Personal Training Bremen

Personal Training und Ernährungsberatung mit Personal Trainer in Bremen. Pamela Chance berät dich exklusiv, wie zu deine Ziele erreichst.

Wir trainieren viel an der frischen Luft. So erhälst du während des Lockdowns deine Fitness. Je nach persönlicher Situation, kann das Personal Training eher aus einem Fitness Training oder einem Rehaorientiertem Personal Training bestehen.

Mit dem ganzheitlichen Fitnesskonzept von deinem Personaltrainer in Bremen entdeckst du die Freude an einem aktiven Lebensstil neu. Ein Lebensstil, welches deine Performance und deinen persönlichen Erfolg fördert. Du steigerst deine mentale und körperliche Fitness.

Für mich ist Leistungsfähigkeit nur möglich, wenn die Balance zwischen dem Job und den eigenen Bedürfnissen eingehalten wird. Dazu gehört ein Ausgleich mit Bewegung an der frischen Luft und aktive Entspannung mit Yoga. So fühlst du dich wohler in einem fitten Körper und erhälst dein Wohlfühlgewicht. Das ist mein Ansatz im Personal Training mit Performern.

Personal Training Bremen: Yoga für Balance

Persönliche Ziele und Visionen umsetzen

Wir können fast alle Ziele und Visionen im Personal Training in Bremen erreichen: Von abnehmen, der Körperstraffung, Verspannungen abbauen, Bauch, Beine Po Training bis zur Steigerung Leistungsfähigkeit in deiner Sportart & Job. Mit deinem Personal Coach klappt es schneller und leichter.

Auch wenn du schon fit bist zum Beispiel als Freizeitsportler, bietet sich ein Personaltraining mit Ernährungsberatung an zur Verbesserung der Performance. Wir stimmen deine Trainingsmethoden auf deine Ziele ab. Zusätzlich bauen wir vorhandene muskuläre Dysbalancen ab, die beim Fitness-Check sichtbar wurden. So vermeidest du Leistungseinbußen und Verletzungen.

Gesunder Lebensstil mit mehr Balance

Mit deinem Performance Coach findest du mit wenigen Veränderungen zu einem gesunden Lebensstil. Schon etwas mehr Bewegung bewirkt, dass du erholter und entspannter bist. Du arbeitest entspannter, effektiver und bist dabei zufriedener. Die bessere Lebensbalance gibt dir mehr Zeit für dich. Zeit, die dir neue Perspektiven beruflich, sportlich und privat eröffnet.

Personal Training Bremen - Mehrwert:

Du arbeitest effektiver und bist zufriedener.
Du bekommst die mentale Stärke und Motivation beim Mental Training zur Umsetzung deiner Ziele und Visionen.
Du bist entspannter und stressresistenter.
Dein Immunsystem wird gestärkt.
Du bist konzentrierter und fokussierter und am Tag weniger müde.
Deine Haltung (innere & äußere) verbessert sich und du bist weniger verspannt
Dein Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.
Du kannst effektiv abnehmen
Dein Stoffwechsel wird aktiviert durch den höheren Muskelanteil.
Du schläfst besser durch das Regenerationstraining.
Die Ernährungsberatung unterstützt dich dabei, zeitoptimiert gesund zu essen

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Personal Trainerin Bremen bietet individuelles Fitness Training

Mein Personal Training Bremen ist ein individuelles Fitness Training. Im Studio und beim Outdoortraining verbesserst du deine Fitness. Das Move Personal Training Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen und Horn. Im Fachwerkhaus fühlen sich meine Kunden wohl. Die Räume sind gut belüftbar und groß genug, um mit Abstand gut zu trainieren. Wir trainieren immer nur zur zweit im Studio.

Drinnen befindet sich am Eingang ein Ständer zur Händedesinfektion und alle (mein Kunde und ich als dein Trainer) tragen einen Mund-Nasen-Schutz als Teil des Hygienekonzepts. Ich trage im Studio immer eine FFP3 Maske für den höchstmöglichen Schutz. Zur Zeit finden nur Yoga, Entspannungstraining, Ernährungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt.

Beim Yoga baust du die innere und aüßere Anspannung des Alltags ab. Du lernst durch die verschiedene Yogaübungen, dein eigenes Yogaprogramm zu entwickeln.

Das sind positive Auswirkungen des Yoga und des gesamten Personaltrainings auf den Körper und den Geist:

Stärkung des Immunsystems.
Fitter Rücken und Gelenke.
Fitter Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-System.
Prävention durch Abbau von Bewegungsmangel.
Abbau von Stress und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit.
Innere Zufriedenheit.
Positiven Einfluss auf Blutdruck und Blutfettwerten.
Wohlbefinden durch Bewegung, gesunder Ernährung und Yoga.
Fitness verbessern in Bremen
Personal Trainerin Bremen motiviert und coach dich nach deinen persönlichen Wünschen und Zielen.

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Wo trainieren wir?

Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Training draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.

Als ehemalige Leichtathletin habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.