Personal Training Bremen- Effektives Fitness Training

Sie haben Ihren Personal Trainer in Bremen Pamela Chance gefunden, der Sie rundrum fitter macht.  Ich bin Dipl.-Sportlehrerin  der Deutschen Sporthochschule Köln und seit 14 Jahren hauptberuflich als Personal Trainer mit meiner Firma Move Personal Training tätig. Ich unterstütze Sie bei Ihren Zielen mit meiner Kompetenz und Erfahrung.

Arbeiten Sie als Unternehmer-in, Chef-in oder “Familienunternehmer-in“  oft bis zum Limit?  Schlafen Sie schlecht, haben Sie zugenommen? Zeigen sich die ersten gesundheitlichen Beschwerden? Ich verstehe, dass es Ihnen in dieser Situation schwer fällt, sich zu bewegen und gesund zu ernähren. 

Die gute Nachricht: Sie haben die Chance das zu verändern!

Ich helfe Ihnen durch einen ausgewogenen Lebensstil in Ihre Kraft zu kommen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Positive Erlebnisse und Ergebnisse im Personal Training motivieren Sie, lebenslang mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren und sich zu entspannen. Gemeinsam entwickeln wir einfache und alltagstaugliche Strategien. Sie erreichen Ihre Ziele mit Spaß. Ich hole Sie da ab, wo Sie stehen und wir nehmen Veränderungen in Ihrem Tempo vor.  Wir beseitigen blockierende Glaubenssätze und stärken Ihre Ressourcen.

                                                                     Möchten Sie wissen, wie Sie bei einer über 50 Stunden Woche in Topform kommen? 

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Mehrwert für Sie:

• Sie werden von einem  qualifizierten und erfahrenen  Personal Trainer betreut .
• Sie traineren mit einem Profi, der Personal Training hauptberuflich und nicht nebenberuflich ausübt.
• Sie bekommen individuelle Strategien, die Ihre dringlichsten Probleme lösen.
• Sie lernen die entwickelte Strategien lebenslang weiterzuführen.
• Veränderungen werden Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo vorgenommen
• Mehr Lebensqualität und Lebensfreude
• Ich habe eine Personal Trainer Lounge, wo wir auch bei schlechtem Wetter trainieren und unter uns sind

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• Motivation
• Gesunde Ernährung
• Wohlfühlen im Körper
• Fitten Körper
• Spaß
• Entspannungstraining
• Mehr Bewegung

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Das 6 Wochen Intensivprogramm richtet sich an alle, die Ihre Bestform in kurzer Zeit erreichen wollen. Das könnte angebracht sein, wenn Sie vor dem nächsten Karriereschritt stehen. Wir steigern die mentale und körperliche Fitness, damit Sie überzeugend, fokussiert, selbstbewusst  die nächste Stufe Ihre Karriereleiter locker erklimmen. Das Trainingsprogramm eignet sich auch hervorragend zur Vorbereitung auf ein Sportereignis. 

Die Inhalte werden im Beratungsgespräch individuell abgestimmt.

Inhalte 6 Wochen Personal Training:

• Stressmanagement und Erholung 
• Zeitoptimierte gesunde Rezepte
• Achtsamkeitstraining
• Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
• Wie halte Sie sich fit trotz eines propevollen Terminkalanders?
• Gesunde Ernährung bei engem Zeitbudget
• Zeitmanagement - Zeitprioritäten setzen 
• Potentialaktivierung

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Intensiv -Wochenend-Training - Einzeln und in der Gruppe

Inhalte:

• Herausarbeiten von individuellen Stärken 
• Vertiefung aller bisher erarbeitenden Inhalten + Abbau von blockierenden Faktoren und Entwicklung von Tools( dieser Punkt ist nur für Klienten von Move Personal Training)

• Stressmanagement und Erholung 
• Zeitoptimierte gesunde Rezepte
• Achtsamkeitstraining
• Wege zur innere Zufriedenheit und Balance
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• Work Life Balance
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• Work Life Balance Programm

Bremen - eine Sportliche Stadt an der Weser

In Bremen leben sehr sportliche Menschen, die sehr viel Wert auf Fitness legen. Deshalb treiben viele Bremer Sport. Viele Bremer holen sich ihre Portion Bewegung durch Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Fitnesstraining draußen.

