Personal Training Bremen - ganzheitlich fit

Ich bin dein Personal Trainer in Bremen und unterstütze dich dabei, deine Fitness und Gesundheit zu erhalten bzw. zu steigern.  Du suchst einen sinnvollen Ausgleich zum Job?  Das Wohlfühlen in einem gesunden, trainierten Körper ist dir besonders wichtig?  Du möchtest Spaß am regelmäßigen Sport haben und energiegeladen sein. Nachts wieder durchschlafen wäre auch toll.

Du hast vieles allein probiert, es aber nicht hinbekommen und möchtest jetzt die Begleitung von einem Profi.

Ich helfe dir als Unternehmer und Leistungsträger (Männer, Frauen), deinen Erfolg mit deiner Gesundheit zu vereinbaren. Dafür habe ich ein individuelles und ganzheitliches Coachingkonzept entwickelt.

Ich möchte auch vielbeschäftigten Frauen dabei helfen, ihre Karriere einfacher mit ihrer Familie zu vereinbaren. 

Ich hole dich da ab, wo du stehst und setze deine Ziele um. 

Mit deinem individuellen Fitness-, Entspannungs und Ernährungsplan kommst du in deinen Flow.  Du fühlst dich attraktiver und deine Lieblingskleidung passen wieder. Du begeisterst deine Mitarbeiter  und kannst dich um strategische Themen kümmern. Du bist stressresistenter und hast mehr Zeit für dich und deine Familie. All dieses können wir mit wenigen Stellschrauben auf der körperlichen und mentalen Ebene erreichen.

Du wirst gefordert aber nicht überfordert. 

vereinbare jetzt hier ein kostenfreies Strategiegespräch !  

PAMELA CHANCE - INHABERIN MOVE PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINER IN BREMEN/DIPL.-SPORTLEHRERIN - DEUTSCHE SPORTHOCHSCHULE KÖLN & SPORTTHERAPEUTIN

Treffen einige dieser Punkte auch auf dich zu? 

• Du möchtest mehr Zeit in dich, dein Gesundheit und Fitness investieren.
• Du möchten mit langanhaltender Energie an deinem Erfolg arbeiten.
• Du suchst einen Ausgleich zu deiner verantwortungsvollen Tätigkeit.
• Du möchtest deine Arbeitskraft & Gesundheit lange erhalten. 
• Du möchtest mit mehr Energie noch besser performen.
• Du möchtest dich wohlfühlen in einem fitten, definierten Körper.

Deine Chance auf einen dauerhaften gesunden Lebensstil !

 Dein Transformationsprozess während unseres Personaltrainings mit einer stark verbesserten körperlichen und mentalen Fitness stärkt deine Motivation: während und nach dem Personal Training dauerhaft mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren und sich zu entspannen.  

   Die Lösung heißt Balance

• Gesunde Ernährung
• Personal Training
• Abnehmen
• Fitness Training
• Personal Fitness Trainer
• Wohlfühlen im Körper
• Entspannungstraining
• Bremens beste Personal Trainer

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Jetzt bewerben mit Stategiegespräch für Ihr 12 Wochen Fitness & Abnehmprogramm !

Das 12 Wochen Coaching Programm richtet sich an alle, die Ihre Fitness in 12 Wochen entscheidend verbessern bzw. abnehmen wollen. Alle Kompetenzen werden erworben, die man braucht um eigenständig die Ziele weiterzuführen. Von Anfang an übernehmen Sie unter Anleitung viele Aufgaben. Die Ernährung erfolgt komplett als Online Coaching. Sie bekommen Unterstützung und Support bis Ihre individuelle Ernährung Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit unterstützt. Wir arbeiten sehr intensiv an Ihrem Mindset, damit Sie motiviert in "Bewegung" kommen und bleiben.

Wir treffen uns einmal pro Woche zum Sport mit anschliesender Entspanung  und bekommen einen Trainingsplan zur eigenständigen Durchführung Ihres Trainings zuhause. Das 12 Wochen Coaching ist somit eine sowhl effektive als nachhaltige Möglichkeit die Gesundheit und Fitness neben Ihrem fordernden Job zu erhalten.

Inhalte 12 Wochen Coaching Abnehmen /Fitness :

• Mindset und Motivation
• Stressmanagement und Erholung 
• Ernährungsberatung - online
• Ernährungsanalyse
• Ernährungsplan
• Die magischen und einfachen Regeln für eine gesunde Ernährung - einfach ist Trumpf (KIS = keep it simple)
• Alltagstauglicher Ernährungsplan 
• Zeitoptimierte gesunde Rezepte: gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Eingangs-Checkup - Sport, Haltung, Life-Style, Körperzusammensetzung etc., Stoffechselmessung
• Achtsamkeitstraining
• Wege zur inneren Zufriedenheit und Balance
• Wege sich fit zu halten trotz propevollen Terminkalender?
• Trainingsplan für unterwegs 
• Potentialaktivierung durch eine optimierte körperliche und mentale Fitness

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 Das Wochenend Coaching - Raus aus der Komfortzone - Raus aus dem Hamsterrad

Intensiv -Wochenend-Coaching - Einzeln und in der Gruppe

Inhalte:

• Herausarbeiten individueller Stärken 
• Negativ Glaubensätze auflösen

• Stressmanagement und Erholung 
• Sport, Entspannung, alles über gesunde Ernährung
• Trainingsplan mit Korrekturübungen 
• 1:1 Training
• Meditation & Achtsamkeitstraining
• Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
• Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
• Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
• Potentialaktivierung
• Full Support über die gesamten 12 Wochen

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• Motivation
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Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

• Erholungsorte Bremen
• Bremen Nord
• Schwachhausen
• Horn
• Findorff
• Oberneuland
• Borgfeld

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Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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