Personal Training Bremen - ganzheitliches Fitnesskonzept

Schön, dass du mich als Personal Trainer in Bremen gefunden hast! Egal, ob du abnehmen, fitter werden oder deine Gesundheit und Arbeitskraft erhalten möchtest, wie packen es gemeinsam an.

Als Dipl. Sportlehrerin mit meinem Know-how und meiner Erfahrung, unterstütze ich dich, deine Fitness und Gesundheit zu optimieren.

Darum ist eine Zusammenarbeit mit mir eine Investition in deine Zukunft:

Du verbringst viele Stunden am Schreibtisch, in Meetings, führst Mitarbeiter, leitest ein Unternehmen, du bist vielbeschäftigt? Du hast den Spagat zwischen Familie und Beruf bisher gut gemanagt. Das hat mit der Zeit körperliche und seelische Spuren hinterlassen, denn du hast dich dabei vergessen. Du bist jetzt dran etwas für dich zu tun und möchtest das jetzt mit einem Profi an deiner Seite ändern!

Gemeinsam stärken wir deine Fitness auf der körperlichen und mentalen Ebene.

Ich zeige dir, wie du als Unternehmer, Führungskraft und Vielbeschäftigter, deine Fitness und Gesundheit mit deinem Job, Famile und Freizeit zu vereinbarst. Durch die optimale Balance von Körper und Geist setzt du deine Ziele und Visionen leichter um. Ich spreche Männer und Frauen an.

Du fühlst dich wohler im trainierten Körper. Du bewegst dich mit Spaß, ernährst dich gesünder, schläfst gut und entspannst dich besser. Du findest einen achtsameren Zugang zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Du gewinnst dadurch an Ausstrahlung und ungeahnte Energien werden in dir freigesetzt. Du erledigst deine verantwortungsvollen Aufgaben konzentrierter und mit einem Lächeln und gehst glücklich und zufrieden nach hause. Du wendest das Gelernte lebenslang an und erhälst deine Lebensqualität und Arbeitskraft bis ins hohe Alter.

Ergebnisse mit Move Personal Training, die einen Unterschied für die Gesundheit und Wohlbefinden machen :

9 Monate Personal Training mit meinem Klienten T: Führungskraft und sehr vielbeschäftigt.

Der 3. Re-Check ergab, dass wir im Team in 9 Monaten beeindruckende Ergebnisse von hohem gesundheitlichem Wert erzielen konnten:

✚ Nachhaltige Motivation zu eigenständige Trainingseinheiten 3-4 x Woche

✚ Ernährung dauerhaft umgestellt und in den Alltag eingebaut

★ 35 Kg Gewichtsreduktion

✚ Muskulatur aufgebaut

★ Körperfett reduziert von 39% auf 22%

★ Fett im Rumpf von 42% auf 26% gesenkt

✚ Stoffwechsel ernorm aktiviert durch höheren Muskelanteil

★ Langzeit Blutzuckerwert gesenkt

✚ Kondition verbessert (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination)

✚ Wohlbefinden in einem athletischen Körper gesteigert

✚ Die Körperhaltung verbessert

Dieser Re-Check ist jetzt 5 Monate her und wir haben eine längere Trainingspause gemacht, um die Nachhaltigkeit zu fördern und zu überprüfen. Ich habe T. und seine Frau getroffen und er hat die Ergebnisse sogar noch eigenständig gesteigert. T. braucht meine Unterstützung nicht mehr, da er allein weitermachen kann. Seine Frau war sehr glücklich über unseren Erfolg. Das sind Ergebnisse, die mich antreiben und mir immer wieder zeigen, dass ich meine Mission und Konzept richtig gewählt habe: glückliche Klienten = glückliche Personal Trainerin Pamela

Mein Move Personal Training Konzept besteht aus vier Säulen, die wie Zahnräder ineinander greifen. Dieser Vierklang bildet das Fundament einer stabilen Gesundheit:

Mit dem Move Personal Training Konzept aus 4 Power Coachingsformen optimierst du deine mentale & körperliche Fitness zur Umsetzung deiner Ziele & Visionen:

Bewegung - für die Vorbeugung von Erkrankungen, Verbesserung des Körpergefühls und Wohlbefindens.