Dafür bietet Bremen genug Möglichkeiten im Freibad, in Badeseen, in den wunderschönen Parks. Zusätzlich sorgen Sportvereine und andere Fitnessanbieter für den regelmäßigen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Wir bieten Personal Training in Bremen in folgenden Stadtteilen an: Horn, Schwachhausen, Viertel, Bremen-nord.

Orte in Bremen für das Training an der frischen Luft

Die ganze Stadt hat zahlreiche Grünflächen, Parks und natürlich auch die Weser, wo Wassersportarten, wie Windsurfen, Segeln und Rudern betrieben werden kann. Der Bürgerpark und der Rhodendronpark zählt zu den beliebtesten Parks und in beiden Parks besteht sogar die Möglichkeit Yoga an der frischen Luft unter Anleitung zu betreiben. Wer ist etwas exklusiver mag, kann den Golfsport betreiben und hat sogar die Qual der Wahl zwischen zahlreichen Golfclubs.

• Erholungsorte Bremen
• Bremen Nord
• Schwachhausen
• Horn
• Findorff
• Oberneuland
• Borgfeld

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Richtiges Laufen in Bremen mit Personal Trainer

Wir zeigen Ihnen mit zahlreichen Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining optimieren. Dafür analysieren wir Ihre muskuläre Balance, Ihren Laufstil und werfen einen Blick darauf, wie Sie trainieren. Sie sind Laufanfänger oder laufen schon länger? Sie möchten schneller werden oder längere Strecken ins Visier nehmen? Unsere Experten analysieren Ihr Training. In einer Leistungsdiagnostik bestimmen wir Ihre individuellen Pulswerte für Ihre Ziele. Die Leistungsdiagnostik zeigt, dass die individuellen Pulswerte enorm abweichen von den bekannten Pulsformeln. Das bedeutet, dass oft mit den falschen Pulswerten trainiert wird. Dann sollte es nicht überraschen, wenn die erwünschten Ergebnisse ausbleiben.

Wir suchen uns die schönsten Laufstrecken Bremens aus. Da sind Strecken im Bürgerpark, im Rhododendronpark, am Werdersee, an der Wümme, in Oberneuland und in der Bremer Schweiz. Diese Sportart ist zu allen Jahreszeiten möglich und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Stressabbau, Gewichtsregulation und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems gehören dazu. Er ist nur gesund wenn er richtig betrieben wird. Oft ist der Laufstil, die Haltung oder das Training nicht optimal. Schließlich zeigen Schmerzen dem Sportler, dass etwas nicht stimmt. Spätestens hier sollte man sich in professionelle Hände begeben, um die Gesundheit nicht zu ruinieren. Wie schauen uns an, ob Ihre Laufschuhe zu Ihnen, Ihrer Geschwindigkeit und Strecke passen. Wir gehen mit Ihnen Shoppen ins Laufschuhgeschäft und beraten Sie für Ihre neue Treter. Ein systematischer Trainingsaufbau bringt Fortschritte für das eigene Lauftraining. Gern nehmen wir Ihre Lauftechnik, Training in die Mangel und optimieren alles. Als Anfänger fühlen Sie sich bei den gemeinsamen Trainingseinheiten wohl weil wir Sie da abholen, wo Sie stehen. Genügend Gehpausen ermöglichen, dass sich Ihr Körper langsam an das Laufen anpasst. Sie werden sich wundern wie sie in relativ kurzer Zeit in der Lage sind erst 30 und dann sogar 60 Minuten an einem Stück laufen zu können.

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