Personal Training Bremen - ganzheitlich fit

Jetzt bewerben mit Stategiegespräch für dein 12 Wochen Fitness & Abnehmprogramm !

Das 12 Wochen Coaching Programm richtet sich an alle, die Ihre Fitness in 12 Wochen entscheidend verbessern bzw. abnehmen wollen. Alle Kompetenzen werden erworben, die man braucht um eigenständig die Ziele weiterzuführen. Von Anfang an übernimmst du unter meiner Anleitung viele Aufgaben. Die Ernährung erfolgt komplett als Online Coaching.  Du bekommst Unterstützung und Support zur Verbesserung deiner  individuellen Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit. Wir arbeiten sehr intensiv an deinem Mindset, damit du motiviert in "Bewegung" kommst und bleibst.

Wir treffen uns einmal pro Woche zum Sport mit anschliesender Entspanung. Du bekommst einen Trainingsplan zur eigenständigen Durchführung deines Trainings zuhause. Das 12 Wochen Coaching ist somit eine sowohl effektive als nachhaltige Möglichkeit deine Gesundheit und Fitness mit deinem fordernden Job zu vereinbaren.

Inhalte 12 Wochen Coaching Abnehmen /Fitness :

• Mindset und Motivation
• Stressmanagement und Erholung 
• Bewegungs- & Entspannungsprogramm
• Ernährungsberatung - online
• Ernährungsanalyse
• Ernährungsplan
• Die magischen und einfachen Regeln für eine gesunde Ernährung - einfach ist Trumpf (KIS = keep it simple)
• Alltagstauglicher Ernährungsplan 
• Zeitoptimierte gesunde Rezepte: gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Eingangs-Checkup - Sport, Haltung, Life-Style, Körperzusammensetzung etc., Stoffechselmessung
• Achtsamkeitstraining & Meditation
• Wege zur inneren Zufriedenheit und Balance
• Fit bleiben trotz propevollen Terminkalender
• Aktivierung deines Potentials durch eine optimierte körperliche und mentale Fitness

Jetzt dein Gratis-Strategiegespräch für dein 12 Wochen Coaching buchen! 

 Das Wochenend Coaching - Raus aus der Komfortzone - Raus aus dem Hamsterrad

Intensiv -Wochenend-Coaching - Einzeln und in der Gruppe

Inhalte:

• Herausarbeiten individueller Stärken 
• Negative Glaubensätze in postive verwandeln

• Stressmanagement und Erholung 
• Sport, Entspannung, alles über gesunde Ernährung
• Trainingsplan mit Korrekturübungen 
• Gruppen oder 1:1 Training
• Meditation & Achtsamkeitstraining
• Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
• Wie hälst du dich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
• Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
• Potentialaktivierung

 Jetzt Gratis Strategiegespräch buchen für deine Bestform! 

• Motivation
• Work Life Balance
• Schnell Fit
• Intensiv Stressabbau
• Work Life Balance Programm
• 12 Wochen Coaching Fitness
• 12 Wochen Coaching Abnehmen

Du suchst einen Personal Trainer, Coach in Bremen mit einem individuellen und High-End Mentoring Programm? Ich unterstütze dich als erfahrene Personal Trainerin, ganzheitlich deine Fitness und Gesundheit zu erhalten bzw. zu steigern.

Du suchst einen sinnvollen Ausgleich zum Job?  Das Wohlfühlen in einem gesunden, trainierten Körper ist dir besonders wichtig?  Du möchtest Spaß am regelmäßigen Sport haben und energiegeladen sein. Nachts wieder durchschlafen wäre auch toll. 

Du hast vieles allein probiert, um deine Ziele zu erreichen aber du hast es nicht hinbekommen und dich sogar noch schlechter gefühlt.  Du möchtest das jetzt in Begleitung eines Profis ändern und deinen inneren Schweinehund achtsam überwinden.

Du bist ein erfolgsorientierter Spezialist und ich coache dich zur nachhaltigen Balance zwischen Erfolg & Gesundheit. Du profitierst dabei von den entstehenden Synergieeffekten: Du hast mehr Energie für dich, deinen Job, deine Freizeit und  Familie .

Dafür habe ich ein Coachingkonzept entwickelt, welches ich individuell auf deine Bedürfnissen und Ziele anpasse. 

Mit deinem individuellen Fitness-, Trainings-, Entspannungs- und Ernährungsplan kommst du in deinen Flow.  Du fühlst dich attraktiver, traust dich wieder an den Strand und deine Lieblingsbekleidung passt wieder.  Du begeisterst deine Mitarbeiter und kannst dich um strategische Themen kümmern. Du bist stressresistenter und hast mehr Zeit für dich und deine Familie.  Dieses können wir mit wenigen Stellschrauben auf der körperlichen und mentalen Ebene erreichen.

Ich hole dich da ab, wo du stehst und setze deine Ziele um. 

  Du wirst gefordert aber nicht überfordert. 

Seit 15 Jahren helfe ich meinen Klienten erfolgreich fitter zu werden, ihr Gewicht zu regulieren, in Ihre Kraft zu kommen, ihre innere und aüßere Haltung zu verbessern durch eine bessere Ernährung mehr Bewegung , Entspannung und die Learnings in Ihren Alltag zu integrieren. Siehe selbst, wie Klienten unsere Zusammenarbeit bewerten und welche Ergebnisse wir erzielt haben unter dem Menüpunkt Referenzen.

PAMELA CHANCE - INHABERIN MOVE PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINER IN BREMEN/DIPL.-SPORTLEHRERIN - DEUTSCHE SPORTHOCHSCHULE KÖLN & SPORTTHERAPEUTIN

Treffen einige dieser Punkte auch auf dich zu? 

• Du möchtest mehr Zeit in dich, dein Gesundheit und Fitness investieren.
• Du möchten mit langanhaltender Energie an deinem Erfolg arbeiten.
• Du suchst einen Ausgleich zu deiner verantwortungsvollen Tätigkeit.
• Du möchtest deine Arbeitskraft & Gesundheit lange erhalten. 
• Du möchtest mit mehr Energie noch besser performen.
• Du möchtest dich wohlfühlen in einem fitten, definierten Körper.

Ich helfe dir, die Abkürzung für deine Zielsetzungen zu nehmen. Du brauchst keine Ratgeber, die für die Massen gemacht sind und dir keine individuelle Problemlösung bieten. 

Deine Chance auf einen dauerhaften gesunden Lebensstil 

 Dein Transformationsprozess während unseres Personaltrainings mit einer stark verbesserten körperlichen und mentalen Fitness stärkt deine Motivation: während und nach dem Personal Training dauerhaft mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren und sich zu entspannen.  

   Mit Balance zu Wohlbefinden und Motivation

• Gesunde Ernährung
• Personal Training
• Abnehmen
• Fitness Training
• Personal Fitness Trainer
• Wohlfühlen im Körper
• Entspannungstraining
• Bremens beste Personal Trainer

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Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

• Erholungsorte Bremen
• Bremen Nord
• Schwachhausen
• Horn
• Findorff
• Oberneuland
• Borgfeld

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Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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