Personal Trainer Bremen - Tel.: 0421- 43480836  oder schreibe uns eine Email: info@move-personal-training.de

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Personal  Trainer BremenSchön, dass Sie mich als Personal Trainer in Bremen gefunden haben bei Ihrem Wunsch nach Veränderung.  Sie möchten mit neuem Schwung durchstarten? Sie suchen einen Profi, der Sie mental und körperlich fitter macht, damit Sie die neuen Hürden mit Leichtigkeit nehmen? Dann haben Sie bereits den ersten Schritt dafür getan. Ich bin Pamela Chance, seit 14 Jahren Personal Trainer, Mental Trainer und Inhaberin von Move Personal Training.

 

 

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Ganzheitlich zu mehr Balance und Fitness

Ich unterstütze Sie mit meinem ganzheitlichem Konzept, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihr Potential (mental, körperlich) voll zu entfalten und Ihren Körper zu definieren.  Dafür  entwickele ich mit Ihnen  Strategien für ein gesundes Mindset, mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und ein besseres Selbstwertgefühl. Das wirkt sich auch auf Ihre anderen Lebensbereiche (Beruf, Privatleben) positiv aus.  Sie erfahren, wie Sie die Bereiche AchtsamkeitSport, Ernährung und Stressbewältigung am besten in Ihren Alltag intergrieren. Dieses geschieht  im Einklang mit Ihrem  verantwortungsvollen Job , Ihrer Familie und Ihren Hobbys. 

 

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Der Schlüssel für Ihre Ziele liegt im Mindset

Sie haben in mir einen vertrauensvollen und professionellen Personal Trainer gefunden, der Sie effektiv und sicher auf den Weg zu Ihren Zielen begleitet und motiviert. Ich hole Sie da ab, wo Sie stehen und wir nehmen Veränderungen in Ihrem Tempo vor.  Als Mental Trainer verwandeln ich blockierende Gedanken in unterstützende Ressourcen, welches mein Konzept von anderen unterscheidet. 

 

Mehrwert für Sie:

 

  • Sie erreichen Ihre Ziele und Wünsche sicher und effektiv 
  • Sie lernen die entwickelte Strategien über das Personal Training hinaus weiterzuführen
  • Veränderungen Schritt für Schritt in Ihrem Tempo
  • Gesteigerte  Achtsamkeit
  • Blockierende Glaubenssätze werden durch unterstützende Glaubenssätze ersetzt
  • Wie aktivieren Ihr Potential und Ressourcen
  • Sie sind leistungsfähiger
  • Sie bekommen maßgeschneiderte Strategien, die zu Ihrer Situation passen und die dringlichsten Probleme lösen
  • Lebensqualität und Lebensfreude

  

Personal Coaching Bremen - 6 Wochen Intensivcoaching für Work Life Balance

Personal Coaching Bremen -Intensiv Coaching Work Life Balance - 6 Wochen Programm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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Das 6 Wochen Intensiv Coaching richtet sich an alle, die Ihre Bestform in kurzer Zeit erreichen wollen. Das könnte angebracht sein, wenn Sie vor dem nächsten Karriereschritt stehen. Wir steigern die mentale und körperliche Fitness, damit Sie überzeugend, fokussiert, selbstbewusst  die nächste Stufe Ihre Karriereleiter locker erklimmen. Das 6 Wochen Coaching eignet sich auch hervorragend zur Vorbereitung auf ein Sportereignis. 

Die Inhalte werden im Beratungsgespräch individuell abgestimmt.

 

Inhalte 6 Wochen Coaching:

 

  • Stressmanagement und Erholung 
  • Zeitoptimierte gesunde Rezepte
  • Achtsamkeitstraining
  • Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
  • Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
  • Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
  • Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
  • Potentialaktivierung

 

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Intensiv -Wochenend-Coaching - Einzelcoaching und Gruppencoaching

Inhalte:

  • Herausarbeiten von individuellen Stärken 
  • Vertiefung aller bisher erarbeitenden Inhalten + Abbau von blockierenden Faktoren und Entwicklung von Tools( dieser Punkt ist nur für Klienten von Move Personal Training)
  • Stressmanagement und Erholung 
  • Zeitoptimierte gesunde Rezepte
  • Achtsamkeitstraining
  • Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
  • Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
  • Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
  • Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
  • Potentialaktivierung

 

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Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

Laufen BremenIn Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Richtig Laufen Bremen

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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