Riensberger Straße 94 - 28359 Bremen 0421- 43480836 info@move-personal-training.de

Personal Training in Bremen

Move¬†Personal Training in¬†Bremen unterst√ľtzt dich,¬†deine¬†Ziele exklusiv¬†zu erreichen. Mit mir als deine Personal Trainerin, Pamela Chance an deiner Seite kannst du fast all deine W√ľnsche im Bereich Fitness & Gesundheit umsetzen. Wir trainieren viel an der frischen Luft. So erh√§lst du w√§hrend des Lockdowns deine k√∂rperliche Fitness und st√§rkst dein Immunsystem. Je nach pers√∂nlicher Situation, kann das Personal Training eher aus einem Fitness Training oder einem Rehatraining bestehen.

Mit dem ganzheitlichen Fitnesskonzept von Move Personal Training entdeckst du die Freude an einem gesunden Lebensstil neu. Ein Lebensstil, welches deine Leistungsfähigkeit und deinen persönlichen Erfolg fördert. Du steigerst deine mentale und körperliche Fitness.

F√ľr mich ist Leistungsf√§higkeit nur m√∂glich, wenn die Balance zwischen dem Job und den eigenen Bed√ľrfnissen eingehalten wird. Dazu geh√∂rt ein Ausgleich mit Bewegung an der frischen Luft und aktive Entspannung mit Yoga. So f√ľhlst du dich wohler in einem fitten K√∂rper und erh√§lst dein Wohlf√ľhgewicht. Das ist mein Ansatz im Personal Training mit Performern.

Personal Training Bremen f√ľr Balance

Persönliches Training in Bremen zur Umsetzung deiner Ziele

Wir können fast all deine Ziele im Personal Training in Bremen umsetzen von der Definition von der Muskulatur, Bauch, Beine Po, Abbau des Bierbauchs, die Leistung in deiner Sportart steigern oder die Motivation steigern.

Auch wenn du schon fit bist zum Beispiel als Freizeitsportler, bietet sich ein Personal Training an zur Verbesserung der Performance. Wir stimmen deine Trainingsmethoden auf deine Ziele ab. Zusätzlich bauen wir vorhandene muskuläre Dysbalancen ab, die beim Fitness-Check sichtbar wurden. So vermeidest du Leistungseinbußen und Verletzungen.

Einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag einbauen

Mit einem Personal Training in Bremen kannst du mit wenigen Ver√§nderungen eine gesunden Lebensstil in deinen Alltag einbauen. Schon etwas mehr Bewegung bewirkt, dass du erholter und entspannter bist. Du arbeitest entspannter, effektiver und bist dabei zufriedener. Die bessere Lebensbalance gibt dir mehr Zeit f√ľr dich. Zeit, die dir neue Perspektiven beruflich, sportlich und privat er√∂ffnet. ¬†

Personal Training Bremen - Mehrwert:

  • Du arbeitest effektiver und bist zufriedener.

  • Du bekommst die mentale St√§rke und Motivation beim Mental Training zur Umsetzung deiner Ziele und Visionen.

  • Du bist entspannter, fast immun gegen Stress und vermeidest ein Burnout.
  • Dein Immunsystem wird gest√§rkt.
  • Du bist konzentrierter und fokussierter und am Tag weniger m√ľde.
  • Deine Haltung (innere & √§u√üere) verbessert sich und du bist weniger verspannt
  • Dein Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.
  • Du kannst effektiv abnehmen

  • Dein Stoffwechsel wird aktiviert durch den h√∂heren Muskelanteil.
  • Du schl√§fst besser durch das Regenerationstraining.

Individuell fitter werden in Bremen 

Beim Personal Training wirst du individuell fitter im Studio und beim Outdoortraining. Das Move¬†Personal Training Studio befindet sich in Bremen Schwachhausen und Horn. Im Fachwerkhaus f√ľhlen sich meine Kunden wohl. Die R√§ume sind gut bel√ľftbar und gro√ü genug, um mit Abstand gut zu trainieren. Wir trainieren immer nur zur zweit im Studio.

