Schön, dass Sie  mich als Personal Trainer in Bremen gefunden haben! Das ist der erste Schritt zur Umsetzung Ihrer Ziele. Sie spielen schon länger mit dem Gedanken, etwas für Ihre Fitness und Gesundheit zu tun?  Sie möchten fitter, vitaler, stressresistenter und sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen?  Vielleicht möchten Sie auch Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, Ihren Körper definieren oder Rückenschmerzen abbauen? Oder gar sich auf ein Sportereignis vorbereiten? Sie möchten Ihre Ziele flexibel im Einklang mit Ihrer Familie und Hobbys erreichen? Ich bin Pamela Chance, Personal Trainer und die Inhaberin von Move Personal Training. Seit 14 Jahren biete ich mit Move Personal Training ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Fitnesskonzept in Bremen und Umgebung an.

Sie haben in mir einen vertrauenvollen und professionellen Personal Trainer gefunden, der Sie auf den Weg zu Ihren Zielen begleitet und motiviert. Egal, welches Ziel Sie haben, ich hole Sie da ab, wo Sie stehen und wir nehmen Veränderungen in Ihrem Tempo vor. 

Gemeinsam können wir fast alles erreichen: Abnehmen, Muskelaufbau, mehr Vitalität, sportliche Leistungsfähigkeit steigern oder gar Vorbereitung auf Ihre Hochzeit

Ganzheitlich und effektiv trainieren im Personal Trainer Studio

Mein Personal Coaching  beruht auf drei Säulen, die wie Zahnräder ineinader greifen:

1. Sport und Bewegung - für die Vorbeugung von Erkrankungen, Verbesserung des Körpergefühls
2. Gesunde Ernährung - Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen,  Abbau von Müdigkeit
3. Regeneration mit Entspannung und Yoga - bewusster Umgang mit Alltagsstress, Steigerung der Achtsamkeit, Was tut mir gut?

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Inhalte:

• Stressmanagement und Erholung 
• Achtsamkeitstraining
• Innere Zufriedenheit und Balance
• Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
• Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
• Potentialaktivierung
• 1 Intensiv Wochenende

Machen Sie jetzt den nächsten Schritt : Vereinbaren Sie einen Termin mit mir für ein persönliches Gespräch!

Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

• Erholungsorte Bremen
• Bremen Nord
• Schwachhausen
• Horn
• Findorff
• Oberneuland
• Borgfeld

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Personal Training Hamburg für Fitness und Abnehmen

Sie haben einen verantwortungsvollen Job und suchen einen erfahrenen und qualifizierten Personal Trainer in Hamburg, der Ihre Fitness erhält bzw. verbessert. Ich bin Pamela Chance, Dipl. Sportlehrerin der Sporthochschule Köln und seit 13 Jahre coache ich weibliche und männliche Unternehmer und Führungskräfte. Wenn Ihnen ein eine umfangreiche exquisites Coaching wichtig ist, sind bei mir richtig. Da Sie im Alltag permanent gefordert sind und Arbeitsplätze von Ihren Entscheidungen abhängen, unterstütze Sie dabei mental und körperlich abzuschalten, damit Sie sind in Ihrem Alltag gelassen die richtigen Entscheidungen treffen können. Sie schalten während unseres Coachings auf Autopilot und tanken neue Kraft für die Ihnen wichtigen Dinge des Lebens. 

Ihr Kopf wird frei beim Laufen und Fitness 

Beim lockeren laufen sprechen wir über Ihre Ernährung und Sie bekommen Tipps für machbare Umstellungen und fürs abnehmen. Manchmal sind das auch Gespräche über Themen, die Ihnen gerade unter den Nägeln brennen. Nicht selten entstehen hier Inspirationen für neue Geschäftsfelder. Bekanntlich wird der Kopf beim Jogging frei und die Kreativität angeregt.

Yoga entspannt Ihren Körper und Geist

Es erwartet Sie bei jeder Trainingseinheit ein spannendes Training mit unendlich vielen Übungen aus Sport und Entspannung. Die Yoga Einheit wirkt gleichzeitig kräftigend, dehnend, regenerierend und entspannend zugleich. Ihr Trainer erkennt bei jedem Personaltraining, was Ihnen gerade gut tut. Mal ist das ein kombiniertes Training aus Laufen mit Ihren Kräftigungsübungen - quasi Ihr persönlicher Trimm - Zirkel. Falls es wirklich mal nicht anders geht, machen wir ein Coaching am Telefon.

Personal Training Hamburg für ein effizientes Fitness Training 

Durch ein Personal Training in Hamburg sind Ergebnisse und Teilziele relativ schnell sichbar. Ihre Lebensweise wird umgestellt auf gesunde Ernährung, mehr Sport und Entspannung und Sie lernen sich alltagstauglich gesund zu ernähren und zu bewegen. Sie bekommen Tipps, wie Sie sich nach einem stressigen Tag mit Sport, Yogaübungen und Meditationen wieder runterfahren. Die Umsetzung alle Ihrer individuellen Tipps steigert Ihre Entspannungsfähigkeit und erhöht Ihre Stresstolereranz.

Vorteile unseres Personalcoachings für Sie:

• Sie verbessern Ihre Fitness effektiv
• Sie verlieren Fett und bauen Muskeln auf
• Sie fühlen sich wohler in Ihrem Körper
• Sie ernähren sich besser
• Sie lernen alles für ein fittes Leben

Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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