Methoden: Functional Training, Kraft & Muskelaufbau, Ausdauertraining, Rückentraining

Ernährung - Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen, Abbau von Müdigkeit

Entspannung/Achtsamkeit : Regeneration & mentale Fitness - bewusster Umgang mit Alltagsstress, Steigerung der Achtsamkeit, Was tut mir gut? Mehr Zeit für mich, Prioritäten setzen.

Methode : Business Yoga, Sporthypnose

Mindset & Motivation: was sind meine Antreiber und Lebensmotive? Was blockiert mich?

Mein Slogan und Firmennamen spiegeln meine Motivation und mein "Why" als Personal Trainerin wieder

Zum Slogan "Start with Chance" passt das Gedicht von Herman Hesses: "Stufen": "in jedem Anfang wohnt ein Zauber inne". Das Gedicht verdeutlicht die in jedem Lebensabschnitt notwendigen Veränderungen >>> Lebenslang körperlich und geistig in Bewegung (MOVE) bleiben!

Jetzt Gratis Beratungsgespräch vereinbaren !

Mehrwert - nur das Beste für Dich:

Du erzielst nachhaltige Ergebnisse schneller
Du hast einen Motivator an deiner Seite, der auf die korrekte Übungsausführung achtet.
Ein eigenes Personal Trainer Studio ermöglicht ein diskretes Coaching auch bei schlechtem Wetter.
Deine dringlichsten Anliegen werden gelöst.
Individuelles Programm für Gesundheit, Vitalität und innere Zufriedenheit.
Du lernst die entwickelte Strategien lebenslang weiterzuführen.
Veränderungen erfolgen Schritt für Schritt in deinem Tempo .

Wo wird trainiert?

Wir können in meinem privaten Personal Trainer Studio (hier Eingangsbereich) und an der frischen Luft in den nahegelegenen Parks z,B. Bürgerpark, Rhododendronpark oder bei dir zuhause trainieren.

Pamela Chance - Inhaberin Move Personal Training

Personal Trainer in Bremen/Dipl.-Sportlehrerin - Deutsche Sporthochschule Köln & Yogalehrerin & Sporttherapeutin

Wo wird trainiert?

Personal Trainer Studio für Bremen Horn, Schwachhausen, Oberneuland, Viertel, Achim und Lilienthal

12 Wochen Coaching Fitness & Abnehmen für Unternehmer und Vielbeschäftigte

Im 12 Wochen Intensiv Coaching in Bremen zur Bestform

Es braucht meistens nur wenige Anpassungen, um die Lebensqualität entscheidend zu verbessern. In 12 Wochen liegen Welten zwischen Anfang und Ende des Coachings. Nach 12 Wochen wirst du dein individuelles Sport & Bewegungs Programm, Mentalübungen und gesunde Ernährung in deinen vielbeschäftigten Alltag einbauen. Wir werden gemeinsam trainieren und du wirst Anleitung zu eigenständigen Trainingseinheiten bekommen. Wir arbeiten intensiv an deinem Mindset arbeiten, damit wir alle Handbremsen lösen, die dich bisher blockiert haben.

Deine Leistungsfähigkeit, Vitalität und Motivation werden dauerhaft durche die Decke gehen.

Inhalte:

Functional Training für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Fettabbau, Muskelaufbau
Gesund Ernährung in deinen Alltag
Yoga mit Übungen für Kraft& Beweglichkeit Meditation, Atemübungen: intensive und entspannende Einheiten
Mindset Coaching
Deine individuelle Potenziale & Ressourcen

Heute noch Gratis Beratungsgespräch buchen für deine Bestform in 12 Wochen !

Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.