Drinnen befindet sich am Eingang ein St√§nder zur H√§ndedesinfektion und alle (mein Kunde und ich als dein Trainer) tragen einen Mund-Nasen-Schutz als Teil des Hygienekonzepts. Ich trage im Studio immer eine FFP3 Maske f√ľr den h√∂chstm√∂glichen Schutz. Zur Zeit finden nur Yoga, Entspannungstraining, Ern√§hrungsberatung und Mental Training im Personal Training Studio statt.

Beim Yoga baust du die innere und a√ľ√üere Anspannung des Alltags ab. Du lernst durch die verschiedene Yoga√ľbungen, dein eigenes Yogaprogramm zu entwickeln.

Das sind positive Auswirkungen des Yoga und des gesamten Personaltrainings auf die Gesundheit auf der körperlichen & psychischen Ebene:

  • St√§rkung des Immunsystems.

  • Vorbeugung von Erkrankungen von R√ľcken und Gelenke beim R√ľcken Fitness Training. .

  • Vorbeugung von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauferkrankungen.
  • Sekund√§rpr√§vention bei Diabetes. Abbau von Bewegungsmangel.
  • Abbau von Stress und Vorbeugung von stressbedingte Erkrankungen zum Beispiel Burnout.
  • Depressionen werden gelindert oder entgegengewirkt.
  • Das ganzheitliche Coaching wirkt sich positiv bei bei Bluthochdruck, Diabetes, zu hohen Blutfettwerten aus und kann dabei helfen, die sich daraus ergebende Risikofaktoren f√ľr weitere Erkrankungen, wie Herzinfarkt oder Schlaganf√§lle zu mindern.
  • Ein Gesundheitsbewusstsein entwickelt sich durch Wohlbefinden in Zusammenhang mit Bewegung, gesunder Ern√§hrung und Yoga.
Personal Training in Bremen mit Sportler

Wo trainieren wir?

Gleich zwei Bremer Parks befinden sich in der N√§he meines Personal Trainer Studios und erm√∂glichen ein Personal Training drau√üen: der B√ľrgerpark und der Rhododendron Park. Das Personal Training an der frischen Luft steigert dein Wohlbefinden und Laune, gerade wenn du dich meistens in geschlossenen R√§umen aufh√§lst.

Als ehemalige Leichtathleten habe ich viele Crossl√§ufe bei Wind und Wetter gemacht und das hat mich gepr√§gt. Da ich wei√ü wie entspannend ein Outdoortraining in der Natur wirkt, trainiere ich gern mit meinen Klienten drau√üen. F√ľr das Outdoor Fitnesstraining bieten sich Walking, Laufen, Functional Training und auch Entspannung mit Yoga in Kombination mit anderen Sportarten an. Mit der richtigen Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip und einer M√ľtze macht der Sport auch bei k√ľhleren Temperaturen Spa√ü. Ich berate dich gern bei der Auswahl der richtigen Bekleidung.

Personal Training in Bremen f√ľr Sportler

F√ľr dich als Sportler biete ich ein sportartspezifisches Personal Training mit den 4 Poweraktivit√§ten zur Verbesserung deiner Leistungsf√§higkeit an.

Personal Training in Bremen f√ľr Sportler:

  • Golfer¬†

  • Tennisspieler
  • Schwimmer
  • Triathleten
  • Leichtathleten
  • Fu√üballer
  • Handballer
  • Reiter
  • Volleyballer
  • L√§ufer

Kontakt

Move Personal Training & Ernährungsberatung
Personal Trainer Studio
Pamela Chance

Riensberger Straße 94
28359 Bremen

Tel.: +49 (0) 421 / 434 808 36
Mobil: +49 (0) 172 / 436 793 0

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