Personal Training Bremen- Effektives Fitness Training

Ihr Personal Trainer in Bremen unterstützt Sie, Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie suchen einen Ausgleich zu Ihrem Job?  Das Wohlfühlen in einem gesunden und trainierten Körper ist Ihnen besonders wichtig?  Sie möchten Spaß am regelmäßigen Sport haben und energiegeladen sein. Nachts wieder durchschlafen wäre auch toll.

Ich helfe Unternehmern und Leistungsträger ihr volles Erfolgspotential abzurufen durch mein individuelles Fitnesskonzept. Ich möchte besonders auch Frauen unterstützen, ihre Karriere mit ihrer Familie einfacher zu vereinbaren.

Ich hole Sie da ab, wo Sie stehen und bringe Sie dorthin, wo Sie hinwollen. 

Mit Ihrem maßgeschneiderten Fitness-, Entspannungs und Ernährungsplan kommen Sie in Ihren Flow.  Sie entfachen Ihr Potential und verlieren nebenbei überschüssiges körperfett. Die Pläne passen auch in Ihren Alltag wenn Sie über 50 Stunden arbeiten, oft unterwegs und in Meetings sind.  

Sie werden gefordert aber nicht überfordert. 

 Einiger dieser Fragen beantworte ich meinen Klienten:

• Wie erhalte ich meine Energie, Motivation und Leistungsfähigkeit  konstant?
• Wie erreiche ich die genannten Punkte auch für meine Führungskräfte durch Seminare zur betrieblichen Gesundheitsförderung?
• Wie ernähre ich mich gesund bei geringem Zeitaufwand, damit ich am Arbeitsplatz und in der Freizeit energiegeladen bin?
• Wie gehe ich zufrieden und glücklich nach Hause?
• Wie nehme ich effektiv ab und definiere meinen Körper dabei?
• Wie  ergeben sich neue Perspektiven für mein Unternehmens durch individuelle Gesundheitsseminare?
  

Wenn diese Themen auch relevant für Sie sind:

vereinbaren Sie jetzt hier ein kostenfreies Strategiegespräch !  

PAMELA CHANCE - INHABERIN MOVE PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINER IN BREMEN/DIPL.-SPORTLEHRERIN - DEUTSCHE SPORTHOCHSCHULE KÖLN & SPORTTHERAPEUTIN

Treffen einige dieser Punkte auch auf Sie zu? 

• Sie  möchten mehr Zeit in Ihre Gesundheit und Fitness investieren.
• Sie mit langanhaltender Energie an Ihrem Erfolg arbeiten.
• Sie suchen einen Ausgleich.
• Sie möchten Ihre Arbeitskraft & Gesundheit lange erhalten. 
• Sie möchten mit mehr Energie noch besser performen.
• Sie möchten sich wohl und zufrieden in einem definierten Körper fühlen.

Ihre Chance einen gesunden Lebensstil mit Ihrer Arbeit zu vereinbaren!

Ihr Transformationsprozess während unseres Personaltrainings mit einer stark verbesserten körperlichen und mentalen Fitness ist Ihre Motivation: die Motivation während und nach dem Personal Training dauerhaft mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren und sich zu entspannen.  

   Wobei kann ich Sie unterstützen ? 

• Gesunde Ernährung
• Abnehmen
• Fitness Training
• Personal Fitness Trainer
• Wohlfühlen im Körper
• Entspannungstraining
• Bremens beste Personal Trainer

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Jetzt bewerben mit Stategiegespräch für Ihr 12 Wochen Fitness & Abnehmprogramm !

Das 12 Wochen Coaching Programm richtet sich an alle, die Ihre Fitness in 12 Wochen entscheidend verbessern bzw. abnehmen wollen. Alle Kompetenzen werden erworben, die man braucht um eigenständig die Ziele weiterzuführen. Von Anfang an übernehmen Sie unter Anleitung viele Aufgaben. Die Ernährung erfolgt komplett als Online Coaching. Sie bekommen Unterstützung und Support bis Ihre individuelle Ernährung Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit unterstützt. Wir arbeiten sehr intensiv an Ihrem Mindset, damit Sie motiviert in "Bewegung" kommen und bleiben.

Wir treffen uns einmal pro Woche zum Sport mit anschliesender Entspanung  und bekommen einen Trainingsplan zur eigenständigen Durchführung Ihres Trainings zuhause. Das 12 Wochen Coaching ist somit eine sowhl effektive als nachhaltige Möglichkeit die Gesundheit und Fitness neben Ihrem fordernden Job zu erhalten.

Inhalte 12 Wochen Coaching Abnehmen /Fitness :

• Mindset und Motivation
• Stressmanagement und Erholung 
• Ernährungsberatung - online
• Ernährungsanalyse
• Ernährungsplan
• Die magischen und einfachen Regeln für eine gesunde Ernährung - einfach ist Trumpf (KIS = keep it simple)
• Alltagstauglicher Ernährungsplan 
• Zeitoptimierte gesunde Rezepte: gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Eingangs-Checkup - Sport, Haltung, Life-Style, Körperzusammensetzung etc., Stoffechselmessung
• Achtsamkeitstraining
• Wege zur inneren Zufriedenheit und Balance
• Wege sich fit zu halten trotz propevollen Terminkalender?
• Trainingsplan für unterwegs 
• Potentialaktivierung durch eine optimierte körperliche und mentale Fitness

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 Das Wochenend Coaching - Raus aus der Komfortzone - Raus aus dem Hamsterrad

Intensiv -Wochenend-Coaching - Einzeln und in der Gruppe

Inhalte:

• Herausarbeiten individueller Stärken 
• Negativ Glaubensätze auflösen

• Stressmanagement und Erholung 
• Sport, Entspannung, alles über gesunde Ernährung
• Trainingsplan mit Korrekturübungen 
• 1:1 Training
• Meditation & Achtsamkeitstraining
• Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
• Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
• Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
• Potentialaktivierung
• Full Support über die gesamten 12 Wochen

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Machen Sie jetzt den nächsten Schritt : Vereinbaren Sie einen Termin mit mir für ein persönliches Gespräch!

• Motivation
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Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

• Erholungsorte Bremen
• Bremen Nord
• Schwachhausen
• Horn
• Findorff
• Oberneuland
• Borgfeld

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Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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