Personal Training in Bremen

Move Personal Training in Bremen unterstützt dich, deine Ziele exklusiv zu erreichen. Mit mir als deine Personal Trainerin, Pamela Chance an deiner Seite kannst du fast all deine Wünsche im Bereich Fitness & Gesundheit umsetzen. Wir trainieren viel an der frischen Luft. So erhälst du während des Lockdowns deine körperliche Fitness und stärkst dein Immunsystem. Je nach persönlicher Situation, kann das Personal Training eher aus einem Fitness Training oder einem Rehatraining bestehen.

Mit dem ganzheitlichen Fitnesskonzept von Move Personal Training entdeckst du die Freude an einem gesunden Lebensstil neu. Ein Lebensstil, welches deine Leistungsfähigkeit und deinen persönlichen Erfolg fördert. Du steigerst deine mentale und körperliche Fitness.

Für mich ist Leistungsfähigkeit nur möglich, wenn die Balance zwischen dem Job und den eigenen Bedürfnissen eingehalten wird. Dazu gehört ein Ausgleich mit Bewegung an der frischen Luft und aktive Entspannung mit Yoga. So fühlst du dich wohler in einem fitten Körper und erhälst dein Wohlfühgewicht. Das ist mein Ansatz im Personal Training mit Performern.

Persönliches Training in Bremen zur Umsetzung deiner Ziele

Wir können fast all deine Ziele im Personal Training in Bremen umsetzen von der Definition von der Muskulatur, Bauch, Beine Po, Abbau des Bierbauchs, die Leistung in deiner Sportart steigern oder die Motivation steigern.

Auch wenn du schon fit bist zum Beispiel als Freizeitsportler, bietet sich ein Personal Training an zur Verbesserung der Performance. Wir stimmen deine Trainingsmethoden auf deine Ziele ab. Zusätzlich bauen wir vorhandene muskuläre Dysbalancen ab, die beim Fitness-Check sichtbar wurden. So vermeidest du Leistungseinbußen und Verletzungen.

Einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag einbauen

Mit einem Personal Training in Bremen kannst du mit wenigen Veränderungen eine gesunden Lebensstil in deinen Alltag einbauen. Schon etwas mehr Bewegung bewirkt, dass du erholter und entspannter bist. Du arbeitest entspannter, effektiver und bist dabei zufriedener. Die bessere Lebensbalance gibt dir mehr Zeit für dich. Zeit, die dir neue Perspektiven beruflich, sportlich und privat eröffnet.

Personal Training Bremen - Mehrwert:

Du arbeitest effektiver und bist zufriedener.
Du bekommst die mentale Stärke und Motivation beim Mental Training zur Umsetzung deiner Ziele und Visionen.
Du bist entspannter, fast immun gegen Stress und vermeidest ein Burnout.
Dein Immunsystem wird gestärkt.
Du bist konzentrierter und fokussierter und am Tag weniger müde.
Deine Haltung (innere & äußere) verbessert sich und du bist weniger verspannt
Dein Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.
Du kannst effektiv abnehmen
Dein Stoffwechsel wird aktiviert durch den höheren Muskelanteil.
Du schläfst besser durch das Regenerationstraining.

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Individuell fitter werden in Bremen

Beim Personal Training wirst du individuell fitter im Studio und beim Outdoortraining. Das Move Personal Training Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen und Horn. Im Fachwerkhaus fühlen sich meine Kunden wohl. Die Räume sind gut belüftbar und groß genug, um mit Abstand gut zu trainieren. Wir trainieren immer nur zur zweit im Studio.

Drinnen befindet sich am Eingang ein Ständer zur Händedesinfektion und alle (mein Kunde und ich als dein Trainer) tragen einen Mund-Nasen-Schutz als Teil des Hygienekonzepts. Ich trage im Studio immer eine FFP3 Maske für den höchstmöglichen Schutz. Zur Zeit finden nur Yoga, Entspannungstraining, Ernährungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt.

Beim Yoga baust du die innere und aüßere Anspannung des Alltags ab. Du lernst durch die verschiedene Yogaübungen, dein eigenes Yogaprogramm zu entwickeln.

Das sind positive Auswirkungen des Yoga und des gesamten Personaltrainings auf die Gesundheit auf der körperlichen & psychischen Ebene:

Stärkung des Immunsystems.
Vorbeugung von Erkrankungen von Rücken und Gelenke beim Rücken Fitness Training. .
Vorbeugung von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauferkrankungen.
Sekundärprävention bei Diabetes. Abbau von Bewegungsmangel.
Abbau von Stress und Vorbeugung von stressbedingte Erkrankungen zum Beispiel Burnout.
Depressionen werden gelindert oder entgegengewirkt.
Das ganzheitliche Coaching wirkt sich positiv bei bei Bluthochdruck, Diabetes, zu hohen Blutfettwerten aus und kann dabei helfen, die sich daraus ergebende Risikofaktoren für weitere Erkrankungen, wie Herzinfarkt oder Schlaganfälle zu mindern.
Ein Gesundheitsbewusstsein entwickelt sich durch Wohlbefinden in Zusammenhang mit Bewegung, gesunder Ernährung und Yoga.

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Personal Training in Bremen mit Sportler

Wo trainieren wir?

Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der Nähe meines Personal Trainer Studios und ermöglichen ein Personal Training draußen: der Bürgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen Räumen aufhälst.

Als ehemalige Leichtathleten habe ich viele Crossläufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich geprägt. Da ich weiß wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten draußen. Für das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer Mütze macht der Sport auch bei kühleren Temperaturen Spaß. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.