, sportlich und privat.  

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Wir können fast alle Ziele und Visionen im Coaching in Bremen umsetzen.

Was ist dein Ziel?

  • Abnehmen bzw. dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen.
  • Fitness & Gesundheit.
  • Stressresistenz und Entspannung.
  • Leistungsfähiger im Beruf und in deiner Sportart.
  • Im Einklang mit deinen Antreibern kommen (Erfolgsmagnet).
  • Schmerzfreier Rücken & Gelenke.
  • Verspannungen abbauen.
  • Körperstraffung.
  • Innere Zufriedenheit & Wohlbefinden.

Mit deinem Personal Coach klappt die Umsetzung schneller und leichter.

Auch wenn du schon fit bist zum Beispiel als Freizeitsportler, bietet sich ein Personaltraining mit Ernährungsberatung an zur Verbesserung der Performance. Wir stimmen deine Trainingsmethoden auf deine Ziele ab. Zusätzlich bauen wir vorhandene muskuläre Dysbalancen ab, die beim Fitness-Check sichtbar wurden. So vermeidest du Leistungseinbußen und Verletzungen.

Was bringt ein persönliches Fitness Training ? 

  • Du bist fitter: dadurch arbeitest du effektiver und bist zufriedener.

  • Du bekommst die mentale Stärke und Motivation beim Mental Training zur Umsetzung deiner Ziele und Visionen.

  • Du bist entspannter und stressresistenter.

  • Dein Immunsystem wird gestärkt.
  • Du bist konzentrierter und fokussierter und am Tag weniger müde.
  • Deine Haltung (innere & äußere) verbessert sich und du bist weniger verspannt
  • Dein Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.
  • Du kannst effektiv abnehmen

  • Dein Stoffwechsel wird aktiviert durch den höheren Muskelanteil.
  • Du schläfst besser durch das Regenerationstraining.
  • Die Ernährungsberatung unterstützt dich dabei, zeitoptimiert gesund zu essen

Personal Training Studio

Das Move Personal Training Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen und Horn und in der Nähe zum Stadtteil Oberneuland. Im Fachwerkhaus fühlen sich meine Kunden wohl. Die Räume sind gut belüftbar und groß genug, um mit Abstand gut zu trainieren. Wir trainieren immer nur zur zweit im Studio.

Drinnen befindet sich am Eingang ein Ständer zur Händedesinfektion und alle (mein Kunde und ich als dein Trainer) tragen einen Mund-Nasen-Schutz als Teil des Hygienekonzepts. Ich trage im Studio immer eine FFP3 Maske für den höchstmöglichen Schutz. Zur Zeit finden nur Yoga, Entspannungstraining, Ernährungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt.

Beim Yoga baust du die innere und aüßere Anspannung des Alltags ab. Du lernst durch die verschiedene Yogaübungen, dein eigenes Yogaprogramm zu entwickeln.

Das sind positive Auswirkungen des Yoga und des gesamten Personaltrainings auf den Körper und den Geist:

  • Stärkung des Immunsystems.

  • Fitter Rücken und Gelenke.

  • Fitter Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-System.

  • Prävention durch Abbau von Bewegungsmangel.

  • Abbau von Stress und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit.

  • Innere Zufriedenheit.

  • Positiven Einfluss auf Blutdruck und Blutfettwerten.

  • Wohlbefinden durch Bewegung, gesunder Ernährung und Yoga.

  • Personal Trainerin Bremen motiviert und coach dich nach deinen persönlichen Wünschen und Zielen.

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Wo findet das Coaching statt?

Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Coaching draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.

Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.

Personal Trainerin für Sportler

Für dich als Sportler biete ich ein sportartspezifisches Personal Training mit den 4 Poweraktivitäten zur Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit an.

  • Golfer 

  • Tennisspieler
  • Schwimmer
  • Triathleten
  • Leichtathleten
  • Fußballer
  • Handballer
  • Reiter
  • Volleyballer
  • Läufer

Kontakt 

Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Studio
Pamela Chance

Riensberger Straße 94
28359 Bremen

Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0

E-Mail: info@move-personal-training.de

Öffnungszeiten

Move Personal Training & Ernährungsberatung

Öffnungszeiten:
Montag bis Sonntag: 8:00 Uhr - 21:00 Uhr nach terminlicher Vereinbarung.

Außerhalb dieses Zeitfensters bin ich via E-Mail & telefonisch erreichbar.

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